بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمى سىزگە تەۋە ئەمەس دەپ ئويلايسىزمۇ؟ (بەدەن پۈتۈنلۈكى كىملىك ​​قالايمىقانچىلىقى - BIID) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بىر قىسمى، ھەتتا قول ياكى پۇتىڭىزنىڭمۇ سىزگە تەۋە ئەمەسلىكىنى، ئۇنىڭ بولۇشى كېرەك ئەمەسلىكىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بۇ ناھايىتى غەلىتە ۋە يۈرەكنى ئېچىندۇرىدىغان بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن، بۇنى ھېچكىمگە ئېيتىپ بېرەلمەيسىز. بۈگۈن بىز «بەدەن پۈتۈنلۈكى كىملىك ​​قالايمىقانچىلىقى » (BIID) دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ئىنتايىن ئېغىر روھىي كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

BIID دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدەن پۈتۈنلۈكى كىملىك ​​قالايمىقانچىلىقى (BIID) ، بەزىدە بەدەن پۈتۈنلۈكى دىسفورىيەسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى بولۇپ، سىز قول، پۇت، بارماق ياكى كۆز قاتارلىق بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بىر قىسمىنىڭ سىزگە تەۋە ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىسىز. مۇھىمى، سىز بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىنىڭ ساغلام ئىكەنلىكىنى، ئۇنى ھېس قىلالايدىغانلىقىڭىزنى، ئۇنى ئىشلىتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھەرىكەتلەندۈرەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك. ئەمما ئىچىڭىزدە «بۇ مېنىڭ ئەمەس، بۇ يەردە بولۇشى مۇمكىن ئەمەس» دېگەن كۈچلۈك بىر مەجبۇرلاش بار. سىز بەدىنىڭىزنىڭ ئۇ قىسمىسىز ياشاشنى ئۈمىد قىلىسىز.

شۇڭلاشقا، سىز دوختۇردىن بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام قىسمىنى ئوپېراتسىيە قىلىپ ئېلىۋېتىشنى تەلەپ قىلىشىڭىز مۇمكىن (ئامپۇتاتسىيە). ياكى بېسىمغا بەرداشلىق بېرەلمەي، بۇ قىسىمنى ئۆزىڭىز ئېلىۋېتىشكە ئۇرۇنۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك بولۇپ، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. BIID نىڭ ئاخىرقى نەتىجىسى جىسمانىي مېيىپلىقتۇر.

بەدىنىڭىزنىڭ بۇ قىسمىنى ئېلىۋېتىش ياكى جىسمانىي جەھەتتىن مېيىپ بولۇپ قېلىش ئىستىكى سىزنى «پۈتۈنلەي» ھېس قىلدۇرىدۇ - گويا فىزىكىلىق بەدىنىڭىز ئاخىرى ئىچكى دۇنياڭىز بىلەن ماسلاشقاندەك. ئەمما، ئەپسۇسكى، پۇت-قولنى كېسىۋېتىش بۇ نىشانغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەمدۇ-يوق، بۇنى بىلىشنىڭ ئامالى يوق. بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

بەدەننىڭ قايسى قىسىملىرى BIID نىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ؟

BIID بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قانداق قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇلار بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە تەۋە ئەمەس، سىزگە تەۋە ئەمەس دەپ ھېس قىلىدىغان قىسىملىرىدۇر:

• بىر پۇت
• بىر قول
• بىر بارماق
• بىر پۇت بارمىقى
• كۆز (بىر ياكى ئىككىلىسى)
• قۇلاق (بىر ياكى ئىككىلىسى)
• چىشلار

بىر تەتقىقاتتا سول پۇتنىڭ بۇ خىل ئەھۋالدا ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرايدىغان ئەزا ئىكەنلىكى بايقالغان. بۇ تەتقىقاتقا قاتناشقانلارنىڭ بەزىلىرى ئوڭ پۇتىنىڭ ئۆزلىرىگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى، مەسىلەن، ماشىنا ھەيدەش ئۈچۈن ئوڭ پۇتىنىڭ لازىملىقىنى، شۇڭا ئۇنى ساقلاپ قېلىشنى خالايدىغانلىقىنى ئېيتقان. شۇڭا ئۇلار ئوڭ پۇتىنى ساقلاپ قېلىشنى ئەۋزەل كۆرىدۇ. بۇ ھېسسىياتنىڭ قانچىلىك مۇرەككەپ ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!

BIID قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

BIID ئەمەلىيەتتە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك . نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى داۋالاشنى ئىزدىمەيدۇ ياكى ئالامەتلىرىنى باشقىلاردىن يوشۇرىدۇ. چۈنكى بۇ جەمئىيەتنىڭ چۈشىنىشى قىيىن بولغان بىر ئىش، ئۇيات ۋە قورقۇنچ قاتارلىق نەرسىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا بۇ كېسەللىكنىڭ دۇنيادا قانچىلىك كەڭ تارقالغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىش تەس.

BIID نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

BIID كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىدە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• جىسمانىي جەھەتتىن مېيىپ بولۇش ياكى بەدەن ئەزاسىسىز ياشاش ئىستىكى كۈچلۈك. بۇ پەقەت بىر ئارزۇ ئەمەس، بەلكى يۈرەككە ئېغىر يۈك ئېلىپ كەلگەندەك تۇيۇلىدۇ.
• بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بىر قىسمىنىڭ سىزگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى سىزگە تەۋە ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىش ناھايىتى راھەتسىز ۋە قىيىن بولۇشى مۇمكىن.
• چۈنكى ئۇلار دائىم بۇ شەخسىي ئارزۇ-ئارمانلىرى ھەققىدە ئويلىنىپ، ئىجتىمائىي ئالاقىلەردىن، باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتلەردىن ۋە ھەتتا ئۆزلىرى ياقتۇرىدىغان ئىشلاردىن يىراقلىشىدۇ.
• ئۇلار ئەمەلىيەتتە مېيىپ بولمىسىمۇ، ئۆزىنى مېيىپ دەپ قارايدۇ. بەلكىم ئۇلار مايىپلار ئارىلىقى ياكى قولتۇق تاياقچىسى ئىشلىتىدۇ.
• ئۇلار ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش ياكى ئۆزلىرىگە تەۋە ئەمەس دەپ قارىغان بەدىنىنىڭ بىر قىسمىنى ۋەيران قىلىش (ئۆزىنى زەخمىلەندۈرۈش) قاتارلىق ۋەسۋەسىلەرگە ئۇچرايدۇ.

بۇ ئالامەتلەر بەزىلەر ئۈچۈن ناھايىتى يېنىك بولۇشى مۇمكىن (پەقەت بەدىنىڭىزگە بولغان كۈچلۈك ھېسسىيات)، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن (ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشكىمۇ ئۇرۇنۇش دەرىجىسىگە يېتىشى مۇمكىن). بۇ ئالامەتلەر ئادەمدىن ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.

BIID كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار قانداق ھېس قىلىدۇ؟

ئەگەر سىزدە BIID بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن:

• «ئىنتايىن مۇكەممەل» ھېس قىلىش ياكى ھازىرقى بەدەن شەكلىڭىزدە بىرەر نەرسە كەم ياكى ئارتۇقچە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىش. يەنى، بەدەننىڭ «كېرەكسىز» ھېس قىلىدىغان قىسمى سەۋەبىدىن «بەك تولۇپ كەتكەن» ھېس قىلىش.
• ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ھەقىقىي ھېسسىياتىنى باشقىلاردىن يوشۇرۇشقا تىرىشقانلىقتىن، ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ ۋە ھالسىز ھېس قىلىدۇ.
• سىز دائىم بەدىنىڭىز ھەققىدە ئويلايسىز (ئويلىنىشقا مايىل).
• ئۆزىڭىز كۆرگەندەك فىزىكىلىق بەدىنىڭىزنى دۇنياغا كۆرسىتەلمەسلىكىڭىز ئۈچۈن نۇرغۇن بېسىم ياكى ئەنسىزلىك ھېس قىلىسىز.
• روھىي چۈشكۈنلۈك، جىسمانىي ئۆزگىرىشسىز ئۆزىنىڭ ھەقىقىي مەنىدە ياشىيالمىغانلىقتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

بۇ ھېسسىياتلار قاچان باشلىنىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ھېسسىياتلار بالىلىق ۋە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە ، ئادەتتە 5 ياشتىن 10 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلىنىدۇ.

BIID نى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

راستىنى ئېيتسام، دوختۇرلار ھازىرغىچە BIID نىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ . ئەمما نۆۋەتتىكى تەتقىقاتلار بۇنىڭ بەدەن سېزىمىمىزنى كونترول قىلىدىغان مېڭىنىڭ قىسىملىرىدىكى قۇرۇلمىلىق نورمالسىزلىقلار سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مېڭىنىڭ بىردىن ئارتۇق قىسمى بەدىنىمىزنى سېزىمىمىزگە قاتنىشىدۇ. مەسىلەن:

• بەدەن سېزىم پوستلىقى ۋە پەرىئېتال لوب.
• ئىنسۇلا (ئېگىز ۋە ئالدى تەرەپ لوبىسى ئارىسىغا جايلاشقان).

ھازىر مېڭىنىڭ بۇ قىسىملىرىنىڭ ئىقتىدارىدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن دەپ گۇمان قىلىنماقتا.

BIID نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

BIID سىزنى مەقسىتىڭىزگە يېتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشنى، مەسىلەن، «ئىستېمال قىلىنمىغان» بەدەن ئەزاسىنى ئېلىۋېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. سىز بۇنى «ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش» دەپ قارىماسلىقىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇ تۆۋەندىكىدەك ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• كونترول قىلغىلى بولمايدىغان قاناش.
• يۇقۇملىنىش.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى.
• قاتتىق ئاغرىق.
• پۇت-قولنى كېسىۋەتكەندىن كېيىنكى خىيال شەكىللىك ئاغرىق.

بەدەن ئەزالىرىنى ئۆزىڭىز كېسىۋېتىشكە ئۇرۇنۇش ناھايىتى خەتەرلىك. ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بەلكىم شۇ چاغدا ھېس قىلغان ئىستەك شۇنچە كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىنكى، بۇ خەۋپلەر سىز ئۈچۈن ئىككىنچى دەرىجىلىك ئىشتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنىنى چۈشىنىڭ، بۇنى تەسەۋۋۇر قىلىشنىڭ ئىمكانىيىتى يوق.

ئەگەر ئۆزىڭىزگە زىيان سالماقچى بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ. سىرىلانكىدا، سۇمىترايو (0112692909، 0112696666، 0112682535) قاتارلىق ئورگانلار بار، سىز ئۇلارغا تېلېفون قىلىپ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئورتاقلىشالايسىز. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىدۇ.

سىزدە BIID بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟

ئادەتتە BIID نى پىسخىكا دوختۇرى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇ سىز بىلەن بەدىنىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە سۆھبەتلىشىدۇ ۋە ئېلىۋەتمەكچى بولغان بەدەن قىسمىڭىزنىڭ ساغلام ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار دىئاگنوز قويمايدۇ، ياكى ئۆزىگە زىيان سالغاندىن كېيىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە كىرىپ قالغاندا ياكى بەدىنىنىڭ ساغلام بىر قىسمىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن جراحتىن ياردەم سورىغاندا دىئاگنوز قويۇلىدۇ.

ئەگەر بەدىنىڭىزنى ئۆزگەرتىش توغرىسىدا داۋاملىق، بىئارام ۋە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئوي-خىياللىرىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزگە بۇ ئوي-خىياللارنى باشقۇرۇش ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ ئەھۋال DSM-5 دىكى BIID مۇ؟

ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتىنىڭ ھازىرقى روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسىدا (DSM-5-TR) BIID ئايرىم بىر كېسەللىك سۈپىتىدە كۆرسىتىلمىگەن. قانداقلا بولمىسۇن، DSM-5-TR دا BIID بىلەن بىرلىكتە بەدەن دىسمورفىك كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بار.

قانداقلا بولمىسۇن، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ خەلقئارا كېسەللىكلەر تۈرگە ئايرىش تىزىملىكى (ICD-11) دا، دوختۇرلار كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە تۈرگە ئايرىشتا ئىشلىتىدىغان تىزىملىكتە، بۇ كېسەللىك «بەدەن پۈتۈنلۈكى دىسفورىيەسى» دەپ ئاتىلىدۇ.

BIID نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

راستىنى ئېيتسام، BIID نى داۋالاش بىر ئاز قىيىن.BIID نىڭ ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى يوق. دوختۇرلار ئادەتتە ساغلام بەدەن ئەزالىرىنى ئېلىۋېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە زىيانلىق قىلمىشلارنى توختىتىشقا ياردەم بېرىشكە تىرىشىدۇ. بۇ بىر قاتار داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ سىزنىڭ ئوي-پىكىر ئەندىزىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى ئېنىقلاش ۋە ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل پىسخو داۋالاش ئۇسۇلى.
• دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىكنى پەسەيتىش دورىلىرى: بۇ دورىلار BIID بىلەن كېلىدىغان بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• سۈنئىي ئورۇندۇق كىيىش، مايىپلار ئورۇندۇقى ياكى قولتۇق ئىشلىتىش: بەزى كىشىلەر بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق «مايىپلىق» نى باشتىن كەچۈرۈشتىن ۋاقىتلىق يېنىكلىك تاپالايدۇ.
• مەۋھۇم رېئاللىقنى ئىشلىتىش (VR): بۇ تېخنىكا سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىسىز ياشاشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەقلىد قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ.

نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، دورا ۋە داۋالاش BIID نىڭ بەزى ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. مۇھىمى، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىسىز ياشاش ئىستىكىڭىزنى پۈتۈنلەي يوقىتالمايدۇ. ئەمما ئۇلار سىزنىڭ ھېس قىلىدىغان بېسىمنى ئازايتىشقا، بۇ خىل ئوي-خىياللارنىڭ كۆپ قېتىم پەيدا بولۇشىنى ئازايتىشقا ۋە ئۇزۇن مۇددەت بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

دوختۇرىڭىز يەنە كېسەللىك ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشىش ۋە يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئۈچۈن كلىنىكىلىق سىناق ياكى تەتقىقاتلارغا قاتنىشىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

پۇت قېپىنى كېسىش BIID نى داۋالىيالايدۇ؟

بۇ سوئالغا جاۋاب بېرىش ناھايىتى قىيىن ۋە سەزگۈر. سىز پۇت كېسىش سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ ۋە BIID نى داۋالايدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ساغلام ئەزا ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن پۇشايمان قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ئىلگىرىكىدىنمۇ قىيىن ۋە بېسىملىق قىلىدۇ. ساغلام ئەزا ئېلىۋېتىش سىزگە پۈتۈنلۈك تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش يوق. شۇڭلاشقا BIID ئۈچۈن بەدەن ئەزالىرىنى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش تېببىي ساھەدە ئىنتايىن تالاش-تارتىش قوزغىغان مەسىلىگە ئايلاندى.

ئەخلاق جەھەتتىن ئېيتقاندا، جىددىي قۇتقۇزۇش خادىملىرى ۋە دوختۇرلار ئېنىق داۋالاش ئېھتىياجى بولمىسا، ساغلام بەدەن ئەزالىرىنى ئېلىۋەتمەيدۇ. بۇ «زىيان يەتكۈزمەڭ» دېگەن داۋالاش پرىنسىپىغا خىلاپ. جىددىي قۇتقۇزۇش ئارقىلىق بەدەن ئەزاسىنى ئېلىۋېتىشنىڭ ئاقىۋىتى ۋە خەۋپ-خەتىرى ئۆمۈرلۈك، خەتەرلىك ۋە ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان بولۇشى مۇمكىن.

بەدەن ئەزاسىنى ئېلىۋېتىش سىز دۇچ كېلىۋاتقان ئاساسىي پىسخىكىلىق قىيىنچىلىقلارنى تولۇق ھەل قىلالماسلىقى مۇمكىن. بۇ سىزگە ھازىر بىردىنبىر ھەل قىلىش چارىسىدەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما بەدەن ئەزاسىنى ئېلىۋېتىش سىز ئۈمىد قىلغان نەتىجىگە ئېرىشىدىغان-ئېرىشمەيدىغانلىقىنى بىلىشنىڭ ئامالى يوق.

پۇت-قولنى كېسىۋېتىش مەڭگۈلۈك. ئەگەر نەتىجىدىن رازى بولمىسىڭىز، بۇنداق ئوپېراتسىيەنى ئەسلىگە كەلتۈرەلمەيسىز.

BIID كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتۈشى كېرەك؟

BIID نى كۈندىلىك باشقۇرۇش ناھايىتى قىيىن بىر كېسەللىك. ئۇ سىزنى يېقىنلىرىڭىزدىن ۋە ياقتۇرىدىغان نەرسىلىرىڭىزدىن ئايرىۋېتىدۇ. BIID نىڭ مەڭگۈلۈك ۋە كۆپىنچە خەتەرلىك ئاقىۋىتى ئامپۇتاتسىيە. ھەرگىز ئۆزىڭىز بەدەن ئەزالىرىنى ئېلىۋېتىشكە ئۇرۇنماڭ.

ئەگەر سىزدە ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشنى خالايدىغان، داۋاملىق بىئارام قىلىدىغان ئوي-خىياللار بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ھازىرقى داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ ئىستەكلىرىڭىزنى پۈتۈنلەي يوقىتالمىسىمۇ، ئۇلار بىلەن ياشاشنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان بىئارام قىلىدىغان ئوي-خىياللارنىڭ مىقدارىنى ئازايتالايدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بىر قىسمىنى كېسىۋېتىش توغرىسىدا دائىم دىققىتىڭىزنى چېچىدىغان ئوي-خىياللار كەلسە، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. جىددىي ئەھۋالغا يولۇققاندا ياكى ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشتىن قورققاندا دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
• پۇت كېسىش مېنىڭ ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىشىمغا ياردەم بېرەمدۇ؟
• ئەگەر مەسلىھەت بېرىش ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

BIID روھىي كېسەللىكمۇ؟

شۇنداق، بەدەن پۈتۈنلۈكى دىسفورىيەسى ياكى بەدەن پۈتۈنلۈكى كىملىك ​​قالايمىقانچىلىقى (BIID) بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى . تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇ كېسەلنىڭ سەۋەبى مېڭىڭىزنىڭ بالىلىق دەۋرىدىكى تەرەققىياتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئالامەتلەر كۆپىنچە بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىدۇ. مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىدىكى نورمالسىز تەرەققىيات سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە بولغان قارىشىڭىزغا ياكى بەدەن ئوبرازىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

BIID بىلەن ياشاش قىيىن ۋە يالغۇزلۇققا تولغان بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلىڭىزگە ئارزۇيىڭىز ھەققىدە ئېيتىش خەتەرگە تەۋەككۈل قىلغان بولسىڭىز، بەلكىم سىز ھەيران قالغان قاراشلارغا ۋە سەلبىي ئىنكاسلارغا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى «خىيال» ياكى «ئەقىلسىز» دەپ رەت قىلغان بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ھەقىقەتتىن يىراق.

سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتلىرىڭىز ھەقىقىي. بۇنىڭ سەۋەبى بار. سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ئوبرازىڭىزنى، ئۆزىڭىزنىڭ فىزىكىلىق رېئاللىقىڭىزنى، فىزىكىلىق رېئاللىقىڭىزنى يارىتىشنى خالايسىز. بۇنى باشقىلارنىڭ، ھەتتا دوختۇرلارنىڭمۇ سىزنىڭ ئورنىڭىزدا بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا چۈشىنىشى ناھايىتى تەس بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز يالغۇز ئەمەس، ياردەم بار.

قىسقىسى، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• BIID ھەقىقىي روھىي كېسەللىك. ئۇ پەقەت سىزنىڭ تەسەۋۋۇرىڭىزنىڭ مەھسۇلاتى ئەمەس.
• بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى شۇكى، ساغلام بەدەن ئەزاسى ئۇنىڭغا تەۋە ئەمەس، شۇڭا ئۇنى ئېلىۋېتىش كېرەك دەپ ھېس قىلىشتۇر.
• قانداقلا بولمىسۇن بەدەن ئەزالىرىنى ئۆزىڭىز ئېلىۋېتىشكە ئۇرۇنماڭ، چۈنكى بۇ ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ.
• داۋالاش، بولۇپمۇ پىسخىكىلىق مەسلىھەت بېرىش ۋە زۆرۈر بولسا دورا بېرىش، بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ۋە ھېس قىلغان بېسىمىڭىزنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن قورقماڭ ۋە ئىشەنچلىك دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىدىن ياردەم سوراڭ.

ئەگەر بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، ياكى بۇ خىل ھېسسىياتلارنىڭ بىرى بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

BIID ، بەدەن پۈتۈنلۈكى كىملىك ​​قالايمىقانچىلىقى، روھىي ساغلاملىق، بەدەن پۈتۈنلۈكى، بەدەن ئەزالىرىنى ئېلىۋېتىش، چۈشكۈنلۈك، بەدەن ئوبرازى