قولىڭىز مۇشۇنداق يارىلىنىپ قالدىمۇ؟ بوكسېرنىڭ سۇنۇشى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

غەزەپ بىلەن قولىڭىزنى تامغا سوقۇۋەتكەنمۇ؟ ياكى تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا قاتتىق سوقۇلغانمۇ؟ بەزىدە، بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، قولىڭىزدىكى سۆڭەك، بولۇپمۇ ئۈزۈك بارمىقىڭىزنىڭ يان تەرىپىدىكى سۆڭەك سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۈگۈن، بىز دوختۇرلار «بوكسچى سۆڭىكى سۇنۇش» دەپ ئاتايدىغان بۇ خىل سۇنۇق توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بوكسېر سۆڭىكى سۇنۇش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بوكىسچىنىڭ سۇنۇشى قولنىڭ سۇنۇشىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشىنىڭ بىر تۈرى.

قولىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىدە ئۇزۇن، تۈگۈنچە شەكىللىك سۆڭەكلەر بار، ئۇلارغا تەگكەندە ھېس قىلالايسىز، بىز ئۇلارنى مېتاكارپال سۆڭەك دەپ ئاتايمىز. بۇلار باش بارمىقىڭىزنى ۋە باشقا بارماقلىرىڭىزنىڭ پەلەڭلىرىنى قول بىلىكىڭىزگە تۇتاشتۇرىدىغان سۆڭەكلەر .

بوكىسچىنىڭ سۇنۇشى دېگەنلىك، كىچىك بارمىقىڭىزنى قول بىلىكىڭىزگە تۇتاشتۇرىدىغان بەشىنچى مېتاكارپال سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشىدۇر . ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بوغۇمغا تۇتاشتۇرىدىغان سۆڭەكنىڭ ئۇچى، يەنى «مويۇن» قىسمى سۇنۇپ كېتىدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇنداق سۇنۇقنى داۋالاشتا قولنى تىرەش ياكى گىپس بىلەن ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سۇنۇق ئېغىر بولسا، بولۇپمۇ باشقا يارىلىنىشلار بىلەن بىللە بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئوچۇق ۋە يېپىق بوكسېر سۇنۇقى

ئەمدى دوختۇرىڭىز بۇ سۇنۇقنى «ئوچۇق» ياكى «يېپىق» سۇنۇق دەپ تۈرگە ئايرىيدۇ.

ئوچۇق سۇنۇق دېگەنلىك سۇنۇق سۆڭەك تېرىڭىزدىن يېرىلىپ چىقىپ قالغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ بىر قەدەر خەتەرلىك، چۈنكى يارانىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ ھەمدە يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

يېپىق سۇنۇقتا سۆڭەك سۇنۇپ كېتىدۇ، لېكىن تېرىسى سۇنۇپ كەتمەيدۇ. بۇ ئەھۋال ئېغىر بولسىمۇ، ئەمما ئاسارەتلىنىش خەۋپى ئوچۇق سۇنۇققا قارىغاندا تۆۋەن.

ئورنىدىن ئايرىلغان بوكسېرنىڭ سۇنۇشى

دوختۇرلار ئىشلىتىدىغان يەنە ئىككى ئاتالغۇ «ئورنىدىن ئايرىلغان» ۋە «ئورنىدىن تۇرمىغان» دېگەن ئاتالغۇ.

سۆڭەكنىڭ يېرىلىپ كېتىشى سۆڭەكنىڭ ئىككى پارچىسى سۇنۇپ، ئورنىدىن تۇرۇپ ئالدىغا-ئارقىغا ئىتتىرىلىپ، ئارىلىقىدا چوڭ بوشلۇق پەيدا قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەك تۈز ئەمەس، سوزۇلغان بولىدۇ.

ئورنى يۆتكىلىپ كەتمىگەن سۇنۇقتا ، سۆڭەك سۇنۇپ كېتىدۇ، ئەمما پارچىلىرى ئانچە يىراققا يۆتكىلىپ كەتمىگەن بولۇپ، يەنىلا ئوخشاش ھالەتتە تۇرىدۇ. ئورنى يۆتكىلىپ كەتكەن سۇنۇقلار ئادەتتە ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

بوكسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇش قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ بوكسېرنىڭ سۇنۇشى ئەمەلىيەتتە قولدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قول بىلىكى سۇنۇشى تۈرى. ئەمەلىيەتتە، قولدىكى قول بىلىكى سۇنۇشلىرىنىڭ تەخمىنەن تۆتتىن بىر قىسمى (تەخمىنەن %25) بۇ خىلدىكى سۇنۇشلار.

بوكىسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بوكسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

• قاتتىق ئاغرىق:ئەڭ مۇھىمى مۇشۇ. قولۇمنىڭ تۇرغان يېرى ئاغرىۋاتىدۇ.
• شىشىش: قولنىڭ يارىلانغان قىسمى كۆپ شىشىيدۇ.
• چىمچىلاق بارماق يەنە بىر بارماقنىڭ ئۈستىگە چىقىش: چىمچىلاق بارمىقىڭىز نامسىز بارماقنىڭ ئۈستىگە ياكى ئارقىسىغا چىقىپ قالغاندەك قىلىشى مۇمكىن. بۇ «ئايلىنىش شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بارماقنىڭ بۇرمىلىنىپ قالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
• ئاغرىش: يارىلانغان جايغا تەگسىڭىز ياكى باسسىڭىز ئاغرىيدۇ.
• قولنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ياكى ئىشلىتىشتە قىيىنچىلىق: قول بىلەن ئىشلارنى ئورۇنداش، بارماقلارنى ئېگىش ياكى سوزۇشتا قىيىنچىلىق كۆرۈلىدۇ.
• كۆكۈش رەڭ ئۆزگىرىشى: يارىلىنىش ئورنىدىكى تېرە كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

بوكسچىنىڭ سۆڭەك سۇنۇشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، قولىڭىزنى مۇشت بىلەن تامغا ياكى ئىشىككە قاتتىق ئۇرغاندا يۈز بېرىدۇ . بەزى كىشىلەر غەزەپلەنگەندە بۇنداق قىلىدۇ. بۇ ئەڭ كۆپ يۈز بېرىدىغان ۋاقىت. «بوكسچىنىڭ سۇنۇقى» دېگەن نام بوكسچىلارنىڭ كۆپىنچە بۇ خىل يارىلىنىشقا گىرىپتار بولغانلىقىدىن كەلگەن. شۇنداقلا، قولىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىگە قاتتىق سوقۇلۇش بۇ خىل سۇنۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ خەۋپىگە كىملەر كۆپرەك ئۇچرايدۇ؟

ھەر قانداق ئادەم باش بارماقنىڭ يان تەرىپىدىكى بەشىنچى قولتۇق سۆڭىكىنى سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرى. بۇنىڭ كىملىكىنى كۆرۈپ بېقىڭ:

• 10 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان كىشىلەر: بۇ ياش گۇرۇپپىسىدا بىر ئاز كۆپرەك كۆرۈلىدۇ.
• تەنھەرىكەتچىلەر: بولۇپمۇ قول-پۇتىنى ئىشلىتىدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى، مەسىلەن بوكىس ۋە جەڭ سەنئىتى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار.
• سۆڭەك سۇنۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: سۆڭەك سۇنۇش كېسىلى سۆڭەكنىڭ مۇرۇت ۋە ئاجىزلىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلار يېنىك يارىلىنىش بىلەنمۇ سۆڭەكلىرىنى سۇندۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

بوكىسچىنىڭ سۆڭىكىنىڭ سۇنۇقىنى قانداق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ؟

دوختۇرغا بارغىنىڭىزدا، ئۇلار ئالدى بىلەن قولىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. دوختۇر ئۇنىڭغا تېگىش ياكى قاراش ئارقىلىقلا بوكىس سۆڭىكى سۇنۇپ قالغان دەپ ئويلىشى مۇمكىن. قولىڭىزنى يارىلاندۇرۇشتىن بۇرۇن نېمە ئىش بولغانلىقىنى ۋە ئالامەتلەرنى قانداق بايقىغانلىقىڭىزنى دوختۇرغا ئېنىق ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك.

دىئاگنوز قويۇش سىناقلىرى نېمە؟

دوختۇر قولىڭىزنىڭ رېنتىگېن نۇرىنى ئالىدۇ . رېنتىگېن نۇرى بەشىنچى قول بىلىكى سۆڭىكىنىڭ قەيەردە سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ۋە سۇنۇقنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

بەزىدە، بولۇپمۇ ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا توغرا كەلسە، كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT) تەكشۈرۈشىمۇ قىلدۇرۇشىڭىز مۇمكىن. CT تەكشۈرۈشى سۆڭەكلىرىڭىز ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ ئۈچ ئۆلچەملىك (3D) رەسىمىنى ئالالايدۇ.

بوكسچىنىڭ سۆڭەك سۇنۇشلىرى قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇرىڭىز سۆڭىكىڭىزنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. سىزگە لازىم بولغان داۋالاش ئۇسۇلى بوكسچىنىڭ سۇنۇش تىپى ۋە باشقا يارىلىنىشلىرىڭىزنىڭ بار-يوقلۇقىغا باغلىق. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى:

ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش

ئەگەر بوكىسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇش بەك ئېغىر بولمىسا، يەنى سۆڭەك پارچىلىرى بەك يىراق بولمىسا (ئورنىدىن يۆتكىلىپ كەتمىگەن سۇنۇش)، سىز پەقەت قولىڭىزنى شىنا ياكى گىپس بىلەن ساقلىسىڭىزلا بولىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر قولىنى بۇ ھالەتتە ئۈچ ھەپتىدىن ئالتە ھەپتىگىچە ساقلىشى كېرەك. ئارىلىقتا، ئۇلار سۆڭەكنىڭ ياخشى ساقىيىۋاتقانلىقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ئالىدۇ.

قولدا تۈزىتىش (تاقالغان قىسقارتىش)

بوكسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇش ئېغىرراق بولغاندا، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك پارچىلىرىنى قايتا تەڭشەش ئۈچۈن «يېپىق قىسقارتىش» دەپ ئاتىلىدىغان بىر داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا، دوختۇر قولىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىنى بېسىپ، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك پارچىلىرىنى ئورنىغا قايتۇرىدۇ. بۇنى قىلىۋاتقاندا، سىز ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز ۋە تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى قىلسىڭىز بولىدۇ:

• يەرلىك ئاغرىقسىزلاندۇرۇش دورىسى: بۇ دورى پەقەت يارىنىڭ ئەتراپىنىلا ئۇيۇشتۇرىدۇ .
• تىنچلاندۇرۇش دورىسى: بۇ سىزگە راھەتلىك ھېس قىلدۇرىدۇ.
• ئومۇمىي ئانېستېزىيە: بۇ سىزنىڭ ھېچنىمە ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىزنى، ئۇخلاۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

سۆڭەكلەرنى بۇ ئۇسۇلدا قايتا تەڭشىگەندىن كېيىن، دوختۇر قولىڭىزنى شىنا ياكى گىپس بىلەن ھەرىكەتسىزلەندۈرىدۇ.

بوكسېرنىڭ سۇنۇش ئوپېراتسىيەسى

كۆپىنچە كىشىلەر بوكسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەندە ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج ئەمەس.

ئەمما ئەگەر سىزدە ئوچۇق سۇنۇق، يۆتكىلىپ كەتكەن سۇنۇق ياكى پارچىلىنىپ كەتكەن سۇنۇق بولسا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سۆڭەك ۋە باشقا ئەتراپتىكى توقۇلمىلار زىيانغا ئۇچرىغان بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ، ئەگەر سۇنۇق باش بارمىقىڭىزنىڭ يەنە بىر بارمىقىنىڭ ئۈستىدىن يۆتكىلىشىگە (مالروتاتسىيە) سەۋەب بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

جراح سۆڭەك پارچىلىرىڭىزنى ئورنىغا قويۇپ، ئۇلارنى بىر-بىرىگە ماسلاشتۇرۇپ، ئۇلارنىڭ بىر-بىرىگە ماس كېلىشىنى ساقلايدۇ. بۇ ئادەتتە «ئىچكى ئورنىتىش» ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى، جراح سۆڭەك پارچىلىرىنى بىر-بىرىگە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن سۆڭەككە مىخ، بۇراما ياكى تاختا قىستۇرىدۇ. سۆڭەك ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، ئورنىتىشنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن يەنە بىر قېتىم ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيەدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر

بوكسچى سۆڭىكى سۇنۇش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان ئاساسلىق ئاسارەتلەر:

• سۆڭەك سۇنۇش: بۇ سۆڭەك پارچىلىرى ساقىيىش جەريانىدا بىر-بىرىگە توغرا ماسلاشمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ قولنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، قولنىڭ ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
• سۆڭەك پارچىلىرىنىڭ بىر- بىرىگە ماس كەلمەسلىكى: بەزىدە سۆڭەك پارچىلىرى بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمەسلىكى ياكى پۈتۈنلەي بىر-بىرىگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
• سۆڭەك يۇقۇملىنىشى (ئوستېئومىيېلىت):ئەگەر سىزدە ئوچۇق سۇنۇق بولسا، يەنى سۆڭەك تېرىدىن سۇنۇپ كەتكەن بولسا، باكتېرىيە يۇقۇملىنىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• قولنىڭ قېتىشىشى: بوكسچى سۆڭىكى سۇنۇپ قالغان كىشىلەر ئادەتتە سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك ئەتراپىدا قېتىش ھېس قىلىدۇ. بۇ قېتىشنى ئۆيدە مەشىق قىلىش ۋە كەسپىي داۋالاش ئارقىلىق پەسەيتكىلى بولىدۇ.
• ئۆتكۈر بۆلەك سىندرومى (ACS): بۇ خەتەرلىك كېسەللىك. قول مۇسكۇللىرىنىڭ ئىچىدىكى بېسىم ئېشىپ، قان ئايلىنىشى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. بۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟

كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ يېنىكلىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئاغرىق بىر قانچە كۈندىن كېيىن يېنىكلەشكە باشلايدۇ. ئەمما سۆڭىكىڭىزنىڭ تولۇق كۈچىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن تەخمىنەن ئالتە ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ.

سىز ئالغان داۋالاش تۈرىگە ئاساسەن، بىر نەچچە ھەپتىدىن كېيىن يەنە ھەرىكەت قىلىپ، قولىڭىزنى ئىشلىتەلىشىڭىز مۇمكىن.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر سىزدە چىدىغۇسىز ئاغرىق بولسا ۋە ئۇ پەسەيمىسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئەگەر سىزدە بوكسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇپ قالسا، نېمىلەرنى كۈتسىڭىز بولىدۇ؟

بوكسچىنىڭ سۇنۇقىدىن تولۇق ساقىيىشىڭىز مۇمكىن.

قولىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن كەسپىي داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بوكىسچىنىڭ سۇنۇق سۆڭىكىنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

كۆپىنچە كىشىلەر بوكسچى سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى ئاي ئەتراپىدا ساقىيىدۇ. بۇ جەرياننىڭ قانچىلىك ۋاقىت كېتىشى سۆڭەك سۇنۇشنىڭ ئېغىرلىقى ۋە داۋالىنىش ئۇسۇلىغا باغلىق.

ئەمەلىيەتتە، بەدەننىڭ ساقىيىشىغا كېتىدىغان ۋاقىت ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىز ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئوپېراتسىيەسى قىلغۇچىڭىزدىن ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى سوراڭ.

بۇ سەۋەبتىن مەن ئىشقا/مەكتەپكە بارالماسمەنمۇ؟

قولىڭىز ساقىيىپ كەتكۈچە ئىشقا ياكى مەكتەپكە بارالماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سۇنۇق ئاساسلىق قولىڭىزدا يۈز بەرگەن بولسا، بولۇپمۇ سىز ئەڭ كۆپ ئىشلىتىدىغان قولىڭىزدا، مەسىلەن، سىز بىللە يازىدىغان ياكى باشقا ئىشلارنى قىلىدىغان قولىڭىزدا يۈز بەرگەن بولسا، بۇ ئالاھىدە قىيىن.

كۆپىنچە كىشىلەر سەككىز ھەپتىدىن كېيىن بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرىنى (مەسىلەن، تەنتەربىيە) داۋاملاشتۇرالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، قايتا باشلاشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇر ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ بىرەر تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى ياكى مەلۇم بىر ئىش قىلىۋاتقاندا سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن بولسا، قايتا باشلاشتىن بۇرۇن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ خىل ھادىسىنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى قانداق ئازايتالايمىز؟

بۇ خىل يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئاددىي بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ:

• غەزەپلەنگەن ياكى خاپا بولغان ۋاقتىڭىزدا، ھەرگىز تاملارغا، يەرگە ياكى باشقا قاتتىق نەرسىلەرگە ئۇرماڭ. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
• ماشىنىغا ئولتۇرغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىڭ.
• ھەر بىر پائالىيەت ۋە تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.
• سۆڭەك ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.
• ئەگەر سىز 50 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ سۆڭەك شىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈشنى ئويلىشىڭ.

قاچان جىددىي دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بوكسېر سۆڭىكى سۇنۇپ قالغانلىقىنى (ياكى باشقا سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى) ئويلىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• چىدىغۇسىز ئاغرىق.
• ئەگەر قولىڭىزنى ياكى بارماقلىرىڭىزنى نورمال ھەرىكەتلەندۈرەلمىسىڭىز.
• ئەگەر قولىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى زور دەرىجىدە ئۆزگەرگەن بولسا.
• ئەگەر سۆڭىكىڭىز تېرىڭىزدىن چىقىپ تۇرسا.
• شىشىش.
• ئەگەر سىزدە بۇ باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىرگە يېڭى كۆكۈش پەيدا بولۇشقا باشلىغان بولسا.

دوختۇردىن نېمە سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىغان ياخشى پىكىر:

• مېنىڭ سۆڭىكىم قانداق سۇنۇپ كەتتى؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• قانچە ۋاقىتقىچە تىغ ياكى گىپس تاقىشىم كېرەك؟
• تەنتەربىيە قاتارلىق جىسمانىي پائالىيەتلەرنى قاچان ئەسلىگە كەلتۈرۈش بىخەتەر؟

بوكىسچىنىڭ سۇنۇقى ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتەمدۇ؟

ياق، بوكىسچىنىڭ سۇنۇقى ھەرگىز ئۆزلۈكىدىن ساقىيمايدۇ. ھەر قانداق سۇنۇقنى دوختۇر تەكشۈرۈپ، داۋالاش كېرەك. ئەگەر بوكىسچىنىڭ سۇنۇقىنى داۋالىماي قويسىڭىز، سىزدە ياللۇغلىنىش قاتارلىق ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

«سۆڭەكنىڭ سۇنۇشى» دېگەنلىك سۇنۇق سۆڭەكنىڭ بىر-بىرىگە ماسلىشىشى، ئەمما توغرا ئورۇندا، توغرا ماسلىشىشى ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ بىر-بىرىگە ماس كېلىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، كېيىن باش بارمىقىڭىزنى ئىشلىتىشتە قىينىلىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن، ھەمدە كەلگۈسىدە شۇ سۆڭەكنىڭ يەنە بىر قېتىم سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

ئەگەر قولىڭىز يارىلىنىپ، بوكسچىنىڭ سۇنۇش ئالامەتلىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتمىگەن تەقدىردىمۇ، دوختۇر چوقۇم يارىلىنىشىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىشى كېرەك.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

بوكىسچىنىڭ سۆڭىكى سۇنۇش دېگەن قول سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشى. بۇ خىل يارىلىنىش ئادەتتە قولىڭىزنى مۇشت بىلەن قاتتىق نەرسىگە ئۇرغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ خىل يارىلىنىش تەنھەرىكەت جەريانىدا كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش بولسىمۇ، ئەمما غەزەپ بىلەن تامغا ياكى باشقا قاتتىق نەرسىگە ئۇرۇلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بىر قانچە ھەپتىلىك مەشىق، مۇسابىقىگە قاتنىشىش ياكى باشقا پائالىيەتلەرنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئادەمنى بىئارام قىلىدۇ. ئەمما بوكىسچىنىڭ سۇنۇق سۆڭىكىدىن تولۇق ساقىيىشىڭىز مۇمكىن. بولۇپمۇ يارىلىنىشتىن كېيىن قول ئاغرىقى ۋە ئىششىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇر بوكسچىنىڭ سۇنۇقىنى قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويسا، سۇنۇپ كەتكەن مېتاكارپال سۆڭىكىڭىز شۇنچە تېز ساقىيىشقا باشلايدۇ.

بوكسېر سۆڭىكى سۇنۇش، قول سۇنۇش، قول بىلىكى سۇنۇش، قول ئاغرىش، قول شىشىش، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى، سۆڭەك داۋالاش