سالام! بالىڭىز ھازىر 10 ياشقا كىردى، شۇنداقمۇ؟ بۇ ياش ھەقىقەتەن ئالاھىدە بىر مەزگىل. بالا ئەمدى كىچىك بوۋاق ئەمەس، بەلكى ئاستا-ئاستا چوڭ بالا، كىچىك بالاغا ئايلىنىۋاتىدۇ. شۇڭا، بۇ مەزگىلدە، دوختۇر بىلەن تەكشۈرۈش ۋە سۆھبەتلەر ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ 10 يىللىق «بالا ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش» پائالىيىتىدە، يەنى دوختۇرنىڭ بالىنىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كۆرۈش جەريانىدا نېمە ئىشلار بولىدىغانلىقىنى ۋە ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ داۋالىنىش تەكشۈرۈشى جەريانىدا ئادەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بالىڭىزنى ئېلىپ دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، دوختۇر ۋە/ياكى سېستىرا بىر قانچە ئىشنى قىلىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىڭىزنىڭ ساغلام ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈندۇر.
ئەڭ ئاۋۋال ئىشلار
ئالدى بىلەن، بالىنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكى ئۆلچەنىدۇ. ئاندىن، بۇ قىممەتلەر ئارقىلىق «BMI» (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) قىممىتى ھېسابلىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بالىنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۆلچەملەر بالىنىڭ ئۆسۈشىنى خاتىرىلەيدىغان گىرافىك بولغان «ئۆسۈش جەدۋىلى» گە سىزىلىدۇ. ئاندىن، بالىنىڭ ئۆز يېشىدىكى باشقا بالىلارغا سېلىشتۇرغاندا قانداق ئۆسۈۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرەلەيسىز.
ئاندىن، بالىنىڭ قان بېسىمى ، كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارى تەكشۈرۈلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئۆلچەملىك ئۈسكۈنىلەر ئىشلىتىلگەچكە، ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
دوختۇر/دوختۇر تەرىپىدىن سورالغان سوئاللار ۋە بېرىلگەن مەسلىھەتلەر
ئاندىن ئەڭ مۇھىم قىسىم كېلىدۇ. دوختۇر سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن سوئال سورايدۇ، سىزنىڭ ئەندىشىلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەيدۇ ۋە بالىڭىزنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق تېمىلارنى كۆرۈپ باقايلى.
يېمەك-ئىچمەك قانداق؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
- دوختۇر بالىنىڭ كۈنىگە قانچە قېتىم تاماق يېگەنلىكىنى ۋە نېمە يېگەنلىكىنى سورايدۇ. ئادەتتە بۇ ياشتىكى بالىغا ئۈچ خىل ئاساسلىق تاماق ۋە بىر ياكى ئىككى خىل ئوزۇقلۇق يېمەكلىك بەرگەن ياخشى.
- سىز پەقەت يېمەكلىك دېگەنلىك، بىر نەرسە بېرىشكە بولمايدۇ دېگەنلىك ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ سىز تەڭپۇڭ يېمەكلىك بىلەن تەمىنلەشىڭىز كېرەك. يەنى، بالىڭىزنىڭ تەخسىسىدە ياخشى ئاقسىللار (بېلىق، گۆش، تۇخۇم، نوقۇت، يېسىۋىلەك)، دانلىق زىرائەتلەر (گۈرۈچ، پۈتۈن بۇغداي گۈرۈچ، ئاتتا ئۇنىدىن ياسالغان يېمەكلىكلەر، كۇراكان قاتارلىق)، يېڭى مېۋە-چېۋە ۋە ماي مىقدارى تۆۋەن سۈت مەھسۇلاتلىرى (قاتىق، مايسىز سۈت قاتارلىق) بولۇشى كېرەك.
- بالىڭىزغا كۈنىگە تەخمىنەن 720 مىللىلىتىر ماي مىقدارى تۆۋەن سۈت، يەنى ئۈچ چوڭ ئىستاكان بېرىش ئەڭ ياخشى. ياكى، ئۇنىڭغا ئوخشاش مىقداردىكى باشقا سۈت مەھسۇلاتلىرىنى، ھەتتا كالتسىي قوشۇلغان پۇرچاق سۈتىنى بەرسىڭىزمۇ بولىدۇ.
- كۈنىگە كەم دېگەندە بەش قېتىم مېۋە-چېۋە يېيىش ئەڭ ياخشى. ھەر خىل رەڭدىكى مېۋە-چېۋىلەرنى تاللاڭ.
- قانداقلا بولمىسۇن، شېكەر، تۇز ۋە ماي مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىش كېرەك . بالىڭىزنى تاتلىق ئىچىملىكلەر، دۇكاندىن ئورالغان يېمەكلىكلەر، توفى ۋە شوكلات قاتارلىق نەرسىلەردىن قانچە يىراق تۇتسىڭىز شۇنچە ياخشى.
- ئەگەر مېۋە ئىچىملىكلىرى بەرسىڭىز، پەقەت %100 مېۋە شەربىتى، ئۇنىمۇ كۈنىگە 240 مىللىلىتىر (ئادەتتىكى بىر ئىستاكاندىن سەل ئازراق) ئىچىڭ.چەكلەڭ. ئەڭ ياخشىسى مېۋىنى بىۋاسىتە بېرىش.
- يەنە بىر مۇھىم ئىش، بالىڭىزغا ئاچ قالغاندا يېيىشنى ۋە تويغاندا يېيىشنى توختىتىشنى ئۆگىتىش. بۇ ئۇلارنىڭ كېرەكسىز سەمىرىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇيقۇڭىز قانداق؟
بۇ ياشتىكى بالا چوقۇم كېچىسى 9 سائەتتىن 12 سائەتكىچە ئۇخلىشى كېرەك.
- ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق بالىنىڭ مەكتەپ ئىشلىرىغا دىققەت قىلىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ ، شۇنداقلا بالىنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- شۇڭا، بالىڭىزنىڭ يېتەرلىك ئۇخلىشىغا شارائىت ھازىرلايدىغان ئۇخلاش ۋاقتى بەلگىلەڭ . ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۇخلاشقا ئادەتلىنىش ياخشى پىكىر.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن راھەتلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈڭ (مەسىلەن، كىتاب ئوقۇش، تىنچلاندۇرغۇچى مۇزىكا ئاڭلاش).
- بالىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىدە تېلېۋىزور، كومپيۇتېر، تاختا كومپيۇتېر ۋە تېلېفون قاتارلىق ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى ساقلىماڭ. ئۇلار ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
فىزىكىلىق پائالىيەت قانداق بولىدۇ؟
بۇ ياشتىكى بالا كۈنىگە كەم دېگەندە 60 مىنۇت جىسمانىي ھەرىكەت قىلىشى كېرەك.
- بۇ دېگەنلىك يۈگۈرۈش، سەكرەش ۋە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش دېگەنلىك.
- شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، «ئېكران ئالدىدا ۋاقىت» (يەنى تېلېۋىزور، سىنلىق ئويۇنلار، ئەقلىي تېلېفون، تاختا كومپيۇتېر ۋە كومپيۇتېر ئالدىدا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش) چەكلىنىشى كېرەك . بۇلارنى ئارتۇقچە ئىشلىتىش بالىنىڭ كۆزى، جىسمانىي ساغلاملىقى ياكى روھىي ساغلاملىقىغا پايدىلىق ئەمەس.
بالىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە تەرەققىياتى ھەققىدە
10 ياش بالىنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي تەرەققىياتىدا زور ئۆزگىرىشلەر بولىدىغان مەزگىل. بۇ ياشتا، بالىلار ئادەتتە تۆۋەندىكى ئالاھىدىلىكلەرنى نامايان قىلىدۇ:
- ئائىلىسىدىن ئازراق مۇستەقىل بولۇشقا تىرىشىدۇ ، دوستلىرى بىلەن بىللە بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ.
- كۆپىنچە ئوخشاش جىنىسلىق دوستلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا قىزىقىدۇ.
- ئۇلار ئۆزلىرى قىزىقىدىغان بىرەر تېما ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىشكە ۋە كىتاب ئوقۇشقا قىزىقىدۇ.
- ئۇلار مەكتەپتە تېخىمۇ قىيىن ۋەزىپىلەرنى (مەسىلەن، ئۇچۇر توپلاش ۋە دوكلات يېزىش) مۇۋەپپەقىيەتلىك تاماملاشقا قىزىقىدۇ.
- ئۇلار ئۆيدىكى كىچىك ئىشلارغا ياردەملىشىشكە باشلايدۇ ۋە مەكتەپ ئىشلىرىنى مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن قىلىدۇ.
- ئەڭ مۇھىمى، بالاغەتكە يېتىش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشكە باشلاش . بۇ ناھايىتى تەبىئىي بىر ئىش.
- سىز مايلىق تېرە، دانىخورەك ۋە بەدەن پۇرىقىنىڭ ئېشىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
- قىزلارنىڭ كۆكرىكى ئۆسۈشكە باشلايدۇ، قولتۇق ۋە جىنسىي ئەزالاردا تۈكلەر ئۆسۈشكە باشلايدۇ.
- ئوغۇللارنىڭ بەدىنىدە تۈكلەر ئۆسىدۇ، ئۇلارنىڭ ئۇرۇقدانلىرى ۋە جىنسىي ئەزاسى چوڭىيىدۇ. بۇ ھەقتە بالىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ ۋە بۇنىڭ نورمال ئىش ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ.
فىزىكىلىق تەكشۈرۈش
دوختۇر بالىنى تەكشۈرىدۇ.
- يۈرەك ۋە ئۆپكىنى ئاڭلاش.
- ئۇلار يەنە ئومۇرتقىنىڭ يان تەرەپكە ئېگىلىشى (سكولىئوز قاتارلىق كېسەللىك) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
- بالاغەتكە يېتىشنىڭ ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ.
مۇھىم: بۇ سىناق جەريانىدائاتا-ئانا، ۋەسىي ياكى باشقا چوڭلارنىڭ بالا بىلەن بىللە بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر بالىنىڭ قېرىنداشلىرى بولسا، ئۇلارنى بۇ ۋاقىتتا كۈتۈش ئۆيىگە قويۇپ، بالىغا لازىملىق مەخپىيەتلىكنى بېرىڭ.
ۋاكسىنانىڭ يېڭىلىنىشى
ۋاكسىنا بالىلارنى ئېغىر كېسەللىكلەردىن ساقلاش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بالىڭىزنىڭ ۋاكسىنىنى ۋاقتىدا ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ۋاكسىنا ۋاكسىناسى ۋاكسىناسى ۋاكسىناسى ۋاكسىناسى ۋاكسىناسى ھەر خىل داۋالاش مەركەزلىرىدە ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
لازىملىق سىناقلار
بەزىدە دوختۇر بالىنىڭ بەزى كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- قان ئازلىق
- قاندىكى خولېستېرىن مىقدارىنىڭ ئېشىشى (يۇقىرى خولېستېرىن)
- سىل كېسىلى
ئادەتتە، پەقەت بۇ خىل ئىشلارغا گۇمان بولغاندا ئاندىن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ.
كېيىنكى قەدەمدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار (بالا 11 ياشقا كىرگۈچە)
دوختۇرغا كۆرۈنگەندىن كېيىن، بالىڭىزنىڭ كېيىنكى قېتىملىق سالامەتلىك تەكشۈرۈشى (11 ياش) گىچە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار.
مەكتەپ خىزمىتى ھەققىدە
- بالىڭىزنى ھەر خىل پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ . بۇ ئۇنىڭ ياقتۇرىدىغان ئىشلىرى، مەسىلەن مۇزىكا، سەنئەت، تەنتەربىيە ۋە مەكتەپتىن كېيىنكى كۇلۇبلار دېگەنلىك. لېكىن بالىڭىزنى ئارتۇقچە ئىشلەتمەڭ . ئەركىنلىك ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن ۋاقىت بولۇشى كېرەك.
- بالىڭىز بىرەر ئىشنى ياخشى قىلغاندا ماختاڭ ، ئەگەر ئۇنىڭ بىرەر تېمىسى قىيىن بولسا ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش بىرەر ئىش بولسا ، ئۇنىڭغا ياردەم قىلىڭ ۋە قوللاڭ .
- ئۆيدە ئىشلەش ئۈچۈن تىنچ جاي يارىتىڭ . تېلېۋىزور ۋە تېلېفون قاتارلىق چېچىلىشلارنى ئەڭ ئاز چەكتە تۇتۇڭ.
- بەزى بالىلار مەكتەپتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن . ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرى بىلەن بىرلىكتە سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ. بۇ ئۆگىنىش ياكى دىققەت مەسىلىسى، مەكتەپتىكى بوزەك قىلىش ياكى باشقا بېسىم ئامىللىرى بولۇشى مۇمكىن.
- بالىڭىز بىلەن تاماكا چېكىش، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ۋە نەشە چېكىشنىڭ خەۋپ-خەتىرى توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ . بۇلارنىڭ مۇمكىن بولغان سەلبىي ئاقىۋەتلىرىنى چۈشەندۈرۈڭ.
- بالىڭىزغا تېخنىكىنى ئەقىل بىلەن ئىشلىتىشنى ئۆگىتىڭ . ئاددىي بىر قائىدە: «مومىڭىزغا ياكى بوۋاڭىزغا كۆرسەتمەيدىغان رەسىملەرنى توردا ئۇچۇر يوللىماڭ، يوللىماڭ ياكى ئەۋەتمەڭ». بۇنى بالىڭىزغا ئېنىق چۈشەندۈرۈڭ.
بالىنىڭ شەخسىي ئىشلىرى ۋە ھېسسىياتلىرى توغرىسىدا
- ھەر كۈنى بالىڭىز بىلەن بىر مەزگىل ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ . بىللە تاماق يەڭ، بىللە پائالىيەتلەرنى قىلىڭ ۋە بالىڭىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.
- قائىدىلەرنى بېكىتىڭ ۋە ئۈمىدلىرىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ.قائىدىلەرنى بۇزغانلىقىڭىزغا ئادىل جازا بېرىڭ. ياخشى خۇلق-ئادەت ئۈچۈن ماختاڭ.
- بالىڭىزنىڭ بالاغەتكە يېتىش ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتلار توغرىسىدىكى سوئاللىرىغا جاۋاب بېرىشكە تەييار تۇرۇڭ . بالىڭىزنى مەسىلىلىرى ۋە قورقۇشلىرى توغرىسىدا سىز بىلەن سۆزلىشىشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ.
- قىزلارنىڭ كۆكرەكلىرى ئۆسۈشكە باشلىغاندىن تەخمىنەن ئىككى يىل كېيىن تۇنجى ھەيزى كېلىدۇ.
- ئوغۇللار ھۆل چۈش كۆرۈشى ، ئاۋازىنىڭ ئېغىرلىشىشى ۋە ئاۋازىنىڭ ئۈزۈلۈپ قېلىشى مۇمكىن. بالىڭىزغا بۇنىڭ نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ.
- بالىڭىزنى ھەر كۈنى دۇش قىلىشقا/كىيىملىرىنى يۇيۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ . ئەگەر بەدەن پۇرىقى مەسىلە بولسا، ئۇلارغا دېئودورانت ئىشلىتىشنى ئېيتىڭ.
- بالىڭىزغا چوڭلارنىڭ سىزگە مەخپىيەت ساقلاشنى ئېيتىشىنىڭ ھەرگىز توغرا ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىڭ. ھەر قانداق ئادەمنىڭ بالىڭىزغا قارىشى، تېگىشى ياكى ئۇنىڭ جىنسىي ئەزالىرىغا قاراشنى تەلەپ قىلىشى توغرا ئەمەس. بالىڭىزغا بۇ ھەقتە تەربىيە بېرىڭ.
- بالا كۈنىگە ئىككى قېتىم چىش چوتكىلىشى، كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى بىلەن تازىلاشى ۋە ھەر ئالتە ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشى كېرەك .
بىخەتەرلىك مەسىلىسىدە ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ ياشتىمۇ، بالىنىڭ بىخەتەرلىكىگە مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن ئىشلارنى ئويلىشىشقا بولىدۇ.
- بالا ماشىنىنىڭ ئارقا ئورۇندۇقىدا ئولتۇرۇشى كېرەك . شۇنداقلا، بالىنىڭ بوي ئېگىزلىكى 4 پۇت 9 دىيۇم (تەخمىنەن 150 سانتىمېتىر) بولغۇچە ، قوشۇمچە ئورۇندۇق ئىشلىتىش كېرەك . بالىلار ئادەتتە 8-12 ياش ئارىلىقىدا بۇ بوي ئېگىزلىككە يېتىدۇ.
- ۋېلىسپىت، سىكيپورت ياكى موتسىكلىت مىنىۋاتقاندا چوقۇم باش كىيىمى كىيىڭ . تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (مەسىلەن، ئېغىز قوغدىغۇچ، ياستۇق) كىيىڭ.
- بالىڭىزغا سۇ ئۈزۈشنى ئۆگىتىڭ، لېكىن پەقەت چوڭلار كۆزىتىۋاتقاندا سۇ ئۈزۈشكە يول قويۇڭ .
- سىرتقا چىقىشتىن كەم دېگەندە 15 مىنۇت بۇرۇن SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ . ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
- باشقىلار تاماكا چەككەندە، بالىڭىزنى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلاڭ .
- بالىڭىزنىڭ تور ئىشلىتىشىگە دىققەت قىلىڭ . كومپيۇتېرنى ئۆيدە كۆرۈپ تۇرالايدىغان جايدا ساقلاڭ. «بىخەتەرلىك فىلتىرى» ئورنىتىڭ، بالىڭىزنىڭ قايسى «تور بەتلەر»گە كىرگەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن «تور كۆرگۈچ تارىخى»نى تەكشۈرۈڭ. بالىڭىزغا توردا شەخسىي ئۇچۇرلىرىنى ھېچكىمگە بەرمەسلىكنى ئۆگىتىڭ.
- ئۆيدە قورال ساقلىماڭ . ئەگەر ساقلىسىڭىز، ئۇلارنى بوش، قۇلۇپلانغان ۋە بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئوق-دورالارنى ئايرىم قۇلۇپلاڭ. ئاچقۇچلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئەگەر تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلىرىڭىز بولسا، مەسىلەن بالىڭىزغا قاراش ئۈچۈن لازىملىق نەرسىلەرگە ئىگە بولسىڭىز (مەسىلەن، يېتەرلىك يېمەكلىك، بىخەتەر ئۆي، سالامەتلىك سۇغۇرتىسى)، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.ئاندىن سىز مەھەللە بايلىقلىرى توغرىسىدا يېتەكچىلىك ئالسىڭىز ياكى ئىجتىمائىي خىزمەتچى بىلەن كۆرۈشسىڭىز بولىدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
10 ياش بالىنىڭ ھاياتىدا نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر ۋە يېڭى خىرىسلارغا تولغان بىر مەزگىل. بۇ «ساغلام بالا زىيارىتى» ياكى سالامەتلىك تەكشۈرۈشى بالىنىڭ ساغلام، خۇشال ۋە بىخەتەر چوڭ بولۇۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پۇرسىتى.
ئەڭ مۇھىمى بالىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەش، ئۇنى ئاڭلاش، ئۇنىڭغا مېھىر-مۇھەببەت ۋە قوللاش بېرىش. قانداق مەسىلە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بالىڭىزغا ئۇنىڭ بىلەن بىللە ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئىككىڭلار بۇ ۋاقىتنى گۈزەل ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۆتكۈزۈۋالالايسىز!
بالا ساغلاملىقى، 10 يىللىق تەكشۈرۈش، داۋالىنىش تەكشۈرۈشى، بالا ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش، بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى، ئوزۇقلۇق، ئۇيقۇ، بالىنىڭ تەرەققىياتى، بالاغەتكە يېتىش، ۋاكسىنا ئەملەش، ۋاكسىنا، بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكى، مەكتەپ، ئېكران ئالدىدا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش، ئاتا-ئانا بولۇش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ