دېپرېسسىيەنى دورا بىلەن داۋالىغىلى بولامدۇ؟ كېلىڭ، داۋالاشقا چىداملىق دېپرېسسىيە ھەققىدە سۆزلەيلى.

سىز دېپرېسسىيەدىن ئازابلىنىۋاتامسىز؟ دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بەلگىلەنگەن دورىلارنى ئىچىپ بولغاندىن كېيىنمۇ، يەنىلا ھېچقانداق ياخشىلىنىش ياكى ئۆزگىرىش ھېس قىلمىدىڭىزمۇ؟ «بۇ نېمىشقا پەقەت مەندىلا يۈز بېرىۋاتىدۇ؟ دورىلار ئۈنۈم بەرمەمدۇ؟ بۇ كېسەللىك پەقەت مەندىلا ئەمەسمۇ؟» دېگەندەك سوئاللار بىلەن تولدىڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە سۆزلەيمىز. تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ داۋالاشقا چىداملىق دېپرېسسىيە دەپ ئاتىلىدۇ.

كېلىڭ، بۇ ھېكايىنى ئىمادە ئىسىملىك ​​بىر ياش ئايالنىڭ تەجرىبىسى ئارقىلىق چۈشىنىشكە تىرىشايلى. ئىمادە قابىلىيەتلىك، مائارىپلىق بىر ياش ئايال. ئۇ داڭلىق ئۇنىۋېرسىتېتنى پۈتكۈزگەندىن كېيىن، ياخشى ئىش تېپىش ئۈچۈن تىرىشتى. ئەمما بۇ ئۇنىڭغا ئاسان ئەمەس ئىدى. ئۇ داۋاملىق تىرىشقان بولسىمۇ ئىش تاپالمىغاندا، ئۇ زور بېسىم ۋە چۈشكۈنلۈكنى ھېس قىلىشقا باشلىدى. ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «مېنىڭ خىزمىتىم يوقلۇقى، ئۆزۈمنى ھاياتتا مەغلۇپ بولغاندەك ھېس قىلىش روھىي مەسىلىلىرىمنى كۈچەيتتى». بۇ بېسىمغا بەرداشلىق بېرەلمەي، ئۇ ھەتتا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشقا ئۇرۇندى. دەل شۇ چاغدا دوختۇرلار ئۇنىڭغا ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويدى.

«ئۆزۈمنى ئۆلتۈرۈۋېلىشقا ئۇرۇنغاندىن كېيىنلا ئىچىۋاتقان ئۈچ خىل دورىنىڭ ھېچقايسىسىنىڭ ئۈنۈم بەرمىگەنلىكىنى ھېس قىلدىم» دەيدۇ ئىمادې. سىزمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋالغا يولۇققانمۇ؟ ئۇنداقتا بۇنىڭ سەۋەبىنى كۆرۈپ باقايلى.

داۋالاشقا چىداملىق دېپرېسسىيە دېگەن نېمە؟

بۇ ئىسىم سەل قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما چۈشىنىش ناھايىتى ئاسان.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، داۋالاشقا چىداملىق دېپرېسسىيە (TRD) دېگەنلىك ، ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشى كەم دېگەندە ئىككى خىل ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىنى توغرا مىقداردا ۋە توغرا ۋاقىت ئىچىدە ئىستېمال قىلغان بولسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن رازى بولالمايدىغان ئەھۋالنى كۆرسىتىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. مېڭىمىز مۇرەككەپ ئېلېكترونلۇق توك يولىغا ئوخشايدۇ. چۈشكۈنلۈك دېگەنلىك توك يولىدىكى بەزى ئالماشتۇرغۇچلارنىڭ ئېتىۋېتىلگەن ھالىتى. دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلار بۇ ئالماشتۇرغۇچلارنى قايتا ئاچىدىغان ئاچقۇچلارغا ئوخشايدۇ. بەزىدە بىر ئاچقۇچ بىلەن ئىشىكنى ئاچقىلى بولمايدۇ، يەنە بىر ئاچقۇچنى سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك. TRD نىڭ ئەھۋالى شۇنداق. بىر دورا ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن. بەلكىم ئىككى دورا ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. بۇ پەقەت بەدەننىڭ بىئولوگىيىلىك ئىنكاسى.

بۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.

پەقەت چۈشكۈنلۈكلا ئەمەس ... باشقا روھىي مەسىلىلەرمۇ بۇنىڭغا تەسىر قىلامدۇ؟

ھەئە. بۇ ناھايىتى مۇھىم نۇقتا. بەزىدە دېپرېسسىيەنى داۋالاشتا دورىلارنىڭ ئۈنۈم بەرمەسلىكىنىڭ سەۋەبى باشقا بىر روھىي كېسەللىكنىڭ مەۋجۇت بولۇشىدىن بولۇشى مۇمكىن.

كېلىڭ، ئىمادېنىڭ ھېكايىسىگە قايتىپ كېلەيلى. نەچچە يىل دېپرېسسىيە داۋالىنىپ، ئەمما ھېچقانداق يېنىكلەش بولمىغاندىن كېيىن، دوختۇرلار ئۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈردى. شۇ چاغدا ئۇلار ئۇنىڭ چېگرا خاراكتېرلىك شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (BPD) دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك بارلىقىنى بايقىدى.

چېگرا خاراكتېرلىك شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (BPD) دېگەن نېمە؟

بۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئادەمنىڭ ھېسسىياتى ناھايىتى تېز ۋە كۈچلۈك ئۆزگىرىدۇ.

• روھىي مۇقىملىقنىڭ يوقىلىشى.
• باشقىلار تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلىشتىن دائىم قورقۇش.
• كىچىككىنە بىر ئىش ئۈچۈن قاتتىق غەزەپلىنىش ياكى ئىنتايىن قايغۇرۇش.
• ئويلىماي، ئېھتىياتسىزلىق بىلەن ئىشلەيدۇ.

ئىمادە خىزمىتىدىن ئايرىلىپ، رەت قىلىنغاندا، ئۇنىڭدا BPD ئالامەتلىرى كۆرۈلدى. بۇ ئۇنىڭ چۈشكۈنلۈكىنىڭ يەنە بىر كۈچلۈك سەۋەبى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ ئېغىر دەرىجىدە ئەنسىرەش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. «مەن تۇرمۇشتىن زېرىكىپ كەتكەندە، 'مەندە ئەنسىرەش بارمۇ؟' دەپ ئويلاشقا ۋاقتىم يوق» دەيدۇ ئۇ. كېيىن، ئەنسىرەش كېسىلىنى داۋالىغاندىن كېيىن، ئۇ ئىنتايىن خاتىرجەم بولدى.

بۇ بىزگە بەزىدە بىر سوئالغا جاۋاب ئىزدىگەندە، ئۇنىڭ سەۋەبىنىڭ ئاستىغا يوشۇرۇنغان يەنە بىر سوئال بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىدۇمۇ؟ خۇددى پىيازغا ئوخشاش. ئۈستى قەۋىتىنى سويغاندا، يەنە بىر قەۋەت پەيدا بولىدۇ. شۇڭاتوغرا دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر دورا ئۈنۈم بەرمىسە، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ئەگەر دورا ئىچكەندىن كېيىن ياخشىلانمىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز، ھەرگىز دورا ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزىڭىز ئۆزگەرتمەڭ. بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرىدۇ. سىز قىلىشقا تېگىشلىك تۇنجى ۋە ئەڭ ياخشى ئىش بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش.

«دوختۇر، مەن بۇ دورىنى بىر نەچچە ئايدىن بېرى ئىچىۋاتىمەن، لېكىن ھېچقانداق پەرق ھېس قىلمىدىم»، سىز راستچىللىق بىلەن ئېيتالايسىز. بۇ سىزنىڭ ھوقۇقىڭىز.

ئۇنداقتا دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك چارىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ئالماشتۇرۇش: ھازىرقى دورىنىڭ ئورنىغا باشقا تىپتىكى ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى بېرىلىشى مۇمكىن.
• كۈچەيتىش: ھازىر ئىشلىتىلىۋاتقان دورىلار بىلەن بىرگە، ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدىغان باشقا بىر خىل دورىنى قوشۇشقا بولىدۇ.
• دورا مىقدارىنى تەڭشەش: بەزىدە سىزگە لازىم بولغان دورا مىقدارى يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتكىلى بولىدۇ.
• باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى: دورا بىلەن داۋالاشتىن باشقا، پىسخوتېراپىيەمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. دىئالېكتىك خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى (DBT) مېنىڭ ساقىيىشىمغا ياردەم بەرگەن داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
• باشقا كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش: بەزىدە چۈشكۈنلۈكنى قالقان بەز ھورمۇنى مەسىلىسى قاتارلىق باشقا فىزىكىلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇر بۇ كېسەللىكلەرنىمۇ تەكشۈرىدۇ.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ سىزگە ياردەم بېرىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. ئەڭ مۇھىمى ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەي، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش. ھەممە مەسىلىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل چارە يوق. چارە سىزگە خاس بولغان شەخسىي داۋالاش پىلانىدا.