ھەممىمىز مىكروبلار بىلەن قورشالغان. پەقەت ھاۋا، سۇ، تۇپراقتىلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزدىمۇ. بۇ مىكروبلارنىڭ كۆپىنچىسى زىيانسىز بولسىمۇ، بەزى مىكروبلار بەدىنىمىزگە كىرىپ بىزنى كېسەل قىلىشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشى ئۈچۈن ئۈچ ئاساسلىق ئامىلنىڭ ئورۇندىلىشى كېرەك. بىرى، مىكروبلارنىڭ ياشايدىغان مەنبەسى . بۇ ئىشىك تۇتقۇچى ياكى ئۈستەلگە ئوخشاش جاي بولۇشى مۇمكىن. ئىككىنچىسى، ئاسان يۇقۇملىنىدىغان ئادەم . بۇ دېگەنلىك، زۆرۈر ۋاكسىنا ئالمىغان ۋە ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن ئادەم. ئۈچىنچىسى، مىكروبلارنىڭ ئۇ ئادەمگە يۇقۇش ئۇسۇلى (يۇقۇش) . بۈگۈن بىز بۇ ئىككى ئاساسلىق يۇقۇش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.
بىۋاسىتە ئۇچرىشىش كېسىلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كېسەللىكلەرنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇلى. يەنى، مىكروبلار كېسەل ئادەمنىڭ بەدىنى بىلەن ساغلام ئادەمنىڭ بەدىنى ئوتتۇرىسىدىكى بىۋاسىتە ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر دوستىڭىز بىلەن قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈۋاتىسىز ياكى بىرەيلەننى قۇچاقلىشىۋاتىسىز. بۇنداق ئەھۋاللاردا، كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
تېرە كېسەللىكلىرى، ئېغىز ۋە كۆز يۇقۇملىنىشلىرى، ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى (ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى) ۋە قان ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىشلار بۇ خىل ئۇسۇلدا ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلىشى مۇمكىن.
بەزىدە بۇ ۋاسىتىلىك (ۋاسىتىسىز ECT ئالاقىسى) بولۇشى مۇمكىن. يەنى، كېسەل كىشى ئىشلەتكەن نەرسىلەر ئارقىلىق. مەسىلەن، ئاپتوبۇستىكى سىم، ھاجەتخانىدىكى ئىشىك تۇتقۇچى، ھەتتا باشقىلار ئىشلەتكەن ئىستاكان ياكى تاراق قاتارلىقلار كېسەللىكنى يۇقتۇرۇشى مۇمكىن.
بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ئالاقىلىشىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ
- قوتۇر كېسىلى: بۇ بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ.
- باش بىتلىرى: بولۇپمۇ مەكتەپكە بارىدىغان بالىلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
- ئۈزۈك قۇرتى : تېرە زەمبۇرۇغى يۇقۇملىنىشى.
- ئىمپېتىگو: تېرە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشى.
- نوروۋىرۇس: ئىچ سۈرۈش ۋە قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس.
| بەدەن سۇيۇقلۇقلىرى ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر | |
|---|---|
| كېسەللىك | يۇقۇملۇق بەدەن سۇيۇقلۇقلىرى |
| سىتومېگالوۋىرۇس (CMV) | تۈكۈرۈك، ئۇرۇق، قىن ئاجراتمىلىرى، سۈيدۈك، شىلىمشىق سۇيۇقلۇق، كۆز يېشى |
| B تىپلىق گېپاتىت | قان، تۈكۈرۈك، ئۇرۇق، قىن سۇيۇقلۇقى |
| C تىپلىق گېپاتىت | قان |
| HIV (ئىنسان ئىممۇنىتېت كەمچىللىكى ۋىرۇسى) | قان، ئۇرۇق سۇيۇقلۇقى، قىن ئاجراتمىلىرى، ئانا سۈتى |
قانداق قىلىپ ئۆزىڭىزنى ئالاقىلىشىش ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن قوغدىيالايسىز؟
بۇلار ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ناھايىتى مۇھىم ئادەتلەر. ئەگەر بىز ئۇلارغا ئەمەل قىلساق، ئۆزىمىزنى نۇرغۇن كېسەللىكلەردىن ساقلىيالايمىز.
- قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى ھەمىشە كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ، مەسىلەن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن، ساياھەتتىن قايتىپ كەلگەندە ۋە ھايۋانلارغا تەگكەندىن كېيىن. ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
- قولىڭىز بىلەن يۈزۈڭىزگە تەگمەڭ: بىز كۆپىنچە بىلمەستىن قولىمىز بىلەن كۆزىمىز، بۇرنىمىز ۋە ئاغزىمىزغا تەگمىز. بۇ ئاسانلا بەدەنگە مىكروبلارنى كىرگۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ئادەتتىن قۇتۇلۇشقا تىرىشىڭ.
- شەخسىي بۇيۇملارنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ: ھەرگىز ئۇستىرا، چىش چوتكىسى، تاراق، ماكىياژ بۇيۇملىرى ياكى لۆڭگە قاتارلىق بۇيۇملارنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
- پاكىز تۇتۇڭ: ئىشىك تۇتقۇچلىرى، چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى ۋە تېلېفونلار قاتارلىق دائىم تېگىپ تۇرىدىغان يۈزلەرنى دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بىلەن تازىلاڭ.
- بىخەتەر جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىڭ: ھەمىشە توغرا پرېزېرۋاتىپ ئىشلىتىڭ. بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ۋاكسىنا ئېلىڭ: بارلىق ۋاكسىنا ۋە كۈچەيتكۈچ مىقدارلارنى ۋاقتىدا ئېلىش يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ھاۋادىن يۇقىدىغان كېسەللىك دېگەن نېمە؟
بۇ، يۇقۇملانغان ئادەم نەپەس چىقارغاندا، سۆزلىگەندە، يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ھاۋاغا تارقىلىدىغان مىكروبلارنىڭ كىچىك زەررىچىلىرىنى نەپەس ئېلىش ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەللىكلەرنى كۆرسىتىدۇ. يۇقۇملانغان ئادەمگە يېقىن تۇرۇشىڭىز شەرت ئەمەس. بەزى مىكروبلار ھاۋادا سائەتلەپ تۇرۇپ، ئۇزۇن مۇساپىلەرگە تارقىلىدۇ.
ھاۋادىكى زەررىچىلەر بىلەن تامچىلارنىڭ پەرقى
گەرچە ئىككىسى ھاۋا ئارقىلىق يۇقسىمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا روشەن پەرق بار. بۇنى چۈشىنىش ئۆزىڭىزنى بۇ كېسەللىكتىن قوغداشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
| خاسلىقى | ھاۋادىكى زەررىچىلەر | تامچە |
|---|---|---|
| زەررىچە چوڭلۇقى | ناھايىتى كىچىك (كۆزگە كۆرۈنمەيدۇ). | سەل چوڭراق (بىر تامچە تۈكۈرۈككە ئوخشاش). |
| ھاۋادىن ئۇچۇش ۋاقتى | ئۇ ھاۋادا ئۇزۇن ۋاقىت (مىنۇت، سائەت) لەيلەپ تۇرالايدۇ. | ئېغىرلىقى سەۋەبىدىن، ئۇ تېزلا (بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە) يەرگە ياكى ئەتراپتىكى يەرگە چۈشۈپ كېتىدۇ. |
| سەپەر ئارىلىقى | سىز ئۇزۇن مۇساپىلىك سەپەر قىلالايسىز. | ئادەتتە 3-6 ئىنگلىز چىسىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. |
| ئۇنىڭ قانداق تارقىلىشى | مىكروبلار بىلەن تولغان ھاۋانى نەپەس ئېلىش ئارقىلىق. | مىكروب تامچىلىرى بىۋاسىتە كۆز، بۇرۇن ۋە ئېغىزغا چۈشىدۇ. |
بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان ھاۋادىن كېلىدىغان كېسەللىكلەر
- ئادەتتىكى زۇكام
- كوۋىد-19 (كوۋىد-19)
- گىرىپ/گىرىپ
- كۆك يۆتەل/كۆك يۆتەل
- قىزىلچا
- سۇ چېچەك
ھاۋادىن كېلىدىغان كېسەللىكلەردىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
- ئارىلىق ساقلاڭ: ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ياكى بىرەيلەن كېسەل بولغان يەرگە بارماقچى بولسىڭىز، باشقا كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
- ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يېپىڭ: يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قەغەز ياكى ئېگىلگەن تىرناق بىلەن يېپىڭ. ئاندىن قەغەزنى ئەخلەتكە تاشلاپ، قولىڭىزنى يۇيۇڭ.
- ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ياخشى ساقلاڭ: ئۆيدە ۋە ئىشخانىدا ھاۋانىڭ ياخشى ئايلىنىشى ئۈچۈن دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى ئوچۇق قويۇڭ. بۇ ئۆي ئىچىدە توپلىنىدىغان مىكروبلارنىڭ مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
- ۋاكسىنا ئېلىڭ: بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ كۆپىنچىسىگە قارشى ئۈنۈملۈك ۋاكسىنا بار. بۇ ۋاكسىنالارنى مۇۋاپىق ياشتا ۋە ۋاقتىدا ئېلىش سىزنى ۋە جەمئىيەتنى سىزدىن قوغدايدۇ.
بۇ ھەقتە سىزدە بولۇشى مۇمكىن بولغان بەزى ئورتاق سوئاللار
ئوخشاش كېسەللىك ھاۋا ۋە ئالاقە ئارقىلىق يۇقامدۇ؟
ھەئە، بولىدۇ. مەسىلەن، زۇكام ۋە قىزىلچا قاتارلىقلارنى مىسالغا ئالساق. يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى سۆزلىگەندە، ۋىرۇسنى ھاۋاغا نەپەس ئېلىپ، ئاندىن نەپەس يولى ئارقىلىق تارقىلىدۇ. ۋىرۇس بۇلغانغان يۈزگە تېگىپ، ئاندىن قولىڭىز بىلەن بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىزغا تېگىش ئارقىلىقمۇ تارقىلىدۇ.
ۋاكسىنا بۇ كېسەللىكلەردىن ساقلىيالايدۇ؟
ئەلۋەتتە شۇنداق. ۋاكسىنا بىزنىڭ بەدىنىمىزگە مەلۇم بىر پاتوگېنغا قارشى تۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ. ۋاكسىنا ئالغاندا، بەدىنىمىز بۇ پاتوگېننى تونۇپ، ئۇنىڭغا قارشى ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئاندىن، ئەگەر بۇ پاتوگېن ھەقىقەتەن بەدەنگە كىرسە، بۇ ئانتىتېلا ئۇنىڭغا ھۇجۇم قىلىپ، بىزنىڭ كېسەل بولۇشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ھاۋا بۇلغىنىشىدىن كېلىپ چىققان كېسەللىكلەر ھاۋا ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەللىكلەر تۈرىگە كىرەمدۇ؟
ياق. ھاۋا ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق مىكروبلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر. ھاۋا بۇلغىنىشى، تۈتۈن ۋە چاڭ-توزان سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەر بۇ تۈرگە كىرمەيدۇ. ئۇلار يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ئەمەس.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مىكروبلار ئاساسلىقى بىۋاسىتە ئۇچرىشىش ۋە ھاۋا ئارقىلىق تارقىلىدۇ. بۇ ئىككى ئۇسۇلنى بىلىش ئۆزىڭىزنى قوغداشنىڭ تۇنجى قەدىمى.
- ئالاقىلىشىش ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇشتۇر. شەخسىي بۇيۇملىرىڭىزنى (لۆڭگە، تاراق، چىش چوتكىسى) باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
- ھاۋا ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن، كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ، يۆتەلگەندە ۋە چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يېپىڭ، شۇنداقلا نەپەس ئېلىشنى ياخشى ساقلاڭ.
- نۇرغۇن يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرگە قارشى ناھايىتى ئۈنۈملۈك ۋاكسىنا بار.سىز ۋە بالىلىرىڭىزنىڭ بارلىق ۋاكسىنا ئەملەشلىرىنى ۋاقتىدا ئېلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە بىرەر ئالامەت كۆرۈلسە ياكى بىرەر نەرسىدىن گۇمانلانسىڭىز، گۇمان قىلماڭ ۋە دەرھال ئائىلە دوختۇرىڭىزغا (دوختۇرىڭىزغا) مەسلىھەت سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ