دارچىن راستىنلا دىئابىت كېسىلىگە پايدىلىقمۇ؟ كېلىڭ، ئېنىق بىلىۋالايلى!

ئائىلىڭىزدە دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەن بارمۇ؟ ياكى ئۆزىڭىزمۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ؟ ئۇنداقتا سىز «دارچىن ئىشلىتىش قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ» دېگەن ھېكايىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بەزى كىشىلەر چايغا بىر پارچە دارچىن قوشۇپ ئىچىدۇ، يېمەكلىكلىرىگە ئازراق دارچىن قوشۇپ ئىچىدۇ، بۇنىڭ ھەممىسى دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلالايمىز دېگەن ئۈمىدتە. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھېكايىدىكى نېمىلەرنىڭ راست ياكى يالغانلىقى ۋە ئىلىم-پەننىڭ بۇ ھەقتە نېمە دەيدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

دارچىن راستىنلا قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ؟ تەتقىقاتتا نېمە دېيىلگەن؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دارچىننىڭ دىئابىت كېسىلىگە پايدىلىق ياكى ئەمەسلىكى توغرىسىدا ھازىرغىچە ئېنىق ۋە ئېنىق بىر يەكۈن يوق . بۇ تېمىدىكى تەتقىقات نەتىجىلىرى زىددىيەتلىك.

بەزى كىچىك دائىرىلىك تەتقىقاتلار دارچىن ئىشلىتىش بىلەن قان شېكىرىنىڭ ياخشىلىنىشى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۆرسەتتى. بۇ تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، دارچىن بەدەندىكى ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشنى ئازايتىش ئارقىلىق قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

مەسىلەن، بىر تەتقىقاتتا، كۆڭۈللۈكلەرگە 40 كۈن ئىچىدە كۈنىگە 1 گرامدىن 6 گرامغىچە دارچىن بېرىلگەن. (بىر گرام ئۇۋۇلغان دارچىن تەخمىنەن يېرىم قوشۇققا تەڭ). تەتقىقات ئاخىرىدا، تەتقىقاتچىلار ئۇلارنىڭ خولېستېرىن مىقدارىنىڭ تەخمىنەن %18، قان شېكىرىنىڭ تەخمىنەن %24 تۆۋەنلىگەنلىكىنى بايقىغان.

ئەمما، مۇھىم نۇقتا شۇكى، باشقا نۇرغۇن تەتقىقاتلاردا، دارچىننىڭ قان شېكىرى ياكى خولېستېرىن سەۋىيىسىدە كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەش كۆرۈلمىگەن . بۇنداق زىددىيەتلىك نەتىجىلەر سەۋەبىدىن، ئامېرىكا دىئابېت جەمئىيىتى قاتارلىق دۇنيادىكى چوڭ سەھىيە ئورگانلىرى دارچىننى دىئابېتنى داۋالاشتا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ.

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ دارچىن ئىشلىتىشى بىخەتەرمۇ؟

بىز ئادەتتە يېمەكلىكلىرىمىزدە ئىشلىتىدىغان دارچىن مىقدارى كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر. قانداقلا بولمىسۇن، بازاردىكى بەزى دارچىن تۈرلىرىدە قوغۇشۇن قاتارلىق ئېغىر مېتال بۇلغىمىلىرى بارلىقى بايقالغان. شۇڭا، ئىشەنچلىك مەنبەدىن يۇقىرى سۈپەتلىك دارچىن سېتىۋېلىش مۇھىم.

يەنە بىر دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش بار. ئەگەر جىگەر مەسىلىڭىز بولسا، كۆپ مىقداردا دارچىن ئىستېمال قىلىش كېسەللىكىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن . شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇنداق كېسەللىك بولسا، دارچىن ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.

دارچىن قوشۇمچە ماددىلىرى ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر

بۈگۈنكى كۈندە، بەزى كىشىلەر دارچىن پاراشوكىنى دورا ياكى كاپسۇل شەكلىدە قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىدۇ. ئەگەر سىز بۇنداق قىلىشنى ئويلىسىڭىز، قانداقلا بولمىسۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئىشلەتمەڭ . بۇ تەۋسىيە ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.

دورىلاردىن پەرقلىق ھالدا، بۇ قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىشلەپچىقارغۇچىلار قانۇنىي جەھەتتىن ئۇلارنىڭ بىخەتەر ياكى ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىشى تەلەپ قىلىنمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، بىز ئۇلارنىڭ راستىنلا بەلگىسىدە نېمە بار ياكى يوقلۇقىنى ياكى باشقا زىيانلىق تەركىبلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان- ئارىلاشمىغانلىقىنى ئېنىق بىلەلمەيمىز. شۇڭا، ئەگەر سىز مۇشۇنداق نەرسە سېتىۋالماقچى بولسىڭىز، NSF International، US Pharmacopeia ياكى Consumerlab قاتارلىق سۈپەت گۇۋاھنامىسى بەلگىسى بار مەھسۇلاتلارنى تاللىسىڭىز، ئۇنىڭ سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلالايسىز.

دارچىن باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟ (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش)

ھەئە، بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. دارچىن، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا، باشقا دورىلار ياكى ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بولۇپمۇ، دارچىننى قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدىغان باشقا ئۆسۈملۈك قوشۇمچە ماددىلىرى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. چۈنكى بۇ ئىككىسىنىڭ تەسىرى بىرلىشىپ قان شېكىرىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . بۇ ئەھۋال قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئاتىلىدۇ.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئۆسۈملۈكلەر ۋە ماددىلار كۆرسىتىلدى.

بۇنىڭدىن باشقا، دارچىننى دىئابېت دورىلىرى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا خەۋپ-خەتەرلەرمۇ بار. شۇڭا، ئەگەر سىز دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ، دارچىننى سىناپ كۆرۈشنى قارار قىلغان بولسىڭىز، قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى دائىم كۆزىتىپ تۇرۇڭ . ئەگەر قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارى بەك تۆۋەنلەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ .