ھەرىكىتىڭىز كونترول قىلىنمىدىمۇ؟ كېلىڭ، دىسمېترىيە ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئۈستەلدىن بىر ئىستاكان سۇ ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزنى سوزۇۋاتىسىز. ئەمما قولىڭىز تۇيۇقسىز ئىستاكاننىڭ يېنىدىن ئۆتۈپ كېتىدۇ ياكى ئىستاكانغا يەتمەي تۇرۇپلا توختاپ قالىدۇ. ماڭغاندا قەيەرگە قەدەم قويۇشىڭىزنى كونترول قىلىش تەسمۇ؟ بۇنداق بولغاندا، ھەرىكىتىمىزنىڭ ئېنىقلىقى ۋە راۋانلىقى يوقىلىدۇ، نىشانغا قاراپ ماڭغاندا ئارىلىقنى توغرا ئۆلچەپ بولالمايمىز، بۇنى تېببىي جەھەتتىن دىسمېترىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە كېسەللىك ئەمەس، بەلكى نېرۋا سىستېمىسىدىكى بەزى مەسىلىلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان بىر ئالامەت.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىسمېترىيە دېگەن نېمە؟

دىسمېترىيە مەلۇم بىر نىشانغا قارىتىلغان ھەرىكەتلەرنى ئېنىق ۋە راۋان ھالدا ئورۇندىيالماسلىقنى كۆرسىتىدۇ. دىسمېترىيەنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار.

1. گىپېرمېترىيە: نىشاندىن ھالقىپ كېتىش. (مەسىلەن: بىر ئىستاكان سۇ ئېلىش ئۈچۈن ئالدىغا سوزۇلۇش).

2. گىپومېتىرىيە: نىشانغا يەتمەي تۇرۇپ ھەرىكەتنى توختىتىش (مەسىلەن، بىر ئىستاكان سۇغا يەتمەي تۇرۇپ توختاپ قېلىش).

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىسمېترىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۆزى بىلەن يەتمەكچى بولغان نەرسىنىڭ ئارىلىقىنى توغرا ئۆلچەپ بېرەلمەيدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ئاتاكسىيەنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ، ماسلىشىش مەسىلىسىدۇر.

قولنى كۆتۈرۈشتىن تارتىپ مېڭىشقىچە بولغان ھەر بىر ھەرىكەتىمىز نۇرغۇن مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇرەككەپ بىر جەريان. بۇ جەريان مېڭىمىز تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ.

بۇ ئاساسلىقى مېڭىمىزنىڭ كەينى تەرىپىدە، بوينىمىزنىڭ ئۈستىدە جايلاشقان كىچىك مېڭە قىسمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كىچىك مېڭەنىڭ ئاساسلىق فۇنكىسىيەلىرىنىڭ بىرى مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكىتىنى سىلىق ۋە كونترول قىلىنىدىغان ئۇسۇلدا ماسلاشتۇرۇشتۇر. شۇڭا، ئەگەر بۇ كىچىك مېڭە زەخمىلەنسە، دىسمېترىيە قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

ئاتاكسىيە بىلەن دىسمېترىيەنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككى ئىسىم بىر ئاز چۈشىنىكسىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى ئاددىي.

ئاتاكسىيە ھەرىكەت ماسلىشىش مەسىلىسىنى ئىپادىلەيدىغان ئادەتتىكى ئاتالغۇ بولۇپ، ئۇ ماڭغاندا قول-پۇتنىڭ كونترولسىز ھەرىكەتلىنىۋاتقاندەك كۆرۈنىدىغان قولايسىز، قولايسىز ھەرىكەتلەرنى كۆرسىتىدۇ.

دىسمېترىيە ئاتاكسىيەنىڭ بىر خىل ئالاھىدە تۈرى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، دىسمېترىيە كىچىك مېڭە زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان ئاتاكسىيە (كىچىك مېڭە ئاتاكسىيەسى) نىڭ بىر خىل ئالامىتى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر ئاتاكسىيە ئادەتتىكى «ماشىنا» سۆزىدەك بولسا، دىسمېترىيە «ماشىنا» نىڭ ئالاھىدە تىپىغا ئوخشايدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق تەكشۈرىدۇ؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى جەريانىدا بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئاددىي تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.

• بارماق بىلەن بۇرۇننى تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈشتە، دوختۇر كۆرسەتكۈچ بارمىقىنى ئالدىڭىزغا قويۇپ، سىزدىن كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىزنى دوختۇرنىڭ بارمىقىغا، ئاندىن ئۆز بۇرنىڭىزغا كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىزنى تېگىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. سىزدىن بۇنى بىر قانچە قېتىم تېز-تېز قىلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. دىسمېترىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بۇنى راۋان قىلىشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن. ئۇلار نىشانغا تېگىشتىن قېچىپ كېتىشى ياكى نىشانغا تېگىشتىن بۇرۇن توختاپ قېلىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە قولىدا تىترەشنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.

• تاپاندىن بالىغا تەكشۈرۈش: بۇ بىر پۇتنىڭ تاپىنىنى يەنە بىر پۇتنىڭ تىزىغا يېقىنلاشتۇرۇپ، بالىدىن پۇتقا قاراپ تۈز يۆتكەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى دىسمېترىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سىلىق ۋە تۈز قىلىشىمۇ تەس.

بۇ سىناقلار كىچىك مېڭەنىڭ ئىقتىدارى توغرىسىدا ياخشى چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

بۇ يەردە چۈشىنىشكە تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى ، دىسمېترىيە كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى داۋالىيالايدىغان ئالاھىدە دورا ياكى داۋالاش ئۇسۇلى يوق. چۈنكى ئۇ كىچىك مېڭە زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ زەخمە مەڭگۈلۈك بولىدۇ.

شۇڭا، داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى تۆۋەندىكىچە:

1. دىسمېترىيەنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى داۋالاڭ.(مەسىلەن، ئەگەر مېڭە ئۆسمىسى بولسا، ئۇنى ئېلىۋېتىڭ، ئەگەر ۋىتامىن كەم بولسا، ئۇنىڭغا قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ).

2. كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قوللاش خاراكتېرلىك داۋالاش بىلەن تەمىنلەڭ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئىككى ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ.

• فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ مۇسكۇللىرىڭىزنى چېنىقتۇرۇش، ھەرىكەت كونتروللۇقىنى ياخشىلاش ۋە بەدىنىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• كەسپىي داۋالاش: بۇ ناھايىتى مۇھىم. سىز كۈندىلىك ئىشلارنى، مەسىلەن، يېيىش، كىيىنىش ۋە يېزىش قاتارلىق ئىشلارنى مۇستەقىل ۋە بىخەتەر قىلىشقا تەربىيەلىنىسىز. بەزىدە سىزگە بۇنى قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن قوراللارنى (ماسلىشىش قوراللىرى) ئىشلىتىش ئۆگىتىلىدۇ.

دىسمېترىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئەپسۇسكى، بىز MS ياكى گېن كېسەللىكلىرى قاتارلىق بەزى سەۋەبلەرنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بىز كىچىك مېڭەگە زىيان يەتكۈزىدىغان باشقا خەۋپ ئامىللىرىدىن ئۆزىمىزنى قوغداش ئۈچۈن تەدبىرلەرنى قوللانساق بولىدۇ.

• بېشىڭىزنى قوغداڭ: ۋېلىسىپىت، موتسىكلىت مىنىش ياكى سوقۇلۇشقا تولغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللانغاندا، ھەمىشە باش كىيىمى، مەسىلەن، دۇبۇلغا كىيىڭ. باش يارىلىنىشى ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئىنسۇلت خەۋپىڭىزنى كونترول قىلىڭ: يۇقىرى قان بېسىمى، خولېستېرىن مىقدارىنى كونترول قىلىش، ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ۋە بولۇپمۇ تاماكا چەكمەسلىك ئىنسۇلت خەۋپىنى ئازايتىشتا زور رول ئوينايدۇ.
• مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىشقا ئېرىشىڭ: بەزى ۋىتامىنلارنىڭ كەمچىل بولۇشى كىچىك مېڭە قىسمىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر ئوزۇقلۇق كەمچىللىكىدىن گۇمانلانسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ: ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش مېڭە سۆڭىكى زەخمىلىنىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئەگەر ئىسپىرت ئىستېمالىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر يېقىندا ھەرىكىتىڭىزدە ئۆزگىرىش، بولۇپمۇ ھەرىكەتلىرىڭىزنىڭ ئېنىقلىقى ياكى كونترول قىلىش قىيىنلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىغان بولسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ ئېنىق سەۋەبنى تېپىپ، سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىكنى بېرەلەيدۇ.