پۇت سۇنۇش دېگەن نېمە؟ (پۇت سۇنۇش) بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى!

ئوھ، تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز يولدا مېڭىۋاتقاندا، دەرەختىن يىقىلىپ چۈشكەندە ياكى تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا، تۇيۇقسىز پۇتىڭىز «كېسىلىپ» سۇنۇپ كەتتى. ئەينى ۋاقىتتا ھېس قىلغان ئاغرىق ۋە قورقۇنچنى... تەسەۋۋۇر قىلىش تەس، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بۇنداق ئىشلار ھەر قانداق ئادەمنىڭ بېشىغا كېلىشى مۇمكىن. ئۇنداقتا، پۇت سۇنۇش ياكى دوختۇرلارنىڭ دېيىشىچە، پۇت سۇنۇش دېگەن نېمە؟ بۇ قانچىلىك ئېغىر؟ بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ناھايىتى ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

پۇت سۇنۇش دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

پۇت سۇنۇش دېگىنىمىز پۇتىڭىزدىكى سۆڭەكنىڭ، يەنى سۆڭەكنىڭ سۇنۇشىدۇر. دوختۇرلار بۇنى «سۆڭەك سۇنۇش» دەپمۇ ئاتايدۇ. پۇتىمىزدا ئۈچ ئاساسلىق سۆڭەك بار. سىز ئۇلارنىڭ ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن:

• فېمۇر: بۇ بەدەندىكى ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ كۈچلۈك سۆڭەك بولۇپ، سان قىسمىمىزغا جايلاشقان.
• تىبىيا: بۇ تىزنىڭ ئاستىدىكى، بالدۇر سۆڭىكىنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى چوڭ سۆڭەك. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى «بالدۇر سۆڭىكى» دەپمۇ ئاتايدۇ.
• پىچاق سۆڭىكى: بۇ پۇت سۆڭىكىنىڭ سىرتقى تەرىپىدە، تىبىياغا پاراللېل جايلاشقان بولۇپ، تىبىيادىن سەل نېپىز.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر چوڭ ماشىنا ۋەقەسىگە ئوخشاش ئېغىر «(يارا)» يۈز بەرسە، بۇ ئۈچ سۆڭەك بىرلا ۋاقىتتا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا ئوخشاش، سىز كۆپىنچە «(تىبىيا)» ۋە «(فىبۇلا)» نىڭ ئوخشاش ۋەقەدە سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى كۆرەلەيسىز.

پۇتىڭىز، بولۇپمۇ فېمۇرىڭىزغا ئوخشاش چوڭ سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتسە، ئۇنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن كۆپىنچە ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە سۇنۇش بەك ئېغىر بولمىسا، گىپس ياكى تىغلىق تىغ بىلەن ئوپېراتسىيە قىلماي تۇرالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، پۇتىڭىز ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، ئۇنى كۈچلۈك، ئېگىلىپ سوزۇلۇش ئىقتىدارىغا ئىگە قىلىش ئۈچۈن چوقۇم فىزىكىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز.

باشقا پۇت سۇنۇش تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، دوختۇرلار پۇتىڭىزدىكى قايسى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئېيتىشتىن باشقا، سۇنۇقنى تۈرگە ئايرىيدۇ. بۇ سۇنۇقنىڭ ئېنىق تەبىئىتىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇلار ئازراق تېببىي ئاتالغۇ بولسىمۇ، سىزگە بىر ئاز چۈشەنچە بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى نەرسىلەرنى بىلىش ياخشى:

دوختۇرلار سۇنۇقلارنى شەكلى ياكى ئەندىزىسىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ:

• كۆندۈلگەن سۇنۇق: بەدەننىڭ كەڭلىكىدىكى سۆڭەكنىڭ سۇنۇشى.
• قىيپاش سۇنۇش: سۆڭەكنىڭ بۇلۇڭدا سۇنۇشى.
• سىپىرال سۇنۇش: بۇرالغان سۇنۇق، خۇددى سىقىلغان رەختكە ئوخشاش.
• سۆڭەك پارچىسىنىڭ سۇنۇشى: بىر نۇقتىدا ئىككىدىن ئارتۇق سۆڭەك پارچىسىنىڭ سۇنۇشى.
• پارچىلىنىپ سۇنۇش: سۆڭەك نۇرغۇن كىچىك پارچىلارغا بۆلۈنۈپ، خۇددى ئېزىلىپ كەتكەندەك بولىدۇ.
• سۆڭەكنىڭ قىسىلىشى / سوقۇلۇش سۇنۇشى: سۆڭەكنىڭ بىر قىسمى يەنە بىر قىسمىغا قىسىلىشى.

بەزى ئۈزۈلۈشلەر يۈز بېرىش ئۇسۇلىغا ئاساسەن تۆۋەندىكىدەك تۈرگە ئايرىلىدۇ:

• بېسىم سۇنۇش:سۆڭەك ئۇزۇن ۋاقىت ئىچىدە قايتا-قايتا كىچىك سوقۇلۇشلارغا ئۇچرىغاندا پەيدا بولىدىغان سۇنۇق. بۇ خىل سۇنۇق يۈگۈرگۈچىلەردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• سۆڭەك سۇنۇش: مۇسكۇل ياكى پەي تارتىلىش سەۋەبىدىن كىچىككىنە بىر سۆڭەك پارچىسى يىرتىلىپ كېتىدۇ.

مەسىلەن، سىزدە كۆندەلگەن فېمۇر سۇنۇش ياكى سېگمېنتلىق تىبىيا سۇنۇش بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىملار ۋە تۈرلەر دوختۇرلارغا قايسى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭغا نېمە بولغانلىقىنى تېز ۋە توغرا پەرقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

پۇت سۇنۇش قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بىز ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، فېمۇر بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ كۈچلۈك سۆڭەك. شۇڭا، ئادەتتە ئۇنى سۇنۇش ئۈچۈن ئىنتايىن ئېغىر ۋەقە يۈز بېرىدۇ . دۇنيا مىقياسىدا، ھەر يىلى 1000 ئادەمنىڭ 30 دىن ئازىنىڭ فېمۇر سۆڭىكى سۇنۇپ كېتىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە.

قانداقلا بولمىسۇن، تىبىيا ۋە فىبۇلا سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشى بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇلار ئۇزۇن سۆڭەكلەرنىڭ ئەڭ كۆپ سۇنۇپ كېتىدىغان تۈرلىرىنىڭ بىرى. فىبۇلانىڭ يالغۇز سۇنۇشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، فىبۇلا تىبىيا بىلەن بىرلىكتە سۇنۇپ كېتىدۇ.

پۇت سۇنۇپ كەتسە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پۇت سۇنۇپ كەتكەندە، ئۇ ئادەتتىكىدىن باشقىچە كۆرۈنىدۇ. سىز سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكنىڭ شىشىپ، رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىپ كەتكەنلىكىنى (كۆك/بىنەپشە رەڭ) بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ شىشىش ۋە رەڭ ئۆزگىرىشى ئەتراپتىكى رايونلارغا تارقىلىشى مۇمكىن. قولىڭىزدا ھېس قىلالايدىغان بىر پارچە ياكى كۆرۈنىدىغان بىر پارچە بولۇشى مۇمكىن. ئىنتايىن ئېغىر ئەھۋاللاردا، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكنىڭ بىر قىسمى تېرىدىن چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك!

پۇت سۇنۇشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىچە:

• قاتتىق ئاغرىق: ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىنكى، سىز ھەتتا ھەرىكەت قىلالمايسىز.
• شىشىش: سۇنۇق ئورنى ناھايىتى شىشىغان.
• باسقاندا ئاغرىش: قولىڭىزغا تەگسىڭىز ياكى باسسىڭىز، چىدىغۇسىز ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرىسىز.
• پۇتنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك ياكى ئىشلىتەلمەسلىك: پۇتقا ئېغىرلىق سالالماسلىق ياكى پۇتنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك.
• كۆكۈرۈش ياكى رەڭگى ئۆزگىرىش: كۆك، بىنەپشە رەڭلىك داغلار.
• تۈگۈن (شەكىل ئۆزگىرىشى): ئادەتتە پۇتتا بولمايدۇ، يېڭى ئۆسۈش ياكى شەكىل ئۆزگىرىشى.

ئەگەر سىز بىر ۋەقەگە يولۇقۇپ، پۇت سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك!

پۇت سۇنۇشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پۇت سۇنۇش قانداقتۇر بىر خىل ھادىسە (تراۋما) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:

• يىقىلىش: بولۇپمۇ ئېگىزلىكتىن يىقىلىش. مەسىلەن، نەردىۋاندىن، دەرەختىن (مەسىلەن، مانگو دەرىخى، جەك مېۋىسى دەرىخى) ياكى ئۆگزىدىن يىقىلىش.
• ماشىنا ھادىسىلىرى: ماشىنا، ۋېلىسىپىت ۋە ئۈچ چاقلىق موتسىكلىت ھادىسىلىرىدە پۇت سۇنۇپ كېتىش خەۋپى يۇقىرى.
• تەنتەربىيە ھادىسىلىرى:پۇتبول، رېگبى ۋە كەركىدان قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە، سوقۇلۇش ياكى يىقىلىپ چۈشۈش سەۋەبىدىن پۇت سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.

كىملەرنىڭ پۇتى سۇنۇپ كېتىش خەۋپى يۇقىرى؟

ھەر قانداق ئادەم پۇتى سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرىراق بولىدۇ:

• بەزى تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئۈچۈن: بولۇپمۇ ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن.
• 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر ئۈچۈن: بۇ ياشتا يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ، سۆڭەكلەرمۇ سەل ئاجىز بولۇشى مۇمكىن.
• سۆڭەك زىچلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان سالامەتلىك ئەھۋالى بار كىشىلەر ئۈچۈن: مەسىلەن، «(مېتابولىزم سۆڭەك كېسەللىكلىرى)» قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• سۆڭەك سۇنۇش ۋە سۆڭەك ئاجىزلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ پۇتى سۇنۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. سۆڭەك ئاجىزلىشىش كېسىلى سۆڭەكنىڭ ئاستا-ئاستا ئاجىزلىشىپ، مۇرۇت بولۇپ قالىدىغان كېسەللىك. نۇرغۇن كىشىلەر سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىنلا بۇ كېسەللىكنى بايقىيالايدۇ. چۈنكى ئۇ دەسلەپتە ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەرنى پەيدا قىلمايدۇ.

دوختۇرلار پۇتنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىدۇ؟

دوختۇر بەدەن تەكشۈرۈشى ۋە بىر قىسىم رەسىم تەكشۈرۈشلىرى ئارقىلىق پۇت سۇنۇقىنى دىئاگنوز قويىدۇ. ئەگەر سىز ۋەقەدىن كېيىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بارسىڭىز، ئۇ يەردىكى دوختۇرلار سۇنۇشنى دىئاگنوز قويالايدۇ.

قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

سۇنۇقنىڭ رەسىمىنى تارتىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى قىلىشىڭىز كېرەك:

• رېنتىگېن نۇرى: رېنتىگېن نۇرى ھەر قانداق سۇنۇقنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ، شۇنداقلا سۆڭەكلەرگە قانچىلىك زىيان يەتكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI): دوختۇرىڭىز MRI ​​تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ سۆڭەكلەرنىڭ، شۇنداقلا ئەتراپتىكى يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ، كېمىرچەكنىڭ ۋە پەيلەرنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ تولۇق رەسىمىنى بېرەلەيدۇ.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT): CT تەكشۈرۈشى دوختۇر ياكى جراحنىڭ رېنتىگېن نۇرىغا قارىغاندا سۆڭەك ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ تېخىمۇ تەپسىلىي رەسىمىنى ئېلىشىغا يول قويىدۇ.

پۇتى سۇنۇپ كەتسە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز سۇنۇق پۇتىڭىزنى داۋالىغاندا، قايسى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكى ۋە باشقا يارىلىنىشلىرىڭىز بار-يوقلۇقى قاتارلىق بىر قانچە ئامىلغا قارىيالايدۇ.

ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش

ئەگەر سۇنۇق بەك ئېغىر بولمىسا، يەنى سۆڭەك پارچىلىرى يۆتكىلىپ كەتمىگەن بولسا (يۆتكىلىپ كەتمىگەن سۇنۇق)، سىزگە پەقەت گىپس ياكى شىنا لازىم بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنى قانچە ۋاقىت تاقاش كېرەكلىكى سۇنۇقنىڭ تۈرىگە باغلىق. كۆپىنچە كىشىلەر بىر قانچە ھەپتە گىپس تاقىشى كېرەك. سۆڭەكنىڭ ياخشى ساقىيىۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دائىم رېنتىگېن نۇرى چۈشۈرۈشىڭىز كېرەك.

جىراھىيە

بەزى پۇت سۇنۇشلىرى ئوپېراتسىيە قىلىشقا موھتاج - بولۇپمۇ سان سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەن بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىش ھەمىشە زۆرۈر.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئوپېراتسىيەئىچكى فىكساتسىيە ئارقىلىق ئوچۇق ئوپېراتسىيە قىلىش. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جراح سۇنۇق سۆڭىكىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ، ساقىيىپ قايتا ئورنىتىۋالغۇچە ھەرىكەتسىزلەندۈرىدۇ. بۇ ئادەتتە سۆڭەككە مېتال تاختىلار، ۋىنتلار ياكى مىخلارنى كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ مېتال پارچىلار بەدىنىڭىزدە مەڭگۈ قېلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر كېيىن ئۇلارنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن يەنە بىر قېتىم ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشى مۇمكىن.

پۇت سۇنۇش ئوپېراتسىيەسىنىڭ ئاسارەتلىرى

سۆڭەك سۇنۇش ئوپېراتسىيەسىدىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەر ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما بەزىدە تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• ئۆتكۈر بۆلەك سىندرومى (ACS): مۇسكۇل ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى توقۇلمىلارغا قان ئايلىنىشىنى توسۇپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارغا مەڭگۈلۈك زىيان سالىدۇ.
• سۆڭەك سۇنۇش: سۇنۇق سۆڭەك پارچىلىرى ساقىيىش جەريانىدا بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمىگەندە.
• سۆڭەكنىڭ بىرىكمەسلىكى: سۆڭەكنىڭ تولۇق ۋە توغرا بىرىكمەسلىكى.

سۇنۇپ كەتكەن پۇتنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

پۇتىڭىزنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن كېتىدىغان ۋاقىت بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:

• قايسى سۆڭەك سۇنۇپ كەتتى؟
• ئايرىلىشنىڭ سەۋەبى نېمە؟
• سىزگە قانداق داۋالاش كېرەك ئىدى؟
• باشقا يارىلىنىش ئەھۋالىڭىز بارمۇ؟

پۇت سۇنۇقلىرىنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ ساقىيىشىغا ئاز دېگەندە بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىدۇ. ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋاقىت جەدۋىلى توغرىسىدا دوختۇر ياكى جراحتىن سوراڭ.

پۇتى سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى

سۆڭىكىڭىز ساقىيىپ كەتسىمۇ، تولۇق ساقىيىپ، نورمال ئىشلىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىت پۇتىڭىزدىكى قايسى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىگە باغلىق.

پۇتى سۇنۇپ كەتكەن نۇرغۇن كىشىلەر بىر قانچە ئاي فىزىكىلىق داۋالاشقا موھتاج بولىدۇ. فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ كۈچىڭىزنى ۋە ھەرىكەت دائىرىسىڭىزنى (پۇتىڭىزنى قانچىلىك يىراققا يۆتكىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى) ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. دوختۇر ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش خادىملىرى بۇ ھەقتە سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرىدۇ.

فېمۇر سۇنۇقىنىڭ ساقىيىشىغا بىر يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. تىبىيا ۋە/ياكى فىبۇلا سۆڭىكىنىڭ سۇنۇقىنىڭ ساقىيىشىغا ئادەتتە ئازراق ۋاقىت كېتىدۇ.

دوختۇرىڭىزدىن قاچان بەدەن چېنىقتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ. ساقىيىش جەريانىدا پۇتىڭىزنىڭ قېتىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، پۇتىڭىزنى ئازراق ھەرىكەتلەندۈرۈڭ، ئەمما دوختۇر رۇخسەت قىلمىغۇچە، تەنتەربىيە ئويناش، چېنىقىش ياكى پۇتىڭىزنى كۆپ مەشىق قىلدۇرۇشنى باشلىماڭ.

پۇتىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىزمۇ؟

پۇتىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالماسلىقىڭىز مۇمكىن، چۈنكى بۇلار كۆپىنچە پىلانلانمىغان ھادىسىلەر. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئادەتتىكى بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ھادىسىلەرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنىنى ئازايتالايسىز:

• ماشىنا ھەيدىگەندە ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىۋېلىڭ.
• ھەر بىر پائالىيەت ۋە تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە مۇۋاپىق بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.
• ئۆيۈڭىزنى ۋە خىزمەت ئورنىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ، سىزنى ياكى باشقىلارنى پۇتلىشىپ كېتىشى مۇمكىن بولغان كېرەكسىز نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
• ئۆيىڭىزدىكى يۇقىرى نەرسىلەرگە يېتىش ئۈچۈن ھەمىشە توغرا قوراللار ياكى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىڭ. ھەرگىز ئورۇندۇق ياكى ئۈستەلگە چىقماڭ.
• سۆڭەك ساغلاملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.
• ئەگەر سىز 65 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدە ئوستېئوپوروز كېسىلى تارىخى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى يىقىلىپ كېتىش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولسا، ھاسا ياكى ماڭغۇچ ئىشلىتىڭ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر پۇتىڭىز سۇنۇپ كەتتى دەپ ئويلىسىڭىز، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• ناھايىتى قاتتىق ئاغرىق.
• ئەگەر پۇتىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمىسىڭىز.
• ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى ئۆزگەرگەن بولسا ياكى ئورنىدىن سەكرەپ كەتكەندەك قىلسا.
• ئەگەر تېرىڭىزنى تېشىپ، سۆڭەك چىقىپ تۇرغانلىقىنى كۆرسىڭىز.
• شىشىش.
• بۇ ئالامەتلەر بىلەن بىللە يېڭى كۆكۈرۈشلەر پەيدا بولسا.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە سوئال:

• پۇتۇمدىكى قايسى سۆڭەك سۇنۇپ كەتتى؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش كېرەكمۇ؟
• قانچە ۋاقىت گىپس تاقىشىم كېرەك؟
• قانچە ۋاقىت فىزىكىلىق داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىشىم كېرەك؟
• قاچان يەنە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى باشلىسام بولىدۇ؟

پۇت سۇنۇش قانچىلىك ئېغىر؟

پۇتىڭىزدىكى سۆڭەكنىڭ سۇنۇشى ئېغىر يارىلىنىش ھېسابلىنىدۇ. پۇتىڭىز سۇنۇپ كېتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر ۋەقە باشقا يارىلىنىشلارغا، ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان يارىلىنىشلارغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

ئەگەر پۇتىڭىز سۇنۇپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىش ناھايىتى مۇھىم. يارىلىنىشىڭىز قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ داۋالانسا، ئۇنىڭ توغرا ساقىيىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. دوختۇرىڭىز ياكى جراھىڭىزدىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى سوراڭ.

پۇتىڭىز سۇنۇپ كەتكەن تەقدىردىمۇ ماڭالايسىزمۇ؟

ئەگەر سان سۆڭىكىڭىز «ئۇچ سۆڭىكى» ياكى پۇت سۆڭىكىڭىز «تىبىيا» سۇنۇپ كەتسە، ئورنىڭىزدىن تۇرالمايسىز، ماڭالمايسىز ياكى پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق سالالمايسىز.

بەزى كىشىلەر فىبۇلا سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىن ماڭالايدۇ، چۈنكى ئۇ ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان سۆڭەك ئەمەس (يەنى ئۇ سىز تۇرغاندا ياكى ھەرىكەت قىلغاندا بەدىنىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆتۈرەلمەيدۇ). قانداقلا بولمىسۇن، فىبۇلانىڭ ئۆزى سۇنۇپ كېتىشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، شۇڭا ماڭىشقا ياكى ئۇنى ئىشلىتىشكە ئۇرۇنماسلىقىڭىز كېرەك.

دوختۇر ياكى جراح سىزگە گىپس تاقىغان ۋاقىتتا ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن قانداق قىلىپ بىخەتەر تۇرۇش، مېڭىش ۋە ھەرىكەت قىلىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

پۇتىڭىزنىڭ سۇنۇشى قورقۇنچلۇق ۋە ئېغىر يارىلىنىش بولۇشى مۇمكىن. ساقىيىۋاتقان مەزگىلدە، كەم دېگەندە بىر نەچچە ئاي ئوخشىمىغان ھالەتتە تۇرۇش ۋە ھەرىكەت قىلىشقا كۆنۈشىڭىز كېرەك. بۇ ۋاقىت سەرپ قىلىشقا ئەرزىيدۇ. كۆپىنچە سۇنۇق پۇتلار ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلە كۆرۈلمەيلا ياخشى ساقىيىدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاش ئۇزۇن ۋە قىيىن بىر جەريان. داۋالىنىش سەپىرىڭىزنىڭ ھەر بىر باسقۇچىدا قولغا كەلتۈرگەن ئىلگىرىلىشىڭىزدىن خۇشال بولۇش ۋە پەخىرلىنىش ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىڭ.

ئەگەر سىز گىپس تاقىشىڭىز كېرەك بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى جراحىڭىزدىن ئۇنى قانداق ئاسراش توغرىسىدا سوراڭ. ئۇلار سىزگە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئائىت كۆرسەتمىلەرنى، مەسىلەن، يۇيۇنۇش ۋە كىيىنىش قاتارلىق ئىشلارنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەپ ئۆتەيلى:

• پۇت سۇنۇش دېگەن پۇت سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يەنە «سۆڭەك سۇنۇش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
• ئەگەر قاتتىق ئاغرىق، ئىشىش ياكى پۇتىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك قاتارلىق ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، بۇ سۇنۇق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• يىقىلىپ چۈشۈش، ماشىنا ھادىسىلىرى ۋە تەنتەربىيە ھادىسىلىرى ئاساسلىق سەۋەبلەر.
• داۋالاش ئۇسۇللىرى گىپس قويۇشتىن تارتىپ ئوپېراتسىيە قىلىشقىچە بولىدۇ. دوختۇر قارار قىلىدۇ.
• ئۇنىڭ ساقىيىشىغا بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىدۇ، فىزىكىلىق داۋالاش چوقۇم كېرەك.
• بەزى بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ھادىسىلەرنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
• سۆڭەكلەر ئوستېئوپوروز قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن ئاسانلا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، پۇتىڭىز سۇنۇپ كەتكەندە ئەڭ مۇھىم ئىش ۋەھىمىگە چۈشمەسلىك ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش. توغرا داۋالاش ئارقىلىق، ئىلگىرىكى ھالىتىڭىزگە قايتىپ كېلەلەيسىز. تېز ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

پۇت سۇنۇش، سۆڭەك سۇنۇش، پۇت سۇنۇش، پۇت ئاغرىش ، پۇت شىشىش، سۆڭەك داۋالاش، فىزىكىلىق داۋالاش