بەزى كۈنلەردە ئەتىگەندە ئويغانغاندا كۆكرىكىڭىز بەلغەمگە تولغاندەك ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ ئۆزىڭىزنى قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىپ، بەلغەم چىقىرالماي قالغاندا بەك بىئارام بولىسىز. شۇڭا، بۇنداق ۋاقىتلاردا دوختۇر بىزگە بېرەلەيدىغان دورىلارنىڭ بىرى گۋايفېنېسىن. بۈگۈن، بۇ دورىنى ئاددىي ۋە دوستانە ئۇسۇلدا سۆزلەپ باقايلى.
گۋايفېنېسىن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گۋايفېنېسىن بەلغەمنى سۇيۇلدۇرىدىغان ياكى بوشىتىدىغان بىر خىل دورا. داۋالاشتا بىز بۇلارنى «بەلغەم چىقىرىش دورىسى» دەپ ئاتايمىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بوغۇزىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق قويۇق ھەسەلگە ئوخشايدۇ. بۇ دورىنىڭ رولى ئازراق سۇ قوشۇش ئارقىلىق قويۇق ھەسەلنى سۇيۇلدۇرىدۇ. ئاندىن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى ئاسانلا يۆتەلدۈرەلەيمىز. بۇ ئۇسۇلدا، بۇ دورىنىڭ ئاساسلىق رولى باش، بوغۇز ۋە كۆكرەكتىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىپ تاشلاپ، ئاغرىقنى پەسەيتىشتىن ئىبارەت.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
دوختۇرىڭىزغا بۇ دورىنى يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن، سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق چۈشەندۈرۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. تۆۋەندىكىلەرنى ئالاھىدە تىلغا ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز | نېمە ئۈچۈن ئۇقتۇرۇش مۇھىم؟ |
|---|---|
| ئەگەر قىزىتما بولسا | يۆتەل ۋە بەلغەم باشقا بىر ئېغىر يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى توغرا تەكشۈرتۈش مۇھىم. |
| ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا | نۇرغۇن دورىلار بۆرەك ئارقىلىق بەدەندىن سۈزۈلۈپ چىقىرىلىدۇ. بۆرەكلىرىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلىش دوختۇرىڭىزنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان دورا مىقدارىنى بەلگىلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| ئەگەر سىزدە گۋايفېنېسىن ياكى باشقا تەركىبلەرگە ئالېرگىيە بولسا | دورىغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا بولۇش خەۋپى بار. سىزدە بار بولغان ھەر قانداق ئاللېرگىيە (باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، قوشۇمچە ماددىلار) ھەققىدە ئالدىن بىزگە خەۋەر قىلىڭ. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز | ھەر قانداق دورىنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پەقەت ئۇنىڭ زۆرۈرلۈكى ۋە بىخەتەرلىكىنى ئەستايىدىل ئويلاشقاندىن كېيىن ئىشلىتىش كېرەك. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. |
| ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | بەزى دورىلار ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. |
دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بىر دورىنىڭ توغرا ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورىنى ئىچكەندە، ئۇنى تولۇق بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ.
- بۇ دورىلارنىڭ بەزىلىرى «ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرگە ئىگە» بولۇپ، بۇ دورىنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بەدەنگە قويۇپ بېرىلىشىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا دورىنى سۇندۇرۇۋەتمەڭ، ئېزىۋەتمەڭ ياكى چاينىۋەتمەڭ. دورىنى پۈتۈنلەي يۇتۇۋېتىڭ.
- بۇ دورىنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى تاماقتىن كېيىن ئىچسىڭىز بولىدۇ.
- دورىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ۋە بەلگىلەنگەن ئارىلىقتا ئىچىڭ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- بالىلارغا بېرىلسە: بۇ دورا بەزىدە 12 ياشتىن ئاشقان بالىلارغا بېرىلىدۇ. ئەمما بۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن قىلىش كېرەك. كىچىك بالىلارغا يالغۇز بېرىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟ (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە)
ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، جىددىيلەشمەڭ ۋە دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. دورىڭىزنى باشقىلار بىلەن ھەرگىز ئورتاقلاشماڭ. بىر كىشىگە ماس كېلىدىغان دورا يەنە بىر كىشىگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن، گەرچە ئۇلاردا ئوخشاش ئالامەتلەر بولسىمۇ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
- ئەگەر يۆتەل بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن قايتا مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ دورىنى ئۆزىڭىز ئىچىشنى داۋاملاشتۇرماڭ، چۈنكى ئۇ باشقا كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- يۇقىرى قىزىتما بىلەن بىللە يۆتەل، تېرە قىزىرىشى، داۋاملىق باش ئاغرىش ياكى بوغۇز ئاغرىشئەگەر بار بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان مەزگىلدە كۈنىگە كەم دېگەندە 6-8 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بۇ بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ۋە يۆتەلنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، گۋايفېنېسىن بەزى كىشىلەردە يان تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن، گەرچە ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمىسىمۇ.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇلارنىڭ ئەھۋالى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
| ئەگەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
| باش ئايلىنىش | باش ئايلىنىش |
| ئۇيقۇسىراشلىق | ئۇيقۇسىراشلىق |
| باش ئاغرىقى | باش ئاغرىقى |
بۇ تىزىملىك پەقەت ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قىسىم يان تەسىرلەرنىلا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر باشقا، ئادەتتىن تاشقىرى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.
دورىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ.
- دورا بوتۇلكىسى/خالىسىنىڭ ئاغزىنى چىڭ يېپىڭ.
- ئىشلىتىش مۇددىتى ئۆتۈپ كەتكەن ھەر قانداق دورىنى ئىشلەتمەي تاشلاڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- گۋايفېنېسىن كۆكرەك ۋە بوغۇزدىكى قويۇق بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە يۆتەلگە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورا.
- بۇ دورىنى ھەمىشە بىر ئىستاكان تولۇق سۇ بىلەن ئىچىڭ. ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلارنى پارچىلىماي، ئېزىپ ياكى چاينىماي، پۈتۈن يۇتۇڭ.
- دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى، ئاللېرگىيە قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- ئەگەر يۆتەل بىر ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى قىزىتما ياكى تېرە قىزىرىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دورىدىن ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن كۈنىگە كەم دېگەندە 6-8 ئىستاكان سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىز ئارتۇقچە دورا ئىشلەتكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ