دورا ئىشلىتىش ۋە ھامىلىدارلىق: بالىڭىزنىڭ كەلگۈسىنى ئويلاش

ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى يېقىندا بالا تۇغۇشنى پىلانلىسىڭىز، ئەڭ چوڭ ئارزۇيىڭىز بۇ دۇنياغا ساغلام، ئوماق بىر بوۋاق ئېلىپ كېلىشتۇر. ئەمما بەزىدە، بىز بىلمىگەن ھالدا قىلغان كىچىك خاتالىقلار بۇ ئارزۇيىڭىزنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، نەشە ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىشلىتىش قورسىقىڭىزدىكى كىچىك بوۋاققا ئىنتايىن سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

نېمە ئۈچۈن ھامىلىدار ئانىلارغا دورا ئىشلەتمەسلىك تەۋسىيە قىلىنىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىز يېگەن ياكى ئىچكەن يېمەكلىكلەر ياكى ئىچكەن دورىلىرىڭىز بولسۇن، ئۇلارنىڭ بىر قىسمى كىندىك ئارقىلىق بوۋاققا يېتىپ بارىدۇ. شۇڭا ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىچسىڭىز، تاماكا چەكسىڭىز ياكى باشقا دورىلارنى ئىچسىڭىز، بۇ ماددىلار بوۋاقنىڭ بەدىنىگە ئوخشاش ئۇسۇلدا كىرىدۇ.

نەشە ئىشلەتكەندىن كېيىن، ئۇزۇن مۇددەتلىك چوڭ مەسىلىلەر بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما قورساقتىكى بوۋاق ئۈچۈن بۇ پۈتۈنلەي باشقا بىر ھېكايە. نەشە ئىشلىتىدىغان ئانىلاردىن تۇغۇلغان بالىلار كۆپىنچە ھەر خىل تەرەققىيات مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىدۇ. بىز بۇ بالىلارنى «نەشە بوۋاقلىرى» دەپمۇ ئاتايمىز.

ھەر خىل دورىلارنىڭ بالىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىستېمال قىلىنغان ھەر قانداق دورا بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى دورىلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنى ئىنتايىن ئېغىر. كېلىڭ، ئاساسلىق تەسىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

كوففېئىنمۇ بىر خىل دورامۇ؟

كوففېئىن سىز ھەر كۈنى ئىچىدىغان چاي، قەھۋە، بەزى يۇمشاق ئىچىملىكلەر ۋە شوكلاتتا بولىدۇ. گەرچە ئۇ قانۇنلۇق بولسىمۇ، دوختۇرلار ئۇنى بىر خىل دورا دەپ قارايدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كوففېئىننى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشىغا ۋە تۇغۇلغاندىن كېيىن بىئارام بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، قەھۋە ئىستېمال قىلىشنى كۈنىگە بىر ياكى ئىككى ئىستاكان بىلەن چەكلەش ئەڭ ياخشى.

دوختۇر يېزىپ بەرگەن دورا ۋە دورىخانىدىن سېتىۋېلىنغان دوراچۇ؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. بەزىدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەزى كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ئاستما، يۇقىرى قان بېسىمى، دىئابېت، ئېپىلېپسىيە) ئۈچۈن دورا ئىچىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم ئىش شۇكى، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ھېچقانداق دورا، ئاغرىق پەسەيتكۈچى ياكى ۋىتامىن ئىچمەڭ .

• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئاسپىرىن ۋە ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى 3 ئېيىدا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز ئىستېمال قىلىنسا، بوۋاق ۋە تۇغۇت جەريانىدا ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تەبىئىي ياكى ئايۇرۋېدىك مەھسۇلاتلار: بىرەر نەرسە «تەبىئىي» بولۇشى ئۇنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەگەر سىز ئايۇرۋېدىك ياكى ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ۋىتامىنلار: دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئادەتتىكى ۋىتامىنلارنىڭ مىقدارى ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن بەك يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ھامىلىدار ئانا ۋە بوۋاق ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنىلا ئىستېمال قىلىڭ.

مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ.

1. راستچىل بولۇڭ: ئەگەر سىز ئىسپىرت، تاماكا ياكى باشقا نەشە ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزنى ئەيىبلىمەيدۇ، ئەكسىچە سىزگە ۋە بالىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

2. ياردەم سوراڭ: ئەگەر سىز نەشە چېكىشنى تاشلاشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، مەخسۇس مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمىتى ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرى بار. دوختۇرىڭىز سىزنى توغرا ئورۇنغا يوللىيالايدۇ.

3. دورىلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىڭىز، ۋىتامىنىڭىز ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇلارنىڭ تەستىقىسىز ھېچقانداق دورىنى ئىشلەتمەڭ.

4. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش، يېنىك ھەرىكەت قىلىش ۋە يېتەرلىك ئارام ئېلىش. بۇ ئىشلار سىز ۋە تۇغۇلمىغان بوۋاق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئىچىڭىزدىكى ھايات قىممەتلىك. بۇ كىچىك ھاياتقا بۇ دۇنيادىكى ئەڭ ياخشى، ئەڭ ساغلام باشلىنىشنى بېرىش مەسئۇلىيىتىڭىز بار. توغرا قارار چىقىرىش سىزگە باغلىق.