سىزدىمۇ پۇت ئاغرىقى بارمۇ؟ بۇ پۇت پەي ياللۇغى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى؟

بەزىدە پۇتىڭىزدا، بولۇپمۇ تاپان، پۇتنىڭ ئۈستى قىسمى ياكى كۆز ئەتراپىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ياكى ئىشىش ھېس قىلامسىز؟ ماڭغاندا ياكى يۈگۈرگەندە بۇ ئاغرىق كۈچىيەمدۇ؟ ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرالمايدىغان دەرىجىدە قاتتىق ھېس قىلامسىز؟ بۇلار تېنى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، بىز بۇنى تېببىي تىلدا تېنى ياللۇغى دەپ ئاتايمىز. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، بولامدۇ؟

پۇت پەي ياللۇغى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ پۇتىڭىزدىكى پەينىڭ شىشىشى ياكى يارىلىنىشى. ھازىر سىز پەينىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. پەيلەر كۈچلۈك توقۇلمىلارغا ئوخشايدۇ. بۇلار مۇسكۇللىرىمىزنى سۆڭەكلىرىمىز بىلەن تۇتاشتۇرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، پۇتىڭىزنى كۆتۈرگەندە، يۈگۈرگەندە ياكى سەكرىگەندە، بۇ مۇسكۇللار سۆڭەكلەرنى تارتىدۇ. شۇڭا، بۇ پەيلەر تارتىشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە كۈچ بېرىدىغان كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ.

شۇڭا، بۇ پەيلەر ئارتۇقچە ئىشلىتىش ياكى بەزىدە بىرەر ۋەقە سەۋەبىدىن يارىلىنىشى ياكى ئىشىشى مۇمكىن. بىز بۇنى ياللۇغلىنىش دەپ ئاتايمىز. خۇددى بەدىنىمىزنىڭ بىرەر يېرى يارىلىنىپ قالغاندا، ئۇ قىزىرىپ، ئىششىپ ۋە قىزىپ كەتكەندەك، پەيلەردىمۇ ئوخشاش ئەھۋال يۈز بېرىدۇ.

تېنىم ياللۇغىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، پۇتىمىزدا نۇرغۇن خىل پەيلەر بار. شۇڭا بۇ كېسەللىك (تېندونىت) بۇ پەيلەرنىڭ ھەر قاندىقىسىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە تۈرى بار:

• ئاخىللېس پەي ياللۇغى: نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئاڭلىغان. بۇ پەي بالىڭىزنىڭ مۇسكۇلى بىلەن تاپان سۆڭىكىڭىزنى تۇتاشتۇرىدىغان پەيگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەمەلىيەتتە ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كۈچلۈك پەي. ئۇ بىزنىڭ يۈگۈرۈشىمىزگە، سەكرىشىمىزگە، مېڭىشىمىزغا ۋە پۇت بارمىقىمىز بىلەن ئۆزىمىزنى كۆتۈرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ پەي تەنھەرىكەتچىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.

• سوزۇش پەي ياللۇغى: بۇ پۇتىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى پەيلەردە يۈز بېرىدۇ. بۇ پەيلەر پۇتىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى سۆڭەكلەرنى پۇت بارماقلىرىڭىزغا تۇتاشتۇرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ جايدا ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئاياغلىرى بەك تار بولغاندا.

• پېرونىيە پەي ياللۇغى: بۇ پۇتىڭىزنىڭ سىرتقى قىسمىدىكى، تاشقى پۇت بوغۇم سۆڭىكىنىڭ ئەتراپىدىكى پەيلەرنىڭ بىرىگە ياكى ھەر ئىككىلىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇلار پۇتىڭىزنىڭ ئوتتۇرا قىسمى ۋە پۇت قىسمىغا تۇتىشىپ، پۇتىڭىزنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال پۇتىڭىزنى تۇيۇقسىز ئىچكىرىگە ئايلاندۇرسىڭىز يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• ئارقا تىبىئا پەي ياللۇغى: بۇ، پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى پۇتىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى سۆڭەكلەر بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان پەيگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ پەي پۇتىڭىزنىڭ قوۋۇقىنى يۇقىرى تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ئۇ ئاجىزلىشىپ قالسا، ياپلاق پۇت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

• پۇت پاسىئىتى:بۇ ئەمەلىيەتتە بىر پەي ئەمەس، بەلكى تاپاندىن پۇتنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى بارماقلارغىچە سوزۇلغان قېلىن توقۇلما (باغلام). قانداقلا بولمىسۇن، ئاغرىق، ئالامەتلەر ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى پەي ياللۇغىغا ئوخشايدۇ، شۇڭا ئۇ كۆپىنچە پەي ياللۇغى دەپ ئاتىلىدۇ. ئاغرىق كۆپىنچە تاپاننىڭ ئاستى تەرىپىدە، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ھېس قىلىنىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟ (خەتەر ئامىللىرى)

پۇت پەي ياللۇغى ھەر قانداق ئادەمدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ كېسەللىك بولۇپمۇ تەنھەرىكەتچىلەردە ياكى ئىنتايىن ھەرىكەتچان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ، چۈنكى پەيلەر ئارتۇقچە ئىشلىتىلىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، سىزدە تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپ بار:

• ئەگەر سىز ئازراق سېمىز بولسىڭىز .
• ئەگەر سىز بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىپ (سوزۇلۇپ) كەتمىسىڭىز .
• ئەگەر سىز بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تۈگەتكەندىن كېيىن بەدىنىڭىزنى سوزمىسىڭىز .
• ئەگەر سىزدە (ئارتىرىت) ، (گوت) ، (قالقان بەز كېسىلى) ياكى (دىئابىت ) قاتارلىق سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بولسا.
• ئەگەر سىزدە ياپلاق پۇت بولسا.
• ئەگەر سىز ئىلگىرى پەيلىرىڭىزنى يارىلاندۇرغان بولسىڭىز.
• ئەگەر پۇتىڭىزدىكى پەي ۋە مۇسكۇللار تارتىشىپ قالغان بولسا .
• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتسىڭىز.

بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئاخىللېس پەي ياللۇغى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان پەي ياللۇغى تۈرى. تەتقىقاتلار بۇ كېسەللىكنىڭ داڭلىق تەنھەرىكەتچىلەر ۋە كۆڭۈل ئېچىش تەنھەرىكەتچىلىرىنىڭ %1 تىن %9 گىچە تەسىر قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىز ئويلىغاندەك ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس.

بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

پەي ياللۇغى كۆپىنچە سۇرۇنكا خاراكتېرلىك بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، پۇتىڭىزدىكى پەيلەر قايتا-قايتا بېسىمغا ئۇچرىغاندا يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، سىز ھەر كۈنى ئوخشاش ئۇسۇلدا يۈگۈرۈپ، خاتا ھەرىكەت قىلىسىز ياكى ئاياغىڭىز توغرا كىيمەيدۇ. ئاندىن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، پەيلەر يارىلىنىشقا باشلايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ ئەھۋال تۇيۇقسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر سىز پەينى تۇيۇقسىز سوزۇپ قويسىڭىز، پۇتىڭىزنى بەك ئايلاندۇرۇپ قويسىڭىز ياكى يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ياكى تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا خاتا ماھارەت ئىشلەتسىڭىز.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

سىز يارىلانغان پەينىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئالامەتلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم ئورتاق ئالامەتلەر بار:

• سۆڭەك تارقىلىشلىرى (يەنى، پەينىڭ يېنىدا قوشۇمچە سۆڭەك ئۆسۈشلىرى) پەينىڭ يېنىدا پەيدا بولىدۇ.
• پەي بويىدا ياكى پەينىڭ سۆڭەككە چاپلاشقان جايىدا ئاغرىق ھېس قىلىش.
• فىزىكىلىق ھەرىكەت جەريانىدا ئاغرىقنىڭ كۈچىيىشى.
• پۇتنى بىر مەزگىل ھەرىكەتلەندۈرمىگەندىن كېيىن (مەسىلەن، ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا) پۇتنىڭ قېتىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىش.
• پەينىڭ ئەتراپىدا شىشىش، قىزىرىش ياكى ئىسسىقلىق تۇيغۇسى .
• پەينىڭ قېلىنلىشىشى . بەزىدە قول تەگكەندە تۈگۈندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نالىنى ئوقۇتقۇچى ھەر كۈنى ئەتىگەندە مەكتەپكە بارىدۇ. بىر قانچە كۈندىن بۇيان، ئۇنىڭ تاپىنى ئاغرىۋاتىدۇ، ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا ئورنىدىن تۇرۇشمۇ تەس. كۈندۈزى ئاغرىقى سەل يېنىكلىشى مۇمكىن، ئەمما كەچتە ئۆيگە قايتقاندا يەنە ئاغرىيدۇ. بۇ ئاخىللېس پەي ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن.

پەي ياللۇغى سەۋەبىدىن پەي يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىنمۇ؟

شۇنداق، بەزىدە پەي ئارتۇق سوزۇلۇپ كەتسە ياكى تاسادىپىي تارتىلىپ قالسا، يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك پەي پۈتۈنلەي ياكى قىسمەن يىرتىلىشى مۇمكىن. بۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر پۇتىڭىزنى قويالمىسىڭىز ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرەلمىسىڭىز.
• ئەگەر پۇتىڭىزنى مەلۇم بىر يۆنىلىشتە ھەرىكەتلەندۈرەلمىسىڭىز .
• ئەگەر پۇتىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق بولسا.
• ئەگەر يارىلىنىش پۇتتىن «چىق» قىلغان ئاۋاز بىلەن يۈز بەرگەن بولسا ياكى بىرەر نەرسە سۇنۇپ كەتكەندەك ھېس قىلىنسا.

دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟ (دىئاگنوز)

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ، ئاندىن بەدەن تەكشۈرتىدۇ . ئاندىن ئۇلار پۇتىڭىز، پۇتىڭىز ياكى چاتىڭىزنىڭ بەزى جايلىرىنى پەللەپ، ئىششىش ۋە ئاغرىق بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە ھەرىكەت دائىرىسى، كۈچى ۋە ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن پۇتىڭىزنى ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈشىڭىزنى ۋە ئېگىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئەگەر دوختۇرىڭىز پۇتىڭىزدىكى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكى ياكى پەينىڭ يىرتىلغانلىقىدىن گۇمانلانسا، ئۇ رېنتىگېن ، MRI ، CT ياكى ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى قاتارلىق رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پۇتتىكى پەي يىرتىلمىغان تەقدىردىمۇ، ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقان ھەر قانداق يارىلىنىش، ئىششىش ياكى ئۆزگىرىش ئالامەتلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈش ئەڭ ياخشى تاللاش بولۇپ ھېسابلىنىدۇ، چۈنكى ئۇ يەنە پەينىڭ ھەرىكىتىنى تېخىمۇ ياخشى كۆرەلەيدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىزنىڭ تېنى ياللۇغى ئاغرىقىنى داۋالاشتا تەۋسىيە قىلىدىغان تۇنجى ئىش ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، بۇ ئۇسۇل يەنە RICE ئۇسۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار (RICE ئۇسۇلى)

بۇ ناھايىتى ئاددىي. سىز بۇ تۆت خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى RICE دېگەن تۆت ھەرپ بىلەن ئېسىڭىزدە ساقلىيالايسىز.

• R - ئارام ئېلىش: پۇتىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇڭ. ئاغرىيدىغان پەينىڭ تېخىمۇ كۆپ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بىر مەزگىل جىسمانىي ھەرىكەتنى توختىتىڭ.
• I - مۇز (مۇزلاش):ئاغرىغان جايغا مۇز خالتىسى ياكى سوغۇق سۇغا چىلانغان رەختنى تەخمىنەن 20 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇزنى بىۋاسىتە تېرىگە سۈرتمەڭ، رەختكە ئوراپ قويۇڭ.
• C - سىقىش: ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، سىقىش بىنتى ياكى ئادەتتىكى بىنتى بىلەن يارىلانغان پەينى چىڭ ئوراپ قويۇڭ. لېكىن قان ئايلىنىشىنى توسۇپ قويىدىغان دەرىجىدە قاتتىق قىلىپ قويماڭ.
• E - ئېگىزلىك: پۇتىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئېگىز تۇتۇڭ. مۇمكىن بولسا، ھەتتا يۈرىكىڭىزنىڭ سەۋىيەسىدىنمۇ يۇقىرى تۇتۇڭ. بۇ يەنە ئىششىقنى ئازايتىدۇ.

دوختۇر سىزنىڭ يارىلىنىشىڭىزنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، ئۇ تېخىمۇ كۆپ داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• پۇت قىسمى ئۈچۈن ئالاھىدە مەشىقلەر (پۇت قىسمىنى سوزۇش ياكى مەشىق قىلىش) .
• ئورتوپېدىيە ئاياغلىرى - ئالاھىدە ئاياغ قىستۇرمىلىرى - ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە جىسمانىي ھەرىكەتنى ئەسلىگە كەلتۈرگەندە پۇتىڭىزغا تىرەك بېرىدۇ.
• ناركوتىك ئەمەس ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار .
• پۇت، پۇت بوغۇم ۋە يانپاش قىسمىدىكى يوقالغان ھەرىكەت دائىرىسى، كۈچى، مۇقىملىقى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش .
• بەزىدە، يۇمشاق گىپس ياكى ئاياغ كىيدۈرۈلۈپ، پۇتنىڭ ھەرىكەتسىزلىنىشى ۋە پەيلەرنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىلىدۇ.

ھەممە ئادەم ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاجمۇ؟

ياق، كۆپىنچە كىشىلەر پەي ياللۇغى ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يارىڭىز باشقا داۋالاشلارنى ئېلىپ بارغاندىن كېيىن ئالتە ئاي ساقايمىسا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بىر قانچە خىل ئوپېراتسىيە بار:

• ئاشقازان-ئۈچەي مۇسكۇلىنىڭ چېكىنىشى: بۇ ئوپېراتسىيە ئوپېراتسىيە ئارقىلىق پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇلنى ئۇزارتىدۇ. بۇ ياپلاق پۇتلۇق كىشىلەرگە ياكى ئاشىللېس پەيلىرىگە بولغان بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• تېنوسىنوۋېكتومىيە: بۇ ئوپېراتسىيە زەخمىلەنگەن پەينى تازىلايدۇ (پارچىلىۋېتىدۇ). جىددىي دوختۇر زەخمىلەنگەن توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىپ، ساغلام توقۇلمىلارنى قايتا تىكىدۇ.
• پەي كۆچۈرۈش: ئەگەر پەيلىرىڭىز ئېغىر دەرىجىدە بۇزۇلغان بولسا، بۇ خىل ئوپېراتسىيەگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. جراح بۇزۇلغان پەيلەرنىڭ كۆپ قىسمىنى ئېلىۋېتىدۇ، پۇتىڭىزنىڭ باشقا بىر قىسمىدىن ساغلام پەينى ئېلىپ، ئۇنى ئەسلىدىكى پەينىڭ قالغان قىسمىغا چاپلايدۇ.
• (ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى يېتەكچىلىكىدىكى سۇ چىقىرىش (TenJet)): ئەگەر پەيلىرىڭىز يىرتىلمىغان، ئەمما پەيلىرىڭىزدە پەي تارتىشىش دەپ ئاتىلىدىغان توقۇلمىلار يىغىلىپ قالغان بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ ئوپېراتسىيەنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئوپېراتسىيەدە بۇزۇلغان توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى يېتەكچىلىكىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

بۇ ئەھۋالدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟ (ئالدىنى ئېلىش)

بۇ كېسەللىكتىن (پۇت پەي ياللۇغى) ساقلىنىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار:

• ئاغرىقنى سەل قارىماڭ ۋە ئۇنى يېڭىپ چىقىڭ. ئۇنى ئاغرىقنىڭ سىزگە بېرىۋاتقانلىقىنىڭ بىر سىگنالى دەپ چۈشىنىڭ.
• جىددىي جىسمانىي ھەرىكەتلەرنى تۇيۇقسىز قىلماڭ. جىددىيلىكنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.
• ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاڭ.
• پەيلىرىڭىزگە ئارتۇق ئېغىرلىق سالماڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
• چېنىقىش جەريانىدا يېتەرلىك دەم ئېلىڭ.
• بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىش (سوزۇلۇش) كېرەك.
• بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تۈگەتكەندىن كېيىن، بەدىنىڭىزنى سوزۇڭ.
• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغاندا توغرا تېخنىكىنى ئىشلىتىڭ.
• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ياخشى تىرەك بېرىدىغان ئاياغ كىيىڭ. دوختۇر تەۋسىيە قىلسا، ئورتوپېدىيە ئاياغلىرىنى ئىشلىتىڭ.

بۇ كېسەللىكتىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ (ساقىيىشقا بولغان ئۈمىد)

كۆپىنچە كىشىلەر پەي ياللۇغىدىن پۈتۈنلەي ساقىيىدۇ، ھېچقانداق مەڭگۈلۈك زىيان يەتمەيدۇ. ئۆلچەملىك داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق، پەي يارىلىنىشىنىڭ بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ساقىيىشىنى كۈتكىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىنسا، ساقىيىشى ئۈچۈن ئالتە ئايدىن ئون ئىككى ئايغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر ئوپېراتسىيەدىن كېيىن فىزىكىلىق داۋالاشقا موھتاج بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر ئىش شۇكى، پۇتىڭىزدىكى پەينى بىر قېتىم يارىلاندۇرغاندىن كېيىن، كەلگۈسىدە شۇ جاينى يەنە بىر قېتىم يارىلاندۇرۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغاندا ياكى چېنىقىش قىلغاندا قايتا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قوشۇمچە تەدبىرلەرنى قوللىنىش ناھايىتى مۇھىم.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر ماڭالمىسىڭىز ياكى پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق كۆتۈرەلمىسىڭىز.
• ئەگەر پۇت بارمىقىڭىزنى ياكى پۇت پۇتىڭىزنى ئېگىپ ياكى ھەرىكەتلەندۈرەلمىسىڭىز .
• ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزدىن «چىكىلداپ» چىققان ئاۋازنى ياكى بىرەر نەرسىنىڭ سۇنۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر پۇتىڭىز، پۇتىڭىز ياكى چاي قىسمىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق بولسا.
• ئەگەر پۇتىڭىز، پۇتىڭىز ياكى چات قىسمىڭىزدا ئىشىشنى بايقىسىڭىز.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز مۇزاكىرە قىلغان مۇھىم نۇقتىلارنىڭ بىر قىسمىنى قىسقىچە ئەسلەپ ئۆتەيلى.

• تېندونىت پۇتىڭىزدىكى پەينىڭ ياللۇغلىنىشى ياكى زەخمىلىنىشىدۇر .
• بۇ كۆپىنچە ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىقىدۇ، ئەمما ئۇ يەنە ھادىسىلەردىمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ئاغرىق، ئىشىش ۋە قېتىش ئاساسلىق ئالامەتلەر.
• كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇنى ئارام ئېلىش، مۇز ۋە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.
• بەزى كىشىلەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئازراق ئۇچرايدۇ.
• بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بەدىنىڭىزگە ئارتۇقچە ئېغىرلىق سالماسلىق، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە بەدەنگە ماس كېلىدىغان ئاياغ كىيىشتىن ئىبارەت.
• ئەگەر قاتتىق ئاغرىق، پۇتىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك ياكى «چېكىلىش» ئاۋازىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

شۇڭا، پۇت ئاغرىقىڭىزنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ. سەۋەبىنى تېپىپ توغرا داۋالاشنى قوللانسىڭىز، سالامەتلىكىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز. باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.

پۇت ئاغرىقى، پەي ياللۇغى، ئاخىللېس پەي ياللۇغى، تاپان ئاغرىقى، پۇت شىشىش، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى