COVID ھەققىدە ئاڭلىغاندا، يەنىلا بىزنى قورقۇتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ھازىرغا قەدەر نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكتىن ساقىيىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما سىزدە COVID غا گىرىپتار بولغاندا بەدىنىڭىزنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقى، ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدىغانلىقى ۋە ساقىيىشقىچە نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن. ماقۇل، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.
COVID غا گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى يېنىك ياكى بىز «يېنىك» دەپ ئاتايدىغان ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. «يېنىك» دېگەنلىك بەدەنگە سەل ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەمما ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، سىز دوختۇرخانىغا بارماي تۇرۇپ ئۆيدە ئارام ئېلىپ تولۇق ساقىيالايسىز. بۇ مەزگىلدە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى ۋە ئۆزىڭىزگە قانداق قاراش كېرەكلىكى توغرىسىدا بىر قاراپ باقايلى.
كوۋىد ۋىرۇسى بەدەندە قانچە ۋاقىت ساقلىنىدۇ؟
COVID-19 بىر قانچە كۈندىن بىر قانچە ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. يەنى، ئالامەتلىرىڭىز يوقالسا، ئادەتتە ۋىرۇسنىڭ بەدىنىڭىزدىن چىقىپ كەتكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە «ئۇزۇن مۇددەتلىك COVID» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، COVID دىن ساقايغاندىن كېيىنمۇ ئالامەتلەر بىر قانچە ھەپتە، بىر قانچە ئاي ياكى ھەتتا بىر قانچە يىل داۋاملىشىدۇ.
ئەگەر ۋاكسىنا ئالغان بىرەيلەن COVID-19 غا گىرىپتار بولسا قانداق قىلىمىز؟
سىز بىلىسىزكى، COVID ۋاكسىنىسى يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئەمما تولۇق ۋاكسىنا ئالغان بولسىڭىزمۇ، COVID غا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بىز بۇنى «يېڭىلىق يارىتىش ئەھۋالى» دەپ ئاتايمىز. ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئانچە ئېغىر بولماسلىقى ياكى ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن.
ۋاكسىنا ئالسىڭىز ياكى ئالمىسىڭىز، كېسەللىكنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ئوتتۇرىسىدا روشەن پەرق يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ۋاكسىنا ئالسىڭىز، تېز ساقىيىشىڭىز ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ يېنىكرەك بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
ۋىرۇس بەدەندە قانچە ۋاقىت تۇرىدۇ؟
بۇنىڭغا ئېنىق جاۋاب بېرىش تەس. ئەمما COVID ۋىرۇسى ئادەتتىكى زۇكام ياكى تۇماۋ ۋىرۇسىغا قارىغاندا بەدەندە ئۇزۇنراق تۇرالايدۇ. ئادەتتە بىر ئادەمنىڭ ۋىرۇسنى يوقىتىشى ئۈچۈن تەخمىنەن بىر ئاي ۋاقىت كېتىدۇ. بەزى كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرى يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ئۈچ ئايغىچە ۋىرۇس تەكشۈرۈش نەتىجىسى مۇسبەت چىقىشى مۇمكىن.
COVID يۇقتۇرۇۋالسىڭىز ساقىيىش ئېھتىماللىقى قانچىلىك؟
تەتقىقاتچىلار بۇ ھەقتە سانلىق مەلۇمات توپلاشنى داۋاملاشتۇرماقتا. ئەمما ئۇلاردا پەقەت جەزملەشتۈرۈلگەن ئەھۋاللارنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرى بار. بۇ دېگەنلىك، ئۇلار COVID سىنىقىدىن ئۆتمىگەن كىشىلەرنى ھېسابلىيالمايدۇ. شۇڭا ئۇلار ھەر بىر يۇقۇملىنىشنىڭ ئاخىرقى نەتىجىسى توغرىسىدا ئۇچۇرغا ئىگە ئەمەس.
ئەمما ئوتتۇرىچە ھېساب بىلەن، COVID بىمارلىرىنىڭ %98 تىن كۆپرەكى ھايات قالىدۇ. ئەمما بىر ئادەمنىڭ ئۆلۈم خەۋپى ئۇنىڭ يېشى، باشقا سۇرۇنكال كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقى ۋە ۋاكسىنا ئالغان-ئالمىغانلىقىغا باغلىق.
ئەڭ مۇھىمى، ۋاكسىنا ئېلىش كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى ۋە ئۆلۈم خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
كوۋىد ئالامەتلىرى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟
COVID بىلەن يۇقۇملانغانلارنىڭ ھەممىسىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلمەيدۇ. ئەگەر كۆرۈلسە، يۇقۇملانغاندىن كېيىن 2 كۈندىن 14 كۈنگىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى كۆرسىتىلدى.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قىزىتما ياكى تىترەش | چوڭلاردا، قىزىتما 100.4 فارېنگېيت (38 سېلسىيە گرادۇس) دىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. |
| يۆتەل | ئۇ بەلغەمسىز قۇرۇق يۆتەل ياكى بەلغەملىك يۆتەل بولۇشى مۇمكىن. |
| چارچاش | ھېچ ئىش قىلالمايدىغان دەرىجىدە چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز. |
| بوغۇز ئاغرىقى | بوغۇز ئاغرىش، ئاۋاز ئۆزگىرىشى. |
| باش ئاغرىقى ۋە بەدەن ئاغرىشلىرى | باش ئاغرىقى، مۇسكۇل ۋە بوغۇم ئاغرىقى قاتتىق ئاغرىيدۇ. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرەك قىسىلىش تۇيغۇسى. |
| پۇراق ۋە تەمنىڭ يوقىلىشى | بىردىنلا پۇراق، پۇراش ياكى تەم سېزىش قابىلىيىتىنى يوقىتىش. |
| قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش | ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش. |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ۋىرۇسنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇش ۋە باشقىلاردىن يىراق تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم . ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلىنىپ، 24 سائەت قىزىتما يوق بولغاندىن كېيىن نورمال تۇرمۇشىڭىزنى داۋاملاشتۇرالايسىز.
ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى
دەسلەپكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، يېنىك كېسەللىكتىن ساقىيىش ئۈچۈن ئىككى ھەپتىگىچە، ئېغىر كېسەللىكتىن ساقىيىش ئۈچۈن ئالتە ھەپتىگىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سىزنىڭ يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر چارچاش، باش ئاغرىش ۋە نەپەس قىسىلىش .
ئەگەر سىز كېسەل بولسىڭىز، تۆۋەندىكى شەرتلەرنىڭ ھەممىسى ئورۇندىلىپ بولغۇچە ئۆيدە ئۆزىڭىزنى ئايرىۋېتىشىڭىز كېرەك:
- قىزىتما چۈشۈرۈش دورىسى ئىچمىسىڭىز، 24 سائەت ئىچىدە قىزىتما چىقمايدۇ.
- سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز پۈتۈنلەي يوقالمىدى، ئەمما ھازىر ياخشىلىنىۋاتىدۇ.
- كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلىغاندىن بۇيان كەم دېگەندە 5 كۈن ئۆتتى.
ئايرىلىشىڭىزنى توختاتسىڭىزمۇ، كەم دېگەندە 11-كۈنىگىچە تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:
- COVID يۇقتۇرۇۋالغاندا ئېغىر كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى كىشىلەر (ياشانغانلار، سۇرۇنكا كېسىلى بارلار) بىلەن يېقىن ئالاقىلىشىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئۆيدە ياكى ئاممىۋى سورۇنلاردا باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولغاندا، سۈپەتلىك يۈز ماسكىسى تاقىڭ.
- ماسكا تاقىيالمايدىغان جايلارغا بېرىشتىن ساقلىنىڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ ياخشىلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئاستا-ئاستا ئازىيغاندا ياكى پۈتۈنلەي يوقالغاندا، ئۆزىڭىزنىڭ ياخشىلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىسىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر قانچە كۈندىن بېرى قىزىتما كۆتۈرۈلۈپ، ھازىر دورا ئىچمەيلا قىزىتما چۈشۈپ كەتتى، بۇ ساقىيىشنىڭ ئالامىتى. شۇنداقلا، ئەگەر بەدەن ئاغرىقىڭىز، بوغۇز ئاغرىقىڭىز ياكى باش ئاغرىقىڭىز بولمىسا، COVID يۇقۇملىنىشىڭىزنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى پەرەز قىلالايسىز. ئاستا-ئاستا كۈچىڭىز ئەسلىگە كېلىشكە باشلايدۇ.
ئەگەر كېسەللىك ئېغىرلىشىپ كەتسە، قانداق قىلىپ ساقىيىشىڭىز مۇمكىن؟
COVID يۇققانلارنىڭ ئاز بىر قىسمى نەپەس ئېلىش مەسىلىسى سەۋەبىدىن دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇشى كېرەك. بۇ سىزنىڭ يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق. سىز دوختۇرخانىدا ئىككى ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن تۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
بەزى كىشىلەر ئېغىر كېسەل بولۇپ قالغاندا ، ئۆتكۈر نەپەس يولى قىيىنلىشىش سىندرومى (ARDS) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاسارەت پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىك ئۆپكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
ئەگەر ئېغىر كېسەل بولۇپ قالسىڭىز، جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ICU) ياتقۇزۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.داۋالاش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. ICU دا ۋاقىت ئۆتكۈزگەن نۇرغۇن بىمارلار ئورۇقلاپ، كۈچ-قۇۋۋىتىنى يوقىتىدۇ. سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز بۇ ئالامەتلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە كۈچىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان مەشىقلەرمۇ بار.
«ئۇزۇن COVID» دېگەن نېمە؟
بۇ COVID-19 ئۆتكەندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدىغان ئالامەتلەر توپلىمى. بۇلار سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. سىز تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- يېنىك باش ئاغرىقى
- جانسىز بەدەن
- چارچاش
- بىرەر نەرسىگە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش
- يېنىك ھەرىكەت بىلەنمۇ نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
ئەگەر سىزدە بۇ «ئۇزۇنغا سوزۇلغان COVID» ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ياكى ساقايغاندىن كېيىن بىر قانچە كۈندىن كېيىن يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
تېز ساقىيىپ كېتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
COVID نىڭ ئالاھىدە داۋاسى يوق. ئەمما دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىزغا توغرا كەلسە، تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بەزى دورىلار بار. ئۆيدە تۇرغاندا، تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئىشلارنى قىلالايسىز. بۇلار خۇددى زۇكام بولغاندا قىلىدىغان ئىشلارغا ئوخشايدۇ.
ساغلام يەڭ.
ئەگەر ئىشتىھايىڭىز ئېچىلسا، داۋالىنىشىڭىز ئۈچۈن لازىم بولغان ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساغلام يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە پېچىنە قاتارلىق شېكەرلىك، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى چەكلەڭ. ئەگەر ئىشتىھايىڭىز ئېچىلسا، ئۆزىڭىزنى يېيىشكە مەجبۇرلىماڭ.
كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.
يېيەلمىسىڭىزمۇ، بۇنى چوقۇم قىلىشىڭىز كېرەك. سۇ ئەڭ ياخشىسى. شۇنداقلا، ئاپېلسىن، بوتقا ۋە شورپا قاتارلىق نەرسىلەر ناھايىتى ياخشى.
قىزىتمىنى تۆۋەنلىتىش
ئەگەر قىزىتما ياكى بەدەن ئاغرىش بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئاتسېتامىنوفېن ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلارنى ئىچىڭ. ئەمما ھەمىشە پەقەت تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردا ئىشلىتىڭ.
ياخشى دەم ئېلىڭ.
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت ۋە ئارام ئېلىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بىر نەچچە كۈندىن كېيىن ساقىيىپ كېتىسىز. ئەمما ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتسە (مەسىلەن، نەپەس ئېلىشتا قاتتىق قىينىلىش، كۆكرەك ئاغرىش) ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
كوۋىد يۆتىلى ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك؟
يۆتەل، بولۇپمۇ ساقايغاندىن كېيىن داۋاملىق يۆتەل بولۇش COVID نىڭ ئورتاق ئالامىتى. بۇنىڭغا قارىتا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، تۆۋەندىكى ئۇسۇللار ئارقىلىق يېنىكلىگىلى بولىدۇ:
- ئاز مىقداردا ئىللىق سۇيۇقلۇقلار (چاي، شورپا) ئىچىڭ.
- تاماكا چېكىشتىن ۋە كۈچلۈك پۇراقلاردىن ساقلىنىڭ.
- بۇرنىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىشقا تىرىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- COVID نىڭ ئالامەتلىرى ۋە ساقىيىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. ئادەتتە بىر نەچچە كۈندىن بىر نەچچە ھەپتىگىچە داۋاملىشىدۇ.
- كۆپ سۇ ئىچىش، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە يېتەرلىك ئارام ئېلىش سىزنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىشىڭىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.
- ۋاكسىنا ئېلىش كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشى ۋە ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ كېلىپ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- ئەگەر سىزدە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر ساقايغاندىن كېيىنمۇ (ئۇزۇنغا سوزۇلغان COVID) ئالامەتلەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ