سىز «بېنفوتىيامىن» دېگەن نامنى توردا ياكى دوستىڭىزدىن ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز ئۇنىڭ دىئابىت، نېرۋا ياكى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنداقتا بېنفوتىيامىن دېگەن نېمە؟ ئۇ راستىنلا شۇنچە پايدىلىقمۇ؟ كېلىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئېنىق ۋە ئاددىي سۆزلەيلى.
ئالدى بىلەن، بېنفوتىيامىن دېگەن نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بېنفوتىيامىن داڭلىق B1 ۋىتامىنى (تىيامىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ) نىڭ تەجرىبىخانىدا ياسالغان/سىنتېزلانغان شەكلى بولۇپ، ئۇ يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى سۈپىتىدە سېتىلىدۇ.
ئالىملار ھازىر بۇنى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ، بولۇپمۇ دىئابېت بىلەن مۇناسىۋەتلىك نېرۋا زەخمىلىنىشى، ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە ئىسپىرتقا تايىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغان-بېرەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن.
مۇھىمى شۇكى، بۇ ھەقتىكى دەسلەپكى تەتقىقاتلار بەزى ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتكەن بولسىمۇ، بۇنىڭ ساغلاملىققا پايدىسىنى %100 ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك دەلىل يوق. شۇڭا بۇنى «سېھىرلىك ئوق» دەپ ئويلىماڭ.
ئۇنداقتا بۇ بەدەن ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم؟
ئالدى بىلەن تىئامىن ياكى B1 ۋىتامىنى ھەققىدە توختىلايلى. بۇ ۋىتامىن بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئىقتىدارى ئۈچۈن مۇھىم. بىز بۇ B1 ۋىتامىنىنى تەبىئىي ھالدا ئادەتتە يەيدىغان يېمەكلىكلەردىن، مەسىلەن پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، گۆش، بېلىق، ياڭاق ۋە پۇرچاق قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن ئالىمىز.
لېكىن بۇ يەردە كىچىك بىر مەسىلە بار. بەدىنىمىز بۇ تەبىئىي تىيامىننى ئاسانلا سۈمۈرۈشتە قىينىلىدۇ. شۇنداقلا، دىئابېت ۋە ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بەدىنىدىكى بۇ ۋىتامىننىڭ مىقدارى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
بېنفوتىيامىن بۇنىڭ مۇھىم چارىسى. ئۇ بەدەنگە كىرگەندىن كېيىن تىئامىنغا ئايلىنىدۇ. ئۇ يەنە تەبىئىي تىئامىنغا قارىغاندا بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ . شۇڭا تەتقىقاتچىلار بۇنىڭ تىئامىننىڭ تۆۋەن سەۋىيىسىنى تەلەپ قىلىنغان سەۋىيىگە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەرگە تەسىرى بارمۇ؟
نۇرغۇن دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ پەيدا بولىدىغان ئاساسلىق مەسىلە نېرۋا كېسىلى بولۇپ، ئۇ پۇت-قولنىڭ ئۇيۇشۇشى، تىترىشى ۋە ئاغرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.
- بەزى كىچىك تەتقىقاتلار بېنفوتىيامىننى ئىشلىتىش بۇ خىل نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
- لېكىن بىز بۇ تەتقىقاتلارنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ ناھايىتى كىچىك ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە، مەسىلەن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئېلىپ بېرىلغانلىقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك.
- يەنە بىر تەرەپتىن، باشقا بەزى تەتقىقاتلار نېرۋىلارغا ھېچقانداق پايدا ئېلىپ كەلمىگەن.
شۇڭلاشقا، بۇ ھەقتە يەنىلا ئوخشىمىغان نەتىجىلەر بار. بېنفوتىيامىننىڭ يۈرەك زەئىپلىكى، بۆرەك كېسىلى (نېفروپاتىيە) ۋە كۆز زەخمىلىنىشى (رېتىنوپاتىيە) قاتارلىق دىئابىتنىڭ باشقا ئەگەشمە كېسەللىكلىرىگە تەسىرى بار-يوقلۇقىمۇ ھازىرچە ئېنىق ئەمەس.
ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ داۋاسى بارمۇ؟
ئەلزھېيمېر كېسىلى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئويلاش ۋە ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنىڭ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدىغان بىر خىل كېسەللىك. تەتقىقاتلار بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بەدىنىدە تىيامىن مىقدارىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.
ئامېرىكا دۆلەتلىك قېرىلىق تەتقىقات ئىنستىتۇتى ھازىر بېنفوتىيامىننىڭ دەسلەپكى باسقۇچتىكى ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئاستىلىتالايدىغان-ئاستىلىتالمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كىچىك سىناق تەتقىقاتىغا مەبلەغ سالماقتا. ئەگەر مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسا، بۇ تېخىمۇ چوڭ تەتقىقاتلارنىڭ يولىنى ئاچىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھازىرغىچە بېنفوتىيامىننىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىشى توغرىسىدا چوڭ كۆلەملىك، ياخشى لايىھەلەنگەن تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلمىدى.
ئىسپىرتقا تايىنىش ۋە بېنفوتىيامىن
ئۇزۇن مەزگىل ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئارتۇقچە ئىچكەنلەرنىڭ بەدىنىدىكى تىئامىن مىقدارى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىشى مۇمكىن، بۇ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ جەھەتتە پەقەت بىر قانچە كىچىك تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلدى:
- بىر تەتقىقاتتا، ئىسپىرتقا بېرىلىپ كەتكەن ئاياللارغا كۈندە يۇقىرى مىقداردا بېنفوتىيامىن بېرىش ئۇلارنىڭ ئىچىملىك ئىچىش ئارزۇسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان.
- يەنە بىر تەتقىقاتتا، ئۇنىڭ ئىسپىرتنى تاشلىماقچى بولغان ئەرلەردىكى بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ نەتىجىلەرنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن يەنىلا نۇرغۇن تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ ماقالىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى. بازاردىكى بەزى قوشۇمچە يېمەكلىك ئىشلەپچىقارغۇچىلار بېنفوتىيامىننىڭ قان شېكىرى سەۋىيىسى، نېرۋا سىستېمىسى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىلگىرى سۈرۈشى مۇمكىن. بۇنداق ئېلانلارغا ئالدانماڭ.
ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار.
| سىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك | بۇ نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ |
|---|---|
| چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. | بۇنىڭ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى پەقەت دوختۇرلا بېكىتەلەيدۇ. |
| ھازىر ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار ۋە باشقا قوشۇمچە دورىلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. | بېنفوتىيامىن بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش مۇھىم. |
| دورىنىڭ ماركىسى، مىقدارى ۋە قانچە ۋاقىت ئىچىش كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. | بازاردىكى بارلىق مەھسۇلاتلارنىڭ سۈپىتى ئوخشاش ئەمەس. توغرا مىقدار ۋە ئىشلىتىش ۋاقتىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم. |
بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟
تەتقىقاتلاردا، كۈنىگە 300-600 مىللىگرام ئارىلىقىدا ئىستېمال قىلغان كىشىلەردە ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر كۆرۈلمىگەن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئاللېرگىيىلىك بولسىڭىز، تېرە قىزىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرغا كۆرۈنۈش تولىمۇ مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بېنفوتىيامىن ۋىتامىن B1 (تىيامىن) نىڭ تەجرىبىخانىدا ياسالغان بىر خىل شەكلى بولۇپ، بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ.
- ئۇنىڭ دىئابىتلىق نېرۋا كېسەللىكلىرى ۋە ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بولغان پايدىسى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار يەنىلا دەسلەپكى باسقۇچتا بولۇپ، نەتىجىلەر %100 ئىسپاتلانمىغان .
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ، توردا ياكى دوستلىرىڭىزدىن ئاڭلىماي تۇرۇپ، بۇنداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ.
- دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، باشقا بارلىق دورىلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىڭ.
- پەقەت ئېلانلارغا ئاساسەن قارار چىقىرىشتىن ساقلىنىڭ. سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئادەم دوختۇرىڭىزدۇر.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ