سۆڭەك ئىلىكى نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۇ بەدىنىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟

سۆڭەك ھەققىدە ئويلىغاندا، بىز ئۇنى بەدەنگە كۈچ ۋە قۇۋۋەت بېرىدىغان نەرسە دەپ قارايمىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ راست. لېكىن چوڭ سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدە جانلىق زاۋۇتقا ئوخشاش ئاجايىپ نەرسە بارلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇنى بىز سۆڭەك يىلىكى ياكى ئىنگلىزچە «(سۆڭەك يىلىكى)» دەپ ئاتايمىز. بۇ بىزنىڭ ھاياتىمىزنىڭ ئايرىلماس ۋە ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ سۆڭەك يىلىكى ھەققىدە ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سۆڭەك ئىلىكى نېمە؟

سۆڭەك يىلىكى سۆڭىكىمىزدىكى يۇمشاق، جېلىغا ئوخشاش توقۇلما. ئەمەلىيەتتە، ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق قان ئىشلەپچىقىرىش ئورنى. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ۋە قان پىلاستىنكىلىرى قاتارلىق بارلىق قان ھۈجەيرىلىرى مۇشۇ سۆڭەك يىلىكىدە ھاسىل بولىدۇ.

سۆڭەك يىلىكىنى چوڭ شىركەتنىڭ ئاساسلىق زاۋۇتى دەپ ئويلاڭ. بۇ زاۋۇت بەدەننىڭ ئۆزىگە لازىم بولغان ھەر خىل «ئىشچىلار» (يەنى قان ھۈجەيرىلىرى) نى ئىشلەپچىقىرىدىغان ۋە ئۇلارنى قان تومۇرلىرى ئارقىلىق پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزىدىغان جاي.

• قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى: بۇلار پۈتۈن بەدەندە ئوكسىگېن توشۇيدىغان «يەتكۈزۈش مۇلازىمىتى».
• ئاق قان ھۈجەيرىلىرى: بۇلار بەدىنىمىزنىڭ «مۇداپىئە ئارمىيىسى» بولۇپ، كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان مىكروبلارغا قارشى تۇرىدۇ.
• قان پىلاستىنكىلىرى: بۇ بىرەر يەردە يارىلىنىش بولغاندا قاناشنى توختىتىدىغان «ئەسلىگە كەلتۈرۈش گۇرۇپپىسى».

بۇلارنىڭ ھەممىسى سۆڭەك يىلىكىدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سۆڭەك يىلىكى يەنە بەدەننىڭ ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا ئىشلىتىشى ئۈچۈن ماينى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، بىز سۆڭەك يىلىكىسىز ياشىيالمايمىز.

سۆڭەك يىلىمىنىڭ ئىككى خىل تۈرى بارلىقىنى بىلەمسىز؟

شۇنداق، بەدىنىمىزدە ئىككى خىل ئاساسلىق سۆڭەك يىلىكى بار. ئۇلار رەڭگى بىلەن پەرقلىنىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، چوڭلارنىڭ بەدىنىدە ھەر ئىككى خىل يىلىك تەخمىنەن 2.5 كىلوگرام بولىدۇ.

بۇ ئىككى خىلنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بىز كىچىك ۋاقتىمىزدا، تەخمىنەن 7 ياشقىچە، سۆڭەكلىرىمىز دېگۈدەك پۈتۈنلەي قىزىل سۆڭەك يىلىكىدىن تەركىب تاپقان بولىدۇ. چۈنكى بۇ ۋاقىتتا بەدەننىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن نۇرغۇن قان ھۈجەيرىلىرى لازىم بولىدۇ. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ قىزىل سۆڭەك يىلىكىنىڭ بىر قىسمى سېرىق سۆڭەك يىلىكىگە ئايلىنىدۇ.

سۆڭەك يىلىكىنى ئىئانە قىلالامدىم؟ نېمە ئۈچۈن؟

ھەئە، چوقۇم شۇنداق قىلالايدۇ. بۇ بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. بەزى كېسەللىكلەردە، بولۇپمۇ قان راكى بولغان لېيكېمىيەدە، سۆڭەك يىلىكىدىكى ھۈجەيرىلەر نورمالسىزلىشىپ، ساغلام قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى توختىتىپ، نورمالسىز راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ تېز سۈرئەتتە ئۆسۈشىگە يول قويىدۇ.

بۇنىڭدا، ساغلام قان بەرگۈچىدىن ئېلىنغان ساغلام ئاساسىي ھۈجەيرىلەر بىمارنىڭ قان ئايلىنىشىغا كىرگۈزۈلىدۇ. ئاندىن بۇ ھۈجەيرىلەر بىمارنىڭ سۆڭەك يىلىمىغا بېرىپ ئورۇنلىشىپ، ساغلام قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ.

سۆڭەك ئىلىكىگە قانداق كېسەللىكلەر تەسىر قىلىدۇ؟

سۆڭەك يىلىمى قان ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئاساسلىق ئورنى بولغاچقا، سۆڭەك يىلىمىنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلغاندا قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇنداق ئاساسلىق كېسەللىكلەرنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

سۆڭەك يىلىمىدە مەسىلە كۆرۈلگەندە، ھەر بىر كېسەللىكنىڭ ئۆزىگە خاس ئالامەتلىرى بولسىمۇ، تۆۋەندىكى ئورتاق ئالامەتلەر بار:

• چارچاش ۋە ھالسىزلىق: يېتەرلىك قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بولمىسا، بەدەنگە لازىملىق ئوكسىگېن كەلمەيدۇ.
• دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەر: ساغلام ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ يېتىشمەسلىكى سەۋەبىدىن، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلىشىدۇ.
• ئاسانلا كۆكۈرۈش ۋە قاناش: قان تىرناقلىرىنىڭ سانى ئاز بولغاچقا، كىچىككىنە كېسىشنىڭمۇ قاناشنى توختىتىشى ئۇزۇن ۋاقىت ئالىدۇ. تېرە ئاسانلا كۆكۈرۈشى مۇمكىن.
• مۇسكۇل ئاجىزلىقى.
• رەڭسىزلىك.

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.

سۆڭەك يىلىمىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك؟

ئەگەر دوختۇر سىزنىڭ سۆڭەك يىلىمىڭىزدە مەسىلە بار دەپ گۇمان قىلسا، بۇنى جەزملەشتۈرەلەيدىغان ئىككى خىل تەكشۈرۈش بار. بۇ ئىككى تەكشۈرۈش ئادەتتە ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ، شۇڭا سىز ئانچە ئاغرىق ھېس قىلمايسىز.

1. سۆڭەك ئىلىكىنى سۈمۈرۈش: بۇنىڭدا، سۆڭەك ئىلىكىدىن سۇيۇقلۇق ۋە ھۈجەيرىلەر ئەۋرىشكىسىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالاھىدە ئىگنە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئەۋرىشكە سۆڭەك ئىلىكىدە قانداق ھۈجەيرىلەر بارلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ نورمال ياكى نورمالسىز ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتىش ئۈچۈن تەكشۈرۈلىدۇ.

2. سۆڭەك ئىلىكى بىئوپسىيەسى:بۇنىڭدا، سەل چوڭراق ئىگنە ئارقىلىق سۆڭەك يىلىمى توقۇلمىسىنىڭ كىچىك بىر پارچىسى ئېلىنىدۇ. بۇ بىزگە سۆڭەك يىلىمىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ تەرتىپىنى، شۇنداقلا ھۈجەيرىلەرنىڭ تۈرى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشتىن كېيىن، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئىگنە سانجىلغان جايدا ئاغرىق ۋە كۆكۈرۈش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ نورمال ئەھۋال.

سۆڭەك يىلىمىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

سۆڭەك يىلىكى سۆڭەك، قان ۋە مۇسكۇللىرىمىزنىڭ ئاساسى بولغاچقا، بۇ ئەزالارنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئىشلارنى قىلىش سۆڭەك يىلىكى ئۈچۈنمۇ پايدىلىق.

• ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە مايسىز گۆش، بېلىق، لوبيا، ياڭاق، سۈت ۋە تۇخۇم قاتارلىق ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ. ئاقسىل ساغلام ھۈجەيرىلەرنىڭ قۇرۇلۇشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا دىققەت قىلىڭ: تۆمۈر، ۋىتامىن B9 (فولىك كىسلاتا) ۋە ۋىتامىن B12 قان ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم. بۇلارغا مول يېمەكلىكلەرنى (كۆكتات، گۆش، ياڭاق) يەڭ. ئەمما ۋىتامىن دورىلىرىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• باشقا كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش: بەزى كېسەللىكلەر سۆڭەك ئىلىكىنىڭ ئىقتىدارىغا ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا باشقا كېسەللىكلەرنى مۇۋاپىق داۋالاش مۇھىم.
• ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: يېتەرلىك ھەرىكەت قىلىش، ياخشى ئۇيقۇ ۋە تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بەدەننىڭ ھەر قايسى ئەزالىرىنىڭ، شۇ جۈملىدىن سۆڭەك يىلىمىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق.

سۆڭەك يىلىمى بەدىنىمىزدىكى جىمجىت، ئەمما ئايرىلماس بىر قەھرىمانغا ئوخشايدۇ. بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە سالامەتلىكىمىزگە كۆڭۈل بۆلۈش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.