كىچىك بالىڭىزغا يالغۇز ئۇخلاشنى ئۆگىتىشىمىز كېرەكمۇ؟ (بوۋاق ئۇيقۇسى مەشىقى)

كېچىسى ئۇيقۇسى كەلمەيدىغان ۋە كۆزلىرى قىزارغان ھەر بىر ئاتا-ئانا كىچىك بالىسىنىڭ كېچىسى تىنچ ئۇخلاۋاتقانلىقىنى چۈشىدە كۆرىدۇ. بەزى كىشىلەر «ئۇيقۇ تەربىيەسى»، يەنى بوۋاقنى ئۆزى ئۇخلاشقا ئۆگىتىش توغرىسىدا خاتا چۈشەنچەگە ئىگە. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت بوۋاقنى يىغلىتىش ئۈچۈنلا ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ پەقەت بۇنىڭدىنمۇ كۆپ نەرسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇلنىڭ ئانا بىلەن بوۋاق ، ئاتا بىلەن بوۋاق ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.

بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىغا ياردەم بېرىشنىڭ قانداق ئۇسۇللىرى بار؟

سىز ۋە بالىڭىزنىڭ بۇ قىيىن مەزگىلدىن ئۆتۈشىگە ۋە ياخشى ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. مۇھىمى، بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى ھەر بىر بوۋاققا ماس كەلمەيدۇ . مۇھىمى، بالىڭىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ سىستېمىسىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاش.

1. «يىغلاپ يىغلاش» (CIO) ئۇسۇلى

بۇ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە ئەڭ كۆپ تىلغا ئېلىنىدىغان ئۇيقۇ مەشىقى ئۇسۇلى. ئۇ ئادەتتە بوۋاقنى ئۇخلاتقۇدەك ئىشلارنى قىلىش (مەسىلەن، يۇيۇندۇرۇش ۋە ئېمىتىش)، بوۋاقنى كارىۋاتقا ياتقۇزۇش، خەيرلىك كېچە ئېيتىش ۋە ئۆيدىن چىقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يەنە «تولۇق يوقىلىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، يەنى سىز ئۇنىڭغا بىراقلا ياردەم قىلىشنى توختاتسىڭىز بولىدۇ. بەزى ئانىلار بوۋاقلىرىنىڭ يىغلىشىنى ئاڭلىيالمايدۇ، شۇڭا بۇ ئۇسۇل ئۇلارغا ماس كەلمەيدۇ. ئەمما يەنە بەزى ئاتا-ئانىلار بۇ ئۇسۇلنىڭ بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۈنۈملۈك بولىدىغانلىقىنى، بوۋاقلىرى بىر مەزگىل يىغلىغاندىن كېيىن، ئۆزىنى تىنجىتىشنى ئۆگىنىدىغانلىقىنى ۋە ئۆزى ئۇخلاپ قالىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

2. فېربېر ئۇسۇلى

بۇ ئۇسۇل يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان «يىغلاپ يىغلاش» ئۇسۇلىغا ئازراق ئوخشايدۇ، ئەمما بۇ ئۇسۇل سەل ئاستا ۋە سىستېمىلىق ھالدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، سىز يەنە بوۋاقنى ئۇخلاتقۇزۇش، ئۇنى كارىۋاتقا ياتقۇزۇش ۋە ئۆيدىن چىقىش ئۈچۈن بەزى ئىشلارنى قىلىسىز. لېكىن بوۋاق يىغلاشقا باشلىغاندا، سىز ئۆيگە قايتىپ كىرىپ بوۋاقنى تەسەللى بېرىسىز. بوۋاق تىنچلانغاندا، سىز يەنە ئۆيدىن چىقىسىز. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ، سىز ئۆيگە كىرىش ئارىلىقىنى ئاستا-ئاستا ئۇزارتىسىز . دەسلەپتە بىر مىنۇت بولسا، 3، 5 مىنۇتتىن كېيىن. ئاخىرىدا، بوۋاق ئانىسىنىڭ يېنىدىلا ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ، شۇڭا ئۇ قورقماي يالغۇز ئۇخلىيالايدۇ.

3. ئورۇندۇق ئۇسۇلى

بۇ ئۇسۇلدا، سىز بوۋاق بىلەن بىللە ئۆيدە تۇرالايسىز، ئەمما ئۇنى يىراقتىن تەسەللى قىلالايسىز. بوۋاقنى ئۇخلاشقا تەييارلايسىز، ئۇيقۇسى كەلگەندە (لېكىن تولۇق ئۇيقۇسى كەلمىگەندە)، ئۇنى بۆشۈككە ياتقۇزىسىز. ئاندىن بۆشۈكنىڭ يېنىدىكى ئورۇندۇققا ئولتۇرغۇزىسىز. ئەڭ مۇھىمى بوۋاققا تەگمەسلىك ياكى بۆشۈكنى تەۋرىتمەسلىك . ئەگەر بوۋاق يىغلىسا، ئۇنى پەقەت ئاۋازىڭىز بىلەن تەسەللى بېرىپ، «ئانا كەلدى، بوۋاق، ئۇخلاپ قال» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىسىز. ھەر كۈنى كەچتە، ئورۇندۇقنى بۆشۈكتىن ئاستا-ئاستا يىراقلاشتۇرىسىز، ئاخىرىدا ئۇ ئۆينىڭ ئىشىكىگە يېقىنلىشىدۇ، ئاندىن ئۆينىڭ سىرتىغا چىقىدۇ. بۇ ئۇسۇلنىڭ ئۈنۈم بېرىشى تەخمىنەن ئىككى ھەپتە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.

4. «كۆز ياش تۆكمەسلىك» ئۇسۇلى

بۇ ئۇسۇللارنىڭ ئەڭ يۇمشاق ئۇسۇلى. ئۇ فېربېر ئۇسۇلىغا ئوخشايدۇ، ئەمما بىر چوڭ پەرقى بار: بالا يىغلىغاندا، سىز ئۆيگە كىرىپ ئۇنى تەسەللى قىلالايسىز. ئەمما ئەڭ مۇھىمى، ئۇ ئويغاق ۋاقتىدا ئۇنى قايتا كارىۋاتقا ياتقۇزۇش . بۇ، بالىڭىزنىڭ يالغۇز ئۇخلاشقا بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئانىسى ياكى دادىسى بىلەن بىللە ئۇخلاشنى خالايدىغان ئادىتىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

5. «تەكشۈرۈش ۋە كونترول قىلىش» ئۇسۇلى

بۇ دەل مۇشۇ ئىسىمدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇ. بالا ئۇخلاشقا تەييار بولۇپ، كارىۋاتقا ياتقۇزۇلغاندىن كېيىن، ئاتا-ئانىلار دائىم ئۆيگە كىرىپ، بالىنىڭ يىغلاۋاتقان-يىغلىمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ تۇرىدۇ. ئۇلار ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا بىر قېتىم كىرىپ، بوۋاقنىڭ دۈمبىسىنى سىلاپ ياكى ئاۋازى بىلەن ئۇنىڭغا تەسەللى بېرىدۇ. تەكشۈرۈش ئارىلىقىنى ئاستا-ئاستا ئۇزارتىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى بوۋاقلار سىز كەلگەندە تېخىمۇ ئەنسىرەپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ئۇسۇلنىڭ بوۋاققا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك.

ئۇيقۇ مەشىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن بۇ ئىشلارنى ئويلىشىپ بېقىڭ

بوۋاقنىڭ ياخشى ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• مۇۋاپىق ياشتىن باشلاڭ: كۆپىنچە مۇتەخەسسىسلەر 6 ئايلىق ۋاقىتنىڭ ئۇيقۇ مەشىقىنى باشلاش ئۈچۈن ياخشى ياش ئىكەنلىكىگە قوشۇلىدۇ. بەزى ئاتا-ئانىلار 9 ئايلىقتىن باشلاپ ئۇيقۇ مەشىقىنى باشلايدۇ، چۈنكى بۇ ياشتا بوۋاقلار كېچىسى ئويغىنىپ ئېمىزىشىنىڭ ھاجىتى يوق، شۇڭا ئۇلار كېچە بويى ئۇخلىيالايدۇ.

• ئۇخلاش ئالدىدا بىر خىل ئادەت تۇرغۇزۇڭ: بوۋاقلار كۈندۈز بىلەن كېچە ئوتتۇرىسىدىكى پەرقنى چۈشەنمىگەچكە، بۇنداق ئادەت ناھايىتى مۇھىم. بىر ئويلاپ بېقىڭ، بوۋاقنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا يۇيۇندۇرۇڭ، پاكىز كىيىملەرنى كىيدۈرۈڭ، سۈت بېرىڭ ۋە ئۇنى بۆشۈككە ياتقۇزۇپ، لەڭگەر ناخشىسى ئېيتىڭ . ھەر كۈنى ئوخشاش ئىشلارنى ئوخشاش تەرتىپتە قىلسىڭىز، بوۋاقنىڭ مېڭىسى «ئۇخلاش ۋاقتى كەلدى» دېگەن سىگنالنى قوبۇل قىلىدۇ.

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاڭ: ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇيقۇ مەشىقى بىخەتەر . تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇللارنىڭ بوۋاققا ھېچقانداق سەلبىي تەسىرى يوقلىقىنى، ھەتتا نەچچە يىل ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بولغان ئۇسۇلنى تاللاڭ ۋە ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىڭ.

• مۇقىم بولۇڭ: ئۇيقۇ ئادىتىنى تۇرغۇزۇش بىر نەچچە كۈندىن بىر قانچە ھەپتىگىچە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. بىر كۈنى سىناپ باقسىڭىزمۇ نەتىجىسىنى كۆرمەي قالماڭ. سەۋرچان ۋە مۇقىم بولۇڭ . ئەگەر بوۋاق ياتاق ئۆيىگە بېرىشنى خالىسا، كۈندۈزى ئىجابىي ۋە خۇشاللىنارلىق ئىشلارنى قىلىڭ، مەسىلەن، ئۆيدە ئويناش.

ئەگەر مەسىلە تۇيۇقسىز پەيدا بولسا قانداق قىلىمىز؟ (مەسىلە ھەل قىلىش)

بەزى بوۋاقلار يالغۇز قېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. يەنە بەزىلىرى ھەر 10 مىنۇتتا «ئاپا كەلدى» دەپ ئەسكەرتىشكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن.

ئۇيقۇ مەشىقى ئۇسۇللىرى بوۋاقلارنىڭ تەخمىنەن %20 ىگە ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن. بۇ بوۋاقنىڭ ئاشقازىنىدىكى گازغا ئوخشاش نەرسىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ياكى كىسلاتانىڭ قايتا تۆكۈلۈشى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ پەقەت ئايرىلىش ئەندىشىسى بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەزى بوۋاقلار بۇنىڭغا روھىي جەھەتتىن تەييار ئەمەس بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر بالىڭىزنىڭ باشقا داۋالاش سەۋەبلىرى تۈپەيلىدىن ئۈزلۈكسىز يىغلاۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

بالىڭىزنى ئۇيقۇغا مۇۋەپپەقىيەتلىك تەربىيىلىگەندىن كېيىنمۇ، بىر قانچە ئايدىن كېيىن ئۇنى قايتا تەربىيىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇلارنىڭ مۇھىتى ئۆزگەرسە، مەسىلەن، ئۇلار ساياھەت قىلغاندا، ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ئادىتى يەنە بۇزۇلۇشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال.