بالىڭىزنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلامدۇ؟ ئۇ بىرلا ۋاقىتتا بىر ئىشقا دىققەت قىلالمامدۇ؟ ياكى ئۇ ئويلىماي، ئازراق ئېھتىياتسىزلىق بىلەن ھەرىكەت قىلامدۇ؟ بۇلار دىققەت كەمچىللىكى / يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ( ADHD ) نىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر سىزگە بالىڭىزنىڭ ADHD بارلىقىنى ئېيتقاندا، سىز: «ئى رەببىم، مەن كېيىن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ ياردەم ئۈچۈن كىمگە مۇراجىئەت قىلىشىم كېرەك؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن . ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۇ يولنى يالغۇز باشتىن كەچۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بالىڭىزنىڭ مەكتەپتە ۋە ئۆيدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ماھىر كەسپىي خادىملار گۇرۇپپىسى بار.
ADHD بىرلا داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن داۋالىنىدىغان كېسەللىك ئەمەس.
بىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ ئاۋۋال، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ھەر بىر بالىغا ماس كېلىدىغان بىردىنبىر داۋالاش ئۇسۇلى يوق. بۇ دېگەنلىك، «ھەممىگە ماس كېلىدىغان» چارە يوق. بەزى بالىلار ئۈچۈن، خۇلق-ئادەت داۋالىشى يېتەرلىك. يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن، دورا لازىم بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئىككى خىل ئۇسۇلنىڭ بىرلەشتۈرۈلۈشى ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ھەممىسى بالىڭىزنىڭ ئېھتىياجىغا باغلىق. مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسى بىلەن ھەمكارلىشىش ئەڭ ياخشى. ياخشى كەركىدان كوماندىسىغا ئوخشاش، ھەممەيلەننىڭ ئالاھىدە رولى بار.
بىزگە كىم ياردەم قىلالايدۇ؟ (قوللاش گۇرۇپپىسى)
سىز ۋە بالىڭىزنىڭ ADHD نى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە مۇھىم كەسپىي خادىملار بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ كىملىكىنى ۋە قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ جەدۋەل سىزگە تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
| كەسپىي | ئۇلار قانداق ياردەم قىلىدۇ؟ (ئۇلار قانداق ياردەم قىلىدۇ) |
|---|---|
| بالىلار دوختۇرى | بالىڭىزنىڭ ئادەتتىكى ساقلىقنى ساقلاش خادىمىمۇ ADHD نى داۋالىيالايدۇ. ئادەتتە ئۇلار سىز بىلەن كۆرۈشىدىغان تۇنجى ئادەم. ئەگەر بالىڭىز 4 ياشتىن 5 ياشقىچە بولسا، ئۇلار خۇلق-ئادەت داۋالىشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بالىڭىز 6 ياشتىن ئاشقان بولسا، لازىم بولسا داۋالاش پىلانىغا دورا قوشۇشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە باشقا كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ياكى ئۆگىنىش قالايمىقانچىلىقى قاتارلىقلارنى تەكشۈرۈپ بېقىشى مۇمكىن. |
| بالىلار ۋە ئۆسمۈرلەر روھىي كېسەللىكلىرى دوختۇرى | بۇ دوختۇر بالىلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ساھەسىدە ئىختىساسلاشقان. ئۇ ADHD غا قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىش، ئۇلارنىڭ تەسىرىنى كۆزىتىش ۋە زۆرۈر تەڭشەشلەرنى قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە. ئەگەر بالىڭىزدا ADHD ۋە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى (مەسىلەن، كەيپىيات قالايمىقانلىشىشى) ياكى ئۇيقۇ مەسىلىسى بولسا، روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم. |
| پىسخولوگ | پىسخولوگ بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋار ۋە ھېسسىياتلىرىنى دورا ئىشلەتمەي، سۆھبەت داۋالاش ۋە ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئادەم. ئۇلار بالىغا ئۆزىنىڭ ئاچچىقىنى قانداق كونترول قىلىش، غەزىپىنى قانداق كونترول قىلىش، دەرستە قانداق دىققەت قىلىش ۋە ئىجتىمائىي ماھارەتلەر (مەسىلەن، نۆۋىتىنى قانداق ساقلاش، باشقىلار بىلەن ئويۇنچۇقلارنى قانداق ئورتاقلىشىش) قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىتىدۇ. |
| كەسپىي تېراپېۋىت (OT) | بالىڭىز كۈندىلىك تۇرمۇشىنى تەرتىپكە سېلىشتا قىينىلىۋاتىدۇمۇ؟ مەسىلەن، ئەگەر ئۇلار مەكتەپ سومكىسىنى تەرتىپكە سېلىشتا، ئىشقا ۋاقتىدا كېلىشتە ياكى بىر دەرستىن يەنە بىر دەرسكە ۋاقتىدا كېلىشتە قىينىلىۋاتقان بولسا، كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنى كۆزىتىپ، ئۇلارغا بۇ ئىشلارنى ئاسانلاشتۇرۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرىنى ئۆگىتەلەيدۇ. |
| مەكتەپ قوللاش گۇرۇپپىسى | ئەگەر ADHD بالىڭىزنىڭ ئۆگىنىشىگە توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، مەكتەپتىن ئالاھىدە ياردەم ئالسىڭىز بولىدۇ. سىنىپ ئوقۇتقۇچىسى ۋە مەكتەپ مۇدىرى بىلەن سۆزلىشىپ، بالىڭىزغا ياردەم بېرىش پىلانىنى تۈزۈپ چىقسىڭىز بولىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە ئوقۇتۇش ئۇسۇلىدىكى كىچىك ئۆزگەرتىشلەر ۋە ھەرىكەت باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش قاتارلىقلار بار. بۇ يەردە ئاتا-ئانىلار بىلەن ئوقۇتقۇچىلار ئوتتۇرىسىدىكى ياخشى ئالاقە ناھايىتى مۇھىم. |
پىسخولوگنىڭ ياردىمى تېخىمۇ تەپسىلىي بايان قىلىنىدۇ
پىسخولوگلار ئىككى ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى مۇمكىن:
1. خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى : بۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بالىنىڭ بەزى خۇلق-ئاتۋار ئۇسۇللىرىنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىش. مەسىلەن، ئۇلار ئۇلارغا مەكتەپ ئىشلىرىنى تاماملاشتىكى قىيىنچىلىقلار ياكى ھېسسىيات جەھەتتىكى قالايمىقانچىلىقلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بالىغا ئۆزىنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى ئۆزىنى نازارەت قىلىشنى، ياخشى ئىش قىلغاندا (مەسىلەن، غەزىپىنى كونترول قىلغاندا) ئۆزىنى ماختىشىنى ۋە ئۇلارغا كىچىك مۇكاپاتلارنى بېرىشنى ئۆگىتىدۇ.
2. بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى ( CBT ): بۇ ئۇسۇل تېخىمۇ چوڭقۇر. ئۇ بالىنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن «دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش» قاتارلىق تېخنىكىلارنى قوللىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالىغا ئۆزىنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتلىرىنى ھۆكۈم قىلماي چۈشىنىش ۋە ئۇلارنى قوبۇل قىلىش ئۆگىتىلىدۇ. بۇ، ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
مۇھىمى، بۇ كەسپىي خادىملارنىڭ ھەممىسى بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى نەتىجىنى بېرىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر دوختۇرىڭىز مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشنى تەۋسىيە قىلسا، ئىككىلەنمەڭ.
ADHD ترېنېرى ۋە ئىجتىمائىي خىزمەتچى
بۇ ئىككىيلەن بۇ كوماندىنىڭ مۇھىم ئەزالىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ADHD مەشقاۋۇلى: بۇلار ئەمەلىي مەسلىھەت بېرىدىغان كىشىلەر. خۇددى ھايات مەشقاۋۇلىغا ئوخشاش. ئۇلار پىلانلاش، تەشكىللەش، ۋاقىتنى باشقۇرۇش ۋە نىشان بېكىتىش قاتارلىق ئىشلارغا مەسلىھەت بېرىدۇ. بۇ مۇلازىمەت كىچىك بالىلار ۋە چوڭلار ئۈچۈن ئەڭ ماس كەلسىمۇ، بەزى مەشقاۋۇللار كىچىك بالىلارغىمۇ ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئاتا-ئانىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
- ئىجتىمائىي خىزمەتچى: بەزىدە بالىنىڭ ADHD ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇئىجتىمائىي خىزمەتچى بالىنى تۇنجى بولۇپ ئېنىقلىشى مۇمكىن. ADHD بولۇپمۇ قىيىن ئائىلە مۇھىتىدىكى بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇلار بالىلارنى داۋالاش ئۈچۈن يۆتكەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە ئاتا-ئانىلارنىڭ سوئاللىرىغا جاۋاب بېرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD «يامان» ياكى «يامان» بالا ئەمەس. ئۇ توغرا دىققەت ۋە داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك.
- داۋالاش كوللېكتىپ تىرىشچانلىق بىلەن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بالىلار دوختۇرىدىن تارتىپ پىسخولوگ ۋە مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرىغىچە ھەممەيلەننىڭ قوللىشى مۇھىم.
- سىزنىڭ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم مەسلىھەتچىڭىز بالىلار دوختۇرىڭىز . ھەر قانداق ئەندىشىڭىز توغرىسىدا ئالدى بىلەن ئۇنىڭ بىلەن سۆزلەشىڭ.
- بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن، خۇلق-ئادەت داۋالاش ئۇسۇلى دورا بىلەن ئوخشاش مۇھىم، بەلكىم ئۇنىڭدىنمۇ مۇھىمى.
- ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. بارلىق سوئاللىرىڭىز ۋە قورقۇشلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. سىز يالغۇز ئەمەس!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ