ئاغزىڭىزدىكى ئېڭەك سۆڭىكىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەلكىم بۇ ئۇرۇشتا، يولدا يۈز بەرگەن ۋەقەدە، ھەتتا ئويناۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئەمەلىيەتتە بىر قەدەر ئېغىر كېسەللىك. شۇڭا بۈگۈن، بۇ سۇنۇپ كەتكەن ئېڭەك سۆڭىكى، ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك ، ئېڭەك سۇنۇپ كېتىش توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيلى.
ئېڭەك سۇنۇش دېگەن نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېڭەك سۇنۇش دېگىنىمىز، ئاستىنقى ئېڭەك (ئاستىڭقى ئېڭەك) ياكى ئۈستۈنكى ئېڭەك (ئۈستۈنكى ئېڭەك) گە قاتتىق بىر نەرسە تېگىپ، سۇنۇپ كەتكەندە كۆرۈلىدۇ. بۇ خۇددى قولىمىز ياكى پۇتىمىزدىكى سۇنۇق سۆڭەككە ئوخشايدۇ. بۇ ماقالىدە، ئاستىنقى ئېڭەكتىكى سۇنۇقلارغا دىققەت قىلىمىز. بەزىدە، ئاستىنقى ئېڭەك بىردىن ئارتۇق جايدا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئېڭەكنىڭ ئۈستى قىسمىدىن (دوختۇرلار ئۇنى كوندىل دەپ ئاتايدۇ) باشلاپ، ئېڭەكنىڭ قۇلاققا قاراپ ئېگىلىپ تۇرغان بۇلۇڭىغىچە بولغان ھەر قانداق جايدا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. مۇھىمى، ئېڭەكنىڭ قەيەر يېرىدە سۇنۇپ كېتىشىدىن قەتئىينەزەر، ئېڭەكنىڭ سۇنۇشى دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي ئەھۋال.
ئېڭەك سۇنۇش كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشمۇ؟
شۇنداق، ئەمەلىيەتتە، ئېڭەك سۇنۇش يۈز سۇنۇشنىڭ ئىككىنچى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرى. بۇرۇن سۇنۇش بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ. بۇرۇن سۇنۇش يۈز سۇنۇشنىڭ %40 تىن %50 گىچە بولغان قىسمىنى ئىگىلەيدۇ.
ئېڭەك سۇنۇشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئېڭەك سۇنۇپ كەتسە، بولۇپمۇ ئېڭەكنى ئالدىغا-ئارقىغا ياكى يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولسىڭىز، ئىنتايىن ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. ئاغزىڭىزنى ياپالماسلىقىڭىز ياكى كەڭ ئاچالماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئېڭەك سۇنۇپ كەتسە، تۆۋەندىكىلەرنىمۇ بايقىشىڭىز مۇمكىن:
- بۇرنىڭىزدىن ياكى ئاغزىڭىزدىن قان چىقىپ تۇرغان بولۇشى مۇمكىن.
- ئېڭىكىڭىز ياكى يۈزىڭىز كۆكىرىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن .
- ئېڭەك ياكى يۈز ئىشىشى مۇمكىن.
- ئاغزىڭىزنى يۇمغاندا چىشلىرىڭىز سۇنۇپ ياكى بوشىشىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلىرىڭىز بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
- نەپەس ئېلىشىڭىزدا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن.
- تاماق يېگەندە ياكى سۆزلەۋاتقاندا ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- ئاغزىڭىزنى ئاچالماسلىقىڭىز ياكى يۇمالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
- قۇلىقىڭىز ئاغرىشى مۇمكىن .
- يۈزىڭىز، بولۇپمۇ ئاستىنقى لەۋىڭىز ئۇيۇشۇپ قېلىشى مۇمكىن .
سۇنۇق ئېڭەكنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشى قانداق؟
ئەگەر ئېڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتسە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- ئۇ ئېڭىكىڭىزدە ياكى يۈزىڭىزدە بىر تۈگۈنچە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- سىز شىشىشنى كۆرەلەيسىز.
- كۆك ياكى بىنەپشە رەڭلىك كۆكۈش كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
ئېڭەك سۇنۇشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە، شەخسلەر ئارا زوراۋانلىق– يەنى، بىرەيلەننىڭ سىزنىڭ ئېڭەككە ئۇرۇلۇشى – ئېڭەكنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. ئۇنىڭدىن قالسا ماشىنا ۋەقەسى . بۇ ئىككىسى دۆلىتىمىزدە كۆپ ئۇچرايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇنىڭدىن باشقا، خىزمەتتىكى ۋەقەلەر ۋە تەنتەربىيە جەريانىدا يارىلىنىشلارمۇ ئېڭەكنىڭ سۇنۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئويلاپ بېقىڭ، كەركىدان ئوينىغاندا تېز توپ ئۇرۇلۇش ياكى رېگبى ئوينىغاندا سوقۇلۇش.
ئېڭەك سۇنۇپ كەتسە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
ئېڭەك سۇنۇش پەقەت يېيىش، سۆزلەش ۋە ھەتتا نەپەس ئېلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي، يەنە باشقا ئامىللارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، ئېڭەك سۆڭىكىڭىزنىڭ ياخشى ساقىيىشىغا يول قويماسلىقى ياكى خاتا ساقىيىشى، يۈزىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشىگە ياكى ئېڭەك ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
مۇھىم: ئېڭەك سۇنۇش چاقچاق ئەمەس. ئۇنى يېنىك يارىلىنىش دەپ قارىماي قويماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئېڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟ (دىئاگنوز)
دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئېڭىكىڭىزنىڭ قانداق يارىلانغانلىقىنى سورايدۇ، ئاندىن ئېڭىكىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن:
- رېنتىگېن نۇرى : سۆڭەك سۇنۇش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن.
- كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (كومپيۇتېر توموگرافىيەسى - CT تەكشۈرۈش) : يۈزدىكى باشقا سۆڭەكلەرنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ياكى ئىچكى قاناشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن.
ئېڭەك سۇنۇپ كەتسە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى بار؟
داۋالاش چاڭ سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ ئېغىرلىقىغا، كىچىك سۇنۇش ياكى ئاستىنقى چاڭ سۆڭىكىنىڭ كۆپ ئورۇندىن سۇنۇشى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرگە باغلىق.
- يېنىك سۇنۇقنى داۋالاش: دوختۇرىڭىز تۆت ھەپتىدىن ئالتە ھەپتىگىچە سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، بۇنىڭ ئىچىدە شورپا ۋە مېۋە شەربىتى بار.
- ئېغىر سۇنۇقنى داۋالاش: بۇ خىل ئەھۋالدا، ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ. ئوپېراتسىيە جەريانىدا، دوختۇرلار سۇنۇق ئېڭەكنىڭ ئەتراپىغا مېتال تاختىلار ياكى تاياقچىلارنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرۇش ئۈچۈن قويىدۇ . بۇ سۆڭەكنىڭ توغرا ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە، ئېڭەك ساقىيىشقىچە سىم ياكى رېزىنكا بىلەن يېپىق تۇتۇپ تۇرۇلۇشى مۇمكىن. بۇ ئېڭەكنى چىڭىتىش دەپ ئاتىلىدۇ.
داۋالاش جەريانىدا قانداقلا بىر ئەكىس تەسىرلەر بارمۇ؟
بىر تەتقىقاتتا، ئوپېراتسىيەنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى ئۈسكۈنىلەرنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە يۇقۇملىنىش ئىكەنلىكى بايقالغان. ئۈسكۈنىلەرنىڭ بۇزۇلۇشى ئوپېراتسىيە جەريانىدا ئىشلىتىلگەن ئۈسكۈنىلەرنىڭ، مەسىلەن تاختاي، بۇراما ۋە سىملارنىڭ سۇنۇپ كېتىشى ياكى نورمال ئىشلىمەسلىكىنى كۆرسىتىدۇ.
سۇنۇپ كەتكەن ئېڭەكنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
ئەگەر سىز ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى بولمىسىمۇ، سۇنۇق ئېڭەكنىڭ ساقىيىشىغا بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئېڭەكىڭىز ساقىيىشقىچە، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:
- ئەگەر سىز ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز،سىز سۇيۇقلۇقنى نەيچە ئارقىلىق ئىچىشىڭىز كېرەك. چىشىڭىزنى يۇيۇشقا بولمايدىغانلىقى ئۈچۈن، سىزگە دائىم چىش چايقاش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىشىڭىز ئېيتىلىدۇ. ئوپېراتسىيە قىلدۇرمىسىڭىزمۇ، پەقەت يۇمشاق يېمەكلىكلەرنىلا يېيىشىڭىز كېرەك.
- ئىششىشنى ئازايتىش ئۈچۈن، ئېڭىكىڭىزگە مۇز خالتىسى قويۇڭ .
- ئاغرىق ۋە ئىشىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Dori - NSAIDs) ئىچىڭ.
- بۇ ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر ئېڭىكىڭىز سىم بىلەن باغلىنىپ قالغان بولسا ، قۇسماقچى بولسىڭىز ياكى بوغۇزىڭىزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالسا، سىمنى كېسىۋېلىش ئۈچۈن ھەمىشە يېنىڭىزدا سىم كېسىش ئۈسكۈنىسى ئېلىپ يۈرۈڭ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئۇنى قايتا ئاچقاندا ياكى ھاجەتخانىغا بارغاندا ، قولىڭىز ياكى چىڭ قىسىلغان قولىڭىز بىلەن ئېڭىكىڭىزنىڭ ئاستىغا تۇتۇڭ.
ئەگەر مېنىڭ ئېڭىكىم سۇنۇپ كەتسە، نېمىگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
بۇ ئەھۋالىڭىزغا باغلىق. ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز، ئېڭەك سۆڭىكىڭىزنىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر ئاي ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئېڭەك سۆڭىكىڭىز ساقىيغىچە ۋە دوختۇر ئېڭەكنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرغان تاختىلار ۋە سىملارنى ئېلىۋەتكۈچە، سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەكلىكى ئېيتىلىدۇ. سىز يەنە سۇيۇق يېمەكلىكلەرگە ئوزۇقلۇق يېمەكلىكلەرنى قانداق قوشۇش توغرىسىدا ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆھبەتلەشسىڭىز بولىدۇ.
ئېڭەك سۇنۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر ۋەقەدە يارىلانغاندا ياكى ئېڭىكىگە سوقۇلغاندا ئېڭىكى سۇنۇپ كېتىدۇ. سىز ھەمىشە ۋەقەلەرنىڭ ياكى بىرەيلەن سىزگە ھۇجۇم قىلغاندا ئالدىنى ئالالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، خەۋپ-خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. مەسىلەن:
- موتسىكلىت، ۋېلىسپىت ياكى سكۇتېر مىنگەندە يۈزىڭىزنى تولۇق يېپىدىغان قالپاق كىيىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىغا چىققاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىڭ .
- ئەگەر سىز قار تېيىلىش قاتارلىق ئالاقىلىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بولسىڭىز، قوغدىغۇچى يۈز ماسكىسى ۋە ئېغىز قوغدىغۇچ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر خىزمىتىڭىز يۈزىڭىزگە سوقۇلۇش ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا، خىزمەت ئورنىدا قوغدىغۇچى باش كىيىمى كىيىڭ .
ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟
سۇنۇپ كەتكەن ئېڭەك ناھايىتى ئاستا ساقىيىدۇ. نورمال كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزنى، مەسىلەن، تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىنى باشلىشىڭىز ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئۆيدە داۋالاش ئارقىلىقمۇ پەسەيمەيدىغان ئاغرىق .
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى نەپەس قىسىلىش.
- قىزىتما ۋە تىترەش قاتارلىق يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى.
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش .
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
ئەگەر ئېڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراپ بېقىشىڭىز ياخشىراق بولىدۇ:
- ئېڭىكىمدەقايسى قىسمى سۇنۇپ كەتكەن؟
- قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- ئەگەر ماڭا ئوپېراتسىيە كېرەك بولسا، قانداق ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- ئېڭىكىمنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
- قايسى پائالىيەتلەردىن ساقلىنىشىم كېرەك؟
ئېڭەك چىقىپ كەتكەن بىلەن سۇنۇق ئېڭەكنىڭ پەرقى نېمە؟
پەرقى شۇكى، ئېڭەك چىقىپ كەتكەندە ئېڭەك سۆڭىكى سۇنۇپ كەتمەيدۇ. يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئاستىنقى ئېڭەكتىكى سۆڭەك قۇلىقىڭىزغا يېقىن بوغۇملاردىن چىقىپ كېتىدۇ (دوختۇرلار بۇنى چاق-ئەڭەك بوغۇملىرى دەپ ئاتايدۇ). قانداقلا بولمىسۇن، ئېڭەك چىقىپ كەتكەن ۋە ئېڭەك سۇنۇپ كەتكەن بولسا، دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي ئەھۋاللار .
ئېڭەك سۇنۇپ ئۇخلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
ئۇخلىغاندا سۇنۇپ كەتكەن ئېڭەكنى قوغداشىڭىز كېرەك. بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ياتقىنىڭىزدا ئۇخلاش . بۇ ئېڭەككە بېسىم چۈشۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
كۆپچىلىك كىشىلەرنىڭ سۇنۇق ئېڭىكى ساقىيىدۇ، ئەمما تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ساقىيىش جەريانىدا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىش مۇھىم. مەسىلەن، سىز سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز ياكى پەقەت يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. يارىلانغان ئېڭىكىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، بۇنىڭ ئىچىدە بىر مەزگىل كونتاكتىۋ تەنھەرىكەت تۈرلىرىدىن يىراق تۇرۇشىڭىزمۇ مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
ماقۇل، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم مۇھىم نۇقتىلارغا قاراپ باقايلى:
- ئېڭەك سۇنۇش ئېغىر كېسەللىك . ئۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.
- ئەگەر سىزدە قاتتىق ئاغرىق، ئىشىش ياكى ئاغزىڭىزنى ئېچىش ياكى يېپىشتا قىينىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- داۋالاش سۇنۇقنىڭ خاراكتېرىگە باغلىق. ئۇ پەقەت سۇيۇق يېمەكلىكلەر بىلەنلا ئېلىپ بېرىلىشى ياكى جىددىي ئوپېراتسىيە بىلەن ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- ساقىيىپ كەتكۈچە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ . ئەگەر سىملىرىڭىز بولسا، يېنىڭىزدا سىم كېسىش ئۈسكۈنىسى ساقلاڭ.
- ساقىيىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ . سەۋر قىلىڭ.
- بۇنداق ھادىسىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دۇبۇلغا ۋە بىخەتەرلىك بەلبېغى قاتارلىق بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى قوللىنىشقا تىرىشىڭ.
بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!
` ئېڭەك سۇنۇش، ئېڭەك سۆڭىكى، يۈز يارىلىنىشى، جىددىي داۋالاش، ئېڭەك ئوپېراتسىيەسى، ئېڭەك ئاغرىش، ئېڭەك شىشىش
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment