تەبىئىي تۇغۇت ۋە ئېمىزىش: قىيىنچىلىقلارنى قانداق يېڭىش كېرەك

ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز ھاياجان ۋە كۈتۈشكە تولغان بولۇشىڭىز بىلەن بىرگە، يەنە ئازراق ئەنسىرەش ۋە ئەنسىرەش ھېس قىلىسىز. بولۇپمۇ تۇغۇت توغرىسىدا ئويلىغاندا، «بۇ ئاغرىققا چىدىيالايمەنمۇ؟» «ھەممە ئىش ياخشى بولامدۇ؟» دېگەندەك سوئاللارنىڭ پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال. نۇرغۇن ئانىلار بوۋىقىنى ئىمكانقەدەر تەبىئىي ھالدا، ئەڭ ئاز دورا بىلەن تۇغۇشنى ئارزۇ قىلىدۇ. بۈگۈن بىز تەبىئىي تۇغۇت، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئاغرىق، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ئوزۇقلۇق ۋە ئېمىزىشنىڭ قىيىنچىلىقلىرى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

«تەبىئىي تۇغۇت»نىڭ ئارزۇسى ۋە رېئاللىقى

كۆپچىلىك كىشىلەر «تەبىئىي تۇغۇت» دېگەندە، ھېچقانداق داۋالاش ئارىلىشىشىسىز تۇغۇتنى ئويلايدۇ. بۇ دېگەنلىك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى، بولۇپمۇ ئېپىدۇرال ئانتىسېپسىيەنى ئىشلەتمەي تۇغۇت ئازابىغا دۇچ كېلىش دېگەنلىكتۇر.

داڭلىق ئارتىس دانىكا ماككېللار ئۆزىنىڭ تەجرىبىلىرىنى ئورتاقلىشىدۇ. ئۇ 36 سائەت تۇغۇت جەريانىنى باشتىن كەچۈردى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! ئۇ «مەن بۇنى قىلالمايمەن، ۋاز كېچىۋاتىمەن» دەپ ئويلىغان ۋاقىتلىرى سانسىز ئىدى. ئەمما ئۇ ئۆزىگە: «سەن ئويلىغىنىڭدىنمۇ كۈچلۈكسەن» دېدى. بۇ روھىي كۈچ، ئېرى، دوختۇرى ۋە دوستىنىڭ قوللىشى بىلەن، ئۇ بۇ قىيىنچىلىقنى يېڭىپ چىقتى.

بۇ ئانىلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ياخشى ئۈلگە. تەبىئىي تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىش ياخشى ئىش، ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى بىخەتەر مۇھىتتا، يەنى دوختۇرخانىدا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك . ئەگەر سىز كېسىرسىيە ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشىڭىزغا توغرا كەلسە ياكى باشقا جىددىي ئەھۋاللار يۈز بەرسە، سىز ۋە بوۋاققا لازىم بولغان بارلىق ئەسلىھەلەر ۋە داۋالاش ياردىمى بار.

تۇغۇت ئاغرىقى: ئۇنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟

تۇغۇت ئازابى دۇنيادىكى ئەڭ قاتتىق ئاغرىقلارنىڭ بىرى دېيىلىدۇ. بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. قارارنى سىز ۋە دوختۇرىڭىز چىقىرىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى ، تەبىئىي تۇغۇتقا ئېرىشىپ، ئاغرىق چىدىغۇسىز بولغاندا ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەپ قويماسلىقىڭىز كېرەك. بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ئەگەر چىدىيالمىسىڭىز، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق. بۇ ھەقتە ئالدىن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە تاللاشلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.

ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدىكى ئوزۇقلۇق

دانىكا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە شېكەر، ئاق ئۇن، گلۇتېن، سۈنئىي تەركىبلەر، كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى پۈتۈنلەي چەكلىگەن. ئۇ ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدەمۇ ئوخشاش قائىدىگە ئەمەل قىلغان.

لېكىن ھەممە ئادەم بۇنداق قاتتىق «دىئېتا» تۇتۇشى كېرەكمۇ؟ دوختۇرلارنىڭ نېمە دېيىشىنى كۆرۈپ باقايلى.

بالىلار دوختۇرى مارىئان نېيفېرت مۇنداق دەيدۇ: «نۇرغۇن ئانىلار ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى سۈت ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ‹مۇكەممەل› يېمەكلىكلەرنى يېيىش كېرەك دەپ ئويلايدۇ. بۇنداق ئوي بىلەن ئۆزىڭىزنى بېسىمغا ئۇچراتماڭ».

ئېمىزىشتىكى قىيىنچىلىقلار: ھەمىشە گۈزەل ئەمەس

ئانا سۈتى بىلەن ئېمىتىش ئانا ۋە بوۋاق ئۈچۈن ئاجايىپ بىر تەجرىبە. ئەمما بەزىدە بۇ بىر خىل قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. دانىكا بۇنى ماتېماتىكىلىق ھېسابلاشقا ئوخشىتىدۇ. «نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى قىلىشتىن بۇرۇن 'مەن قىلالمايمەن' دەيدۇ. ئەمما ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇپ، ۋاز كەچمىسىڭىز، بۇنى قىلالايسىز». ئانا سۈتى بىلەن ئېمىتىشمۇ بۇنىڭدىن پەرقلەنمەيدۇ.

دەسلەپتە پەيدا بولغان بەزى ئورتاق مەسىلىلەر:

• بوۋاقنى ئەمچەكتىن توغرا تۇتۇڭ (l ATC)h) مۇمكىن ئەمەس.
• كۆكرەك ئۇچى يېرىلىپ ئاغرىيدۇ.
• سۈت مىقدارى ئاز.
• ماستىت كۆكرەكنىڭ ئاغرىيدىغان يۇقۇملىنىشى.

بۇنداق مەسىلىلەرگە يولۇققاندا يالغۇز ئازاب چەكمەڭ. بۇ سىزنىڭ مەغلۇبىيىتىڭىز ئەمەس. بۇ ھەقتە سىرىلانكىدىكى ھەر قانداق دوختۇرخانىدىن، ئائىلە سەھىيە خادىمىدىن ياكى دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ. بەزىدە، كىچىككىنە تېخنىكىلىق ئۆزگەرتىش مەسىلىنى ھەل قىلالايدۇ.

ئانا سۈتى بىلەن بېقىشنىڭ پايدىسى ئىنتايىن زور.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئانا بولۇش سەپىرى ھەم گۈزەل، ھەم جاپالىق. سىزنىڭ سەپىرىڭىز باشقىلارنىڭكىدىن پەرقلىق. شۇڭا ئۆزىڭىزنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ. بەدىنىڭىز، ئەقلىڭىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ھەققىدە قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئاڭلاڭ. لازىم بولغاندا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ.