بالىڭىز ئىلگىرىكىدەك ئەمەسمۇ؟ ئۇ ھەمىشە قايغۇلۇق ۋە خۇرسىنىپ يۈرەمدۇ؟ ياكى ئۇ ئەڭ كىچىك ئىشلارغا ئاچچىقلىنامدۇ؟ ئۇ ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان ئويۇنلار ۋە قىزىقىشلارنىڭ ئۇنىڭغا ھېچقانداق پايدىسى يوقمۇ؟ ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، بۇنداق ئۆزگىرىشلەرنى كۆرگەندە بىز ئۈچۈن قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. بەزىدە بىز: «بۇ پەقەت چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدىغان ئىش» دەپ ئويلايمىز. ئەمما ھەمىشە ئۇنداق ئەمەس. بۇ ئەھۋال بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك دەپ ئاتىلىدىغان روھىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك نېمە؟
بالىلارنىڭ قايغۇلۇق ھېس قىلىشى ۋە كەيپىياتىنىڭ ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال. ئويلاپ بېقىڭ، ئۇلار ئىمتىھاندىن ناچار نومۇر ئالغاندا ياكى دوستى بىلەن ئۇرۇشقاندا، ئۇلار قايغۇلۇق ھېس قىلىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. ئەمما بىر قانچە كۈندىن كېيىن، بۇ قايغۇ يوقىلىپ، ئۇلار قايتىدىن خۇشال بولۇشقا باشلايدۇ.
لېكىن چۈشكۈنلۈك باشقىچە بىر نەرسە. ئۇ پەقەت قايغۇ ئەمەس، بەلكى بىر خىل داۋالاش مەسىلىسى. چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغان بالا قايغۇلۇق، غەزەپلىك ھېس قىلىدۇ ۋە ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ۋاقىت ھېچ نەرسىگە قىزىقمايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۇيقۇسىغا، ئىشتىھاسىغا ۋە دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇلار ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان ئىشلارغا، مەسىلەن، تەنتەربىيە ئويناش ياكى رەسىم سىزىشقا قىزىقىشىنى يوقىتىشى مۇمكىن. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۇلار ھەتتا ئۆزلىرىگە زىيان سېلىشنى ئويلىشى مۇمكىن.
ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقانلىقىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دېپرېسسىيە ئېغىر كېسەللىك بولسىمۇ، ئۇنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار.
بالىلار قانداق خىلدىكى چۈشكۈنلۈككە دۇچ كېلىشى مۇمكىن؟
دېپرېسسىيە بىر خىل شەكىلدە بولمايدۇ. ئۇ نۇرغۇن خىل شەكىللەردە كۆرۈلىدۇ. بالىلار ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە تىپنى كۆرۈپ باقايلى.
| دېپرېسسىيە تۈرى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى | بۇ ھەممىمىز «دېپرېسسىيە» دەپ بىلىدىغان ئەھۋال. بالا ھەمىشە قايغۇلۇق ۋە ئۈمىدسىز بولىدۇ. ئۇ ھەتتا ئەڭ كىچىك ئىشلارغىمۇ ئاچچىقلىنىدۇ. ئۇنىڭ ئۇيقۇ ئادىتى ئۆزگىرىدۇ (يا ئۇيقۇسى كەلمەيدۇ، ياكى بەك كۆپ ئۇخلايدۇ). ئۇ دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىن يىراق، يالغۇز قېلىشنى خالايدۇ. |
| ھەيز ئالدىدىكى دىسفورىك قالايمىقانچىلىق (PMDD) | بۇ خىل ئەھۋال قىزلاردا، بولۇپمۇ تۇنجى قېتىملىق ھەيزدىن كېيىن كۆرۈلىدۇ. ھەيز كېلىشتىن تەخمىنەن بىر ھەپتە بۇرۇن، ئۇلاردا چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىرەش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. ئۇلار سەۋەبسىز يىغلايدۇ، ئاسانلا غەزەپلىنىدۇ ۋە دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىدۇ. فىزىكىلىق ئالامەتلەرگە ئاشقازان ئاغرىقى، بەدەن ئاغرىقى، كۆكرەك ئاغرىقى ۋە چارچاش قاتارلىقلار كىرىدۇ. |
| پەسىللىك ھېسسىي قالايمىقانچىلىق (SAD) | بۇ ئالامەتلەر ئېغىر دېپرېسسىيەنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كېلىپ-كېتىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە يامغۇرلۇق، بۇلۇتلۇق ياكى قاراڭغۇ ھاۋارايىدا كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ھەر قانداق ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| كەيپىياتنى قالايمىقانلاشتۇرۇش قالايمىقانچىلىقى | بۇ بالىلار كۆپىنچە زوراۋانلىققا تولغان ۋە يېشىغا ماس كەلمەيدىغان قىلمىشلارنى قىلىدۇ. ئۇلار باشقىلارغا ئېغىزدىن ياكى جىسمانىي جەھەتتىن ھۇجۇم قىلىشى مۇمكىن. بالىڭىز ئاچچىقلىنىۋاتقاندا، سىز ئۇلارنىڭ قايغۇلۇق ئىكەنلىكىنى ئويلىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ قىلمىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش مۇھىم. بۇ كېسەللىك ئادەتتە 6 ياشتىن ئاشقان بالىلاردا دىئاگنوز قويۇلىدۇ. |
| دىستىمىيە | بۇ كېسەللىك ئېغىر دېپرېسسىيەگە قارىغاندا سەل يېنىكرەك، ئەمما ئۇزۇنراق داۋاملىشىدۇ. ئالامەتلەر يىللار بويى پەيدا بولۇپ يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىز «بالىلاردا ئەھۋال مۇشۇنداق» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار. |
بالىلار نېمە ئۈچۈن روھىي چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولىدۇ؟
بالىلاردا چۈشكۈنلۈكنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى يوق، ئەمما مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئىرسىيەت ۋە مۇھىت ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشى بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
تۆۋەندىكى ئاساسلىق سەۋەبلەر ۋە خەۋپ ئامىللىرى:
- ئائىلە تارىخى: ئەگەر يېقىن ئائىلە ئەزالىرى (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) نىڭ بىرى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، بالىنىڭمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- تۇرمۇشتىكى ئېغىر ۋەقەلەر: ئاتا-ئانا ئايرىلىپ تۇرۇش، ئائىلە ئەزالىرىنىڭ بىرىنىڭ ئۆلۈمى، ئۆي كۆچۈش، مەكتەپ ئالماشتۇرۇش قاتارلىقلار.
- مەكتەپتىكى بوزەك قىلىش: باشقا بالىلارنىڭ جىسمانىي ياكى روھىي جەھەتتىن بوزەك قىلىشى بالىنىڭ روھىغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- باشقا كېسەللىكلەر: دىئابىت، ئېپىلېپسىيە ۋە ئاستما قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر بىلەن ياشايدىغان بالىلارنىڭ دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.
- مېڭىدىكى خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلەر: دېپرېسسىيە يەنە مېڭىمىزدىكى خۇشاللىق ۋە قايغۇ قاتارلىق ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى) تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بالاغەتكە يېتىش مەزگىلى: بالىلارنىڭ روھىي ھالىتى بۇ مەزگىلدە يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشلىرىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
بالىنىڭ دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
ئەگەر بالىڭىزغا قارىتا ئەندىشىڭىز بولسا، ئەڭ ئاۋۋال بالىڭىزنىڭ بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر ئالدى بىلەن بالىڭىزنىڭ روھىي ئۆزگىرىشلىرىنىڭ فىزىكىلىق سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
چۈنكى بەزى كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى چۈشكۈنلۈككە ئوخشايدۇ. مەسىلەن:
- قان ئازلىق
- قالقانسىمان بەز مەسىلىلىرى (گىپوتىروئىدىزم)
- D ۋىتامىنى كەملىكى
- دىئابېت
فىزىكىلىق سەۋەب يوقلۇقى جەزملەشتۈرۈلگەندىن كېيىن، دوختۇر سىزنى ۋە بالىڭىزنى بالىلار پىسخىكا دوختۇرى ياكى پىسخولوگ قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىگە يوللايدۇ.
ئۇ يەردە، مۇتەخەسسىس سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن سوئال سورايدۇ، بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋار ۋە ھېسسىياتلىرى توغرىسىدا ئۇچۇر ئالىدۇ. ئۇلار يەنە بالىڭىزنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرىدىن ئۇچۇر ئېلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىڭىزنىڭ دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
دېپرېسسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار: سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دورا بىلەن داۋالاش. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئىككى خىل داۋالاش ئۇسۇلى بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
1. سۆھبەت تېراپىيىسى
بۇ ئاساسلىقى بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بالىنىڭ سەلبىي ئوي-پىكىر ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈپ، ئۇنى ئاكتىپ ئوي-پىكىر ئەندىزىسىگە ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ بالىغا ھېسسىياتلىرىنى باشقۇرۇش، مەسىلىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ۋە تىنچلىنىش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىتىدۇ.
2. دورا
ئەگەر دوختۇر زۆرۈر دەپ قارىسا، ئۇلار چۈشكۈنلۈكنى داۋالاش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىدۇ. بالىلارغا بېرىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دورا تۈرى SSRI (تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىشنى چەكلىگۈچىلەر) دۇر. بۇ دورىلار مېڭىمىزدىكى خۇشاللىقىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بولغان سېروتونىننىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بالىلارغا بېرىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- فلۇئوكسېتىن (پروزاك®)
- سېرترالىن (زولوفت®)
- پاروكسېتىن (Paxil®)
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ دورىنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بالىڭىزغا دورىنى بېرىشنى ھەرگىز توختىتىۋەتمەڭ. بۇنداق قىلسىڭىز بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى تېخىمۇ ناچارلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
| دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى ۋە نېمە قىلىش كېرەك | |
|---|---|
| ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. | |
| - ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە | - يۇقىرى قىزىتما |
| - چوڭ تەرەتتە قان | - كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش |
| - يۈرەك سوقۇشى تېز ياكى قالايمىقان | - باش ئايلىنىش، بېشىنىڭ ئايلىنىشى |
| - كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى، كۆز ئاغرىشى | - ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ياكى روھىي ھالەتنىڭ ناچارلىشىشى توغرىسىدىكى ئوي-پىكىرلەر |
| بۇلار ئادەتتە بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ (لېكىن دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ). | |
| - ئىشتىھادىكى ئۆزگىرىشلەر | - ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش |
| - ئاغزى قۇرۇش | - باش ئاغرىقى |
| - ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى، كۆڭلى ئاينىش، ئىچ سۈرۈش | - تىترەش |
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىم بىلەن، بالامغا قانداق ياردەم قىلالايمەن؟
بۇ قىيىن مەزگىلدە بالىڭىزنىڭ قوللىشى ۋە مۇھەببىتى ئىنتايىن قىممەتلىك. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە مۇھىم ئىش بار.
- بالىڭىزنى ئاڭلاڭ: ئۇنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ. ئۇنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىڭ. ئۇنىڭ سوئاللىرىغا «بۇ نېمە؟» دەپ جاۋاب بېرىپ، ئۇلارنى رەت قىلماڭ.
- سەۋرچان بولۇڭ: داۋالاشنىڭ نەتىجىسىنى كۆرسىتىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا سەۋرچان بولۇڭ. بالىڭىزغا بېسىم ئىشلەتمەڭ.
- بالىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشلىرىنى خاتىرىلەڭ: بالىڭىزنىڭ ئۇيقۇسى، يېمەك-ئىچمىكى، خۇلق-ئادىتى ۋە دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىنى خاتىرىلەيدىغان خاتىرە يېزىڭ. بۇ دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.
- ياخشى مۇھىت يارىتىڭ: ئائىلە مۇھىتىنى بالا ئۈچۈن بىخەتەر ۋە قوللايدىغان جايغا ئايلاندۇرۇڭ. ئائىلىدىكى ماجىرالارنى بالىنىڭ ئالدىدا تىلغا ئالماڭ.
- ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈڭ: بالىڭىزنى كۈندە چېنىقتۇرۇڭ، ئۇلارغا تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق بېرىڭ ۋە ئۇلارنىڭ يېتەرلىك ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىڭ.
- ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: بۇ سىز ئۈچۈنمۇ بېسىملىق بىر مەزگىل بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ دىققەت قىلىڭ. زۆرۈر بولسا مەسلىھەت سوراڭ.
قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئادەتتە، بالىنىڭ كەيپىياتىدىكى ئۆزگىرىشلەر ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ئېغىر ئۇيقۇ مەسىلىسى بولسا ياكى بەش كۈندىن ئارتۇق مەكتەپكە بارمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
شۇنداقلا، تۆۋەندىكى ئېغىر ئەھۋاللاردا ھەرگىز كېچىكتۈرمەڭ:
ئەگەر بالىڭىز بۇنداق قىلمىشلار ھەققىدە سۆزلىسە، يازسا ياكى كۆرسەتسە، دەرھال داۋالىنىشقا تىرىشىڭ. بالىڭىزنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بارسىڭىز بولىدۇ. ياكى مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن دۆلەتلىك روھىي ساغلاملىق ئىنستىتۇتىنىڭ 1926-نومۇرلۇق قىزىق لىنىيەسىگە تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ.
بۇ كېسەللىك سىزنىڭ ياكى بالىڭىزنىڭ خاتالىقى ئەمەس. بۇ ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك. توغرا داۋالاش، سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز ۋە قوللىشىڭىز بىلەن، بالىڭىز قايتىدىن ساغلام، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك پەقەت قايغۇ ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك.
- بالىڭىزنىڭ ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان خۇلق-ئاتۋار ۋە كەيپىياتىدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- بۇ بالىنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. شۇڭا ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ.
- ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، كېچىكتۈرمەڭ ۋە بالىڭىزنىڭ دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- بالىڭىزنىڭ تېز ساقىيىپ كېتىشى ئۈچۈن، داۋالىنىش جەريانىدا سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، سەۋرىڭىز ۋە قوللىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ