سىز L-ئارگىنىن دېگەن نامنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بۇ ھەقتە سىزگە تەنتەربىيەخانىغا بارىدىغان بىر دوستىڭىز ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن، ياكى سىز ئۇنى ۋىتامىن دۇكىنىدىكى بوتۇلكىدا كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى ئىشلىتىدۇ، ئەمما ئۇلار ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن، L-ئارگىنىن ھەققىدە ئاددىي ۋە چۈشىنىشلىك ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
ئالدى بىلەن، L-ئارگىنىننىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، L-ئارگىنىن بىر ئامىنو كىسلاتاسى . ھازىر سىز «ئامىنو كىسلاتاسى دېگەن نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەدىنىمىزنى بىر بىنا دەپ ئويلاڭ. بۇ بىنانى قۇرۇشتا ئىشلىتىلگەن خىشلار ئاقسىللار . شۇڭا، بۇ ئاقسىللارنى قۇرۇشتا ئىشلىتىلگەن كىچىك قۇرۇلۇش ماتېرىياللىرى ئامىنو كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئامىنو كىسلاتالىرى زەنجىرسىمان باغلىنىشقا ئوخشاش بىرلەشتۈرۈلگەندە، بىر ئاقسىل ھاسىل بولىدۇ.
L-ئارگىنىن «يېرىم مۇھىم» ئامىنو كىسلاتاسى. بۇ دېگەنلىك، بىزنىڭ بەدىنىمىز بىر قىسىم L-ئارگىنىننى ئىشلەپچىقىرالايدۇ، ئەمما سالامەتلىكىمىزنى ساقلاش ئۈچۈن ئۇنى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىنمۇ قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك.
نېمە ئۈچۈن بۇ ئىسىمنىڭ ئالدىدا «L» ھەرىپى بار؟
بۇ بىر ئاز ئىلمىي مەسىلە، ئەمما ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «L» ھەرپى ئامىنو كىسلاتالىرىنى تەبىئىتىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. «L» ھەرپى بۇ ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئامىنو كىسلاتالارغا ئىنتايىن ئوخشايدىغانلىقىنى، شۇڭا ئۇنىڭ بەدەن تەرىپىدىن ئاسانلا سۈمۈرۈلىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
L-ئارگىنىن قانداق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟
L-ئارگىنىن پەقەت ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىسى ئەمەس. دوختۇرلار ئۇنى بەزى كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈنمۇ تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، L-ئارگىنىن بەدىنىمىزدە ئازوت ئوكسىدى دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىغا ئايلىنىدۇ. بۇ ئازوت ئوكسىدى قان تومۇرلىرىمىزنى كېڭەيتىدۇ ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
L-ئارگىنىننىڭ پايدىلىق بولغان ۋاقىتلىرى توغرىسىدىكى مىساللارنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن كۆرۈڭ.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كۆكرەك ئاغرىقى ياكى چىڭقىلىشى (ئانگىنا) | يۈرەكنى تەمىنلەيدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆكرەك ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئېرېكتىل ئىقتىدارسىزلىقى | جىنسىي ئەزالارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ياخشىلاش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| يۈرەك زەئىپلىكى | بۇ يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىنى مەلۇم دەرىجىدە ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. |
| يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) | ئۇ قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىشكە ۋە قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| مىگرېن | بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، ئۇ باش ئاغرىقىنىڭ ئاغرىقى ۋە قېتىم سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
ئەڭ مۇھىمى: L-ئارگىنىن بۇ كېسەللىكلەرگە پايدىلىق بولسىمۇ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەر قانداق بىرىنى داۋالاش ئۈچۈن L-ئارگىنىننى ئىشلەتمەڭ.
L-ئارگىنىن تەركىبىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەبىئىي يېمەكلىكلەر قايسىلار؟
بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇقلىما ئىچىشتىن كۆرە تەبىئىي يېمەكلىكلەردىن ئالغان ياخشى. L-ئارگىنىن ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەردە بار.
- گۆشلەر: كالا گۆشى، توخۇ گۆشى، تۈركىيە گۆشى
- بېلىق تۈرلىرى: قىزىل بېلىق، ماكرېل قاتارلىق بېلىقلار
- ياڭاق ۋە ئۇرۇقلار: بادام، كېجۇ، قوڭۇر ئۇرۇقى
- پۇرچاقلار: سويا، نوقۇت
- دانلىقلار: كېپەك قوشۇلغان قوڭۇر گۈرۈچ، سۇلۇ يارمىسى
- سۈت مەھسۇلاتلىرى: سۈت، قېتىق، پىشلاق
L-ئارگىنىننى قانداق ئالسام بولىدۇ ۋە ئۇنىڭ مىقدارى قانچە؟
L-ئارگىنىن ئاساسلىقى ئىككى خىل شەكىلدە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
1. كاپسۇل ياكى تابلېتكىلار: بۇلارنى دورىخانىلاردىن ۋە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى ساتىدىغان ئورۇنلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
2. ۋېناغا (IV) سۇيۇقلۇق قۇيۇش: بۇ پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا دوختۇرخانىدا ياكى كلىنىكىدا بېرىلىدۇ.
دورا مىقدارىغا دىققەت قىلىڭ!
تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك مىقدار ئادەتتە 6 گرام (6 گرام) دىن 30 گرام (30 گرام) غىچە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەر بىر ئادەمگە ۋە كېسەللىك ئەھۋالىغا قاراپ ئوخشىمايدۇ.دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورا مىقدارىنى ھەرگىز تەڭشىمەڭ. ئىچىۋاتقان قوشۇمچە يېمەكلىكنىڭ بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ۋە دوختۇر بەرگەن كۆرسەتمىلەرگە ھەمىشە ئەمەل قىلىڭ.
ئەكىس تەسىرلىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
L-ئارگىنىن ئادەتتە بىخەتەر بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بەزى ئېغىر ئەكىس تەسىرلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | ئالاھىدىلىكلىرى |
|---|---|
| كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر (ئادەتتە ئېغىر ئەمەس) | |
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىلىرى | قورساق كۆپۈش، ئاشقازان ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش، كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش. |
| باشقا | ئومۇرتقا ( ئومۇرتقا ). |
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە | تېرىنىڭ قىچىشىشى، قىزىرىشى، تېرىنىڭ قىزىرىشى. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرەك قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش. |
| يۈرەك مەسىلىلىرى | يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى. |
بۇنداق ئېغىر يان تەسىرىئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
L-ئارگىنىننىڭ قارشى تۇرۇش كۆرسەتمىلىرى ۋە دورىلارنىڭ ئۆزئارا تەسىرى
L-ئارگىنىن ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. بولۇپمۇ تۆۋەندىكى كىشىلەر دوختۇرنىڭ تەستىقىنى ئالماي تۇرۇپ L-ئارگىنىننى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك.
- يېقىندا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: L-ئارگىنىن كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- گۇئانىدىنو ئاتسېتات مېتىلترانسفېرازا كەمچىللىكى دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان گېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر.
- 16 ياشتىن تۆۋەن بالىلار، ھامىلىدار ئانىلار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار.
- 65 ياشتىن ئاشقانلار دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇنى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك.
شۇنداقلا، L-ئارگىنىن بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ قان بېسىمى، دىئابېت ياكى قان ئۇيۇشۇش دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، L-ئارگىنىننى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇش قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- L-ئارگىنىن بەدىنىمىزگە مۇھىم ئاقسىللارنى ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئامىنو كىسلاتاسى.
- بۇنى بىز گۆش، بېلىق ۋە ياڭاق قاتارلىق تەبىئىي يېمەكلىكلەردىن ئالساق بولىدۇ.
- ئەگەر سىز L-ئارگىنىننى ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ھەرگىز ئۆزىڭىز قارار چىقارماڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ياكى ۋىتامىنلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئەگەر ئېغىر يان تەسىر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا قارار چىقارغاندا، ھەمىشە كەسپىي دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ