سىزمۇ ئورۇقلاش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان ئادەممۇ؟ بەزىدە، كالورىيەنى ئازايتىپ، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىپ ۋە چېنىقىپ بولغاندىن كېيىنمۇ، ئۈمىد قىلغان نەتىجىگە ئېرىشەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار بەزى كىشىلەرنىڭ ئورۇقلىشى ۋە ئورۇقلىغان ئېغىرلىقىنى ساقلاپ قېلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. لوركاسېرىن مۇشۇنداق دورىلارنىڭ بىرى. بۈگۈن بىز بۇ دورىنى سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەپ بېرىمىز.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قارار قىلىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك تارىخىڭىزنى بىلىشى كېرەك. شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
| سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز | دوختۇرغا نېمە دېيىش كېرەك |
|---|---|
| ئەرلەرنىڭ ساغلاملىق مەسىلىلىرى | ئەگەر سىزدە جىنسىي ئەزانىڭ شەكلى ئۆزگىرىشى، پېيرونى كېسىلى ياكى بىر قانچە سائەت داۋاملىشىدىغان ئاغرىقلىق جىنسىي قوزغىلىش (پرىئاپىزم) تارىخى بولسا. |
| باشقا كېسەللىكلەر | دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، بۆرەك كېسىلى ياكى جىگەر كېسىلى. |
| قان كېسەللىكلىرى | قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر، مەسىلەن، ئورغاق ھۈجەيرىلىك ئانەمىيە، كۆپ مىيېلوما ياكى لېيكېمىيە. |
| روھىي ساغلاملىق | ئۆتمۈشتە ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئويلىرى، شۇنداق قىلىشنى پىلانلىغان ياكى شۇنداق قىلىشقا ئۇرۇنغان بولۇش. ئائىلە ئەزالىرىڭىزنىڭ بۇنداق قىلغان-قىلمىغانلىقىنى بىلىشمۇ مۇھىم. |
| ئاللېرگىيە | ئەگەر سىز بۇ لوركاسېرىن دورىسىغا ياكى باشقا ھەر قانداق دورىغا، يېمەكلىككە ياكى رەڭ بەرگۈچىگە ئالېرگىيىڭىز بولسا. |
| ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش | ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز. |
دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورىنى ئىشلىتىش ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي.
- دورىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن يۇتۇڭ.
- بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىچسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭ ھاجىتى يوق.
- دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ دورىنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ.
دىققەت: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. شۇڭا، ئۇنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟ (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە)
ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەگەر مەن دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر
بەزى دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرى لوركاسېرىن بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز:
- كابېرگولىنغا ئوخشاش دورىلار
- دېپرېسسىيە، ئەنسىزلىك ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى بەزى دورىلار
- جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى داۋالاش ئۈچۈن بەزى دورىلار
- مىگرېنغا قارشى تىرىپتان دورىلىرى (مەسىلەن، سۇماترىپتان)
- دېكسترومېتورفان (بەزى يۆتەل شەربەتلىرىدە بار)
- لىنزولىت، لىتىي، ترامادول قاتارلىق دورىلار
- دىئابېت كېسىلىگە قارشى دورىلار
- باشقا ھەر قانداق ئورۇقلىتىش مەھسۇلاتلىرى
- ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، مەسىلەن، ساينىت جوننىڭ چۈچۈك سۈيى
- دىققەتنى ئاشۇرۇش، ئورۇقلاش ياكى ئويغاق تۇرۇش ئۈچۈن ئىچىلىدىغان غىدىقلىغۇچى دورىلار
- تىرىپتوفان
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا بەدىنىڭىزگە ئازراق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
روھىي ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
بەزى كىشىلەر بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا روھىي ھالىتىدە ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى باشتىن كەچۈرسە ، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ:
- يېڭى ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان دېپرېسسىيە
- ئۆزۈڭگە زىيان يەتكۈزۈش ئويلىرى
- بىئاراملىق، ئەنسىرەش، بىر يەردە تۇرالماسلىق ھېس قىلىش
- ئادەتتىكىدىن تېز غەزەپلىنىش
- ئۇخلىمايدىغان ئادەم
ماشىنا ھەيدەش ۋە ماشىنا-ماشىنا
بۇ دورا سىزنى ئۇيقۇسىراتقان ۋە باش ئايلىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگۈچە، ماشىنا ھەيدەش ياكى ماشىنا ھەيدەش قاتارلىق دىققەتنى تەلەپ قىلىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ.
دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن
ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، بۇ دورا قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. شۇڭا يېمەك-ئىچمەك ياكى دىئابېت دورىلىرىڭىزدا ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلىدە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئەرلەر ئۈچۈن ئالاھىدە ئاگاھلاندۇرۇش
ئەگەر سىز ئەر بولسىڭىز، ئەگەر 4 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشقان ئاغرىقلىق جىنسىي قوزغىلىشنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، بۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. مەڭگۈلۈك زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دەرھال داۋالىنىشىڭىز كېرەك. شۇڭا دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار ئۈچۈن
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئورۇقلاش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. بۇ قورساقتىكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان مەزگىلدە ھامىلىدار بولۇپ قېلىشتىن ساقلىنىڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، لوركاسېرىنمۇ بەزى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ئېغىر، يەنە بەزىلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | ئالاھىدىلىكلىرى |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | لەۋ/تىل/يۈزدە تېرە قىزىرىش، قىچىشىش، شىشىش. |
| روھىي ۋە نېرۋا سىستېمىسى | روھىي ھالەت ئۆزگىرىشى، قالايمىقانچىلىق، گالىۇتسىناتسىيە، ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش ئويلىرى، مۇسكۇل قېتىشىش. |
| يۈرەك ۋە قان بېسىمى | يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى، قان بېسىمىنىڭ يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى، كۆكرەك ئاغرىش، ھوشىدىن كېتىش. |
| قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشى) | قورقۇش، باش ئايلىنىش، قاتتىق ئاچلىق، تەرلەش، تىترەش ۋە ھوشىدىن كېتىش ھېس قىلىش. |
| باشقا ئېغىر ئالامەتلەر | ئەرلەردە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، قىزىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، پۇت بوغۇملىرى/پۇت/قوللارنىڭ شىشىشى، قۇسۇش، 4 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشقان ئاغرىقلىق جىنسىي قوزغىلىش. |
| ئادەتتە ئېغىر ئەمەس (ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ) | |
| كىچىك يان تەسىرلەر | بەل ئاغرىش، ئىچ قېتىش، باش ئايلىنىش، ئېغىز قۇرۇش، باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، ئېغىر چارچاش. |
دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- بۇ دورىنى بەزىلەر خاتا ئىشلىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئوغرىلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۇنى بىخەتەر جايدا ساقلاڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى تاشلىۋېتىڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15-30 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- لوركاسېرىن سېھىرلىك دورا ئەمەس، بەلكى ئورۇقلىتىش دورىسى.ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئىنتايىن مۇھىم.
- دورىنى ئىچىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بارلىق كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئەگەر دورا ئىچىۋاتقاندا روھىي ھالىتىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەر (بولۇپمۇ چۈشكۈنلۈك، بىئاراملىق) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- ئەگەر ئەرلەر 4 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشقان ئاغرىقلىق جىنسىي قوزغىلىشنى باشتىن كەچۈرسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. ئۇنى ھەرگىز باشقىلارغا بەرمەڭ. سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ