بەزىدە، بىز كۈتۈلمىگەن ھادىسىلەرگە دۇچ كېلىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ قول-پۇتىڭىز سۇنۇپ كەتكەن ياكى بوغۇمىڭىز يارىلانغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرىڭىز «تاياق» ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزگە «تاياق» كېرەكلىكى ئېيتىلغان بولسا، ئازراق بىئارام بولۇش تولىمۇ نورمال ئىش. ئەمما ئەنسىرىمەڭ - بۇ پەقەت سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قورال. كېلىڭ، تاياقنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە Nirogi Lanka ئارقىلىق ئۇنى قانداق داۋالىغىلى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
تىكەن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىرەك قول ياكى پۇت قاتارلىق بەدىنىڭىزدىكى يارىلانغان جاينىڭ ھەرىكەتسىز تۇرۇشىنى ساقلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن پۇختا تىرەك. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتتى؛ بۇ سۆڭەك پارچىلىرىنىڭ تۈزۈلۈشى ۋە ياخشى ساقىيىشى ئۈچۈن، بۇ جاينىڭ مۇقىم تۇرۇشى كېرەك. دەل مۇشۇ يەردە تىرەك سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى دوستىڭىزغا ئايلىنىدۇ.
ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى سۇنۇق سۆڭەكلەر ياكى يارىلانغان بوغۇملارنى ساقايغان مەزگىلدە قوغداش ئۈچۈن ئۇلارنى بىر ئورۇندا تۇتۇپ تۇرۇشتىن ئىبارەت. بەزىدە، ئوپېراتسىيەدىن كېيىن قوشۇمچە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن تىغلىق ...
تىغ پەردىلىرى نېمىلەردىن ياسالغان؟
سىز بەلكىم تىرەكنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمىدىن ياسالغانلىقىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، ئۇلارنى ھەر خىل ماتېرىياللاردىن ياسىغىلى بولىدۇ. بەزىلىرىنىڭ سۇلياۋدىن ياسالغانلىقىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى مېتال ياكى ئەنئەنىۋى گىپستىن ياسالغان. زامانىۋى تىرەكلەر كۆپىنچە ئەينەك تالا دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ماتېرىيالنى ئىشلىتىدۇ. Nirogi Lanka دا، دوختۇرلىرىمىز يارىلىنىشىڭىزنىڭ خاراكتېرى، ئورنى ۋە ئۇنى قانچە ۋاقىت كىيىشىڭىز كېرەكلىكىگە ئاساسەن توغرا ماتېرىيالنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللايدۇ. مەسىلەن، كىچىك بارماق يارىلىنىشى ئېغىر، چوڭ تىرەكنى تەلەپ قىلمايدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، كىچىك سۇنۇشقا ئىشلىتىلىدىغان تىرەكنىڭ تۈرى تېخىمۇ مۇرەككەپ سۇنۇشقا ئىشلىتىلىدىغان تىرەكتىن پەرقلىنىدۇ. بىزنىڭ ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدىغان ئىشىمىز تىرەكنىڭ مۇۋاپىق تىرەك بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە سىزنى ئىمكانقەدەر راھەت ھېس قىلدۇرىدىغان دەرىجىدە پۇختا بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشتۇر.
نېمە ئۈچۈن دوختۇرلار بەزىدە گىپس ئورنىغا شىنا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟
سىز بەلكىم سۆڭەك سۇنۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان «گىپس» دېگەننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنداقتا، نېمىشقا دوختۇر ئۇنىڭ ئورنىغا تىغلىق ...
شىشىش پەسەيگەندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز بۇ شىپىنى تېخىمۇ مەڭگۈلۈك گىپس بىلەن ئالماشتۇرۇشى مۇمكىن. ئاساسەن، بۇ شىپى داۋالاشتىكى «تۇنجى قەدەم» رولىنى ئوينايدۇ، مۇقىملىقنى ساقلاپ، تەبىئىي شىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ شىپى سىزنىڭ ساقىيىشىڭىز مەزگىلىدە لازىم بولغان قاتتىق تىرەكنى تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭ مەنىسى بارمۇ؟
تىكەنلىك پەردىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك؟
تېز ساقىيىش ئۈچۈن، تىرەكنى توغرا پەرۋىش قىلىش ئىنتايىن مۇھىم . كېلىڭ، نېمىلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك ۋە نېمىلەرنى قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىككە دىققەت قىلىڭ
ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاغرىق ياكى ئادەتتىن تاشقىرى بىئاراملىق كۆرۈلسە، دەرھال ئاتا-ئانا ياكى ۋەسىيگە خەۋەر قىلىڭ . ئاغرىق بەك تار بولۇشى، تېرىڭىزگە سۈركىلىشى ياكى بېسىم پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئاغرىقنى يوشۇرماڭ؛ دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ، ئۇلار ئاغرىقنى تەڭشىيەلەيدۇ. يارىلىنىشتا يېنىك ئاغرىقنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، لېكىن تاياقچە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەر قانداق يېڭى ئاغرىقنى ھەل قىلىش كېرەك.
چاپلاقنى قۇرۇق ساقلاڭ!
بۇ ناھايىتى مۇھىم . ھەر قانداق ئەھۋالدا تىرەكنىڭ ھۆل بولۇشىغا يول قويماڭ. نەملىك ماتېرىيالنىڭ چىدامچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سۆڭەكنى توغرا تىرەپ تۇرۇشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، نەملىك تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش ياكى ھەتتا زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يۇيۇنغاندا ياكى يۇيۇنغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ.
ئىچىگە نەرسە قىستۇرماڭ ياكى چىزىۋەتمەڭ
شىنانىڭ ئاستىدا قىچىشىش كۆپ ئۇچرايدۇ، ئەمما قەلەم، قەلەم ياكى باشقا ئۆتكۈر نەرسىلەرنى تىرنىشقا بولمايدۇ . بۇنداق قىلىش تېرىنى يارىلاندۇرۇپ، باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا، شىنانىڭ ئىچىگە لوسيون ياكى پاراشوك قويۇشتىن ساقلىنىڭ، چۈنكى بۇلار نەملىكنى تۇتۇپ، تېرىنى قىچىشىشى مۇمكىن.
تېرىڭىزنى كۆزىتىڭ
تېرىڭىزنىڭ قىزىرىغان، پۇراقلىق ياكى رەڭگى ئۆزگەرگەن ياكى ئۆزگەرمىگەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن، تىرەكنىڭ گىرۋىكىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ. تىرەكنىڭ باشلىنىدىغان ۋە ئاخىرلىشىدىغان جايلىرىغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال ئاسراش خادىمى بىلەن سۆزلىشىڭ، چۈنكى بۇ تىرەكنىڭ توغرا ئورنىتىلمىغانلىقىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر يېقىمسىز پۇراقنى بايقىسىڭىز، بۇنى مەلۇم قىلىڭ، چۈنكى بۇ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
قانداق قىلىپ ۋىنتا بىلەن يۇيۇنۇش كېرەك؟
كۆپ ئۇچرايدىغان سوئال «بۇنىڭ بىلەن قانداق يۇيۇنىمەن؟» ئەگەر دوختۇر سىزگە بۇ تاياقنى ساقلاپ قېلىشنى ئېيتقان بولسا، ئۇنى قۇرۇق ساقلاش سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ئىش .
بۇنى قانداق باشقۇرۇشىڭىز مۇمكىن:
- ۋاننادا يۇيۇنۇش دۇش ئىشلىتىشتىن ئاسان، چۈنكى ئۇ ئارقىلىق لېنتىڭىزنى قۇرۇق تۇتۇش ئاسان. نۇرغۇن ئۆيلەردە ۋاننا بولمىغاچقا، قوشۇمچە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز لېنتىدا يۇيۇنىۋاتقان بولسىڭىز، لېنتلىق ئەزانى سۇدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇتۇڭ.
- يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن، تىكەنلىكىڭىزنى ئېھتىيات بىلەن سۇلياۋ خالتا بىلەن يېپىڭ . چوڭ، سۇدىن مۇداپىئەلىنىدىغان خالتا (مەسىلەن، پاكىز ئەخلەت خالتىسى) ئەڭ ياخشى. سۇنىڭ كىرىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئۈستۈنكى تۆشۈكنى رېزىنكا ياكى سۇدىن مۇداپىئەلىنىدىغان لېنتا بىلەن مەھكەم يېپىڭ. ئىككى خالتا بىلەن يېپىش تېخىمۇ ياخشى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
- يۇيۇنغاندا، تىرەك قويۇلغان ئەزانى سۇ يۈزىدىن يۇقىرى تۇتۇشقا تىرىشىڭ . ئەگەر ۋاننا ئىشلەتسىڭىز، ئۇنى گىرۋىكىگە قويۇڭ. ئەگەر لېگەن ئىشلەتسىڭىز، چوڭلاردىن تىرەكنى قۇرۇق تۇتۇشقا ياردەم سوراڭ.
- ئەگەر سىز ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇنىڭغا سۇ چاچراپ كەتسىڭىز ياكى تىرەك ئازراق نەم بولۇپ قالسا، چاچ قۇرۇتقۇچنى سوغۇق ھالەتتە ئىشلىتىڭ ياكى شامالدۇرغۇچنى قۇرۇتۇش ئۈچۈن ئۇنىڭغا قارىتىپ ئىشلىتىڭ . ھەرگىز ئىسسىقلىق ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇ تىرەك ماتېرىيالىغا (بولۇپمۇ پلاستىكقا) زىيان يەتكۈزۈشى ياكى تېرىڭىزنى كۆيدۈرۈۋېتىشى مۇمكىن.
مۇھىم: ئەگەر تىرەك بەك ھۆل بولۇپ كەتسە ياكى ئىچىگە سۇ كىرىپ كەتسە، دەرھال ئاتا-ئاناڭىز ياكى ۋەسىيلىرىڭىزگە ئېيتىپ قويۇڭ، شۇنداق قىلسا ئۇلار دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشالايدۇ. ھۆل بولۇپ قالغان تىرەكنى سەل قارىماڭ، چۈنكى ئۇنى ئالماشتۇرۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك!
بەلۋاغ تاقىغاندا، كىچىك مەسىلىلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن، ئەمما تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ياكى ئاتا-ئاناڭىزغا مەلۇم قىلىڭ . بۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ:
- بەلگىلەنگەن ئاغرىق پەسەيتىش دورىسىنى ئىچكەندىن كېيىنمۇ ياخشىلانمايدىغان قاتتىق ياكى چىدىغۇسىز ئاغرىق .
- شىشىپ كەتكەن ئەزانىڭ بارماقلىرى ياكى پۇت بارماقلىرىدا شىشىش، رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (مەسىلەن، كۆك ياكى سۇس رەڭگە ئۆزگىرىش)، ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى سېزىمنىڭ يوقىلىشى . بۇ قان ئايلىنىشىنىڭ چەكلىنىشى ياكى نېرۋا بېسىمىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- بۇ تاياق بەك تار، بەك بوش ياكى توغرا ئورنىتىلمىغاندەك ھېس قىلىنىدۇ. ئەگەر ئۇ پۇختا بولمىسا، يارىلىنىشىڭىزغا لازىملىق تىرەك بېرەلمەيدۇ.
- تىرەك يېرىلغان، سۇنۇپ كەتكەن ياكى باشقا جەھەتتىن بۇزۇلغان . مۇۋاپىق قوغداشنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۇنى تېز رېمونت قىلىش كېرەك.
- تاياقنىڭ ئىچىدىن يېقىمسىز پۇراق ياكى ئاجراتمىلارنىڭ چىقىشى، بۇ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- قىزىتما پەيدا بولۇش.
بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەر قاندىقى بىرىدە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
مۇھىم ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇسۇللىرى
ئۈمىد قىلىمەنكى، سىز ئەمدى تىرەكنى قانداق باشقۇرۇشنى ياخشىراق چۈشىنىپ يەتتىڭىز. ئېسىڭىزدە بولسۇن، تىرەكنى يارىلىنىشىڭىزنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىۋاتقان دوستىڭىز دەپ ئويلاڭ. ئۇنىڭغا ياخشى قاراش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. ئۇنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ، ھەمدە باشقا بارلىق داۋالاش كۆرسەتمىلىرىگە، مەسىلەن، پۇت-قولنى كۆتۈرۈش ياكى كۆرسەتمە بويىچە مۇز قويۇش قاتارلىق كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
ئىجابىي بولۇڭ! بەلۋاغ تاقىش تەس بولۇشى مۇمكىن - ئۇ ئۇخلاشنى ياكى كىيىنىشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن - ئەمما بۇ پەقەت ۋاقىتلىق ئىش. ئەگەر ئۇنىڭغا دىققەت قىلسىڭىز، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئەڭ ياقتۇرىدىغان ئىشلىرىڭىزغا قايتىپ كېلىسىز. تولۇق ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، ئۇنى تاقىغانلىقىڭىزنى ئەسلەپ قالىسىز!
جاسارەتلىك بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن! سوئالىڭىز بولسا، Nirogi Lanka دىكى دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: سۆڭەك سۇنۇش، سۆڭەك سۇنۇش، يارىلىنىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش، بوغۇم تىرەش، سۆڭەك پەرۋىشى، داۋالاش مەسلىھەتلىرى، بالىلار ساغلاملىقى
