ئۆپكىڭىز سۇغا تولدىمۇ؟ كېلىڭ، يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك بۇ كېسەللىك (يۈرەك ئۆپكە ئىششىقى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە نەپەس قىسىلىپ قالىسىزمۇ؟ ياكى ئۇخلاۋاتقاندا نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ ئۇيقۇدىن ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ بەلكىم پۇتلىرىڭىزمۇ ئىشىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر بولسا، بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياخشى ئەمەس. چۈنكى، بۇ يۈرەككە تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە ئۆپكىنى سۇ بىلەن تولدۇرىدىغان، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك. بۈگۈن بىز «(يۈرەك ئۆپكە ئىششىقى)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئۆپكىدىكى يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك بۇ ئىششىش نېمە دەپ ئاتىلىدۇ؟ (يۈرەككە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۆپكە ئىششىشى)

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(يۈرەك ئۆپكە ئىششىقى)» ئۆپكىڭىزدە كېرەكسىز سۇيۇقلۇق يىغىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى يۈرەكنىڭ سول تەرىپىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىپ كېتىشى ۋە قاننىڭ يىغىلىشىدۇر. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ يۈرەك زەئىپلىكى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. ئۆپكىگە بۇنداق سۇ تولغاندا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشتىن باشقا، بەدەندىكى باشقا ئەزالارمۇ يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەسلىك سەۋەبىدىن زىيانغا ئۇچرايدۇ . ئويلاپ بېقىڭ، ئۆپكىمىز گۇبكىغا ئوخشايدۇ. ئۇ سۇنى سۈمۈرگەندە، نورمال ئىشلىيەلمەيدۇ. ئەھۋال مۇشۇنداق.

يۈرەك ئىششىقى بىلەن ئۆپكە ئىششىقىنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككى ئىسىم ئۆپكىڭىزدە سۇيۇقلۇق يىغىلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «(يۈرەك ئۆپكە شىشىشى)» يۈرەك مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان «(ئۆپكە شىشىشى)» نىڭ بىر تۈرى. يەنى، ئۇ چوڭراق تۈردىكى «(ئۆپكە شىشىشى)» نىڭ بىر قىسمى. يەنە بىر تەرەپتىن، «(يۈرەك ئۆپكە شىشىشى)» ئۆپكىنىڭ ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، ئۇ ئېغىر يۇقۇملىنىش ياكى زەھەرلىك گازلارنى سۈمۈرۈش قاتارلىق سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

يۈرەك ئىشىشى ۋە بۆرەك ئىشىشى دېگەن نېمە؟

بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى ئەمەلىيەتتە ئەزالىرىمىزدا سۇيۇقلۇقنىڭ توپلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. «(يۈرەك شىشىشى)» دا، ئارتۇق سۇيۇقلۇق ئۆپكىدە بولىدۇ. ئەمما «(بۆرەك شىشىشى)» دا، ئارتۇق سۇيۇقلۇق بۆرەكتە بولىدۇ. بەزىدە، بۇ ئىككى خىل ئەھۋال يۈرەك زەئىپلىكى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر بۆرەكتە مەسىلە بولسا، بۆرەكلەر قاندىكى سۇيۇقلۇقنى توغرا سۈزۈپ، سۈيدۈك شەكلىدە چىقىرالمايدۇ. ئاندىن، بەدەندە سۇ توپلىنىدۇ.

يۈرەك كېسىلى سەۋەبىدىن يۈرەك ئىششىقىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك كۆپىنچە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا، بولۇپمۇ يۈرەك ئىقتىدارى ئاجىز (يۈرەك زەئىپلىكى) كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، يۈرەك كېسىلى دۆلىتىمىزدىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بولسا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

سىزدە بۇ ئالاھىدىلىكلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• چېنىقىش قىلغاندا ياكى ياتقاندا نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنمۇ؟ بەزى كىشىلەر كارىۋاتتا ياتقاندا نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىن بولىدۇ، شۇڭا ئۇلار ئىككى ياكى ئۈچ ياستۇقنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاشقا مەجبۇر بولىدۇ.
• كېچىسى ئۇيقۇڭىزدىن نەپەس قىسىلىپ ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان بىر ئىش.
• پۇتىڭىز ۋە پۇت بوغۇملىرىڭىز ئىشىپ كەتتىمۇ؟ ئاياغ كىيىش تەسكە توختىدىمۇ؟
• ھەمىشە چارچاپ، ھالىدىن كەتكەندەك ھېس قىلامسىز؟ ھېچقانداق ئىش قىلىشقا كۈچىڭىز يەتمەيدىغاندەكمۇ؟
• كۈنىگە بىر كىلوگرامدىن (تەخمىنەن ئىككى قاداق) ئارتۇق ئېغىرلىق قوشۇۋاتامسىز؟ بۇ سۇنىڭ يىغىلىپ قېلىشىدىن بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

«(يۈرەك ئۆپكە ئىششىقى)» نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى «(يۈرەكنىڭ قىسىلىشى )» بولۇپ، بۇ يۈرەكنىڭ بەدەنگە يېتەرلىك قان سىقىپ بېرەلمەسلىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يەنە بىر قانچە سەۋەب بار:

• ئارىتمىيە : يۈرەك نورمال رېتىمدا سوقمايدۇ.
• كاردىئومىئوپاتىيە : يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى قېلىنلىشىشى.
• يۈرەكنىڭ سول تەرىپىدىكى كلاپانلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر : مەسىلەن، كلاپانلارنىڭ تارىيىشى ياكى يۈرەكنىڭ قايتا قوزغىلىشى.
• يۈرەك كېسىلى: يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەنىڭ تۇيۇقسىز توسۇلۇپ قېلىشى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەكنىڭ قان سىقىش ئۈنۈمى تۆۋەنلىگەندە، ئۆپكىدە قان ئاستا-ئاستا يىغىلىپ، بېسىم پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ چاغدا ئۆپكە سۇغا تولۇپ كېتىدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ قىلىدىغان تۇنجى ئىش:

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى ئومۇميۈزلۈك تەكشۈرۈشتىن ئىبارەت. ئۇلار سىزنىڭ كۆكرىكىڭىزنى ستېتوسكوپ بىلەن ئاڭلايدۇ ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ ئىششىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ .
• سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ھەققىدە سوراش . ئىلگىرى قانداق كېسەللەرگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىز، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى قاتارلىقلار.
• سىناق قىلىش بىر قانچە ئالاھىدە سىناقنى ئېلىپ بېرىش جەريانىدۇر .

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇر سىزنى تەكشۈرگەندىن كېيىن، ئېنىق ئەھۋالىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• ECG (ئېلېكتروكاردىئوگرامما) : بۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى، يەنى يۈرەك سوقۇشىنىڭ رېتىمىنى نازارەت قىلالايدۇ.
• كۆكرەك رېنتىگېنى : ئۆپكىدە سۇيۇقلۇق بار-يوقلۇقى ياكى يۈرەكنىڭ چوڭىيىشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كۆكرەك رېنتىگېنى ئېلىنىدۇ.
• ئېخوكاردىئوگرامما : بۇ يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىگە ئوخشايدۇ. ئۇ يۈرەكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى، كلاپانلىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە قانداق پومپىلىشى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى : قاننىڭ بەزى تەركىبلىرى، مەسىلەن، يۈرەك زەخمىلەنگەندە ئاجرىتىلىدىغان ئېنزىملار ۋە بۆرەك ئىقتىدارى تەكشۈرۈلىدۇ.
• ئۆپكە ئارتېرىيەسى كاتېتېرى : بۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈنلا بولىدىغان تەكشۈرۈش ئەمەس. بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ. بۇ تەكشۈرۈش بويۇن ياكى چاتقا كىچىك نەيچە كىرگۈزۈپ، ئۆپكىگە بارىدىغان قان تومۇرلىرىدىكى بېسىمنى ئۆلچەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنىڭ سەۋەبى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. بىر قانچە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

جىددىي ئوپېراتسىيە ۋە ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرى:

بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ خىل داۋالاش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن:

• PCI (تېرە ئارقىلىق يۈرەك تومۇرلىرىغا ئارىلىشىش) : يۈرەكنىڭ قان تومۇرلىرىدا توسۇلۇش بولسا، ئۇلارنى شار بىلەن پۈۋلەش ۋە «Stent» (كىچىك تور شەكىللىك ئۈسكۈنە) قويۇش ئارقىلىق ئاچقىلى بولىدۇ.
• يۈرەك قورسىقى ياردەمچى ئۈسكۈنىسى (VAD) : يۈرەكنىڭ قان پومپىلىشىغا ياردەم بېرىدىغان، بەدەننىڭ ئىچىگە ياكى سىرتىغا ئورنىتىلىدىغان كىچىك ئۈسكۈنە.
• يۈرەك كلاپانىنى ئالماشتۇرۇش : ئەگەر يۈرەك كلاپانىدا ئېغىر مەسىلە بولسا، ئۇ كلاپاننى ئالماشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى.
• يۈرەك ئارتېرىيەسىنى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى (CABG) : ھەممىمىز «ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى» نى بىلىمىز. ئۇ يۈرەكتە يېڭى قان تومۇرلىرىنى ھاسىل قىلىپ، توسۇلۇپ قالغان قان تومۇرلىرىنى ئايلىنىپ ئۆتۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئاورتا ئىچكى شار پومپىسى (IABP) : يۈرەككە قان پومپىسىنى يەتكۈزۈش ئۈچۈن قان تومۇرغا ۋاقىتلىق كىرگۈزۈلىدىغان شار.
• بەدەن سىرتىدىكى پەردە ئوكسىگېنلاشتۇرۇش (ECMO) : بۇ ئىنتايىن ئېغىر ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل. ئۇ بەدەن سىرتىدىكى بىر ماشىنا ئارقىلىق قانغا ئوكسىگېن قوشۇپ، ئۇنى بەدەنگە قايتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• يۈرەك كۆچۈرۈش : باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە، ئەڭ ئاخىرقى چارە.

دورىلارنىڭ تۈرلىرى:

دوختۇرىڭىز سىزگە تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن:

• قان تومۇر كېڭەيتىش دورىلىرى : بۇلار قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىش ئارقىلىق يۈرەكنىڭ قاننى سىقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• دىئۇرېتىك دورىلار : بىز ئادەتتە بۇلارنى «سۇ دورىسى» دەپ ئاتايمىز. ئۇلار سۈيدۈك ئارقىلىق بەدەندىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە يۈرەك زەئىپلىكى بولسا، دوختۇر سىزگە تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىشنى ئېيتىدۇ. بۇ پەقەت يېمەكلىككە قوشقان تۇزنىلا ئەمەس، بەلكى قۇتىلىق يېمەكلىكلەر، ئورالغان شورپا ۋە قىياملار قاتارلىق نەرسىلەردىكى يوشۇرۇن تۇزنىمۇ كۆرسىتىدۇ. شۇڭا سىز بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار:

بۇ ئىشلار سىزگە يەنە ياردەم بېرىدۇ:

• ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قانچە كۈن مەشىق قىلىڭ . يېنىك مېڭىشمۇ ياخشى. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىزدىن قايسى مەشىقلەرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى سوراڭ.
• ئولتۇرغاندا ئىششىپ كەتكەن پۇتلىرىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ .
• ئەگەر پۇتلىرىڭىز ئىششىپ كەتسە، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە «سىقىش پايپىقى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە پايپاق كىيسىڭىز بولىدۇ.
• ئەگەر ئۆپكىڭىزدە سۇيۇقلۇق بولسا، ئۇخلاۋاتقاندا كارىۋاتنىڭ بېشىنى سەل ئېگىز تۇتۇڭ .

بۇ خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئۆپكە ئىششىقى (CPED) كۆپىنچە يۈرەك مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغاندا يۈز بېرىدۇ. شۇڭا، بۇ خەۋپنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشىنى ساقلاشتۇر .

بۇ ئىشلار بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ:

• تويۇنغان ياغ ۋە ترانس ياغ مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى يەڭ. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كۆپرەك كۆكتات، مېۋە ۋە پۇرچاق تۈرىدىكىلەرنى قوشۇڭ.
• ئىمكانقەدەر چېنىقىش قىلىڭ . كۈنىگە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىشنىڭ ئۆزى ناھايىتى ياخشى ئىش.
• تاماكا مەھسۇلاتلىرى (سىگارېت، بىدىس قاتارلىقلار) نى ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمالىڭىزنى چەكلەڭ. مۇمكىن بولسا، ئۇنى پۈتۈنلەي توختىتىش ئەڭ ياخشى.

بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە نېمە بولىدۇ؟ ئۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، «(ئۆپكە ئىششىقى)» ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك . قانداقلا بولمىسۇن، سىزنىڭ ساقىيىش نىسبىتىڭىز ئۇنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، «(يۈرەك ئىششىقى)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %50 ى دوختۇرخانىدىن چىققاندىن كېيىن بىر يىل ياشايدۇ.

يۈرەك زەئىپلىكى بۇنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. بۇ ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا داۋالاش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ .

«ۋاي، مەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولدۇم» دەپ ئۆكۈنۈشنىڭ ئورنىغا، مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى تەڭشەش.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى ئۆلچەش، ئەھۋالىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەتىگەندە، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى ئۆلچەش ئەڭ ياخشىسى. ئەگەر ئېغىرلىقىڭىز كۈنىگە بىر كىلوگرامدىن (تەخمىنەن ئىككى قاداق) ئارتۇق ئاشسا، سۇنى ساقلاپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا ئېيتىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىن بولسا ، ئازراق چارچاپ تۇرغاندا ياكى يېتىپ تۇرغاندا.
• ئەگەر سىز ئۇيقۇدىن نەپەس قىسىلىش بىلەن ئويغانسىڭىز .
• ئەگەر پۇتلىرىڭىز ئىششىپ كەتكەن بولسا .

بۇ ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز شۇنچە ياخشى.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلاشسا ياكى كۆكرەك ئاغرىقى ئېغىر بولسا، كۈتۈپ تۇرماڭ. دەرھال 911 گە (ياكى سىرىلانكىدىكى 1990-نومۇرلۇق سۇدخانا تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە) تېلېفون قىلىڭ ياكى باشقىلار بىلەن بىللە دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بۇ سوئاللارنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز.

• «دوختۇر، نېمىشقا مەندە بۇ «(يۈرەك شىشىشى)» كېسىلى پەيدا بولدى؟»
• «بۇنىڭ سەۋەبىنى داۋالاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولامدۇ؟»
• «تۇرمۇش ئۇسۇلىمدا قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟»

دوختۇرىڭىز كېسەللىكىڭىزنى قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇپ، داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسا، نەتىجىسى شۇنچە ياخشى بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئائىلە دوختۇرىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ، تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم. بۇنداق قىلغاندا، يۈرەك مەسىلىلىرىڭىز ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى بايقىيالايسىز. دورىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىشمۇ مۇھىم.

ئاخىرىدا، مەن شۇنى ئېيتىشىم كېرەككى... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، «(يۈرەك ئۆپكە شىشىشى)» يۈرەك مەسىلىسى سەۋەبىدىن ئۆپكىگە سۇ تولۇپ كېتىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بۇ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدۇ. ئەگەر سىزدە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، پۇت شىشىش ياكى نەپەس قىسىلىپ ئويغىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

بۇ كېسەللىكتىن ساقلىنىش ۋە ئۇنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بالدۇر بايقاش، توغرا داۋالاش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى . يۈرىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ جان تومۇرىڭىز!

يۈرەك كېسىلى پەيدا قىلىدىغان ئۆپكە ئىششىقى، ئۆپكىگە سۇ تولۇش، يۈرەك كېسىلى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۈرەك كېسىلى، ئىششىق، يۈرەك ئاجىزلىقى