بوغۇملىرىڭىزنىڭ بىرى ئىششىپ ئاغرىۋاتامدۇ؟ بۇ بۇرسىت بولۇشى مۇمكىن!

ئەتىگەندە ئويغانغاندا مۈرىڭىزدە تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ياكى تىزىڭىز شۇنچە ئىششىپ ئاغرىپ كەتتىكى، ھەتتا ئېگىپمۇ قويالمايسىز؟ بەزىدە تىرناقنى ئۈستەلگە قويالمايسىز. بۇنىڭ بىر سەۋەبى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان «بۇرسىت» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى بوغۇم ياللۇغى دەپ قارىسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ بىر ئاز باشقىچە بىر ئىش. كېلىڭ، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقىنى ۋە بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇرسىت دېگەن نېمە؟

بەدىنىمىزنىڭ بوغۇملىرىدا، سۆڭەك، مۇسكۇل ۋە پەيلەرنىڭ تۇتىشىدىغان جايىدا، سۇيۇقلۇققا تولغان كىچىك خالتىلار بار. بىز بۇلارنى بۇرسا دەپ ئاتايمىز. ئەگەر ئۇلار كۆپ بولسا، ئۇلار بۇرسا دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلارنىڭ رولى ماشىنىدىكى سوقۇلۇشنى سۈمۈرگۈچكە ئوخشايدۇ. ياكى نازۇك نەرسىنى ئوراپ تۇرىدىغان كۆپۈكچە ئورالغانغا ئوخشايدۇ. بۇ بۇرسانىڭ رولى بوغۇم ھەرىكەتلەنگەندە قىسىملارنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ زىيىنىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق يۇمشاقلىق ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەشتىن ئىبارەت.

شۇڭا، قانداقلا بولمىسۇن ، «بۇرسا» دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا ئىششىپ، ياللۇغلانغاندا، بىز ئۇنى «بۇرسىت» دەپ ئاتايمىز.

بەدىنىمىزدە 150 دىن ئارتۇق بۇرسا بار، شۇڭا بۇرسا دېگۈدەك ھەر قانداق بوغۇمدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بوغۇملىرىمىزدا كۆرۈلىدۇ، بىز دائىم ئىشلىتىمىز ۋە تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەرنى قىلىمىز.

بۇرسىتنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇرسىتنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى:

• ئاغرىق: ئاغرىق كۈچىيىدۇ، بولۇپمۇ ئاغرىغان بوغۇمنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە. بەزىدە ئاغرىق كېچىسى تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن.
• ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارى چەكلىك بولۇش: قول-پۇتنى توغرا ئېگىش ياكى تۈزلەشنىڭ ئامالسىزلىقى. مەسىلەن، مۈرە بۇرسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار چېچىنى تاراشقا ياكى كىيىم ئالماشتۇرۇشقا قىينىلىشى مۇمكىن.
• شىشىش: تەسىرگە ئۇچرىغان بوغۇمنىڭ ئەتراپى شىشىپ كەتكەندەك قىلىدۇ.

• تېرە قىزىرىشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى.
• قول تەگكەندە باشقا جايلارغا قارىغاندا ئىللىق ھېس قىلىنىدۇ.
• قىزىتما ۋە تىترەش.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

نېمىشقا بۇرسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولىمىز؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

بۇرسىتنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەر ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش بىر بوغۇمغا بېسىم ئىشلىتىشتىن ئىبارەت.

تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى ئويلاپ بېقىڭ:

• تەنھەرىكەت: كەركىداندا ئۈزلۈكسىز توپ ئوينايدىغان، تېننىس توپ ئوينايدىغان ئادەم.
• كەسپى: ياغاچچى، رەسسام، كومپيۇتېر خەتچىسى، ئېغىرلىق كۆتۈرۈشچى.
• قىزىقىشلىرى: باغۋەنچىلىك، مۇزىكا ئەسۋابى چېلىش (مەسىلەن، سىكرىپكا).
• كۈندىلىك ئادەتلەر: ئۇزۇن ۋاقىت تىزلىنىپ ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش، تىرناقلىرىڭىزنى ئۈستەلگە تىرەپ تۇرۇش.
• ناچار بەدەن ھالىتى: توغرا تۇرماسلىق ياكى ئولتۇرۇشماسلىق.
• باشقا: بەزىدە بۇرسىت كۈتۈلمىگەن ۋەقە ياكى قاتتىق سوقۇلۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

كىمنىڭ خەتەرگە دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

گەرچە ھەر قانداق ئادەم بۇرسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

• ئوينىغۇچىلار
• جىسمانىي جەھەتتىن ئېغىر خىزمەتلەرنى قىلىدىغان كىشىلەر
• مۇزىكانتلار

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە بۇرسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مەسىلەن:

• ئارتىرىت تۈرلىرى، بولۇپمۇ پوداگرا ۋە پسورىئاتىك ئارتىرىت
• دىئابېت
• قالقانسىمان بەز كېسىلى

دوختۇر، بۇنى بۇرسىت دەپ قانداق دىئاگنوز قويىسىز؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرتىدۇ . ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ. ئۇ سىزدىن ئاغرىقنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى، قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان ئاغرىۋاتقانلىقىنى، بىرەر ئىش قىلغاندا ئېغىرلىشىدىغان-قىسقىرىمايدىغانلىقىنى ۋە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ تەكشۈرۈش ئۆزىلا كېسەللىكنى دىئاگنوز قويالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ياكى يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• رېنتىگېن نۇرى: سۆڭەكلەردە باشقا مەسىلىلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ (مەسىلەن، سۆڭەك سۇنۇش).
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI تەكشۈرۈشى: شىشىپ كەتكەن بۇرسا خالتىسىنى ئېنىق كۆرۈڭ.
• قان تەكشۈرۈش: بەدەندىكى يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرۈڭ.
• سۈمۈرۈش: ئەگەر بۇرسا خالتىسىدا مىكروب بارلىقىدىن گۇمان قىلىنسا، كىچىك ئىگنە ئارقىلىق ئۇ يەردىن بىر قىسىم سۇيۇقلۇقنى ئېلىپ، تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىلىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇرسىتنىڭ كۆپ قىسمىنى ئارام ئېلىش ۋە ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار

دوختۇرىڭىز دائىم سىزگە تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ:

داۋالاش

ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۈنۈم بەرمىسە ياكى كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىر بولسا، دوختۇر تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ئانتىبىئوتىكلار: بۇلار پەقەت يۇقۇملىنىش بولغاندا بېرىلىدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بوغۇم ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەتراپتىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن مەشىقلەر ئۆگىتىلىدۇ.
• كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى: شىشىش ۋە ئاغرىقنى تېز پەسەيتىش ئۈچۈن، بىۋاسىتە بۇرسا خالتىسىغا ئوكۇل قىلىشقا بولىدۇ.
• ئوپېراتسىيە: بۇ ئوپېراتسىيە ناھايىتى ئاز ئىشلىتىلىدۇ. پەقەت 6 ئايدىن كېيىن باشقا ھېچقانداق داۋالاش ئۈنۈمى بولمىسا ۋە ئاغرىق داۋاملاشسا، بۇزۇلغان بۇرسانى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلىنىدۇ.

بۇرسىتنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇرسىت كۆپىنچە قىسقا مۇددەتلىك كېسەللىك بولۇپ، مۇۋاپىق دەم ئېلىش ۋە داۋالاش ئارقىلىق بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە تولۇق ساقىيىدۇ.

ئۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالسام بولىدۇ؟

بۇرسىتنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بەدىنىمىزنى ھەددىدىن زىيادە چارچىتىشتىن ساقلىنىشتۇر.

• توغرا ھەرىكەت ھالىتىنى ئىشلىتىڭ: بىرەر تەنھەرىكەت تۈرى بىلەن شۇغۇللانغاندا ياكى خىزمەت ئورنىدا بىرەر ۋەزىپە ئىجرا قىلغاندا، توغرا تېخنىكا ۋە ھەرىكەت ھالىتىگە دىققەت قىلىڭ.
• ئاستا-ئاستا باشلاڭ: يېڭى بىر مەشىق ياكى پائالىيەتنى باشلىغاندا، بىرلا ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنى بەك قاتتىق مەجبۇرلىماڭ، بەلكى ئاستا-ئاستا بەدىنىڭىزنى ئۇنىڭغا كۆندۈرۈڭ.
• ئارام ئېلىڭ: ئەگەر ئوخشاش تۈردىكى ئىشلارنى داۋاملاشتۇرسىڭىز، ئارىلىقتا قىسقا ئارام ئېلىڭ.
• ياستۇقچىلار ئىشلىتىڭ: ئەگەر تىزىڭىز ياكى تىرنىقىڭىزدا ئىشلىسىڭىز، ياستۇق ياكى كۆپۈك ياستۇقچى ئىشلىتىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈككى ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايسىز.
• ئەگەر ئۆيدە داۋالانغان بولسىمۇ، ئاغرىق بىر نەچچە كۈندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە .
• ئەگەر بۇرسىت قايتا پەيدا بولسا .
• ئەگەر قىزىتما ، قىزىرىش ، ئىششىش ياكى تەگكەندە ئىسسىقلىق ھېس قىلسىڭىز (بۇلار يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن).