بەل ئاغرىقى؟ دىسكا يېرىلىشى؟ كېلىڭ، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى (دىسك يېرىلىشى)

ئېغىر نەرسىنى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ئېگىلىپ تۇرغاندا، دۈمبىڭىزدىن توك سوقۇشىغا ئوخشاش قاتتىق ئاغرىققا دۇچ كەلگەنمۇ؟ ياكى ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بوينىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق بولۇپ، بېشىڭىزنى بۇراش مۇمكىن ئەمەس ياكى قولىڭىزدىن تىترەش تۇيغۇسى ئۆتۈپ كەتكەنمۇ؟ نۇرغۇنىمىز ھاياتىمىزدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇنى «ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ سوزۇلۇشى» ياكى «سىيرىلىپ كېتىش دىسكىسى» دەپ ئاتايمىز. شۇڭا بۈگۈن بىز ھەممەيلەنگە تەسىر قىلىدىغان، تېببىي جەھەتتىن «دىسك يېرىلىشى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ سىز ئويلىغاندەك خەتەرلىك ئەمەس. كېلىڭ، ئاددىي ۋە توغرا ھالدا بۇنىڭ تېگىگە كېلەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىسكا يېرىلىشى دېگەن نېمە؟

ئومۇرتقىڭىزنى بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە قويۇلغان كىچىك سۆڭەكلەر توپى (بىز ئۇلارنى «ئومۇرتقا» دەپ ئاتايمىز) دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ سۆڭەكلەرنىڭ ماشىنىدىكى «ئامورتىزاتور» غا ئوخشاش بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، سۆڭەكلەرنىڭ ئارىسىدا يۇمىلاق، ماتراسقا ئوخشاش ياستۇقلار بار. بۇلارنى بىز «دىسك» دەپ ئاتايمىز. بۇ دىسكىلار بىزنىڭ ئالدىغا، كەينىگە ئېگىلىشىمىز ۋە ئاسانلا بۇرۇلۇشىمىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

بۇ دىسكا ئۈستىگە مۇراببا قويۇلغان پىشۇرۇققا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ قاتتىق سىرتقى قېپى ۋە يۇمشاق جېلىغا ئوخشاش ئىچكى قىسمى بار. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بىز ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، قايتا-قايتا ناچار ھەرىكەتلەر ياكى كۈتۈلمىگەن ۋەقەلەر تۈپەيلىدىن، بۇ دىسكىنىڭ قاتتىق سىرتقى قىسمى ئاجىزلىشىپ، كىچىك يېرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئاندىن ئىچىدىكى جېلىغا ئوخشاش قىسمى شۇ يېرىقتىن سىيرىلىپ چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ئۇنى «(دىسك يېرىلىش)» ياكى «(دىسك يېرىلىش)» دەپ ئاتايمىز. بىزدە بۇ «سىيرىلىپ كەتكەن دىسكا» ياكى «سىيرىلىپ كەتكەن دىسكا» دەپ ئاتىلىدۇ.

دىسكانىڭ بۇنداق چىقىپ تۇرغان قىسمى يېقىن ئەتراپتىكى ئومۇرتقا ۋە ئۇنىڭدىن چىقىدىغان نېرۋىلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا بىز قول-پۇتلىرىمىزدا ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ۋە بەزىدە ئاجىزلىق قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشقا باشلايمىز.

بۇ كېسەللىك ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ھەر قانداق يېرىدە كۆرۈلسىمۇ، كۆپىنچە بەلنىڭ ئاستى تەرىپى (بەل ئومۇرتقىسى) ۋە بويۇندا (مويۇن ئومۇرتقىسى) كۆرۈلىدۇ. كۆكرەك ئومۇرتقىسىدا بۇ كېسەللىك ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

مېنىڭ ئومۇرتقا دىسكىم چىرىشتىمۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

كېسەللىك ئالامەتلىرى ئومۇرتقا دىسكىسىنىڭ قايسى قىسمىدا تومپىيىپ چىققانلىقىغا باغلىق. كېلىڭ، ئىككى ئاساسلىق ئورۇندا قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبلىرى ۋە خەۋپ ئامىللىرى

ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ئاساسلىق سەۋەب دىسكىنىڭ سىرتقى قېپىنىڭ ئاجىزلىشىشى بولۇپ، ئىچىدىكى جېلىغا ئوخشاش ماددىلارنىڭ سىرتقا چىقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.

ئاساسلىق سەۋەبلەر:

• قېرىش: ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، دىسكىلىرىمىزدىكى سۇ مىقدارى ئازىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۇلار سەل قۇرۇق ۋە يۇمشاقلىقى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئەڭ كىچىك سوقۇلۇشتىنمۇ يېرىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
• ھادىسىلەر: ئومۇرتقا قاتتىق سوقۇلۇش، مەسىلەن، تۇيۇقسىز يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ماشىنا ھادىسىسى ئومۇرتقا دىسكىسىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• ناچار قىياپەت: ئۇزۇن ۋاقىت بەلنى ئېگىپ ئىشلەش، ئېغىرلىق كۆتۈرۈشنى خاتا قىلىش قاتارلىقلار دىسكىلارغا بولغان بېسىمنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇپ، زىيان سالىدۇ. ئىشخانىدا سائەتلەپ بەلنى ئېگىپ ئىشلەيدىغان بىرەيلەننى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇنداق كىشىلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئېغىرلىق كۆتۈرۈش: نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، مۇۋاپىق شەكىلدە بولمىسىمۇ، بىراقلا ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بۇ مەسىلىنىڭ بىۋاسىتە سەۋەبى. مەسىلەن، ئەگەر سىز گاز سىلىندىرى ياكى سۇ چېلىكى قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ئۈچۈن بەلىڭىزنى ئېگىسىڭىز، بۇ ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

خەتەر ئامىللىرى:

• ياش: بۇ كېسەللىك كۆپىنچە 30 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
• جىنسى: ئەرلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئاياللارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى.
• تاماكا چېكىش:تاماكا چېكىش دىسكىلارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ئازايتىدۇ، بۇ دىسكىلارنى تېزلا ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئۇلارغا زىيان سالىدۇ.
• ئارتۇقچە ئېغىرلىق: بەدەن ئېغىرلىقى ئاشقانسېرى، دىسكىلارغا، بولۇپمۇ بەلنىڭ ئاستى تەرىپىگە چۈشىدىغان بېسىم ئاشىدۇ.
• ئىرسىيەت: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىكلەر بولسا، سىزدە ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
• كەسپى: جىسمانىي جەھەتتىن ئېغىر ئىش قىلىدىغان، ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان، ئۈزلۈكسىز ماشىنا ھەيدەيدىغان ياكى ئوخشاش ئورۇندا ئولتۇرىدىغان كىشىلەر يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

بۇنداق ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئەڭ ئاۋۋال سىزدىن سوئال سوراپ، بەدىنىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر سىزنىڭ ئاغرىق نۇقتىلىرىڭىزنى، مۇسكۇل كۈچىڭىزنى، رېفلىكىسلىرىڭىزنى ۋە تېرىڭىزنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
• تۈز پۇت كۆتۈرۈش سىنىقى: بۇ سىناقتا، سىز كارىۋاتقا يېتىپ، ئاغرىغان تەرەپتىكى پۇتىڭىز تىزىڭىزنى ئېگىپ تۇرماي تۈز كۆتۈرۈلىدۇ. ئەگەر بۇنداق قىلغاندا ئاغرىق پۇتتىن تۆۋەنگە تارقىلسا، بۇ دىسكا يېرىلىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ تەكشۈرۈشلەردىن كېيىن، دوختۇر كېسەللىك ئەھۋالىنى جەزملەشتۈرۈش ۋە زىياننىڭ دەرىجىسىنى باھالاش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• MRI سىكانىرلاش (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ دىسكىنىڭ ئەھۋالىنى ۋە نېرۋا بېسىمى بار-يوقلۇقىنى ئېنىق كۆرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
• رېنتىگېن نۇرى: رېنتىگېن نۇرى دىسكىنى كۆرسىتەلمەيدۇ، ئەمما سۆڭەكتىكى باشقا مەسىلىلەرنى، مەسىلەن، دىسكىنىڭ يېرىلىشىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (كومپيۇتېر توموگرافىيەسى): بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئومۇرتقا سۆڭىكى ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنىمۇ ھاسىل قىلغىلى بولىدۇ.
• EMG ۋە نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەتقىق قىلىش: بۇ سىناقلار نېرۋىلارنىڭ بۇزۇلۇش دەرىجىسىنى ۋە سىگناللارنىڭ ئۇلار ئارقىلىق قانداق ئۆتۈشىنى ئۆلچەشكە ياردەم بېرىدۇ.

قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار بارمۇ؟

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ئومۇرتقا دىسكىسى چېقىلىشى بار 10 ئادەمنىڭ 9 ى ئوپېراتسىيە قىلماي، ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ساقىيىدۇ. شۇڭا قورقۇشقا ھېچقانداق ئاساس يوق.

دەسلەپكى باسقۇچتا ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار:

• ئازراق دەم ئېلىڭ: ئەگەر ئاغرىق ناھايىتى كۈچلۈك بولسا، بىر ياكى ئۈچ كۈن دەم ئېلىڭ. ئەمما ئۇزۇن ۋاقىت كارىۋاتتا ياتماڭ. بۇنداق قىلىش مۇسكۇللارنى تارتىشىپ، ئاغرىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. كۈندە ئىمكانقەدەر كىچىك پائالىيەتلەرنى قىلىشقا تىرىشىڭ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇرىڭىزدىن ئىبۇپروفېن ياكى ئاتسېتامىنوفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى سورىسىڭىز بولىدۇ.
• سوغۇق ياكى قىزىق قورۇش:ئاغرىقنىڭ دەسلەپكى ئىككى كۈنىدە مۇسكۇلغا مۇز خالتىسى قويۇش ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئىككى ياكى ئۈچ كۈندىن كېيىن، مۇسكۇلغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى ئىسسىق سۇ خالتىسى قويۇش مۇسكۇلنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

داۋالاش:

ئەگەر ئاغرىق ئۆيدە بىر قانچە ھەپتە داۋالانغاندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، دوختۇرىڭىز بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• دورا: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ياللۇغ قايتۇرۇش ئاغرىق پەسەيتكۈچى ياكى مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ ئىنتايىن مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى. فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە بەل ۋە قورساق مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدىغان ۋە نېرۋىلىرىڭىزغا بولغان بېسىمنى ئازايتىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر ۋە سوزۇشلارنى ئۆگىتىدۇ.
• ئومۇرتقا ئوكۇلى: ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا، ئومۇرتقا ئاغرىق رايونىغا بىۋاسىتە «ئېپىدۇرال» ياكى «نېرۋا توسۇش» دەپ ئاتىلىدىغان ستېروئىد ئوكۇلى بېرىلىدۇ. بۇ ئاغرىق ۋە ئىششىشنى تېز پەسەيتىدۇ.

قاچان ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك؟

ئەمما، ئەگەر ئاغرىق باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىر قانچە ئاي داۋاملاشقاندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، ئەگەر ئاغرىق كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا مۇمكىن بولمىسا ياكى پۇت-قوللارنىڭ ئاجىزلىقى ئېشىپ كەتسە، دوختۇر ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن.

ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، چوڭ تىپتىكى دىسكا يېرىلىشى سىيىش ۋە تەرەتنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلارنى بېسىۋېتىدۇ. ئەگەر بۇ سىيىش ۋە ئۈچەينى كونترول قىلىشنىڭ يوقىلىشىغا ئېلىپ كەلسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ جىددىي ئوپېراتسىيەنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.

ھازىر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئوپېراتسىيە «مىكرودىسكېتومىيە» دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ئوپېراتسىيە. بۇ ئوپېراتسىيەدە كىچىك بىر كېسىش قىلىنىدۇ، مىكروسكوپ ۋە كىچىك ئەسۋابلار ئارقىلىق پەقەت چىقىپ تۇرغان دىسكا پارچىسى ئېلىۋېتىلىدۇ.

بۇ ئەھۋالدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟ ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشىسى!

بۇ ئاغرىقلىق كېسەللىكتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايسىز.

دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ مۇھىم ۋاقىتلىرى قايسى؟

ئۆيدە داۋالاشتىن باشلىسىڭىزمۇ بولىدۇ، ئەمما بۇنداق ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر ئاغرىق سەۋەبىدىن كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمىسىڭىز (مەسىلەن، ئىشقا بارسىڭىز).
• ئەگەر 4 ياكى 6 ھەپتىدىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىدە ياخشىلىنىش بولمىسا.
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر قولىڭىز، پۇتىڭىز، ئالقىنىڭىز ياكى تاپانىڭىزدا ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى ئاجىزلىق كۈچىيىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر تۇرۇش ياكى مېڭىشتا قىينىلىسىڭىز.
• دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش ۋاقتى: سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتنى كونترول قىلالماسلىق. بۇ جىددىي ئەھۋال.