كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاچا-سىڭىللىرىمىز، ئانىلىرىمىز ۋە ئاكا-ئۇكىلىرىمىز كۆكرەكلىرىدە بەزى ئۆزگىرىشلەرنى بايقىشى مۇمكىن. بەلكىم بۇ كىچىككىنە بىر تۈگۈن بولۇشى مۇمكىن، ياكى ئۇنىڭغا تېگىش ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق نەرسىنى كۆرگەندە ياكى ئاڭلىغاندا ئازراق قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئالدى بىلەن ھەر بىر تۈگۈن ياكى ئاغرىقنىڭ خەتەرلىك راك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۈگۈن بىز نۇرغۇن ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ئادەتتە خەتەرلىك بولمىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ فىبروكسىسلىق كۆكرەك كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.
كۆكرەكنىڭ فىبروكسىسلىق ئۆسمىسى دېگەن نېمە؟ بۇ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىمدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، فىبروكىستىك كۆكرەك راك كېسىلى ئەمەس. ئۇلار كۆكرەك توقۇلمىلىرىدا تۆشۈك پەيدا قىلىدۇ، بەزىدە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر ئادەتتە زىيانسىز بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر ئادەتتە ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ، چۈنكى بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزدىكى گورمون سەۋىيىسى ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، 20 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %50 ى بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ! شۇڭا بۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز.
بۇ خىل تۈگۈنچىلەر كۆكرەكتىكى تالالىق توقۇلمىلار بىر-بىرىگە يىغىلىپ تۈگۈنچىنى شەكىللەندۈرگەندە شەكىللىنىدۇ. بۇ تالالىق توقۇلمىلار يەنە تېرىمىز، بوغۇملىرىمىز ۋە پەيلىرىمىزدىمۇ ئۇچرايدۇ. بەزىدە، سۇيۇقلۇققا تولغان تۈگۈنچىكى كىستادا شەكىللىنىشى مۇمكىن.
ئىلگىرى بۇ كېسەللىك «فىبروكسىستىك كۆكرەك كېسىلى» دەپمۇ ئاتىلاتتى. ئەمما دوختۇرلار بۇ ئاتالغۇنى ئىشلەتمەيدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بىرى، بۇ كۆكرەك ئۆزگىرىشلىرى گورمون ئۆزگىرىشلىرى بىلەن بىللە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ . يەنە بىرى، فىبروكسىستىك كۆكرەك بولغانلىقى ئۈچۈنلا ئۇنىڭ «كېسەللىك» ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. شۇڭا، ئۇ ھازىر «فىبروكسىستىك كۆكرەك ئۆزگىرىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.
كۆكرەكلىرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى بايقاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇلارغا ئۆزىڭىز دىققەت قىلىشتۇر. كۆكرەكلىرىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ، ئۇلارنىڭ شەكلى، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ھېسسىياتىغا دىققەت قىلىڭ. شۇنداقلا، كۆكرەكلىرىڭىزنىڭ شەكلى، يۆنىلىشى ۋە سىقىلغاندا ئاجرىلىپ چىققان-چىقىرىلمىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، كۆكرەكلىرىڭىزدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى تېزلا بايقىيالايسىز.
قانداقلا بولمىسۇن، كۆكرەكتىكى ئۆزگىرىشلەرنى ئۆزىڭىز پەرقلەندۈرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر يېڭى تۈگۈنچەكنى بايقىسىڭىز، مەۋجۇت تۈگۈنچەك چوڭىيىپ كەتسە ياكى كۆكرەك ئاغرىقى داۋاملىق بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاندىن دوختۇرىڭىز تۈگۈنچەكلەرنىڭ باشقا سەۋەبلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن كلىنىكىلىق كۆكرەك تەكشۈرۈشى ياكى باشقا رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بارالايدۇ.
كۆكرەكنىڭ فىبروكسىستىك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇلارنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟
ئەگەر سىزدە فىبروكسىستىك كۆكرەك ئۆزگىرىشى بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- كۆكرەك ئاغرىش ياكى چىڭقىلىش، بولۇپمۇ كۆكرەكنىڭ سىرتقى ۋە ئۈستۈنكى قىسمىدا .
- ئارقانغا ئوخشاش كىستالار كۆكرەك ياكى قولتۇقتا تۈگۈنچەكلەرگە ئوخشاش ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ تۈگۈنچەكلەر ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن چوڭىيىپ، ئاندىن ئەسلىدىكى چوڭلۇقىغا قايتىپ كېلىشى مۇمكىن.
- كۆكرەكتە شىشىپ كېتىش ياكى تولۇپ كېتىش تۇيغۇسى.
- بەزىدە ئەمچەك ئۇچىدىن قوڭۇر رەڭلىك ئاجراتما چىقىدۇ (بۇ قان رەڭگىدە بولمايدۇ).
بەزى ئاياللاردا بۇ ئالامەتلەر ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ناھايىتى كۈچلۈك كۆرۈلىدۇ. يەنە بەزىلىرىدە ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكى جەريانىدا كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا ئوخشاش، بەزىلەردە بۇ ئالامەتلەر ناھايىتى ئاجىز ياكى ھەتتا ئانچە سېزىلمەيدىغان دەرىجىدە كۆرۈلىدۇ. بىر ياكى ئىككى كۆكرەكتە فىبروكىستا پەيدا بولغان كۆكرەك ئۆزگىرىشى كۆرۈلىدۇ.
بۇ داغلار قولدا قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟
كۆكرەكنىڭ فىبروكسىسلىق ئۆزگىرىشىنى تەسۋىرلەشتە ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان سۆز «تۈگمە شەكىللىك» سۆز. يەنى، ئۇلار رېزىنكىدەك، يىپسىمان (تېرىنىڭ ئاستىدا يىپ باردەك) ياكى تەكشى ئەمەس ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ تۈگمىلەر ئادەتتە قاتتىق بولىدۇ، ئەمما چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، بەزى تۈگمىلەر مەيزىدەك كىچىك، يەنە بەزىلىرى ئۈزۈمدەك چوڭ بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ مۇھىمى، بۇ تۈگمىلەر ھەرىكەتچان ، يەنى بارمىقىڭىز بىلەن باسقاندا ئۇلارنىڭ تېرىڭىز ئاستىدا ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلالايسىز.
نېمىشقا كۆكرەك فىبروكىستىسى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
مۇتەخەسسىسلەر ھازىرغىچە ئېنىق سەۋەبىنى بىلمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭ ئاساسلىقى ئايلىق كېلىش دەۋرىڭىزدە يۈز بېرىدىغان گورمون سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر، بولۇپمۇ ئېستروگېن گورمونىنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كۆكرەك فىبروكسىسى ئالامەتلىرى كۆپىنچە ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن، ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەن بولغاندا ئېغىرلىشىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟
كۆكرەك فىبروكىستىسى ھەر قانداق ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بۇ كېسەللىك ئەڭ كۆپ ئاياللاردا مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن بۇرۇن كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىز گورمون ئورنىنى ئالماشتۇرۇش داۋالىشىنى قوبۇل قىلمىغان بولسىڭىز، مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن بۇ خىل كېسەللىك ئاز ئۇچرايدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان باشقا بىر قىسىم ئامىللار دېيىلسىمۇ، تېببىي ساھەدە بۇ ھەقتە يەنىلا مۇنازىرە مەۋجۇت:
- ئىسپىرت ئىچىش بۇ خەۋپنى ئاشۇرىدۇ، بولۇپمۇ 18 ياشتىن 22 ياشقىچە بولغان ياش ئاياللاردا.
- كوففېئىن تەركىبىدىكى ئىچىملىكلەر ۋە يېمەكلىكلەرنىڭمۇ كۆكرەك فىبروكسىستا پەيدا بولغان كۆكرەك ئۆزگىرىشىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا ئىشىنىش بار.
بۇ ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى بارمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ چوڭ مەسىلە.ياخشى خەۋەر شۇكى، فىبروكسىستا كۆكرەك ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر نورمال ئەھۋال بولۇپ، گورمون ئۆزگىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. فىبروكسىستا كۆكرەك ئۆزگىرىشلىرىنىڭ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى، شۇنداقلا كۆكرەك راكىغا تۆھپە قوشمايدىغانلىقىنى ئىسپاتلىغان تەتقىقات يوق.
لېكىن بىر ئىش بار. ئەگەر كۆكرەكتە راك كېسىلى ياكى گۇمانلىق توقۇلمىلار بولسا، ئۇنى تېپىش سەل تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، كۆكرەكتە نۇرغۇن تۈگۈنچەكلەر بولغاچقا، يېڭىدىن گۇمانلىق تۈگۈنچەكلەر كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئۆزىنى تەكشۈرۈش ۋە داۋالىنىش تەكشۈرۈشى مۇھىم.
كۆكرەك كېسىلىنىڭ فىبروكسىسلىق ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟
پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىزدە راستىنلا فىبروكسىستىك كۆكرەك ئۆزگىرىشى بار-يوقلۇقىنى ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ تېخىمۇ جىددىي سەۋەبتىن كېلىپ چىققان-چىقىرمىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ ۋە تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى توپلايدۇ. ئاندىن، ئۇلار تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىر قىسمىنى ياكى ھەممىسىنى قىلىشى مۇمكىن:
- كۆكرەك تەكشۈرۈشى : دوختۇر كۆكرەكلىرىڭىزدە داغ ياكى باشقا ئۆزگىرىشلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.
- مامموگرامما : بۇ كۆكرەكنىڭ رېنتىگېن نۇرى ئارقىلىق ئېلىنىدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
- ئۇلترا ئاۋاز تەكشۈرۈشى : بۇ تەكشۈرۈش ئاۋاز دولقۇنى ئارقىلىق كۆكرەكنىڭ ئىچكى قىسمىنىڭ رەسىملىرىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىق كۆكرەكنىڭ قاتتىق ياكى سۇيۇقلۇققا تولغان كىستا ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.
ئەگەر تۈگۈنچەك چوڭ بولسا، دوختۇرىڭىز ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن كىستادىكى سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن (ئىگنە سۈمۈرۈش دەپ ئاتىلىدۇ). بۇ تەكشۈرۈشلەردىن ئېرىشكەن ئۇچۇرلار دوختۇرىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىنى قارار قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە، ئەگەر تۈگۈنچەك گۇمانلىق بولسا، دوختۇرىڭىز يەنە كۆكرەك بىئوپسىيەسىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىدە تۈگۈنچەكنىڭ كىچىك بىر قىسمىنى ئېلىپ، تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىش بار.
كۆكرەك فىبروكىستىسى ئۆزگىرىشى بار ئاياللاردا كەلگۈسىدە تېخىمۇ كۆپ تۈگۈنچەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر يېڭى تۈگۈنچەك پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك.
بۇنى قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ ئۆيدە قىلالايدىغان ئۇسۇللار بارمۇ؟
كۆپىنچە ئاياللار فىبروكسىستىك كۆكرەك ئۆزگىرىشىنى داۋالاش ئۈچۈن ئالاھىدە داۋالاشقا موھتاج ئەمەس. ئاغرىقنى كونترول قىلىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
- رېتسېپسىز بېرىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : دوختۇرىڭىزدىن ئىبۇپروفېن ياكى ناپروكسېن ناترىي قاتارلىق دورىلارنىڭ رېتسېپىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.
- ئىسسىق ياكى سوغۇق كومپرېس : كۆكرەك ئاغرىغاندا، ئۇنىڭغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسى قويۇڭ.
- راھەت، ياخشى تىرەشلىك لۆڭگەچلەربولۇپمۇ ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە، كەڭ ۋە كۆكرەكنى ياخشى قوللايدىغان لىپتىك كىيىڭ. بەزى كىشىلەر ھەتتا كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا يېنىك «تەنھەرىكەت لىپتىك» كىيىدۇ.
- بەزى پائالىيەتلەرنى چەكلەش : ئەگەر سىزدە داغ بولسا، ئۇچرىشىش تەنھەرىكەتلىرى ۋە يۈگۈرۈش قاتارلىق پائالىيەتلەرنى ئازايتىڭ.
- بەزى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش : كوففېئىن ۋە يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، قەھۋە، چاي، شوكلات، مايلىق يېمەكلىكلەر) بەزى ئاياللاردا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بۇ يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ يېنىكلىتىش رولىنى تولۇق ئىسپاتلىمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە شۇنداق ھېسسىيات بولسا، ئۇلارنى ئازراق ئازايتىپ كۆرۈڭ.
ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئايلىقىڭىزغا ئوخشاش شەكىلدە بولسا، دوختۇرىڭىز گورمون سەۋىيىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
E ۋىتامىنى ۋە كەچلىك پىرىموز مېيى قوشۇمچە دورىلىرىنىڭ بەزى ئاياللاردا كۆكرەك ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ، ئەمما بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى تولۇق تەتقىق قىلىنمىغان. شۇڭا، بۇ قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
بۇ ئەھۋالدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشنىڭ يولى بارمۇ؟
كۆكرەك فىبروكىستا ئۆزگىرىشى نورمال ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئامالى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، سىز ئۇلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنالايسىز.
كۆكرەك راكى بىلەن كۆكرەك راكىنىڭ پەرقى نېمە؟ بۇ ناھايىتى مۇھىم!
كۆكرەك راكىنىڭ فىبروكسىسلىق ئۆزگىرىشى ۋە كۆكرەك راكىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى (مەسىلەن، تۈگۈنچەك ۋە شىشىش) بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا بەزى پەرقلەر بار. فىبروكسىسلىق كۆكرەكتە ئادەتتە كۆرۈلمەيدىغان، ئەمما كۆكرەك راكىدا كۆپ ئۇچرايدىغان بەزى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- تېرە چۇڭقۇرلىشىشى : كۆكرەك تېرىسى ئاپېلسىن پوستى شەكلىدە بولۇشى، تېرىسى قوپاللىشىشى، قۇرۇپ كېتىشى ياكى رەڭگى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
- تەتۈر ئېمچەك ئۇچى : ئېمچەك ئۇچى ياپىلاق ياكى تەتۈر بولىدۇ.
- ئەمچەكتىن ئېقىش : ئەمچەكتىن قان ئارىلاش ياكى سۈزۈك سۇيۇقلۇق چىقىدۇ. (فىبروكسىستىك كۆكرەك كېسىلىدە، قوڭۇر رەڭلىك ئېقىش بولۇشى مۇمكىن، ئەمما قان ئارىلاش ئەمەس).
- لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىششىشى : كۆكرەك راكىدا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى قولتۇق ئاستى ياكى بوين ئەتراپىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىششىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ ئۆزگىرىشلەرنى بىلسىڭىزمۇ، ئۆزىڭىزدە نېمە بارلىقىنى قارار قىلىشقا ھەرگىز ئۇرۇنماڭ. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر كۆكرىكىڭىزدە بىرەر ئۆزگىرىش بايقىسىڭىز، جىددىي ئەھۋال يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. ئەگەر تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- كۆكرەك ياكى قولتۇق رايونىدايېڭى ياكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان تۈگۈنچە.
- ئەمچەك ئۇچىدىن ئېقىش (بولۇپمۇ قان ئارىلاش ياكى سۈزۈك سۇيۇقلۇق بولسا).
- ئەمچەك ئۇچى ياپىلاق ياكى تەتۈر بولۇپ قالىدۇ.
- تېرە قۇرۇلمىسىنىڭ ئۆزگىرىشى (ئاپېلسىن پوستىنىڭ چۇڭقۇرلىشىشى، پوستىنىڭ سويۇلۇشى).
- ئايلىق ئايلىق ئاغرىقىڭىز ئاخىرلاشقاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇ.
فىبروكسىسلىق كۆكرەك راكىغا ئايلىنىشى مۇمكىنمۇ؟
ياق. كۆكرەكنىڭ فىبروكسىسلىق بولۇشى كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئەگەر كۆكرەكنىڭ فىبروكسىسلىق بولۇشى سەۋەبىدىن كۆكرەك توقۇلمىلىرىدا ئۆزگىرىش بولسا، راك بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق توقۇلمىنى بايقاش تېخىمۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن. كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
كۆكرىكىڭىزدە بىر نەرسە ياكى ئاغرىق ھېس قىلغاندا قورقۇش نورمال ئىش. ئەڭ ناچار ئويلىنىشقا ئازار بېرىدۇ. ئەمما كۆكرىكىڭىزدىكى بارلىق ئۆزگىرىشلەر خەتەرلىك بىر نەرسىنى بىلدۈرمەيدۇ. فىبروكسىسلىق كۆكرەك ئۆزگىرىشلىرى نورمال ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. شۇنداقلا ئۇلار راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرمايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، كۆكرەك توقۇلمىلىرىڭىزدىكى ھەر قانداق يېڭى ئۆسۈش ياكى تۈگۈنچەكلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. كۆكرەكلىرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدىغان ياكى نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى دوختۇرىڭىز سىزگە ئېيتىپ بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم. كۆكرەك ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش، كۆكرەكلىرىڭىزنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى ۋە تۈزۈلۈشىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا دىققەت قىلىشتۇر. بۇ سىزگە ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى بايقاپ، ئۇلارنى ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە:
- كۆكرەك فىبروكسىسى راك ئەمەس. بۇ نۇرغۇن ئاياللارغا تەسىر قىلىدىغان ۋە گورمون ئۆزگىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن، دانىخورەك، ئاغرىق ۋە شىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر تېخىمۇ روشەن بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ كېسەللىك راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرمايدۇ.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەڭ مۇھىمى كۆكرەكلىرىڭىزنى بىلىش (كۆكرەكلىرىڭىزنى بىلىڭ!). دائىم ئۆزىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
- ئەگەر كۆكرىكىڭىزدە يېڭى بىر تۈگۈنچەك پەيدا بولسا، تۈگۈنچەك چوڭىيىپ كەتسە، تېرىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا ياكى كۆكرەك ئۇچىدىن ئېقىش (بولۇپمۇ قانلىق بولسا) قاتارلىق نەرسىلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. پەقەت گۇمانلىرىڭىزنى چىقىرىڭ.
كۆكرەك ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. شۇڭا بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن!
كۆكرەك فىبروكسىسى، كۆكرەك تۈگۈنچىلىرى، كۆكرەك ئاغرىقى، ئاياللار ساغلاملىقى، گورمونلار، كۆكرەك راكى، كۆكرەكنى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ