قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ئىچىدە ماي ​​قالدۇقلىرى بارمۇ؟ كېلىڭ، ئاتېروما ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بىز دائىم «ساغلام بىر ئادەمنىڭ تۇيۇقسىز يۈرەك كېسىلى قوزغىلىدۇ» دېگەندەك ھېكايىلەرنى ئاڭلايمىز. ئەمەلىيەتتە، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇنداق تۇيۇقسىز، خەتەرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئارقىسىدا، نەچچە يىللاردىن بۇيان بەدىنىمىزدە يىغىلىپ كېلىۋاتقان جىمجىت دۈشمەن بار. بۇ دۈشمەن «ئاتېروما» دەپ ئاتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قان تومۇرلىرىمىزنىڭ ئىچىگە يىغىلىپ قالغان ماي ۋە خولېستېرىن قەۋىتى. بەزى كىشىلەر بۇنى «تاماق داغ» دەپمۇ ئاتايدۇ.

ئاتېروما دېگەن نېمە؟

ئۆيىڭىزدىكى سۇ تۇرۇبىسىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تۇرۇبا ئىچىدە توپا ۋە دات يىغىلىپ، تۇرۇبادا تۆشۈكلەر پەيدا بولۇپ، ئۇنىڭدىن ئۆتىدىغان سۇ مىقدارىنى ئازايتىدۇ. ئوخشاش ئىش قان تومۇرلىرىمىزدىمۇ يۈز بېرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ماي، خولېستېرىن ۋە كالتسىي قاتارلىق ماددىلار بەدىنىمىزدە قان توشۇيدىغان بۇ تومۇرلارنىڭ ئىچىگە يىغىلىشقا باشلايدۇ. بۇ يىغىلىش ئاتېروما ياكى تېرە تاختىسى دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ ئاتېروما قەۋىتى بىرلا نەرسىدىن تەركىب تاپقان ئەمەس، بەلكى بىر قانچە نەرسىنىڭ ئارىلاشمىسىدىن تەركىب تاپقان.

نېمە ئۈچۈن ئاتېروما خەتەرلىك؟

بۇ ياغ قەۋىتى قان تومۇرلىرىمىزدا توپلىنىپ قالغاندا، بىزگە ئىككى خىل ئاساسلىق زىيان يەتكۈزىدۇ.

1. قان تومۇرلىرىنىڭ ئاستا-ئاستا تارىيىشى: ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ئاتېروما قەۋىتى ئاستا-ئاستا چوڭىيىدۇ. ئاندىن قاننىڭ ئېقىش يولى تېخىمۇ تارىيىدۇ. بۇنى يولنىڭ ئىككى تەرىپىگە ئۆي سېلىپ، يولنى ئېزىۋەتكەندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ يۈرەك، مېڭە ۋە پۇت قاتارلىق مۇھىم ئەزالارغا بارىدىغان قان مىقدارىنى ئازايتىدۇ.

2. قان ئۇيۇشۇشنىڭ تۇيۇقسىز يېرىلىشى ۋە شەكىللىنىشى: بۇ ئەڭ خەتەرلىك ئىش. بەزىدە بۇ ياغ قەۋىتى تۇيۇقسىز يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. يېرىلغان جاي يارىغا ئوخشايدىغان بولغاچقا، بەدىنىمىز يارىنى ساقايتىش ئۈچۈن قان ئۇيۇشۇش ھاسىل قىلىدۇ. بۇ قان ئۇيۇشۇش سەۋەبىدىن، قان تومۇر تۇيۇقسىز پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالىدۇ.

• ئەگەر بۇ قان ئۇيۇشمىسى يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان تاجىسىمان ئارتېرىيەدە شەكىللەنسە ، يۈرەك كېسىلى قوزغىلىدۇ.
• ئەگەر مېڭىگە قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇر توسۇلۇپ قالسا ، مېڭە قان تومۇر كېسىلى يۈز بېرىدۇ.

ئاتېروما بىلەن ئاتېروسكلېروزنىڭ پەرقى

بۇ ئىككى سۆزنى ئاڭلىغاندا ئوخشاش كۆرۈنسىمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئازراق پەرق بار.

• ئاتېروما: بۇ قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچىگە يىغىلىپ قالغان ياغلىق ماددىلارنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددا.
• ئاتېروسكلېروز: بۇ قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچىدە مايلىق ماددىلارنىڭ (ئاتېروما) توپلىنىشىدىن ئىبارەت بىر كېسەللىك .

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاتېروما قان تومۇرلىرىدا يىغىلىپ قالغان «توپا». ئاتېروسكلېروز بولسا شۇ توپاقنىڭ «كېسەللىكى». بۇ كېسەللىك بىر كېچىدىلا پەيدا بولمايدۇ. ئۇ نۇرغۇن يىللار جەريانىدا، بەلكىم بىز ياش ۋاقتىمىزدىن باشلاپ تەدرىجىي تەرەققىي قىلىدۇ.

ئاتېروما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟

ئاتېرومانىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قان تومۇرلىرىنىڭ نېپىز ئىچكى پەردىسى (ئېندوتېلىي) نىڭ زەخمىلىنىشىدۇر. بۇ زەخمىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار، يەنى ئاتېروسېكلورىزم كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

• يۇقىرى خولېستېرىن: بولۇپمۇ «يامان» خولېستېرىن (LDL) نىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى.
• يۇقىرى قان بېسىمى: قان بېسىمى ئۆرلىگەندە، قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• دىئابېت: قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلمىسا، قان تومۇرلىرىغا زىيان يېتىدۇ.
• تاماكا چېكىش: تاماكا تەركىبىدىكى خىمىيىلىك ماددىلار بىۋاسىتە قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ساغلام ئەمەس يېمەك-ئىچمەك: ماي، ماي، شېكەر ۋە تۇز تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى (بولۇپمۇ تويۇنغان ياغ ۋە ترانس ياغ) دائىم ئىستېمال قىلىش.
• قېرىش: 45 ياشتىن ئاشقان ئەرلەر ۋە 55 ياشتىن ئاشقان ئاياللار يۇقىرى خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ.
• ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ياش ۋاقتىدا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزمۇ يۇقىرى خەۋپ ئاستىدا بولىسىز.
• ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى: رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق بەدەندە ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش.

بەدەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

بۇنىڭ قورقۇنچلۇق يېرى شۇكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ . قان تومۇر 70% تىن ئارتۇق توسۇلۇپ قالمىغۇچە، سىز ھېچ نەرسىنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلار توسۇلۇپ قالغان قان تومۇرغا باغلىق بولىدۇ.

چۈنكى بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ، شۇڭا خەۋپ ئامىلى بارلارنىڭ دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن دائىملىق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشى مۇھىم.

بۇ ئەھۋالنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟

بۇ يەردە چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان بىر مۇھىم نەرسە بار. يەنى، ئاللىقاچان شەكىللەنگەن ئاتېروما قەۋىتىنى پۈتۈنلەي يوقىتىش ياكى ئارقىغا قايتۇرۇش مۇمكىن ئەمەس.قانداقلا بولمىسۇن، بىز بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز ياكى ئۇنىڭ تېز سۈرئەتتە ئېشىشىنى ئاستىلىتالايمىز. تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دورا ئىشلىتىش زور ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇلار قان تومۇرلىرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار.

• تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئەڭ ياخشى قارار. زۆرۈر بولسا، بۇ ئىشتا دوختۇرىڭىزدىن ياردەم سوراڭ.
• يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىڭ: مايلىق يېمەكلىكلەر، قورۇلغان يېمەكلىكلەر، تېز تاماقلار، تورت ۋە پېچىنە-پىرەنىكلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ. تويۇنغان ياغ ۋە ترانس ياغ مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى چەكلەش كېرەك. ئۇنىڭ ئورنىغا، يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، ياڭاق ۋە بېلىق قاتارلىقلارنى قوشۇش كېرەك. شېكەر، تۇز ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ئۇن ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ.
• دائىم چېنىقىش قىلىڭ: ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىڭ، يۈگۈرۈڭ ياكى ۋېلىسپىت مىنىڭ. لېكىن يېڭى چېنىقىش ئادىتىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ئىشلىتىڭ: ئەگەر سىزدە خولېستېرىن، قان بېسىمى ياكى دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ۋاقتىدا ئىچىڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورىلارنى ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ.
• يىللىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈڭ: يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، خولېستېرىن، قان شېكىرى ۋە قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ. بۇنداق قىلغاندا، ھەر قانداق مەسىلىنى بالدۇر بايقىيالايسىز.