نۇرغۇنلىرىمىزدا دىئابىت، قان بېسىمى، خولېستېرىن قاتارلىق بىر ياكى بىردىن ئارتۇق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر بار، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا دوختۇرلار بىزگە بۇ خىل دورىلارنى ئىچىۋاتقاندا نېمە يېيىش ۋە ئىچىشىمىزگە ئىنتايىن دىققەت قىلىشىمىزنى ھەمىشە تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ «يېمەك-ئىچمەك» ئىشى، ئەگەر تېببىي پەنگە ئاساسەن ئېنىق پىلانلانسا، ئۆزىلا ناھايىتى كۈچلۈك داۋالاش ئۇسۇلى بولالايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇ ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى بىز «تېببىي ئوزۇقلۇق داۋالاش» ياكى تېببىي ئوزۇقلۇق داۋالاش (MNT) دەپ ئاتايمىز.
تېببىي ئوزۇقلۇق داۋالاش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، MNT كېسەللىكنى باشقۇرۇش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئىشلىتىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ پەقەت «دىئېتا تۇتۇش» بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ يېتەكچىلىكىدە تىزىملاتقان دىئېتىتولوگىيە مۇتەخەسسىسى بولۇپ، ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى، بەدەن ئېھتىياجىڭىزنى، شەخسىي نىشانلىرىڭىزنى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى تەتقىق قىلىدۇ ھەمدە سىزگە خاس ئوزۇقلۇق پىلانىنى تۈزىدۇ.
ئۇلار يەنە بۇ پىلاننى يولغا قويۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى سىز ئىچىۋاتقان دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، كېسەللىكنى كونترول قىلىش ئاسانلىشىدۇ. بەزىدە، ئەگەر بۇ ئۇسۇلغا توغرا ئەمەل قىلسىڭىز، دورىنى ئىچىشتىن ساقلىنالايسىز. شۇنداقلا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى مەلۇم بىر كېسەللىك سەۋەبىدىن يېمەكلىكنى نورمال يۇتالماي ۋە ھەزىم قىلالمايۋاتقانلار ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
MNT داۋالاش جەريانىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان بەزى ئىشلار:
- بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى توختىتىشىڭىز ياكى چەكلەشىڭىز مۇمكىن.
- سىزگە بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە يېمەكلىكلەرنى چوقۇم يېتەرلىك قوبۇل قىلىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
- سىز قوشۇمچە ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىلىرىنى ئىستېمال قىلىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
- بەزى ئەھۋاللاردا، ۋېنا ئارقىلىق (پارېنتېرال ئوزۇقلۇق) ياكى نەيچە ئارقىلىق (ئېنتېرال ئوزۇقلۇق) ئوزۇقلۇق بېرىش، مەسىلەن، تۇز سۈيى بېرىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
MNT ئارقىلىق قانداق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كەڭ دائىرىلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئۇلارنىڭ پەقەت بىر قىسمى كۆرسىتىلدى.
| ئەھۋال | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| دىئابىت (1-تىپ، 2-تىپ، ھامىلىدارلىق مەزگىلى) ۋە دىئابىت ئالدى مەزگىلى | قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تاماق پىلانى تۈزۈش. |
| سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD) | بۆرەككە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن تۇز ۋە ئاقسىل قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىش. |
| يۇقىرى قان بېسىمى | تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ ۋە كالىيغا باي يېمەكلىكلەرنى كۆپەيتىڭ. |
| يۇقىرى خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد (دىسلىپىدېمىيە) | قاندىكى زىيانلىق ماي مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى قوللىنىش. |
| يۈرەك زەئىپلىكى | بەدەندىكى سۇيۇقلۇق ۋە تۇز مىقدارىنى كونترول قىلىش ۋە يۈرەككە چۈشىدىغان يۈكنى يېنىكلىتىش. |
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، سېلىياك كېسىلى، كرون كېسىلى، IBS) | كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ ۋە ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. |
| ئارتۇقچە ئېغىرلىق ۋە سېمىزلىك | ساغلام ئورۇقلاش ئۈچۈن كالورىيەنى كونترول قىلىش ۋە ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ئىنتايىن مۇھىم. |
| ئوزۇقلۇقنىڭ ناچارلىقى (مەسىلەن، راك كېسىلى بىمارلىرىدا) | بەدەننى كېرەكلىك ئېنېرگىيە ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق بەدەننى كۈچەيتىش. |
بۇ داۋالاش جەريانى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئادەتتە تۆت باسقۇچنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، ئەمما بۇ ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
| قەدەم | بۇ يەردە نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟ |
|---|---|
| 1. ئوزۇقلۇقنى باھالاش | بۇ يەردە دوختۇرىڭىز ۋە ئوزۇقشۇناسىڭىز سىز ھەققىڭىزدە مەلۇمات ئالىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ داۋالىنىش خاتىرىلىرىڭىزنى، تەجرىبىخانا دوكلاتلىرىڭىزنى كۆرۈپ، نېمە يېيىشىڭىز، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز، ئاللېرگىيەڭىز ۋە تاماق ئېتىشتىكى قىيىنچىلىقلىرىڭىز توغرىسىدا سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ. |
| 2. ئوزۇقلۇق دىئاگنوزى | بۇ تېببىي دىئاگنوزدىن پەرقلىنىدۇ. بۇ يەردە سىز قىلىۋاتقان ئىش ئاساسىي ئوزۇقلۇق مەسىلىسىنى ئېنىقلاش. مەسىلەن، سىزدە دىئابېت كېسىلى بولۇشى مۇمكىن (تېببىي دىئاگنوز)، شۇڭا سىز بەك كۆپ كاربون سۇ بىرىكمىسىنى يېگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن (ئوزۇقلۇق مەسىلىسى). |
| 3. ئوزۇقلۇققا ئارىلىشىش | ئېنىقلانغان مەسىلىنى ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە، بۇ قەدەم سىز ئۈچۈن شەخسىي ئوزۇقلىنىش پىلانى تۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ پىلاندا ھەر كۈنى نېمە يېيىشىڭىز، نېمىدىن ساقلىنىشىڭىز ۋە تاماقنى قانداق تەييارلاش قاتارلىق بارلىق نەرسىلەر بار. |
| 4. كۆزىتىش ۋە باھالاش | سىز پىلاننى باشلىغاندىن كېيىن، بىز ئۇنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى ئەمەسلىكىنى، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ياخشىلىنىۋاتقانلىقىنى ۋە تەجرىبىخانا نەتىجىلىرىڭىزنىڭ ياخشىلىنىۋاتقانلىقىنى كۆزىتىشنى داۋاملاشتۇرىمىز. زۆرۈر بولسا، پىلانغا ئۆزگەرتىش كىرگۈزىمىز. |
ئەڭ مۇھىمى، بۇلارنىڭ ھەممىسى دوختۇرىڭىزنىڭ تولۇق نازارىتى ئاستىدا يۈز بېرىشى كېرەك. شۇڭا بۇ ئىشلارنى ئۆزىڭىز قىلماڭ، توردا كۆرۈش ياكى باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلاش بولسۇن.
MNT نىڭ قانداق پايدىلىرى بار؟
ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى توغرا قوللانسىڭىز، نۇرغۇن پايدىلارغا ئېرىشىسىز.
- سىز كېسەللىكىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى ۋە تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئوزۇقلۇقنى دەل قوبۇل قىلىسىز.
- ئۇ قان شېكىرى ۋە خولېستېرىن قاتارلىق نەرسىلەرنى ساغلام سەۋىيىگە يەتكۈزەلەيدۇ .
- دورا بىلەن بىرگە داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىنى ئاشۇرۇڭھەئە، مۇمكىن. ھەتتا دورا ئىشلىتىش ئېھتىياجىنى ئازايتىشى مۇمكىن.
- سىز ياخشى تاماق تەييارلاشتىكى توسالغۇلارنى (مەسىلەن، ۋاقىت يېتىشمەسلىك، ئىقتىسادىي مەسىلىلەر) يېڭىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىسىز.
- سىز ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ئاكتىپ تۆھپە قوشقۇچىغا ئايلىنىسىز.
بۇ داۋالاشنىڭ خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟
دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلسىڭىزلا، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ خەۋپى ئاز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا بەزى خەۋپلەر بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزگە پارېنتېرال ئوزۇقلۇق بېرىلسە: مىكروبلارنىڭ قانغا كىرىش خەۋپى ئاز بولىدۇ.
- ئەگەر سىز نەيچە ئارقىلىق ئوزۇقلاندۇرۇلۇۋاتقان بولسىڭىز: نەيچە ئورنىدا يۇقۇملىنىش، ئاشقازان كۆپۈش ۋە ئىچ قېتىش بولۇشى مۇمكىن.
لېكىن سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز بۇلارنىڭ ھەممىسىگە ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلۈۋاتىدۇ، شۇڭا ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
بۇ داۋالاشنى قانداق قىلىپ ئۆزۈم ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرالايمەن؟
بۇ سەپەرنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
1. ئوچۇق سۆزلەڭ: دۇچ كەلگەن ھەر قانداق مەسىلە ياكى توسالغۇلاردىن (مەسىلەن، تاماق ئېتىشكە ۋاقىت يوق، بەزى يېمەكلىكلەرنى سېتىۋالالماسلىق) قورقماڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. شۇنداق قىلغاندىلا ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايسىز.
2. يېمەكلىك كۈندىلىكى يېزىڭ: ھەر كۈنى يەيدىغان ۋە ئىچىدىغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى ۋە ئۇلارنى يېيىش ۋاقتىنى خاتىرىلەڭ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
3. سەۋرچان بولۇڭ: ئادەتلەرنى ئۆزگەرتىش ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. سەۋرچان بولۇڭ. كىچىك ئۆزگىرىشلەردىن باشلاڭ.
ئەگەر ئوزۇقلۇق پىلانىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ھەر ۋاقىت دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇ سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىكنى بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئوزۇقلۇق داۋالاش (MNT) پەقەت بىر خىل يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىلا ئەمەس، بەلكى كېسەللىكىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلى دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، بۆرەك كېسىلى ۋە خولېستېرىن قاتارلىق بىر قاتار ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھەمىشە دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا، پەقەت ئوزۇقشۇناسنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. ئۆزىڭىز سىناپ باقماڭ.
- بۇ داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ئۈچۈن سىزنىڭ ئاكتىپ قاتنىشىشىڭىز ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق ئالاقە قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ