سىزدىمۇ دائىم چوڭ تەرەت قىلامسىز؟ كېلىڭ، بۇ مىكروسكوپ شەكىللىك كولىت ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە بىر قانچە كۈنگە سوزۇلغان سۇلۇق تەرەت قىلامسىز؟ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاشقازىنىڭىزدا نۇرغۇن بىئاراملىق ۋە ئاغرىق ھېس قىلىسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ بىز كۆپ تىلغا ئالمايدىغان بىر كېسەللىك، ئەمما ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. مىكروسكوپ خاراكتېرلىك كولىت دەل مۇشۇ. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەيمىز.

مىكروسكوپلۇق كولىت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مىكروسكوپ ئارقىلىق كۆرۈلىدىغان كولىت چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشى (يەنە چوڭ ئۈچەي دەپمۇ ئاتىلىدۇ) دېگەنلىك. «كولىت» سۆزى چوڭ ئۈچەينىڭ ياللۇغلىنىشى دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ «مىكروسكوپ» دەپ ئاتىلىدۇ، چۈنكى ياللۇغلىنىش كۆز بىلەن كۆرۈنمەيدۇ. ئۇنى پەقەت مىكروسكوپ ئارقىلىقلا ئېنىق كۆرگىلى بولىدۇ.

بۇ يەنە بىر خىل ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى (IBD) دۇر. ئەمما ئۇ باشقا IBD تۈرلىرىدىن ئازراق پەرقلىنىدۇ. ئۈچەيدىكى ھۈجەيرىلەر دائىم غىدىقلىنىدۇ . ئاساسلىق ئالامەت دائىم سۇلۇق ئىچ سۈرۈشتۇر. باشقا سۇرۇنكا كېسەللىكلەرگە ئوخشاش، ئۇ كېلىپ-كېتىپ، ئاندىن يوقاپ، ئاندىن قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. يەنى، بەزى نەرسىلەر (بىز ئۇلارنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز) كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، بەزىدە ئۇ ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ، ئاندىن بىر مەزگىلدىن كېيىن قايتا پەيدا بولىدۇ. بۇ ئۆمۈرلۈك كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، كۆپىنچە ئەھۋالدا داۋالاش ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ .

بۇنى كىمنىڭ قولغا كەلتۈرۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك ئەمەلىيەتتە ھەممە ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

• بۇ ئەھۋال كۆپىنچە چوڭ ياشلىق كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
• شۇنداقلا ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا بۇ كېسەللىكنىڭ سەل كۆپرەك كۆرۈلىدىغانلىقى بايقالغان.
• بۇ خەۋپ تاماكا چەككۈچىلەر ئۈچۈنمۇ يۇقىرى.
• بۇ كېسەللىك بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ گلۇتېن ئاللېرگىيىسى (گلۇتېن ئاللېرگىيىسى) بار كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ.

مىكروسكوپ ئارقىلىق پەيدا بولغان كولىت ئادەتتە باشقا ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسەللىكلىرىگە قارىغاندا ئاز ئۇچرايدۇ دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن چوڭ ئۈچەينىڭ بىئوپسىيەسى تەلەپ قىلىنىدىغان بولغاچقا، ھازىر بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سانى بىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ دەپ قارىلىدۇ.

بۇ خەتەرلىك كېسەللىكمۇ؟

ياق، باشقا ئېغىر شەكىلدىكى IBD غا سېلىشتۇرغاندا، مىكروسكوپ شەكىللىك كولىت ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك دەپ قارالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۈزلۈكسىز، ئېغىر ئىچ سۈرۈش سۇسىزلىنىش، ئورۇقلاش ۋە بەلكىم ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئادەتتە ئۇ ئۇنچە ئېغىر بولمايدۇ.

بۇ خىل ئەھۋال كېلىپ-كېتىپ، دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ، شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قېتىم تاماقتىن كېيىن ئاشقازاندا ئاغرىق پەيدا بولۇش تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن . شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

مىكروسكوپلۇق كولىتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى پەقەت مىكروسكوپ ئاستىدا ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىدىن (ئۈچەي شىللىق پەردىسىدىن) ئېلىنغان توقۇلما ئەۋرىشكىسىنى كۆرۈپلا جەزملەشتۈرەلەيدۇ. ئاندىن ئۇلار بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئالاھىدە ئالاھىدىلىكلىرىنى ئېنىقلىيالايدۇ. بۇ ئالاھىدىلىكلەر كېسەللىكنىڭ تارماق تىپلىرىنى ئېنىقلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ھازىر ئىككى ئاساسلىق تارماق تىپ ئېنىقلاندى. يەنە بىر قانچە تارماق تىپلار مۇزاكىرە قىلىنىۋاتىدۇ.

• كوللاگېنلىق كولىت: چوڭ ئۈچەينى قاپلىغان تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار كوللاگېن ۋە ئېلاستىندىن تەركىب تاپقان. بۇ خىلدا، چوڭ ئۈچەينىڭ قاپلىغان قاپلىمىسىدىكى كوللاگېن بەلبېغى نورمالسىز قېلىنلىشىدۇ. بۇ رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق باشقا تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار كېسەللىكلىرىدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىننىڭ يوغىنىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى مىكروسكوپلۇق كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ.

• لىمفا ھۈجەيرىسى كېسىلى: بۇ خىل تىپتا، چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىدىكى (ئېپىتېلىي) بىر خىل ھۈجەيرە بولغان لىمفا ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى نورمالسىز ئېشىپ كېتىدۇ. لىمفا ھۈجەيرىلىرى ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ بىر تۈرى. ئۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى بولۇپ، بىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلايدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياللۇغلىنىش بولغاندا ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىنىڭ ئېشىشى نورمال ئەھۋال.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش. داۋالاش ئۇسۇلىمۇ ئوخشاش. پەقەت مىكروسكوپ ئاستىدا قارىغاندا پەرق بار. بەزى ئالىملار بۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە ئوخشاش كېسەللىكنىڭ ئىككى مىسالى دەپ قارايدۇ. بەزىدە، ھەتتا بىر ئادەمدە ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرگىلى بولىدۇ. بۇ «تولۇقسىز مىكروسكوپلۇق كولىت» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەر ماستوتسىتىك ئېنتېروكولىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى مىكروسكوپ خاراكتېرلىك كولىتنىڭ بىر تۈرى دەپ قاراش كېرەك دەپ قارايدۇ. ئۇنىڭ نۇرغۇن ئوخشاش ئالامەتلىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، «ئېنتېروكولىت» ئۇنىڭ پەقەت چوڭ ئۈچەيگىلا ئەمەس، بەلكى ئىنچىكە ئۈچەيگىمۇ تەسىر قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. «ماستوتسىتىك» ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىدە ماستوتسىتىك ھۈجەيرىلەر دەپ ئاتىلىدىغان باشقا بىر خىل ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ نورمالسىز كۆپىيىشىنى كۆرسىتىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

مىكروسكوپ خاراكتېرلىك كولىتنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئالامىتى سۇرۇنقالىق، سۇلۇق ئۈچەي ھەرىكىتىدۇر.ئادەتتە، كۈنىگە بەشتىن ئون قېتىمغىچە چوڭ تەرەت قىلىش مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇنىڭدىن كۆپ ياكى ئاز بولۇشى مۇمكىن. مىكروسكوپ شەكىللىك كولىتنىڭ چوڭ تەرەتسىز ياكى ئىچ قېتىش بىلەن يۈز بېرىدىغانلىقى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، باشقا نەرسە ئىزدىگەندە تاسادىپىي بايقالغان.

ئاساسلىق ئالامەتلەردىن باشقا، بىر قىسىم ئورتاق يان تەسىرلەرنى كۆرۈشكە بولىدۇ:

• قورساق ئاغرىش ۋە قورساق تارتىشىش.
• قورساق كېڭىيىشى ۋە قورساق كۆپۈشى.
• جىددىي ھاجەتخانىغا بېرىشقا ئېھتىياجلىق بولۇش ۋە ئورۇندۇقنى تۇتۇۋېلىشتا قىينىلىش.
• ئۈچەي ئاۋازىنى ئاڭلاش (مەسىلەن، ئاشقازاننىڭ گۇرۇلدىشى).
• بەزى كىشىلەر گلۇتېن تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، نان ۋە لەغمەن) يېيىشتە قىينىلىدۇ.
• دائىم چارچاش (چارچاش) ھېس قىلىش.

ئەگەر كېسەللىك ئېغىرراق بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• سۇسىزلىنىش.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
• ئورۇقلاش.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەر باشقا ئالاھىدىلىكلەرنى تىلغا ئالىدۇ:

• مۇسكۇل تارتىشىش ياكى مۇسكۇل ئاغرىش.
• بوغۇم ئاغرىقى ۋە قېتىشىش.
• باش ئاغرىقى ياكى مىگرېن.
• ئېغىز يارىلىرى.
• تېرە قىزىرىشلىرى.
• كۆكرەك كۆيۈش، كىسلاتانىڭ قايتا تۆكۈلۈشى.
• شىشىپ كەتكەن لىمفا تۈگۈنلىرى.
• قالقانسىمان بەز مەسىلىلىرى.
• نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرى (مەسىلەن، مېڭىشتا قىينىلىش - «(ئاتاكسىيە)»).

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بۇ چوقۇم مىكروسكوپ شەكىللىك كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بولۇپمۇ ئىچ سۈرۈش داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغان ياخشى.

بۇنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئالىملار ھازىرغىچە بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىدى ، ئەمما ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭغا بىر قانچە ئامىل تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن:

• بەزى باكتېرىيەلەر، باكتېرىيە زەھەرلىك ماددىلار ۋە ۋىرۇسلارغا ئۇچراش.
• ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ئىنكاسى بەدىنىمىزنىڭ ئۆز ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى خاتالىق سەۋەبىدىن پەيدا بولغان ئىنكاس. يەنى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۆز ھۈجەيرىلىرىمىزگە قارشى ھەرىكەت قىلىدۇ.
• گېن. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىدىغان نەرسە بولۇشى مۇمكىن.

بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بىز ئىشلىتىۋاتقان بەزى دورىلارمۇ بۇ مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) - مەسىلەن، ئىبۇپروفېن ۋە دىكلوفېناك قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچىلەر.
• پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچىلەر (PPIs) - ئومېپرازول قاتارلىق دورىلار، ئۇلار گاستىرىتنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
• سېروتونىننى تاللاپ قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىلىرى (SSRIs) - دېپرېسسىيە قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.
• گورمون ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى (HRT).
• بېتا توسقۇچلىرى - يۇقىرى قان بېسىمىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار.
• ستاتىنلار - خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.

بۇ دورىلارنى ئىچكەنلەرنىڭ ھەممىسىدە بۇ خىل كېسەللىك كۆرۈلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار بۇنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر سىز بۇ دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئىچىشنى توختاتماڭ.

بۇ كېسەللىكنى قانداق توغرا دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟ (دىئاگنوز)

مىكروسكوپ ئارقىلىق ياللۇغلىنىشنى ئادەتتە ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا ئامىللار بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن.

• قان تەكشۈرۈشلىرى
• تەرەت تەكشۈرۈشلىرى
• بەلكىم رەسىم تەكشۈرۈشلىرى

ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەر ئېنىق سەۋەب تاپالمىسا، دوختۇر ئاندىن كولونوسكوپىيە ۋە بىئوپسىيەنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ مىكروسكوپ ئارقىلىق كولوتنى جەزملەشتۈرۈشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇلى.

كولونوسكوپىيە جەريانىدا، دوختۇرىڭىز ئۇزۇن، يۇمشاق ئەسۋابنى (كولونوسكوپ دەپ ئاتىلىدۇ) تۈز ئۈچەي ئارقىلىق چوڭ ئۈچەيگە كىرگۈزىدۇ. بۇ جەرياندا سىز ئۇخلىتىسىز، شۇڭا ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. ئەسۋاب ئارقىلىق كىچىك ئەسۋاب كىرگۈزۈلىدۇ ۋە چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىدىن كىچىك بىر پارچە توقۇلما (بىئوپسىيە) ئېلىنىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ سىزنىڭ مىكروسكوپ ئارقىلىق كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.

قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىدە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىگە دورا رېتسېپسىز ياكى رېتسېپلىق دورىلار لازىم بولۇشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەردە ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ، ئاندىن ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش زور دەرىجىدە يېنىكلىتىش ئېلىپ كېلىدۇ. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، ئۇلار پەقەت كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا دورا ئىچىشى ياكى ئۈزلۈكسىز دورا ئىچىشى مۇمكىن.

بەزى كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار:

• تەرەتنى قويۇقلاشتۇرىدىغان ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ قېتىم سانىنى ئازايتىدىغان دورىلار («كۆپرەكلەشتۈرگۈچى ماددىلار»): مەسىلەن، ئىسابگول «(psyllium)» قاتارلىق دورىلار.
• ئىچ سۈرۈشكە قارشى دورىلار: ئۈچەينىڭ قىسقىرىشىنى ئاستىلىتىدىغان ۋە ئىچ سۈرۈشنى كونترول قىلىدىغان دورىلار : مەسىلەن، لوپېرامىد ياكى دىفېنوكسىلات.
• ۋىسمۇت سۇبسالىسىلات (Pepto Bismol® غا ئوخشاش): ئىچ سۈرۈش، كۆكرەك كۆيۈش، كۆڭلى ئاينىش ۋە ھەزىم قىلىش ناچارلىقى ئۈچۈن.
• بۇدېسونىد:بۇ بىر خىل كورتىكوستېروئىد بولۇپ، ئۇ چوڭ ئۈچەيدە بەدەنگە سۈمۈرۈلۈپ، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ.
• مېسالامىن: بۇ ئەمەلىيەتتە يەنە بىر ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى بولغان يارىلىق كولىتنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا. ئەمما ئۇ يەنە ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكىمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
• ئۆت كىسلاتاسىنى سۈمۈرگۈچى دورىلار (مەسىلەن، كولېسېۋېلام، كولېستىپول): ئەگەر بەدىنىڭىز ئۆت سۇيۇقلۇقىنى توغرا سۈمۈرەلمىسە (ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ناچارلىشىشى)، بۇلار بېرىلىدۇ.

ئەگەر يۇقىرىقى دورىلار ئانچە ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز بۇنىڭ ئۆزىنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دەپ قارىسا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا قارىتىلغان باشقا دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشقا بولىدۇ:

• ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى.
• TNF چەكلىگۈچىلىرى (مەسىلەن، ئادالىمۇماب، ئىنفلىكسىماب).
• كرومولىن ناترىي (ماست ھۈجەيرىلىرىنى نىشان قىلىدۇ، بولۇپمۇ ماستوتسىتىك ئېنتېروكولىتتا).
• تۆۋەن مىقداردىكى نالترېكسون.

دوختۇرىڭىزدىن ئالالايدىغان قوشۇمچە مەسلىھەتلەر:

• ئەگەر سىز ھازىر باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشنى ياكى دورىنى ئالماشتۇرۇشنى ئويلىشىڭىز كېرەك.
• تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاش.
• قايسى يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىڭ.

بۇ كېسەللىك پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتەمدۇ؟

مەڭگۈ ئەمەس. ئەمما، سىز ئۇزۇن مۇددەت كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن خالىي بولالايسىز . بىز بۇنى كېسەللىكنىڭ «يېنىلىشى» دەپ ئاتايمىز. بۇ يېنىلىش بىر قانچە ئاي، ھەتتا بىر قانچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەمما، ھەر قانداق سۇرۇنكا كېسەللىككە ئوخشاش، ئۇ «قوزغاتقۇچ ئامىللار» سەۋەبىدىن قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ قوزغىغۇچى ئامىللىرىڭىزنى ئېنىقلىسىڭىز، كېسەللىكنىڭ قوزغىلىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيسىز.

قوزغىلىش قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

بۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئادەتتىكى قوزغىلىش مەزگىلى بىر نەچچە كۈندىن بىر قانچە ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ قوزغىلىشلارنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىقىنى ئازايتىپ، ئۇلارنى غىدىقلايدىغان يېمەكلىكلەر ۋە خىمىيىلىك ماددىلاردىن ساقلىنىش ۋە لازىم بولغاندا دورا ئىچىش ئارقىلىق قولغا كەلتۈردى. ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

مىكروسكوپىك كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر قايسىلار؟

مىكروسكوپ ئارقىلىق ياللۇغلىنىش ئۈچۈن مەخسۇس «مىكروسكوپ ئارقىلىق ياللۇغلىنىش پەرھىزى» يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان يېمەكلىكلەرنى قوشۇش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىزنىڭ ئالاھىدە يېمەكلىكلىرىڭىز سىز ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ. قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن بىر ئاز مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

كۆپ ئۇچرايدىغان ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىش

مىكروسكوپ خاراكتېرلىك كولىتنىڭ ئالامەتلىرىنى كۈچەيتىش ئىقتىدارىغا ئىگە ئىكەنلىكى بايقالغان بىر قىسىم يېمەكلىكلەر:

• ئىسپىرت.
• كوففېئىن (قەھۋە، چاي ۋە بەزى يۇمشاق ئىچىملىكلەردە ئۇچرايدۇ).
• گلۇتېن (بۇغداي، ئارپا ۋە چاۋدار قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەردە - نان، ماكارون ۋە تورت قاتارلىق نەرسىلەردە ئۇچرايدىغان ئاقسىل).
• سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى.
• شېكەر.
• سۈنئىي تاتلىقلاشتۇرغۇچىلار.

ماي مىقدارى تۆۋەن ۋە تالا مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەر

كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، بەزى دوختۇرلار «ئاشقازان-ئۈچەي يۇمشاق يېمەكلىكلىرى» نى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ماي مىقدارى تۆۋەن ۋە تالا مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنىڭ يۈكىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل يېمەكلىكلەردىكى بەزى يېمەكلىكلەر سىز ئۈچۈن راھەتسىز بولۇشى مۇمكىن.

چىقىرىۋېتىش دىئېتىسى

قايسى يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى، يېتەرسىز يېمەكلىكلەرنى سىناپ بېقىش. مەسىلەن، FODMAP مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەكلىكلەر. بۇ قىسقا مۇددەتلىك ئۇسۇل. بۇنىڭدا، سىز بەزى يېمەكلىك گۇرۇپپىلىرىنى پۈتۈنلەي يېتەرسىزلەندۈرۈپ، ئاندىن قايسىلىرىغا سەزگۈر ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇلارنى ئاستا-ئاستا قايتا كىرگۈزىسىز. بۇنى قىلغاندا، تىزىملاتقان يېمەكلىك مۇتەخەسسىسىنىڭ يېتەكچىلىكىنى ئېلىش مۇھىم.

ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش دىئېتىسى

بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ، مەسىلەن، كۆپ تويۇنمىغان ياغ تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنىڭ، بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغانلىقى بايقالغان. ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمىكى بۇنداق ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش يېمەك-ئىچمىكىنىڭ ياخشى مىسالى. زەنجىۋىل يەنە يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ، چۈنكى ئۇ ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.

بۇنىڭ ئۈچۈن پروبىئوتىكلار ياخشىمۇ؟

پروبىئوتىكلار ئىلگىرى مىكروسكوپ ئارقىلىق كۆرۈلىدىغان كولىت كېسىلىنى داۋالاشتا تەۋسىيە قىلىنغان. قانداقلا بولمىسۇن، ھازىرقى كۆرسەتمىلەردە بۇ خىل دورىلار تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇڭا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز پروبىئوتىكلارنى ئىچمەڭ.

مىكروسكوپلۇق كولىت كېسىلى ھازىرغىچە ئانچە چۈشىنىلمىگەن بىر كېسەللىك. باشقا ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسەللىكلىرى ئىچىدە، ئۇ ئەڭ ئاز تونۇلغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئالىملار ھازىر بۇنىڭ باشقىلارغا ئوخشاش كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىدىن گۇمانلىنىۋاتىدۇ. بۇ ھەقتە ئېنىق تەتقىقاتلار ئاز، ھازىر ئۇنىڭغا قارشى نىشانلىق دورا يوق. بەختكە يارىشا، ئۇنى كۆپىنچە ھازىرقى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسىتىش، توغرا دورا ۋە يېمەك-ئىچمەكنى تېپىش ئارقىلىق، ئالامەتلەر پەيدا بولغاندا ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلالايسىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

• مىكروسكوپلۇق كولىتنى داۋالاشقا بولىدىغان كېسەللىك، شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ.
• بۇنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، كولونوسكوپىيە ۋە بىئوپسىيە قىلىش كېرەك.
• ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن بىللە ئىشلەڭ.
• سىزنى كېسەل قىلىدىغان (كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان) يېمەكلىكلەر، ئىچىملىكلەر ۋە باشقا نەرسىلەرنى ئېنىقلاش ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى يوشۇرۇپ ئازابلانماڭ، بەلكى دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. سىز يالغۇز ئەمەس!

مىكروسكوپلۇق كولىت، ئىچ سۈرۈش، ئاشقازان ئاغرىقى، ئۈچەي ياللۇغى، كولىت، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى