بۇ «شىش» ياكى ياللۇغلىنىش دېگەن نېمە؟ كېلىڭ ئېنىق بىلىۋالايلى.

پىچاق بىلەن بارمىقىڭىزنى كېسىۋەتسىڭىز، بۇ يەر ئازراق قىزىرىپ، ئىششىپ، ئاغرىيدۇ، شۇنداقمۇ؟ ياكى قىزىتما چىققاندا، بەدىنىڭىز قىزىپ، قېتىپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئويلاپ بېقىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنى ساقايتىش ۋە تاجاۋۇزچىلارغا قارشى تۇرۇش ئۇسۇلى. داۋالاش تىلىدا بىز بۇ جەرياننى ياللۇغلىنىش دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. ئەمما بەزىدە، بۇ مۇداپىئە سىستېمىسى ھەددىدىن ئېشىپ كەتسە، ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، دەل مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيلى.

ياللۇغلىنىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ياللۇغلىنىش بەدەننىڭ كېسەللىك، يارىلىنىش ياكى بەدىنىمىزگە تەۋە بولمىغان نەرسىلەرگە (مەسىلەن، مىكروبلار، ۋىرۇسلار، زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار) بولغان ئىنكاسى. بۇ نورمال ۋە ئىنتايىن مۇھىم جەريان.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: ئەگەر ۋىرۇسقا ئوخشاش تاجاۋۇزچى بەدىنىڭىزگە كىرىشكە ئۇرۇنسا ياكى سىز يارىلانسىڭىز، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز دەرھال «تۇنجى جاۋاب قايتۇرغۇچىلار» نى ۋەقە يۈز بەرگەن جايغا ئەۋەتىدۇ. بۇ گۇرۇپپا بىز ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرى ۋە سىتوكىنلار دەپ ئاتايدىغان ھۈجەيرىلەر. بۇ ھۈجەيرىلەر مىكروبلارغا ھۇجۇم قىلىپ، يارىلانغان توقۇلمىلارنى داۋالاشقا باشلايدۇ. بۇ جەريان بىزنىڭ ئاغرىق، ئىشىش ۋە تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈشىمىزگە سەۋەب بولىدۇ. بۇلار ئەمەلىيەتتە بەدەننىڭ ئۆزىنى ساقايتىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى.

ياللۇغلىنىشنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار: ئۆتكۈر ۋە سۇرۇنكا.

ياللۇغلىنىش ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ: ئۆتكۈر ياللۇغلىنىش ۋە سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش.

ئۆتكۈر ياللۇغلىنىش

بۇ بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ تۇيۇقسىز يارىلىنىش ياكى كېسەللىككە بولغان دەرھال ئىنكاسى. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بارمىقىڭىزنى كېسىۋەتكەندە، ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرى يارىلىنىش ئورنىغا يۈگۈرۈپ كېلىپ، ساقىيىش جەريانىنى باشلايدۇ. بۇنىڭ ياخشى مىسالى، سىز سترېپتومپېكتىك بوغۇز يۇقۇملىنىشى ياكى زۇكامغا ئوخشاش ۋىرۇسقا گىرىپتار بولغاندا بوغۇزىڭىز شىشىپ كەتكەندە بولىدۇ.

ئۆتكۈر ياللۇغلىنىش ئادەتتە قىسقا ۋاقىت، مەسىلەن بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىدۇ.

سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش

بۇ سەل خەتەرلىكراق ئەھۋال. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، خەتەر بولمىسىمۇ، بەدىنىمىز ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرىنى تارقىتىپ تۇرىدۇ. مەسىلەن، رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىتتا ، بۇ ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرى ئۆزىمىزنىڭ ساغلام بوغۇملىرىمىزغا ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ بوغۇملاردا ئۇزۇن مۇددەتلىك شىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ بوغۇملارغا ئېغىر زىيان سالىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇرۇنكا ياللۇغلىنىشبەزى ئەھۋاللاردا، بەدىنىمىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلىنغان جەريان ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ ئەھۋال بىر قانچە ئاي ياكى ھەتتا بىر قانچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن.

ياللۇغلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئالامەتلەر ياللۇغلىنىشنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

سۇرۇنكال ياللۇغلىنىش قانداق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك؟

ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش نۇرغۇن ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئۆزلۈكىدىن پەيدا بولىدىغان كېسەللىكلەر: مەسىلەن، قىزىل داغ، روماتىزملىق ئارتىرىت (RA) ۋە پسورىئاز قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى: يۈرەك كېسىلى ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• بەزى راك تۈرلىرى.
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: كرون كېسىلى ۋە IBD (ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى).
• ئۆپكە كېسەللىكلىرى: ئاستما ۋە COPD.
• روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى: چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك.
• ماددا ئالمىشىش كېسەللىكلىرى: 2-تىپلىق دىئابېت.
• نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە پاركىنسون كېسىلى.

بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى قانداق ئازايتىش كېرەك؟

ياللۇغلىنىش ھەمىشە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئەگەر بۇ ئۆتكۈر ياللۇغلىنىش بولسا، ئادەتتە تۆۋەندىكى ئىشلاردىن قۇتۇلالايسىز:

• يارىلانغان بەدەن قىسمىنى ئارام ئالدۇرۇش .
• ھەر تۆت سائەتتە بىر قېتىم 15-20 مىنۇت مۇزنى ئاغرىغان جايغا سۈرۈڭ .
• كېسىش ۋە سۈركىلىشلەرنى توغرا پەرۋىش قىلىش .

ئەمما ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش بولسا، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ۋىتامىن ۋە قوشۇمچە ماددىلار: سىنىك، بەزى ۋىتامىنلار ۋە ئومېگا-3 قاتارلىق نەرسىلەر ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما بۇلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• NSAIDs (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى):بۇلار ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار. ئىبۇپروفېن، ئاسپىرىن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق دورىلار بۇ تۈرگە كىرىدۇ. لېكىن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
• كورتىكوستېروئىدلار: بەزىدە دوختۇرىڭىز بوغۇم ياكى مۇسكۇلدىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن سىزگە ئوكۇل قىلىدۇ. ياكى ئۇ ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلارنى ئىشلەتكەندە، چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. پرېدنىزونمۇ بىر خىل دورىدۇر.

قايسى يېمەكلىكلەر ياللۇغلىنىشنى ئازايتىدۇ ۋە كۈچەيتىدۇ؟

يېمەك-ئىچمەكلىرىمىز ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق بىر نەرسە ھېس قىلىنسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

• ئەگەر كىچىك يارىنىڭ ساقىيىشى داۋاملاشمىسا.
• ئەگەر بەدەننىڭ ھەر قانداق بىر قىسمىدا داۋاملىق ئاغرىق، ئىشىش ياكى قېتىشلىق بولسا.
• ئەگەر سىز ئىچىۋاتقان دورىلار ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا.
• ئەگەر سىزدە داۋالاش پىلانىڭىز توغرىسىدا سوئال ياكى ئەندىشىلەر بولسا.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىشىم كېرەك؟

بۇ خىل ئەھۋالدا دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.

• ئەگەر سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە (سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە).
• بوغۇمنىڭ چىقىپ كېتىشى.
• ئەگەر بەدەن ماشىنا ھادىسىسىگە ئوخشاش ئىشلار سەۋەبىدىن ئېغىر دەرىجىدە بۇزۇلغان بولسا.