سىز ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەر دائىم تارتىشىپ قالامدۇ؟ كېلىڭ، ئېپىلېپسىيە توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

ئەگەر بىز يېقىنلىرىمىزنىڭ بىرىنىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىپ، تارتىشىپ، ھوشىدىن كېتىپ يەرگە يىقىلىپ چۈشۈۋاتقانلىقىنى كۆرسەك، ھەممىمىز قورقىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ھەقىقەتەن قورقۇنچلۇق ئىش. ئەمما ئەگەر بىز بۇ كېسەللىكنىڭ ئەھۋالىنى توغرا چۈشەنسەك، ئۇ كىشىگە ياردەم بېرىشكە ۋە بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشقا ئىنتايىن كۈچىمىز يېتىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، ئېپىلېپسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ياكى نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيلى.

ئېپىلېپسىيە دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېپىلېپسىيە بىر خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. ئۇ مېڭە ھۈجەيرىلىرىمىزدىن كېلىدىغان ئېلېكتر سىگناللىرىنىڭ نورمالسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ قايتا-قايتا تارتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنى كىچىك لامپۇچكىلارغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇلار بىر-بىرىگە باغلىنىپ، مەلۇم بىر ئېلېكتر ئەندىزىسى بويىچە ئىشلەيدۇ. ئەمما ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ مېڭىسىدە بۇ ئېلېكتر جەريانى تۇيۇقسىز توختاپ قالىدۇ، چاقماق چاققاندەك كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئېلېكتر ئېنېرگىيەسىنى ھاسىل قىلىدۇ. دەل شۇ چاغدا تارتىشىش يۈز بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئاڭىڭىزدا، مۇسكۇل كونتروللۇقىدا (مەسىلەن، قول ۋە پۇتلارنىڭ تارتىشىشى)، ھېسسىياتىڭىزدا، ھېسسىياتىڭىزدا ۋە خۇلق-ئەتۋارىڭىزدا ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يەنە تارتىشىش كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بۇ جىننىلىقنى كىملەر تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، جىنسى ياكى ئىرقىغا قارىماي، ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەم باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا «مەن ئۇنى يۇقتۇرمايمەن» دەپ ئويلاش تەس.

بۇ ئەھۋال دۇنيادا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

پەقەت ئامېرىكىدا تەخمىنەن 3 مىليون 400 مىڭ ئادەم باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ. بۇ تەخمىنەن 3 مىليون چوڭلار ۋە 470 مىڭ بالا دېگەنلىك. دۇنيا مىقياسىدا تەخمىنەن 65 مىليون ئادەم بۇ كېسەللىكتىن ئازاب چېكىدۇ. شۇڭا بۇ ئۇنچە ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس.

تارتىشىش مەزگىلىدە مېڭىنىڭ ئىچىدە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

مېڭىمىزدىكى ھۈجەيرىلەر پۈتۈن بەدەنگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ ۋە قوبۇل قىلىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار ئېلېكتر سىملىرىغا ئوخشاش، بىر ھۈجەيرىدىن يەنە بىر ھۈجەيرىگە ئېلېكتر ئىمپۇلس شەكلىدە تارقىلىدۇ. ئېپىلېپسىيە بۇ سىلىق، رېتىملىق ئېلېكتر ئەندىزىسىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەكسىچە، مېڭىنىڭ بىر ياكى بىر قانچە رايونىدىكى ھۈجەيرىلەر ئارىسىدا كۈتۈلمىگەن چاقماققا ئوخشاش توك ئېنېرگىيەسىنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى يۈز بېرىدۇ. بۇ ئېلېكتر قالايمىقانچىلىقى ھوشسىزلىنىش، سېزىم ئۆزگىرىشى، ھېسسىيات ئۆزگىرىشى ۋە كونترول قىلىنمايدىغان مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تارتىشما قانداق تۈرلەر ۋە ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى بار؟

دوختۇرلار تارتىشما كېسىلىنى تارتىشما تۈرىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ. بۇ تۈرگە ئايرىش تارتىشما كېسىلىنىڭ مېڭىنىڭ قايسى قىسمىدا باشلىنىشى، تارتىشما مەزگىلىدە سىزنىڭ قانچىلىك ئاڭلىق ئىكەنلىكىڭىز ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەتلىنىشى بار-يوقلۇقىغا باغلىق.

تارتىشىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

1. مەركەزلىك باشلىنىشلىق تارتىشما

بۇ خىل تارتىشما مېڭىنىڭ بىر تەرىپىدە، مەلۇم بىر رايوندا ياكى ھۈجەيرە تورىدا باشلىنىدۇ. بۇ ئىلگىرى «قىسمەن باشلىنىش تارتىشمىسى» دەپ ئاتالغان. بۇنىڭ يەنە ئىككى خىل تۈرى بار:

• مەركەزلىك باشلىنىش خاراكتېرلىك ئاڭلىق تارتىشما:بۇ جەرياندا، سىز نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئاڭلىق ھېس قىلىسىز ۋە ئۇنىڭدىن خەۋەردار بولىسىز. بۇ ئىلگىرى «ئاددىي قىسمەن تارتىشىش» دەپ ئاتىلاتتى. ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
• سېزىمىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر - تەم، پۇراق ۋە ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر.
• ھېسسىياتلاردىكى ئۆزگىرىشلەر.
• مۇسكۇللارنىڭ كونترولسىز تارتىشىشى، ئادەتتە قول ياكى پۇتلاردا كۆرۈلىدۇ.
• چىراغلارنى كۆرۈۋاتقاندەك ھېس قىلىش، بېشىڭىز ئايلىنىش، ئۇيۇشۇش.

• مەركەزلىك باشلىنىشتا ئاڭنىڭ ئاجىزلىشىشى: بۇنىڭدا، ئاڭىڭىز قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ ياكى پۈتۈنلەي ئاڭسىزلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىلگىرى «مۇرەككەپ قىسمەن تارتىشما» دەپ ئاتالغان. ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
• بىر يەرگە قاراپ تۇرۇپ قېلىش.
• كۆزنى يۇمۇش، لەۋنى قىسىش، بىر نەرسىنى چاينىغاندەك قىلىش ياكى قولنى سۈرتۈشكە ئوخشاش ئىشلارنى قايتا-قايتا تەكرارلاش.

2. ئومۇملاشقان باشلىنىشلىق تۇتقاقلىق

بۇ خىل تارتىشما بىرلا ۋاقىتتا مېڭىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ھۈجەيرىلەر تورىغا تەسىر قىلىدۇ. ئالتە خىل ئاساسلىق تۈرى بار:

• يوقلۇق تارتىشىشلىرى: بۇلار تۇيۇقسىز، ئىنكاس قايتۇرمايدىغان تارتىشىشلار بولۇپ، ۋاقىتلىق ھوشىدىن كېتىشنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار كۆزنى يۇمۇش، لەۋنى قىسىش ياكى قولنىڭ كىچىك ھەرىكەتلىرى قاتارلىق كىچىك مۇسكۇل ھەرىكەتلىرى بىلەن بىللە كېلىشى مۇمكىن. بۇلار بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە بىر نەچچە سېكۇنت داۋاملىشىدۇ (ئادەتتە 10 سېكۇنتتىن ئاز). ئۇلارنى كۆپىنچە خىيال سۈرگەنلىك بىلەن خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ. ئۇلار ئىلگىرى «كىچىك كېسەللىك تارتىشىشلىرى» دەپ ئاتىلاتتى.

• ئاتونىك تارتىشما: «ئاتونىك» «تونۇسسىز» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ تارتىشما جەريانىدا مۇسكۇل كونترول قىلىش ئىقتىدارىڭىزنىڭ يوقىلىشى ياكى ئاجىزلىشىشىنى بىلدۈرىدۇ. كۆز قاپىقىڭىز ۋە بېشىڭىزغا ئوخشاش نەرسىلەر چۈشۈپ كېتىشى ياكى يەرگە يىقىلىپ چۈشۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەنە قىسقا مۇددەتلىك تارتىشما (ئادەتتە 15 سېكۇنتتىن ئاز). بۇ يەنە «تاشلاش تارتىشى» ياكى «تاشلاش ھۇجۇمى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

• تونىك تارتىشىش: «تونىك» «تونىكلىشىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز قىسىلىشى، تىترەۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. قوللىرىڭىز، پۇتلىرىڭىز، بېلىڭىز ياكى پۈتۈن بەدىنىڭىز قېتىپ، يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. بۇ قىسقا مۇددەتلىك تارتىشىش جەريانىدا (ئادەتتە 20 سېكۇنتتىن ئاز)، سىز ھوشىڭىزدا بولۇشىڭىز ياكى ھوشىڭىزدا ئازراق ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن.

• كلونىك تارتىشما: كلونۇس مۇسكۇلنىڭ تېز، قايتا-قايتا قىسقىرىشى («تىركىشىش») بولۇپ، بۇنىڭدا مۇسكۇل بىر نەچچە سېكۇنتتىن بىر مىنۇتقىچە تارتىشىپ تۇرىدۇ، ياكى مۇسكۇل قىسقىراپ ئاندىن بىر نەچچە سېكۇنتتىن ئىككى مىنۇتقىچە تارتىشىپ تۇرىدۇ.

• تونىك-كلونىك تارتىشما: بۇ خىل تارتىشما كۆپىنچە كىشىلەر «تاتلاشما» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا ئېسىگە كېلىدۇ.بۇ تونىك ۋە كىلونىك مۇسكۇل تارتىشىشنىڭ بىرىكمىسى. دوختۇرلار بۇنى يەنە «تاتقاقلىق» دەپمۇ ئاتايدۇ، ئىلگىرى ئۇ «چوڭ مۆل تارتىشىش» دەپمۇ ئاتىلاتتى. بۇ ھوشىدىن كېتىش، يەرگە يىقىلىش ۋە بىر مىنۇتتىن بەش مىنۇتقىچە داۋاملىشىدىغان مۇسكۇل تارتىشىشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تىل قىسىلىپ، ئېغىزدىن تۈكۈرۈك ئېقىپ، چوڭ تەرەت ياكى سۈيدۈك چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستۇڭىز كامال تۇيۇقسىز چىرقىراپ يەرگە يىقىلىدۇ. ئاندىن ئۇنىڭ بەدىنى تىترەيدۇ، ئاندىن پۇت-قوللىرى تېز تىترەشكە باشلايدۇ. ئۇ ئاغزىدىن شىلىمشىق سۇ چىقىرىدۇ، بەلكىم ئۇ ھوشىغا كەلگەندە، كىيىملىرىنى ھۆل قىلىپ قويغان بولۇشى مۇمكىن، بۇنى ئۆزىمۇ بىلمەيدۇ. بۇ خىل تونىك-كلونىك تارتىشىشنىڭ تەبىئىتى.

• مىئوكلونىك تارتىشما: بۇلار مۇسكۇللارنىڭ تۇيۇقسىز، ئېلېكتر سوقۇلۇشىغا ئوخشاش تارتىشىش ياكى تارتىشىش («myo» مۇسكۇل، «clonus» مۇسكۇل تارتىشىش دېگەنلىك) بولۇپ، ئادەتتە بىر نەچچە سېكۇنت داۋاملىشىدۇ.

دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرگەندە، تارتىشما تىپىڭىز ئىككى خىلنىڭ بىرىگە ئۆزگىرىشى مۇمكىن: «ئوچۇق» ياكى «ئومۇميۈزلۈك باشلىنىشلىق تارتىشما».

تارتىشما قوزغىلىشنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرى (تاتلاشما قوزغىغۇچىلىرى) بارمۇ؟

شۇنداق، تارتىشما باشلىنىشتىن بۇرۇن ياكى تارتىشما يۈز بېرىشىگە ياردەم بېرىدىغان بەزى ئىشلار يۈز بېرىدۇ. بىز بۇلارنى تارتىشما قوزغىغۇچى ئامىللار دەپ ئاتايمىز.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قوزغاتقۇچ ئامىللار تۆۋەندىكىچە:

• بېسىم.
• ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر - مەسىلەن، ئۇيقۇسىزلىق، يېتەرلىك ئۇيقۇ ئالماسلىق، ھەددىدىن زىيادە چارچاش، ئۇيقۇنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە «(ئۇيقۇ ئاپنوئېسى)» قاتارلىق ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشلىرى.
• ئىسپىرت ئىشلىتىش، ئىسپىرتنى تاشلاش، نەشە ئىشلىتىش.
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى، بولۇپمۇ ئاياللارنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆزگىرىشلەر.
• كېسەللىك، قىزىتما.
• چاقناپ تۇرغان چىراغلار ياكى نەقىشلەر.
• ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىشنى يېمەسلىك، يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك؛ ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كەمچىل بولۇشى ۋە تاماقنى قالدۇرۇپ قويۇش.
• فىزىكىلىق چارچاش.
• بەزى يېمەكلىكلەر (كوففېئىن كۆپ ئۇچرايدىغان ئامىل).
• سۇسىزلىنىش.
• كۈندۈز ياكى كېچىنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرى.
• بەزى دورىلارنى ئىشلىتىش. بەزى زۇكام، ئاللېرگىيە ۋە ئۇيقۇ دورىلىرىدىكى «(دىفېنھىدرامىن)» تەركىبىنىڭ قوزغىلىش سەۋەبى ئىكەنلىكى خەۋەر قىلىنغان.
• تارتىشما دورىسىنى ئىچىش ۋاقتىنى ئۆتكۈزۈۋېتىش.

تارتىشىش قوزغىلىش سەۋەبلىرىمنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى قانداق بىلەلەيمەن؟

بەزى كىشىلەر تارتىشىش كۈننىڭ مەلۇم بىر ۋاقتىدا، ياكى مەلۇم بىر ۋەقە ياكى باشقا ئامىللار بىلەن بىرلىكتە يۈز بېرىدىغانلىقىنى بايقىيالايدۇ. سىز تارتىشىش خاتىرىسىنى يازسىڭىز بولىدۇ.ساقلاڭ. تارتىشما يۈز بەرگەن ۋاقىتنى، شۇ ۋاقىت ئەتراپىدا يۈز بەرگەن ئالاھىدە ۋەقەلەرنى ۋە قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىزنى يېزىڭ. ئەگەر بىرەر نەرسە قوزغىغۇچى دەپ ئويلىسىڭىز، ئۇنىڭ قوزغىغۇچى ياكى قوزغىغۇچى ئەمەسلىكىنى بىلىشكە تىرىشىڭ. مەسىلەن، ئەگەر كوففېئىن قوزغىغۇچى دەپ ئويلىسىڭىز، ھەر قېتىم كوففېئىن تەركىبى بار نەرسىلەرنى يېگەندە ياكى ئىچكەندە تارتىشما يۈز بېرىدىغان-بەرمەيدىغانلىقىنى، ياكى «x» مىقداردا كوففېئىن يېگەن-يېمىگەنلىكىڭىزنى، ياكى كۈننىڭ مەلۇم بىر ۋاقتىدا كوففېئىن ئىچكەن-ئىچىمىگەنلىكىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بىر مەزگىلدىن كېيىن بۇ قوزغىغۇچى بولماسلىقى مۇمكىن.

تارتىشىش خاراكتېرلىك تارتىشىشنىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئالامەتلىرى نېمە؟

ئېپىلېپسىيەنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى قايتا-قايتا تارتىشما. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامىتى تارتىشما تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

ئورتاق ئالامەتلەر ۋە ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ۋاقىتلىق ھوشسىزلىنىش ياكى ھوشسىزلىقنىڭ تۆۋەنلىشى.
• مۇسكۇل ھەرىكىتى كونترول قىلىنمايدۇ، مۇسكۇل تارتىشىش، مۇسكۇل ئاۋازىنىڭ يوقىلىشى.
• ئۇ بىر يەرگە قاراپ تۇرۇپلا قالغاندەك قىلىدۇ.
• ۋاقىتلىق قالايمىقانلىشىش، ئويلاش سۈرئىتىنىڭ ئاستىلىشى، سۆزلەش ۋە چۈشىنىشتە قىينىلىش.
• ئاڭلاش، كۆرۈش، تەم، پۇراق، ئۇيۇشۇش ياكى تىترەش قاتارلىق سېزىملەردە ئۆزگىرىشلەر.
• سۆزلەش ياكى چۈشىنىشتە قىيىنچىلىق.
• ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى، ئىسسىق ياكى سوغۇق ھېس قىلىش، ياكى باش ئاغرىش.
• لەۋنى قىسىش، بىر نەرسە چايناش، قولنى سۈرتۈش، بارماق بىلەن بىر ئىش قىلىش قاتارلىق ھەرىكەتلەر.
• قورقۇش، ۋەھىمە، ئەنسىرەش ياكى دېجاۋيۇ قاتارلىق روھىي ئالامەتلەر (بۇنداق ھېسسىيات ئىلگىرى يۈز بەرگەن).
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە/ياكى نەپەس ئېلىش سۈرئىتىنىڭ ئېشىشى.

ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە ھەمىشە ئوخشاش تىپتىكى تارتىشما كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، ھەر بىر قېتىملىق تارتىشمانىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولىدۇ.

ئېپىلېپسىيەنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا (تەخمىنەن %70 ئەھۋال) ، تارتىشىشنىڭ سەۋەبىنى تاپقىلى بولمايدۇ. مەلۇم سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• گېن: بەزى ئېپىلېپسىيە تۈرلىرى (مەسىلەن، ياشلار مىئوكلونىك ئېپىلېپسىيەسى، بالىلىقتىكى يوقلۇق ئېپىلېپسىيەسى) ئائىلىلەردە مەۋجۇت بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتچىلار بەزى گېنلارنىڭ بۇنىڭغا چېتىشلىق دەپ قارايدۇ، ئەمما بۇ گېنلار پەقەت ئېپىلېپسىيەنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ، باشقا ئامىللارمۇ رول ئوينىشى مۇمكىن.
• مېزىئال تېمپېراتۇرا قېتىشىش كېسىلى: بۇ مېڭە تېمپېراتۇرا قىسمىنىڭ ئىچكى تەرىپىدە پەيدا بولىدىغان بىر خىل زەخمە بولۇپ، ئۇ مەركەزلىك تارتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• باش يارىلىنىشى: ماشىنا ھادىسىسى، يىقىلىپ چۈشۈش ياكى باشقا ھەر قانداق باش سوقۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• مېڭە يۇقۇملىنىشلىرى: مىساللار «مېڭە يىرىڭلىقى»، «مېنىڭ ياللۇغى»، «مېڭە ياللۇغى» ۋە «نېرۋا كىستىسىتېركوز» قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسى قالايمىقانلىشىشى: ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدىغان ئەھۋاللار (ئۆز-ئۆزى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى) باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تەرەققىيات قالايمىقانچىلىقلىرى:تۇغۇلغاندا يۈز بېرىدىغان مېڭىدىكى نورمالسىزلىقلار، بولۇپمۇ تارتىشىشنى دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغانلاردا، ئېپىلېپسىيەنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. مىساللار: «(ئوچۇق پوستلۇق دىسپلازىيە)»، «(پولىمىكروگىرىيە)»، «(تۇبېرۇزلۇق قېتىشىش)».
• ماددا ئالمىشىش قالايمىقانلىشىشى: بەدەننىڭ ئېنېرگىيە ئېلىش ئۇسۇلى (ماددا ئالمىشىش مەسىلىسى) بىلەن مەسىلىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەردە باش ئاغرىقى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• مېڭە كېسەللىكلىرى ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ نورمالسىزلىقى: مىگرېن مېڭە ئۆسمىسى، ئىنسۇلت، ئەقىل ئاجىزلىقى ۋە ئارتېرىيە-ۋېنا نورمالسىزلىقى قاتارلىق قان تومۇرلىرىنىڭ نورمالسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

بۇ قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

تېخنىكىلىق جەھەتتىن ئېيتقاندا، ئەگەر سىزدە ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق تارتىشىش بولغان بولسا، ھەمدە ئۇلار باشقا مەلۇم سەۋەبتىن كېلىپ چىقمىغان بولسا (مەسىلەن، ئىسپىرتتىن ۋاز كېچىش، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى)، سىزدە ئېپىلېپسىيە كېسىلى بار دەپ قارىلىدۇ. دىئاگنوز قويۇشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز (ياكى ئېپىلېپسىيەگە ئىختىساسلاشقان دوختۇر) سىزنىڭ بەدەن تەكشۈرۈشىڭىزنى ئېلىپ بارىدۇ، كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە (باشقا سەۋەبلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن) قان تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. ئۇلار تارتىشىش ۋاقتىدىكى ئالامەتلەرنى سورايدۇ ۋە باشقا تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن.

دوختۇر سىزدىن ياكى سىزنىڭ تارتىشىشىڭىزنى كۆرگەن ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن تارتىشىش جەريانىدا تۆۋەندىكى ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەن-بەرمىگەنلىكىنى سورىشى مۇمكىن:

• مۇسكۇللىرىڭىزنى تارتتىڭىزمۇ؟
• مۇسكۇللار تارتىشىپ قالدىمۇ؟
• سىز تەرەت ياكى سىيدىڭىزمۇ؟
• نەپەس ئېلىشتا ئۆزگىرىش بولدىمۇ؟
• تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ئاقىرىپ كەتتىمۇ؟
• كۈلمەي كۈتۈپ تۇردۇڭمۇ؟
• ھوشىڭىزنى يوقاتتىڭىزمۇ؟
• سۆزلەشتە ياكى دېيىلگەنلەرنى چۈشىنىشتە قىينالدىڭىزمۇ؟

بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

ئاساسلىق سىناقلار تۆۋەندىكىچە:

• ئېلېكتروئېنسېفالوگرافىيە (EEG): بۇ مېڭەڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ. بەزى نورمالسىز ئېلېكتر ئەندىزىلىرى تارتىشما بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
• مېڭە سىكانىرلاش: «(ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش - MRI)» قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر مېڭە ئۆسمىسى، يۇقۇملىنىش ياكى قان تومۇرلىرىدىكى نورمالسىزلىق قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدۇ.

مىگرېننى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

مىگرېننى كونترول قىلىش ئۈچۈن قوللىنىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تارتىشماغا قارشى دورىلار، ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك تۈزۈمى (ئادەتتە دورا بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ) ۋە جىددىي ئوپېراتسىيەنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار

بۇ دورىلار ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %60 تىن %70 گىچە بولغان قىسمىدىكى تارتىشىشنى كونترول قىلالايدۇ. بۇ دورىلارنىڭ ئۈنۈمى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) ئېپىلېپسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن 20 دىن ئارتۇق دورىنى تەستىقلىغان. دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان دورا، مىقدار ياكى بىرلەشتۈرۈلگەن دورىلارنى تاپقۇچە ھەر خىل دورىلارنى سىناپ كۆرۈشى مۇمكىن.

دورا تاللىغاندا، تۆۋەندىكى ئامىللارغا دىققەت قىلىڭ:

• تارتىشىش تىپى.
• ئىلگىرىكى تارتىشما دورىلىرىغا قانداق ئىنكاس قايتۇرغانلىقىڭىز.
• سىزدە بار باشقا كېسەللىكلەر.
• سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلاردا قوشۇمچە تەسىرلەرنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى بار.
• تارتىشما دورىسىنىڭ يان تەسىرى (ئەگەر بار بولسا).
• سىزنىڭ يېشىڭىز.
• ئومۇمىي سالامەتلىك ئەھۋالى.
• چىقىم.

مۇھىم: بەزى تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بوۋاققا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر تارتىشماغا قارشى دورىلار تارتىشماڭىزنى كونترول قىلمىسا، دوختۇرىڭىز باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى، مەسىلەن ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك، داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى ياكى ئوپېراتسىيە قاتارلىقلارنى مۇزاكىرە قىلىدۇ.

دىئېتا داۋالاش

كېتوگېنلىق دىئېتا ۋە ئۆزگەرتىلگەن ئاتكىنس دىئېتاسى - ھەر ئىككىسى يۇقىرى مايلىق، ئوتتۇراھال ئاقسىللىق ۋە تۆۋەن كاربون سۇ بىرىكمىسىلىك دىئېتا - بەزى ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇلار كۆپىنچە دورىغا ئىنكاس قايتۇرمىغان ۋە ئوپېراتسىيە قىلىشقا ماس كەلمەيدىغان بالىلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. تۆۋەن گلىتسېمىك كۆرسەتكۈچلۈك دىئېتالار بەزى كىشىلەردىكى تارتىشىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيە ۋە ئۈسكۈنىلەر

ئەگەر دورىلار تارتىشىڭىزنى كونترول قىلالمىسا ۋە تارتىشىڭىز ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن. ئەگەر تارتىشىڭىز ئىككى خىلدىن ئارتۇق دورى بىلەن كونترول قىلىنمىسا، ئېپىلېپسىيە ئوپېراتسىيەسى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى بولالايدۇ. ئەگەر تارتىشىڭىز دورىلار بىلەن كونترول قىلىنمىسا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ئېپىلېپسىيە مەركىزىدە تەكشۈرتۈش مۇھىم.

ئوپېراتسىيە ئۇسۇللىرى نورمالسىز توقۇلمىلارنى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق كېسىۋېتىش، مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنى تۇتاشتۇرىدىغان تالالارنى ئۈزۈش، ستېرېئوتاكتىك رادىئو ئوپېراتسىيەسى (نورمالسىز مېڭە توقۇلمىلىرىنى نىشانلىق يوقىتىش) ياكى نېرۋا مودۇلياتسىيە ئۈسكۈنىلىرىنى ئورنىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەر مېڭىگە ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى ئەۋەتىپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تارتىشىشنى ئازايتىدۇ.

ئېپىلېپسىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

مىگرېننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بىز كونترول قىلالمايدىغان ياكى ئالدىنى ئالالمايدىغان نەرسىلەر بولسىمۇ، سىز مىگرېننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايسىز:

• مېڭە يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىڭ: ماشىنا ھەيدىگەندە ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىڭ ۋە بىخەتەر ماشىنا ھەيدەڭ؛ ۋېلىسپىت مىنگەندە باش كىيىمى كىيىڭ؛ يىقىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۆيدە كېرەكسىز بۇيۇملار ۋە سىملارنى يەردىن يىراق تۇتۇڭ؛ نەردىۋانغا چىقماسلىق كېرەك.
• سەكتە خەۋپىنى ئازايتىڭ: ساغلام يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ (مەسىلەن، ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمەكلىرى)، ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاڭ ۋە دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ.
• ماددا ئىشلىتىشتىن ساقايتىڭ. ئىسپىرت ۋە باشقا قانۇنسىز دورىلار مېڭىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئەقلى ئاجىزلىققا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

مىگرېننىڭ تولۇق داۋاسى بارمۇ؟

ياق، ھازىر مىگرېننى تولۇق داۋالىغىلى بولىدىغان ئۇسۇل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، مىگرېننى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.

مەن ھەمىشە تارتىشىپ قالىمەنمۇ؟

مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، تەخمىنەن %70 كىشىلەر بىر نەچچە يىل ئىچىدە تارتىشىشتىن ساقىيىدۇ. قالغان %30 كىشىلەردە دورىغا چىداملىق ئېپىلېپسىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بار. بۇ كىشىلەر ئېپىلېپسىيە مەركىزىگە بېرىپ، ئېپىلېپسىيە ئوپېراتسىيەسىگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىشى كېرەك.

قانچە ۋاقىت تارتىشما دورىسى ئىچىشىم كېرەك؟

بۇ سىزدىكى ئېپىلېپسىيەنىڭ تۈرى ۋە دورىغا بولغان ئىنكاسىڭىزغا باغلىق. بىر قانچە يىلدىن بۇيان تارتىشىپ قالمىغان بەزى كىشىلەر دورىنى توختىتىشى مۇمكىن. بۇ قارارنى دوختۇرىڭىز چىقىرىدۇ. ئۇ MRI، EEG خاتىرىلىرىڭىزدە مېڭە يارىلىنىشىنىڭ يوقلۇقى ۋە داۋالىنىش تارىخىڭىز قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارنى كۆزدە تۇتىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۆمرىنىڭ قالغان قىسمىدا دورىنى ئىستېمال قىلىشقا مەجبۇر بولۇشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟ قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز ئىلگىرى ھەرگىز تارتىشما كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان بولسىڭىز ۋە سىزدە تارتىشما كېسىلى بار دەپ ئويلىسىڭىز ، ياكى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر سىزنىڭ «ھوشسىز» ياكى ھوشسىز ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتسا، ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئۈچۈن نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن.

جىددىي ئەھۋال! ئەگەر بەش مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملاشقان تارتىشما بولسا ياكى ئارقا-ئارقىدىن كۆپ قېتىم تارتىشما بولۇپ، ھوشىڭىزغا كېلەلمىسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ (ياكى دوستىڭىزغا ياكى يېقىن ئەتراپتىكى بىرەيلەنگە 911 گە تېلېفون قىلىشىنى ئېيتىڭ). سىرىلانكىدا، 1990-يىللىق سۇۋاسېرىيە تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.

تارتىشىشلىرىمنى قانداق باشقۇرىمەن؟

بۇ ئىشلار سىزنىڭ تارتىشىشىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ. ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ (ئادەتتە كېچىسى يەتتە سائەتتىن توققۇز سائەتكىچە).
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ. بېسىم مېڭىنىڭ تارتىشىشقا ئاسان ئۇچرايدىغان رايونلىرىدا بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن يوگا، مېدىتاتسىيە، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى، بىئولوگىيىلىك ئىنكاس ياكى باشقا ئارام ئېلىش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ.
• دائىم چېنىقىش قىلىڭ (كۈنىگە تەخمىنەن 30 مىنۇت، ھەپتىدە بەش كۈن).
• ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
• بارلىق دوختۇرلىرىڭىزغا ئۆزىڭىزدە ئېپىلېپسىيە بارلىقىنى ئېيتىڭ. ئەگەر باشقا دوختۇر باشقا كېسەللىككە دورا يېزىپ بەرسە، ئېپىلېپسىيەڭىزنى داۋالاۋاتقان دوختۇردىن سوراڭ. بەزى دورىلار، مەسىلەن، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى، ئانتىگىستامىنلار ۋە قوزغىتىش دورىلىرى، تارتىشما دورىڭىزنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى ياكى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سىز ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار - رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار، ۋىتامىنلار، قوشۇمچە دورىلار ۋە ئەنئەنىۋى دورىلار توغرىسىدا ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
• تارتىشىش قوزغىغۇچى ئامىللارنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىڭ.
• ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ.

ئەگەر مەندە ئېپىلېپسىيە كېسىلى بولسا، ماشىنا ھەيدىيەلەيمەنمۇ؟

سىرىلانكىدا، شوپۇرلۇق كىنىشكىسىگە ئىلتىماس قىلغاندا ياكى ئۇنى يېڭىلىغاندا، داۋالىنىش دوكلاتى تەلەپ قىلىنىدۇ. ئەگەر سىزدە ئېپىلېپسىيە قاتارلىق كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىزدىن ماشىنا ھەيدىيەلەيسىزمۇ دەپ سوراڭ. ئادەتتە، تارتىشىش كېسىلىڭىز ياخشى كونترول قىلىنمىغۇچە ماشىنا ھەيدەش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

مىگرېننىڭ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلىرى نېمە؟

تۇتقاقلىق ئېغىر جىسمانىي زەخمىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، تۇتقاقلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرگە ئېپىلېپسىيە ھالىتى ۋە ئېپىلېپسىيەدىكى تۇيۇقسىز سەۋەبسىز ئۆلۈم (SUDEP) قاتارلىقلار كىرىدۇ.

ئېپىلېپسىيە ھالىتى

بۇ ئۇزۇن ۋاقىت (5 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە) داۋاملىشىدىغان ياكى ئارقا-ئارقىدىن يۈز بېرىدىغان، ئارىلىقتا ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بولمىغان بىر قاتار تارتىشما. بۇ جىددىي داۋالاش ئەھۋالى دەپ قارىلىدۇ.

دوختۇرخانىدا جىددىي داۋالاش سۈپىتىدە تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشقا بولىدۇ:

• ۋېنا ئارقىلىق دورا، ئوكسىگېن ۋە سۇيۇقلۇقلارنى بېرىش.
• كوماغا چۈشۈرۈش ۋە تارتىشىشنى توختىتىش ئۈچۈن بېھۇش دورىلىرىنى بېرىش.
• داۋالاشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرغانلىقىڭىزنى كۆرۈش ئۈچۈن EEG كۆزىتىشى كېرەك.
• تارتىشىشنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ.

ئېپىلېپسىيەدە تۇيۇقسىز سەۋەبسىز ئۆلۈم (SUDEP)

ئېپىلېپسىيە سەۋەبىدىن كۈتۈلمىگەن ئۆلۈم ئاز ئۇچرايدىغان بىر كېسەللىك بولۇپ، بۇ كېسەللىكتە ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ساغلام، ياش ياكى ئوتتۇرا ياشلىق كىشىلەرنىڭ ھېچقانداق سەۋەبسىز ئۆلۈپ كېتىشى كۆرۈلىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ ئۆلۈم كېچىسى ياكى ئۇيقۇ ۋاقتىدا يۈز بېرىدۇ، ئەمما دىققەت قىلىنمايدۇ. تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭ بەزى سەۋەبلىرى تۆۋەندىكىچە بولۇشى مۇمكىن:

• يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: تارتىشىش يۈرەك رېتىمى مەسىلىسىنى ياكى يۈرەك توختاپ قېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى: ئەگەر نەپەس ئېلىش توختاپ قالسا (مەسىلەن، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش سەۋەبىدىن)، يۈرەك ۋە مېڭىگە ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەزىدە تارتىشما كېسىلى قوزغالغاندا، نەپەس يولى توسۇلۇپ، بوغۇلۇپ قېلىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• قۇسۇشنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈش: تارتىشما مەزگىلىدە ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن قۇسۇشنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈش نەپەس يولىنى توسۇپ قويۇشى مۇمكىن.
• مېڭە ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى: تارتىشىش مىڭىنىڭ نەپەس ئېلىش ۋە يۈرەك سوقۇشىنى كونترول قىلىدىغان رايونلىرىنى بۇزىدۇ.

ھەر يىلى تەخمىنەن ھەر 1000 ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بىرى SUDEP سەۋەبىدىن قازا قىلىدۇ. بۇ، كونترول قىلىنمايدىغان تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ ئۆلۈمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. SUDEP خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن، تارتىشىش كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنى بىلىڭ ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ، دورا-دەرمەكلىرىڭىزنى بەلگىلەنگەندەك ئىچىڭ ۋە ئادەتتىكى ساغلاملىق ئادەتلىرىگە ئەمەل قىلىڭ (يېتەرلىك ئۇيقۇ، ھەرىكەت قىلىش، ساغلام يېمەك-ئىچمەك، تاماكا چەكمەسلىك ۋە ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ).

«قىزىقىش»، «تۇتقاقلىق» ۋە «ئېلىپېسىيە» نىڭ پەرقى نېمە؟

• تارتىشىش:بۇ مۇسكۇللارنىڭ كونترولسىز تارتىشىشى ۋە ھوشسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر «قىزىتىش» ۋە «قىزىتىش» دېگەن سۆزلەرنى ئالماشتۇرۇپ ئىشلىتىدۇ. «قىزىتىش» سۆزى يەنە تونىك-كلونىك قىزىتىشنى كۆرسىتىدۇ.
• تۇتقاقلىق: بۇلار مېڭە ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ نورمالسىز ئېلېكتر پائالىيىتىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ھېچقانداق ئالامەت بولمىسىمۇ، تۇتقاقلىق كۆرۈلىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى «ئېلېكترونلۇق ئېنگلىزچە تۇتقاقلىق» دەپ ئاتايدۇ (ئېلېكترونلۇق ئېنگلىزچە تەكشۈرۈش ئارقىلىق بايقىغىلى بولىدۇ). كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۇتقاقلىق يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ھەر خىل ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ. تۇتقاقلىق ئېپىلېپسىيەنىڭ ئالامىتى، ئەمما بارلىق تۇتقاقلىقلارنىڭ ھەممىسى ئېپىلېپسىيەدىن كېلىپ چىقمايدۇ.
• ئېپىلېپسىيە: بۇ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ كېسىلى. ئۇ قايتا-قايتا داۋاملىشىدىغان تارتىشىش دەپ ئېنىقلىما بېرىلىدۇ. ئېپىلېپسىيە ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ !

ئېپىلېپسىيە سىز ئويلىغاندەك ئاز ئۇچرايدىغان بىر كېسەللىك ئەمەس. دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىك بىلەن ياشايدۇ. مۇھىمى، ئۇنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. مۇۋاپىق داۋالىنىش، ئىجابىي تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ۋە يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشى بىلەن، بۇ كېسەللىك بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشىيالايسىز.

• ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە باش ئاغرىقى بولسا، مۇۋاپىق داۋالاش مەسلىھەتلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
• دورىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىڭ.
• تارتىشىش قوزغىغۇچى ئامىللارنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىڭ.
• ياخشى ئۇخلاشقا، ساغلام يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىشكە ۋە ئاز بېسىملىق تۇرمۇش كەچۈرۈشكە تىرىشىڭ.
• ھەرگىز ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەڭ. تېخنىكا تەرەققىي قىلغانسېرى يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرى بارلىققا كېلىدۇ.

بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە ھەمىشە تەييار!

باش مىگرېن، تارتىشىش، ئېپىلېپسىيە، مېڭە كېسىلى، نېرۋا كېسەللىكلىرى، تارتىشىش، داۋالاش