ئەمەلىيەتتە، نۇرغۇن كىشىلەر، بولۇپمۇ ئاياللار، ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇ ئازراق چىمچىلاش ياكى ئېغىرلىق ھېس قىلدۇرىدۇ. يەنە بەزىدە، ئۇ چىدىغۇسىز ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. بىز تېببىي جەھەتتىن «(ماستالگىيە)» دەپ ئاتايدىغان بۇ كۆكرەك ئاغرىقى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە، ئۇيقۇڭىزغا، ھەتتا دائىم كۆرۈلسە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر ئاغرىق داۋاملىق بولۇپ، پەسەيمىسە، بۇ باشقا بىر ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئويلاپ بېقىڭ، بۇ ئاغرىق سىز ئىچىۋاتقان بىر خىل گورمون دورىسى، ئايلىق ئايلىقىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك گورمون ئۆزگىرىشى، ماس كەلمەيدىغان لىپتىك كىيىش ياكى بەلكىم يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەرلەرمۇ كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى «گىنېكوماستىيا» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇپ، بۇ ئەرلەردە كۆكرەك توقۇلمىلىرىنىڭ چوڭىيىشى. ئەمما
مۇھىمى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا كۆكرەك ئاغرىقى كۆكرەك راكىنىڭ ئالامىتى ئەمەس . ئەمما بىز يەنىلا بۇنىڭغا ئازراق ئەندىشە قىلىشىمىز كېرەك.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار!
بۇ كۆكرەك ئاغرىقىنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشىمىز مۇمكىن: دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقى ۋە دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى.
1. دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقى دېگەن نېمە؟
بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى،
بۇ ئاغرىق ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئاغرىق دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك . ئادەتتە 20 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. ئۇ بىر ياكى ئىككى كۆكرەككە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە بەدىنىمىزدىكى تەبىئىي گورمون سەۋىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئاغرىق ئايلىق كېلىشتىن تەخمىنەن بىر ھەپتە بۇرۇن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ دەۋرىيلىك ئاغرىق ئايلىق كېلىش باشلانغاندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كېيىنكى ئايلىق كېلىش يېقىنلاشقاندا قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان شەكىلدە يۈز بېرىدۇ. ئەگەر سىز تۇغۇت چەكلەش دورىسى ياكى گورمون ئورنىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى قاتارلىق گورمونلۇق دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۆزگىرىش قىلغاندا بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. مېنوپاۋزادىن كېيىن، يەنى ئايلىق كېلىش پۈتۈنلەي توختىغاندا، بۇ دەۋرىيلىك ئاغرىق ئادەتتە كۆرۈلمەيدۇ.
2. دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى دېگەن نېمە؟
بۇ خىل كۆكرەك ئاغرىقى
ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئاغرىق بىلەن مۇناسىۋەتسىز . ئۇ كۆپىنچە 40 ياشتىن ئاشقان ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ ۋە مېنوپاۋزادىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇ. دەۋرىيلىك ئاغرىقتىن پەرقلىق ھالدا، ئۇنىڭ ئالاھىدە بىر شەكلى يوق. بەزىدە ئۇ كېلىپ-كېتىدۇ، يەنە بەزىدە ئۇ ئۈزلۈكسىز بولىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئاغرىق بىر كۆكرەكتە، مەلۇم بىر جايدا ھېس قىلىنىدۇ. بۇ دەۋرىيلىك بولمىغان ئاغرىق كۆكرەك يارىلىنىشى، كۆكرەكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ياكى ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
كۆكرەك ئاغرىقى ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. مۆلچەرلىنىشىچە، ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %70 ى ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ ھېلى مېنوپاۋزا مەزگىلىگە كىرمىگەن، يەنى يەنىلا ھەيز كۆرۈۋاتقان ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەرلەر ئارىسىدامۇ %50 تىن %65 كىچە كىشى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنىڭ كۆپىنچىسى ئېغىر ياكى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
كېسەللىك ئالامەتلىرى سىزدە دەۋرىيلىك ياكى دەۋرىيلىك ئەمەس كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ بولۇشىغا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن.
دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقىدا، كۆكرىكىڭىز تۆۋەندىكىدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن:
- قول تەگكەندە ئاغرىق ۋە سەزگۈرلۈك ھېس قىلىشى مۇمكىن.
- بەلكىم ئازراق ئىششىپ كەتكەندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
- ئېغىر تۇيۇلۇشى مۇمكىن.
بۇ ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزىلەردە بۇ ئاغرىق قولتۇق رايونى ۋە مۈرە رايونىغا تارقىلىشى مۇمكىن.
دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن:
- ئاغرىق پەقەت بىرلا كۆكرەكتە، مەلۇم بىر جايدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن .
- بۇ ئۆتكۈر، تۇيۇقسىز ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ ئورۇندا پىچاق بىلەن سانجىلغاندەك كۆيۈش تۇيغۇسى بولۇشى مۇمكىن.
راك كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆكرەك ئاغرىقى قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كۆكرەك راكى ئاغرىقلىق ئەمەس. ئەمما ئەگەر ئاغرىسا، كۆكرەكنىڭ مەلۇم بىر رايونىدا كۆيۈش ياكى سىقىلىش ئاغرىقىغا ئوخشاش ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
كۆكرەك راكىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان نەرسە كۆكرەك تېرىسىدىكى ئۆزگىرىشلەردۇر. تېرە ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشاش قوپال ۋە چوققا شەكىللىنىشى مۇمكىن. ياكى تېرە قىچىشىشى ياكى قىزىرىشى مۇمكىن. يەنە كۆكرەك ئۇچىدا ئۆزگىرىشلەرنى، مەسىلەن، كۆكرەكتىن ئېقىش ياكى كۆكرەك ئۇچىنىڭ ئىچكى تەرەپكە قاراپ ئېقىشى (ئەمچەك ئۇچىنىڭ ئۆرۈلۈشى) قاتارلىق ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
قانداق كۆكرەك ئاغرىقىغا كۆپرەك دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى ھېچقانداق ئەندىزەسىز كېلىپ-كېتىپ كەتسە، بۇ دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋاقتى كەلگەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز مېنوپاۋزادىن كېيىن كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
پەقەت بىرلا كۆكرەكنىڭ ئاغرىشى نورمال ئەھۋالمۇ؟
ھەئە، بۇ نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. كۆكرەك ئاغرىقى پەقەت بىر كۆكرەككە ياكى ئىككى كۆكرەككە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق كۆپىنچە ئىككى كۆكرەككە تەسىر قىلسىمۇ، بۇ ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ. شۇنداقلا، يۇقۇملىنىش ياكى باشقا ئاساسىي كېسەللىكلەر پەقەت بىر كۆكرەككە ياكى ئىككىلىسىگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش ئەڭ ياخشىسى. كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تەبىئىي ئايلىق ئايلىق ئايلىق ھورمۇن ئۆزگىرىشىدۇر. دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ بىر قاتار سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:
شۇنداقلا، بەزى ئادەتلىرىمىز دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:
- چېكىش
- كوففېئىننى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش (مەسىلەن، قەھۋە، چاي)
- ئېغىر بېسىم
- ئېمىزىش (بەزى ئەھۋاللاردا)
- مايلىق ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىش
بەزىدە بىز كۆكرەك ئاغرىقى دەپ ئويلىغان نەرسە ئەمەلىيەتتە كۆكرەك تېمى ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. يۈرەك ۋە ئۆپكىمىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇل ۋە توقۇلمىلار ياللۇغلانغاندا، ئاغرىق كۆكرىكىمىزدىن كېلىۋاتقاندەك ھېس قىلىنىدۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئېنىق، كونكرېت سەۋەبى بولماسلىقى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقى كۆكرەك راكىنىڭ ئالامىتىمۇ؟
ئادەتتە ئۇنداق بولمايدۇ. كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆكرەك رايونىدا تۈگۈنچەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن،
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ كۆپىنچىسى راك تۈگۈنچەكلىرى ياكى ئۆسمىلەردىن كېلىپ چىقمايدۇ. ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، بولۇپمۇ كۆكرەك راكىنىڭ خەۋپ ئامىللىرى بولسا (مەسىلەن، ئائىلە تارىخى)، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، كۆكرەك تەكشۈرتۈشىڭىز ئەقىللىق ئىش.
روھىي بېسىم ۋە ئەنسىزلىك كۆكرەك ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
بەلكىم. كۆكرەك ئاغرىقى بىلەن ئەنسىرەش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۆرسىتىدىغان بىر قانچە تەتقىقات بار. روھىي بېسىم ۋە ئەنسىرەشىڭىزنى باشقۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇر بىلەن سۆھبەتلىشىش ھەمىشە ياخشى پىكىر.
نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆكرەك ئاغرىيدۇ؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەدىنىڭىز ئادەتتىكىدىن كۆپ گورمون، بولۇپمۇ ئېستروگېن گورمونىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بۇ بىۋاسىتە كۆكرەككە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ئىككى كۆكرەك دائىم ئاغرىيدۇ ۋە تۇتقاندا ئاغرىيدۇ.
كۆكرەك ئاغرىقىغا كىملەر گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئامىللار بولسا، كۆكرەك ئاغرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ:
- كۆكرىكى چوڭ كىشىلەر ئۈچۈن. كۆكرىكى چوڭ كىشىلەردە كۆپىنچە مۈرە، بوين ۋە بەل ئاغرىقى كۆرۈلىدۇ.
- ئىلگىرى كۆكرەك ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان ۋە شۇڭا تىرناق توقۇلمىسى بارلار ئۈچۈن.
- گورمونلارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلارنى ئىچىۋاتقان كىشىلەر. بۇنىڭ ئىچىدە تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، تۇغماسلىق دورىلىرى ۋە گورمون داۋالاش قاتارلىقلار بار.
- كوففېئىننى بەك كۆپ ئىچىدىغانلار ئۈچۈن. تەتقىقاتلار كۆكرەك ئاغرىقى بىلەن كوففېئىننى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقىنى كۆرسەتتى.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟
كۆكرەك ئاغرىقى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئاسارەتلەر سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئەگەر ئۇ دەۋرىيلىك بولمىسا، ئۇ تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۇيقۇغا كېتىشتە قىيىنچىلىق.
- جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا كۆرۈلىدىغان مەسىلىلەر .
- بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ياكى ئېغىر ھەرىكەتلەرگە قاتنىشىشقا قادىر بولماسلىق.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كۆكرەك ئاغرىقى يوشۇرۇن كېسەللىك ياكى يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، بۇ كېسەللىكلەر تېخىمۇ ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقى ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، راك كېسىلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ياكى تۈگۈنچە، تېرە ئۆزگىرىشى ياكى كۆكرەك ئۇچىدىن سۇيۇقلۇق ئېقىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
كۆكرەك ئاغرىقىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، كۆكرەك تەكشۈرۈشىدىن بۇرۇن، ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، ئۇلارنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتقانلىقى، ئاغرىقنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكى ۋە قانچىلىك قېتىم كۆرۈلىدىغانلىقى توغرىسىدا سورايدۇ. كۆكرەك تەكشۈرۈش جەريانىدا، ئۇ كۆكرەكلىرىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، تۆشۈك ياكى باشقا ئاغرىق ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ. ئاغرىقنىڭ كۆكرەكنىڭ ئۆزىدىن ياكى كۆكرەكنىڭ ئىچىدىن كېلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئالدىغا ئېگىلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز مامموگرامما ياكى ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ زۆرۈر ياكى زۆرۈر ئەمەسلىكى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:
- ئاغرىقىڭىزنىڭ تەبىئىتى.
- كۆكرەك تەكشۈرۈشىدە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك.
- سىزنىڭ يېشىڭىز.
- ئەڭ ئاخىرقى قېتىم كۆكرەك تەكشۈرتكىنىڭىزگە قانچە ۋاقىت بولدى؟
كۆكرەك ئاغرىقىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟
دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقى ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ نورمال بىر قىسمى، شۇڭا ئۇنى داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاغرىققا چىدىغىلى بولمىسا، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلالايسىز:
- ئاتسېتامىنوفېن (مەسىلەن، تىلېنول®)
- «ئىبۇپروفېن» (مەسىلەن، «ئادۋىل®»، «موترىن®»)
- «ناپروكسېن ناترىي» (مەسىلەن، «ئالېۋې®»، «ناپروسىن®»)
- `Aspirin` (مەسىلەن: Anacin®`,` Bayer®`)
- «دىكلوفېناك» (مەسىلەن، «ۋولتارېن®») - بۇ يەنە مەلھەم شەكلىدە سېتىلىدۇ.
ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقىڭىز ئېغىرراق بولسا، دوختۇرىڭىز دانازول ياكى تاموكسىفېن دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى خىل دورىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن (بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىش كېرەك). قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىككى خىل دورىنىڭ يان تەسىرى بار، شۇڭا ئۇلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قارار قىلىشىڭىز مۇھىم. كۆكرەك ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان باشقا بىر قانچە ئىش بار:
- گورمونلۇق دورىلارنى (مەسىلەن، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى) ياكى كۆكرەك ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دورىلارنى توختىتىش، مىقدارىنى ئۆزگەرتىش ياكى توختىتىش . ئەمما بۇنى دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز قىلماڭ.
- بەدەنگە ماس كېلىدىغان، قوللاپ تۇرىدىغان لۆڭگە كىيىش. (كۆكرەكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە شەكلى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. شۇڭا، ھەمىشە لۆڭگەنىڭ توغرا چوڭلۇقىغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.)
- تاماكا قاتارلىق تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىش .
- كوففېئىن ئىشلىتىشنى ئازايتىش ياكى توختىتىش كېرەك .
- كۆكرەكنىڭ ئەڭ ئاغرىيدىغان يېرىگە ئىسسىق كومپرېس قويۇڭ (تېرىگە زىيان يەتكۈزمەسلىككە دىققەت قىلىڭ).
- E ۋىتامىنى تولۇقلاش دورىلىرىنى ئىچىش. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ ھەيز كېلىش سەۋەبىدىن كۆكرەك ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغانلارغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى.
- كۆكرەككە كەچلىك پىمروز مېيىنى سۈرتۈش. بەزى تەتقىقاتلاردا بۇنىڭ كۆكرەك ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
- ماگنىي تولۇقلىمىسى ئىچىش. بۇلارنى ئايلىق كېلىشتىن ئىككى ھەپتە بۇرۇن، يەنى ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ئىچىش ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
- دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان «دوختۇر رېتسېپىسىز سېتىلىدىغان» «ترولامىن سالىتسىلات قايماق» قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتىش مەلھەملىرىنى سۈرۈش.
- بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئارام ئېلىش داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش.
بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى چوڭقۇر تەتقىق قىلىنمىغانلىقىنى، ھەمدە ھەممەيلەنگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ سىزگە پايدىلىق ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ كۆرۈش ئەڭ ياخشىسى.
ئەگەر سىزدە دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى بولسا، دوختۇرىڭىز دەۋرىيلىك ئاغرىققا ئوخشاش داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ ئاغرىقىڭىزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى يۇقۇملىنىش ياكى راكسىز ئۆسمە دەپ قارىسا، بۇ سەۋەب ئۈچۈن ئالاھىدە داۋالاش (مەسىلەن، ئانتىبىئوتىك ياكى ئوپېراتسىيە) تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
كۆكرەك ئاغرىقى ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئاغرىش دەۋرىيلىكىنىڭ نورمال بىر قىسمى، شۇڭا ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە بەزى ئۆزگىرىشلەرنى قىلالايسىز. بۇلار ياخشى قوللىغۇچى لىپتىك كىيىش، كوففېئىننى ئازايتىش ۋە تاماكا چېكىشنى تاشلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
كۆكرەك ئاغرىقى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن؟
مېنوپاۋزا كېلىشتىن بۇرۇن، ھەر ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئاغرىق بىلەن سىز دەۋرىيلىك كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. كۆكرەك ئاغرىقى نىسبەتەن دائىملىق مەسىلە بولسىمۇ، ئاغرىقنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ئۇنى قانداق داۋالاشىڭىزغا باغلىق - يەنى ئالاھىدە ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق. دەۋرىيلىك بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقىنى يەنە دورىلار ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئاغرىقتا، دوختۇرىڭىز ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە دورىلار ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
قانداق كۆكرەك ئاغرىقى «نورمال» دەپ قارىلىدۇ؟
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ بەزى سەۋەبلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن، گورمون ئۆزگىرىشى ياكى تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى. ئەمما بۇ سىزنىڭ ئاغرىق بىلەن ياشاش ياكى داۋالىنىشقا يول قويماسلىقىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. مەسىلەن، ئىچىدىغان تۇغۇت چەكلەش دورىسىنىڭ تۈرىنى ئۆزگەرتىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ۋاقتى-ۋاقتىدا پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئۇ يەنە بىرەر مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئاغرىقنىڭ ئېغىر سەۋەبى يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە ئۇنىڭغا چارە تېپىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ھەمىشە ئەڭ ياخشىسى.
كۆكرەك ئاغرىقى ئۈچۈن قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقىڭىز تۆۋەندىكىدەك بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئەگەر كۈندىن-كۈنگە ناچارلىشىپ كەتسە.
- ئەگەر ئىككى ھەپتىدىن كېيىنمۇ ئازايمىسا.
- ئەگەر ئۇ سىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە ياكى ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسەتسە.
ئەگەر ئاغرىقىڭىزغا داغ چۈشۈش، كۆكرەك ئۇچىدىن ئېقىش ياكى تېرىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى قوشۇلسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كۆكرەك ئاغرىقى كۆرۈنەرلىك بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە ئەھۋالدا ئېغىر ئەمەس. دوختۇرىڭىز سىزگە دورا ۋە ھەر خىل ئۆزىنى ئاسراش ئۇسۇللىرى قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر ئاغرىق ئىككى ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دوختۇرغا مەلۇم قىلىش ھەمىشە ياخشى پىكىر. ئاندىن ئۇ زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، كۆكرەكلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى تاپالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى: ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
شۇڭا، كۆكرەك ئاغرىقى (ماستالگىيە) نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان بىر ئىش.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇ ئېغىر راك كېسىلىنىڭ ئالامىتى ئەمەس. ئۇ ئايلىق كېلىش دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەۋرىيلىك ئاغرىق ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان دەۋرىيلىك ئەمەس ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئاغرىقىڭىز يېڭىدىن پەيدا بولسا، كۈچلۈك، داۋاملىق بولسا ياكى داغ، تېرە ئۆزگىرىشى ياكى ئەمچەك ئۇچىدىن ئېقىش بىلەن بىرگە بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- مۇۋاپىق كېلىدىغان لىپستىر كىيىش، كوففېئىننى ئازايتىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك قاتارلىق ئاددىي ئىشلار بەزىدە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى قارار قىلىش ئەڭ ياخشىسى. ھەرگىز پەرەز قىلىپ، ئۆزىڭىز دورا ئىشلەتمەڭ.
سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ