سىزدە دىئابېت بارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىز بەلكىم ھېچقانداق سەۋەبسىز قورساق كۆپۈش ياكى ئىچ سۈرۈش تۇيغۇسىغا تونۇش بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بىر ئاز ئۇياتلىق ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلدۇرسىمۇ، بۇ دىئابېت بىلەن بىللە كېلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەمەلىيەتتە، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ھەر بەش ئادەمنىڭ بىرى دائىم ئىچ سۈرۈشنى باشتىن كەچۈرىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشەيلى.
دىئابېت بىلەن ئىچ سۈرۈشنىڭ قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىئابېت كېسىلى ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ئىشلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل خەۋپ بولۇپمۇ ئۇزۇن مەزگىل دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ۋە قان شېكىرىنى ياخشى كونترول قىلالمايدىغان كىشىلەردە يۇقىرى بولىدۇ.
بەزىدە، بۇ ئىچ سۈرۈش بىلەن بىرگە، بولۇپمۇ كېچىسى، سىزدە «تەرەت تۇتالماسلىق» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك كۆرۈلىشى مۇمكىن . بۇ دىئابېت كېسىلى نېرۋا زەخمىلىنىشىنى («نېرۋا كېسىلى») كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان ئانال سىفىنكتېر مۇسكۇلى («ئانال سىفىنكتېر») مۇۋاپىق سىگناللارنى قوبۇل قىلالمايدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. بۇ پەقەت دىئابېت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە پەيدا بولىدىغان بىر خىل ئەگەشمە كېسەللىك. شۇڭا بۇ ھەقتە خىجىل بولماي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
دىئابىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىچ سۈرۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلىرىگە قاراپ باقايلى. مەن بۇنى سىزگە چۈشىنىشلىك جەدۋەلدە كۆرسىتىپ بېرىمەن.
| سەۋەب | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاپتونوم نېرۋا كېسىلى | ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ ئۈچەيدىن ئۆتۈش سۈرئىتىنى ئۆزگەرتىپ، ئىچ سۈرۈش ياكى قەۋزىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| دىئابېت كېسىلىگە قارشى دورىلار | بولۇپمۇ، ئادەتتە دىئابىت كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان مېتفورمىن دورىسى بەزى كىشىلەردە ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| سۈنئىي تاتلىقلاشتۇرغۇچىلار | دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كۆپىنچە بۇلارنى شېكەر ئورنىغا ئىشلىتىدۇ. تەركىبىدە سوربىتول ۋە ماننىتول قاتارلىق «شېكەر ئىسپىرتى» بار يېمەكلىكلەرنى ئارتۇقچە يېيىش ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| گلىياك كېسىلى | دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار (بولۇپمۇ 1-تىپلىق) گلۇتېن ئاللېرگىيىسى (گلۇتېن ئاللېرگىيىسى) گە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ خىل كىشىلەر بۇغداي ئۇنى قاتارلىق ئاز مىقداردا گلۇتېن تەركىبى بار نەرسىلەرنى يېگەندىن كېيىنمۇ ئىچ سۈرۈشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. |
| ئۈچەيدە باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشى | بەزىدە، ھەزىم قىلىش ۋاقتى ئۇزارغاندا، يەنى يېمەكلىكلەر ئۈچەيدە ئۇزۇن تۇرۇپ قالغاندا، كېرەكسىز باكتېرىيەلەر كۆپىيىپ، ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| سىرتقى سىرلىق ئاشقازان ئاستى بېزى يېتىشمەسلىكى | ئاشقازان ئاستى بېزىمىز يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېنزىملارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. دىئابېت بۇ جەريانغا توسقۇنلۇق قىلىپ، ئىچ سۈرۈش ۋە ھەزىم قىلىشنىڭ ناچارلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
بۇ ئەھۋال ماڭا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس.
- بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈش داۋاملىشىشى مۇمكىن.
- يەنە بەزىلىرى بىر نەچچە ئاي ئىچ سۈرۈش بىلەن ئاغرىيدۇ، ئاندىن بىر مەزگىل قايتا مەسىلە كۆرۈلمەيدۇ.
- نۇرغۇن كىشىلەر ئىچ سۈرۈش ۋە ئىچ قېتىشنىڭ ئالمىشىپ تۇرۇشىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بىر ھەپتە قورسىقىڭىزنىڭ ئىششىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز، كېيىنكى ھەپتە ھاجەتخانىغا بارالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقىقەتەن بىر قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇر بۇنى قانداق داۋالايدۇ؟
بۇ ئالامەتلەرنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتقىنىڭىزدا، ئۇ ئالدى بىلەن ئىچ سۈرۈشنىڭ دىئابىت سەۋەبىدىنمۇ ياكى باشقا سەۋەبتىنمۇ كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىدۇ. ئۇلار سىزدىن سوئال سورايدۇ ۋە سىزنى ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن.
داۋالاش بىر قانچە ئاساسلىق ئامىللارغا مەركەزلىشىدۇ.
1. ئەڭ مۇھىمى: قان شېكىرىنى كونترول قىلىش
بۇ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم.قان شېكىرىنى قانچە ياخشى كونترول قىلسىڭىز، نېرۋىلىرىڭىزغا شۇنچە ئاز زىيان سالىسىز. بۇ، ئىچ سۈرۈش قاتارلىق دىئابېتنىڭ نۇرغۇن ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
2. يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر
دوختۇرىڭىز ياكى ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى سىزگە ماس كېلىدىغان تاماق پىلانى تۈزۈپ بېرىدۇ. ئۇلار سىزگە تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ:
- تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ (مەسىلەن، قوڭۇر گۈرۈچ، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، سۇلۇ، مېۋە-چېۋە، كۆكتاتلار)، لېكىن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىگە دىققەت قىلىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ . ئىچ سۈرۈش بەدەندىكى نۇرغۇن سۇيۇقلۇقنىڭ يوقىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
- بەزى كۆكتاتلار (مەسىلەن، كەرەپشە ۋە گۈلكەرەپشە) بىلەن ئېھتىيات قىلىڭ، چۈنكى ئۇلار بەزى كىشىلەرنىڭ قورسىقىنىڭ كۆپۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
3. دورا بىلەن داۋالاش
ئەگەر بۇنى پەقەت يېمەك-ئىچمەك ۋە شېكەرنى كونترول قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلىش تەس بولسا، دوختۇرىڭىز دورا بېرىشى مۇمكىن.
- كۆپ ئۇچرايدىغان ئىچ سۈرۈشنى داۋالاش دورىلىرى: لوپېرامىد (مەسىلەن، ئىمودىيۇم®) قاتارلىق دورىلار ئىچ سۈرۈشنى ۋاقىتلىق توختىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىشكە بولمايدۇ .
- تالا ماددىلىرى: Metamucil® قاتارلىق نەرسىلەر تەرەتنى قويۇقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئىچ سۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە دورىلار: دوختۇرىڭىز نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئىچ سۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان «ئوكترېئوتىد ئاتسېتات» قاتارلىق ئوكۇللارنى ياكى باشقا ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
- باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى: ئەگەر سەۋەب باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولسا، ئانتىبىئوتىكلار بېرىلىشى، ئەگەر سەۋەب ئاشقازان ئاستى بېزى ئېنزىمىنىڭ يېتىشمەسلىكى بولسا، دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن.
بۇ خىل ئەھۋالدا قانداق قىلىپ ياخشى ياشاش كېرەك؟
دىئابېت بىلەن بىللە كېلىدىغان بۇ ئاشقازان مەسىلىلىرى بىر ئاز بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما سىز ئۇلارنى باشقۇرۇپ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- دىئابىت كېسىلى پىلانىڭىزغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋاقتىدا ئىچىڭ، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىڭ ۋە چېنىقىش قىلىڭ.
- يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر ۋە تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ.
- كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى چەكلەش ياكى توختىتىش. بۇلار نېرۋىلارغا تېخىمۇ زىيان يەتكۈزىدۇ.
- ئەگەر سىزدە دائىم ئىچ سۈرۈش ، ئىچ سۈرۈش ۋە قەۋزىيەت ئارىسىدا ئالمىشىپ تۇرۇش ياكى باشقا ئاشقازان ئاغرىشلىرى بولسا، ھەرگىز بۇنى سەل قارىماڭ . بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىچ سۈرۈش دىئابىت كېسىلىدە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنىڭدىن ئۇيالماڭ ياكى قورقماڭ.
- بۇنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ياخشى كونترول قىلىشتۇر.
- سىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلار، مەسىلەن مېتفورمىن، سۈنئىي تاتلىقلاشتۇرغۇچىلار ۋە بەزى يېمەكلىكلەرمۇ بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئىچ سۈرۈش داۋاملاشسا، قەۋزىيەت بىلەن ئالمىشىپ تۇرسا ياكى ئۆزىڭىزمۇ سەزمەيلا چوڭ تەرەت قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە مۇۋاپىق مەسلىھەت ئېلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ