چاي ئىچكەندە، ھۆججەتكە ئىمزا قويغاندا ياكى جىمجىت ئولتۇرغاندا قوللىرىڭىز ئازراق تىترىگەندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بۇنى چارچاپ كەتكەندە ياكى ئازراق قورققاندا يۈز بېرىدىغان ئىش دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا، بۇ « مەسىلەن تىترەش » دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا قورقۇپ كەتمەڭ. كېلىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
ئاساسلىق تىترەش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاساسلىق تىترەش نېرۋا سىستېمىمىزغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ بىز كونترول قىلالمايدىغان رېتىملىق شەكىلدە تىترىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ كۆپىنچە قوللاردىن باشلىنىدۇ. بۇ تىترەش قولىڭىزنى بىرەر ئىش قىلغاندا تېخىمۇ روشەن بولىدۇ.
بۇ ئىلگىرىلەيدىغان كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، يىللارنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تىترەش پەقەت قوللار بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، يەنە باش، ئاۋاز قۇتىسى (كېكىردەك)، ئېڭەك، يۈز، بەدەن ۋە بەزىدە پۇتلارغا كېڭىيىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ كۆپىنچە ئاستا يۈز بېرىدۇ، شۇڭا نۇرغۇن يىللار داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولماسلىقىڭىز مۇمكىن.
مۇھىمى شۇكى، بۇ كېسەللىك ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. شۇنداقلا ئۆمرىڭىزنى قىسقارتمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ كۈندىلىك ئىشلارنى ، مەسىلەن، يېيىش، كىيىنىش ۋە يېزىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
ئاساسلىق تىترەشنىڭ سەۋەبى نېمە؟
دوختۇرلار بۇنىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ھازىرغىچە ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ نېرۋا سىستېمىسىدىن، يەنى مېڭە، ئومۇرتقا ياكى نېرۋىلاردىن باشلىنىدىغان نېرۋا كېسەللىكى دەپ قارايدۇ.
ھازىرچە مەلۇمكى، ئاساسلىق تىترەش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %50 ىنىڭ ئائىلىسىدىكى باشقا بىر ئەزادىمۇ بۇ كېسەل بار. بۇ دېگەنلىك، بۇنىڭ بىلەن ئىرسىي باغلىنىش بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ پەقەت بىرلا گېندىن كېلىپ چىققانلىقى تېخى بايقالمىدى. بۇنىڭ ئىرسىي ۋە مۇھىت ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭىمىزدە «كىچىك مېڭە» دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسىم بار. بۇ بىزنىڭ مۇسكۇل ھەرىكىتىمىزنى ماسلاشتۇرىدۇ ۋە ئىنچىكە كونترول قىلىدۇ. ئاساسلىق تىترەش ئەھۋالىدا، بۇ كىچىك مېڭە بىلەن مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە باغلىنىشىدا ئۆزگىرىش بولىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
تىترەشنىڭ باشقا سەۋەبلىرى
گەرچە ئاساسلىق تىترەش تىترەشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى بولسىمۇ، بۇ خىل تىترەشنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار، شۇڭا ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
| تىترەشكە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا ئامىللار |
|---|
| پاركىنسون كېسىلى، كۆپ خىل قېتىشىش ياكى مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق باشقا نېرۋا كېسەللىكلىرى. |
| قالقان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى. |
| جىگەر ياكى بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى. |
| ئېغىر بېسىم، ئەنسىزلىك ياكى چارچاش. |
| تەركىبىدە كوففېئىن بار ئىچىملىكلەر (چاي، قەھۋە) نى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش. |
| ئاستما ۋە روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى بەزى دورىلار. |
| سىماب، قوغۇشۇن قاتارلىق ئېغىر مېتاللار ۋە پېستىتسىدلار قاتارلىق زەھەرلىك ماددىلارغا ئۇچراش. |
ئاساسلىق تىترەش ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكتە بىر قانچە ئاساسلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەم بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسىنى ھېس قىلالمايدۇ.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قوللاردا تىترەش | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ روشەن ئالامەت. |
| ئاۋاز تىترىشى | سۆزلەۋاتقاندا ئاۋازدا تىترەش ھېس قىلىنىدۇ. |
| باش تىترەش | «ھەئە» ياكى «ياق» دېگەندەك بېشىنى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە چايقىماق. |
| ھەرىكەت بىلەن بىللە ئېشىپ بارىدۇ | تىترەش، سىز ئارام ئالغاندا ئەمەس، بەلكى بىر نەرسىنى تۇتۇۋاتقاندا ياكى يازغاندا ھەرىكەت قىلغاندا تېخىمۇ روشەن بولىدۇ. |
| بەزى نەرسىلەرنىڭ كۆپىيىشى | بېسىم، ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىشىش، كوففېئىن ۋە بەزى دورىلار ۋاقىتلىق تىترەشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. |
| ئىسپىرت مىقدارىنى ئازايتىش | ھەيران قالارلىقى شۇكى، بەزى كىشىلەر ئاز مىقداردا ئىسپىرت ئىچىشنىڭ تىترەش كۈچىنى ۋاقىتلىق تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى بايقىدى (ئەمما بۇنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ). |
دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ ئېنىق دىئاگنوز قويىدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش . دوختۇر سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىزنى، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بۇ ئالامەتلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى سورايدۇ، ئاندىن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك نېرۋا تەكشۈرۈشى تۆۋەندىكىلەرنى بايقىيالايدۇ:
- مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ئەھۋالى.
- رېفلىكسلار .
- بەدەن تەڭپۇڭلۇقى.
- ھەرىكەت قىلغاندا ۋە ئارام ئالغاندا قانداق ھېس قىلىسىز؟
- تەۋرىنىش سۈرئىتى ۋە مىقدارى.
بۇنىڭدىن باشقا، تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بەزىدە، مېڭە تەكشۈرۈشىمۇ تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئاساسلىق تىترەشنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئالدى بىلەن، ئەگەر تىترەش كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسەتمىسە، سىزگە ھېچقانداق داۋالاش كېرەك بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار.
دورا
تىترەشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە خىل دورىلار بار. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان دورىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە خىل دورىنى سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك. ئەڭ مۇھىمى، بۇ دورىلارنىڭ ھەممىسىنى پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىش كېرەك.
| داۋالاش دەرىجىسى | دورىلارنىڭ تۈرلىرى (مىساللار) |
|---|---|
| بىرىنچى دەرىجىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى - ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدۇ | |
| 1 | پروپرانولول (ھېمانگېئول، ئىندېرال) |
| 2 | پرىمىدون (مىسالىن) |
| ئىككىنچى دەرىجىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى | |
| - | ئالپرازولام (Xanax)، ئاتېنولول، گاباپېنتىن (Neurontin)، توپىرامات (Topamax) قاتارلىق دورىلار. |
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى
- ماسلىشىشچان ئۈسكۈنىلەر: بەزى كىشىلەر قول بىلىكى ۋە ئېغىرراق پىچاق-چاپلار قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىش ئارقىلىق تىترەشنى كونترول قىلالايدۇ.
- بوتۇلىنۇم توكسىنى ئوكۇلى: بۇ ئوكۇل بېشى ياكى ئاۋازى تىترەيدىغان كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS): بۇ بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە. بۇ ئوپېراتسىيەدە، مېڭىنىڭ تىترەش پەيدا قىلىدىغان قىسمىغا ناھايىتى نېپىز ئېلېكترود كىرگۈزۈلىدۇ، بۇ قىسىم تالامۇس دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ كۆكرەك تېرىسىنىڭ ئاستىغا قويۇلغان كىچىك ئۈسكۈنىگە (مەسىلەن، يۈرەك قوزغاتقۇچ) ئۇلىنىدۇ. بۇ ئۈسكۈنە مېڭىگە بارىدىغان نورمالسىز ئېلېكتر ئۇچۇرلىرىنى كونترول قىلىپ، تىترەشنى تەخمىنەن %70-%90 ئازايتالايدۇ.
- MRI يېتەكچىلىكىدىكى مەركەزلىك ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى:بۇ يېڭى تېخنىكا. ئوپېراتسىيە قىلىنماي تۇرۇپ، يۇقىرى كۈچلۈك ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى نۇرلىرى MRI ئۈسكۈنىسىنىڭ ياردىمىدە مېڭىنىڭ تالامۇسىدىكى مۇناسىۋەتلىك ھۈجەيرىلەرنى ۋەيران قىلىشقا قارىتىلغان.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاساسلىق تىترەش كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدىغان نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى.
- بۇنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى قول، باش ياكى ئاۋازدا تىترەش بولۇپ، ئىشلەۋاتقاندا كۈچىيىدۇ.
- بۇنىڭ ئىرسىي باغلىنىشى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئائىلىڭىزدە ھېچكىمدە بۇ كېسەل بولمىسىمۇ، سىز يەنىلا ئۇنى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز.
- ئەگەر تىترەش كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بولسا، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . بۇنى كونترول قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ھەرگىز ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويماڭ ياكى دورا ئىچمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ