ئوھ، سەنمۇ بوينۇڭدىكى سۆڭەكنى سۇندۇردۇڭمۇ؟ (بويۇن سۆڭىكى سۇنۇش) قورقما، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

يىقىلىپ چۈشۈپ مۈرىڭىز قاتتىق ئاغرىپ باققانمۇ؟ ياكى تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا مۈرىڭىزگە سوقۇلۇپ «ۋاي!» دەپ ۋارقىرىغان ۋاقتىڭىزنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ مۈرىڭىزنى كۆكرەك بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان كىچىك سۆڭەك بولغان بويۇن سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. بۇنى بىز تېببىي تىلدا بويۇن سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە ياشلار ۋە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

ئۆڭكۈر سۆڭىكى دېگەن نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۇ بۇنچە مۇھىم؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆڭكۈر سۆڭىكى مۈرىمىزدىكى كىچىك «تۇتقۇچ»قا ئوخشايدۇ. قولىڭىزنى بوينىڭىزنىڭ ئاستىغا، مۈرىڭىزنىڭ يان تەرىپىگە قويسىڭىز، بۇ سۆڭەكنى ھېس قىلىسىز. ئۇ ئىنگلىزچە «ياقا سۆڭىكى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىككى سۆڭەك پارچىسى - بىرى ئوڭ تەرەپتە، يەنە بىرى سول تەرەپتە - كۆكرەكنىڭ ئۈستىدىكى چوڭ سۆڭەك (كۆكرەك سۆڭىكى ياكى كۆكرەك سۆڭىكى دەپ ئاتىلىدۇ) ۋە مۈرە سۆڭىكى (دالان سۆڭىكى دەپ ئاتىلىدۇ) بىلەن تۇتىشىدۇ. بۇنى كۆۋرۈك دەپ ئويلاڭ. بۇ بىزنىڭ قوللىرىمىزنى كۆتۈرۈشىمىزگە، ئايلاندۇرۇشىمىزغا ۋە ھەر خىل ۋەزىپىلەرنى قىلىشىمىزغا يول قويىدۇ. شۇنداقلا، بۇ سۆڭەك قولىمىزغا بارىدىغان مۇھىم قان تومۇرلىرى ۋە نېرۋىلارنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا، ئۇ كىچىك كۆرۈنسىمۇ، ناھايىتى ياخشى ئىشلەيدۇ، چۈشەندىڭىزمۇ؟

بۇ بوغۇم سۆڭىكى قانداق سۇنۇپ كېتىدۇ؟ بۇ كىچىك بالىلاردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇ؟

ئەمدى بۇ بوغۇم سۆڭىكىنىڭ قانداق سۇنۇپ كېتىدىغانلىقىنى، يەنى «(سىناش)» نى كۆرۈپ باقايلى. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ قاتتىق يىقىلىپ چۈشۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بالىڭىز ئويۇن مەيدانىدا يۈگۈرۈپ ئويناپ يۈرۈپ، تۇيۇقسىز ئۇنىڭ مۈرىسىگە يىقىلىپ كەتسە، ياكى سىز ۋېلىسپىتىڭىزگە يىقىلىپ يەرگە قولىڭىزنى سوزۇپ تىرەپ تۇرسىڭىز، ئۇنداقتا بۇ بوغۇم سۆڭىكى بۇنداق ۋاقىتتا زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن. باشقا ئۇسۇللار:

• بىۋاسىتە سوقۇلۇش: بىر نەرسە بىۋاسىتە مۈرىڭىزگە تەگسە. مەسىلەن، رېگبى قاتارلىق مۇسابىقىلەردە بىرسى كېلىپ سىزنى ئۇرسا.
• تۇغۇت جەريانىدا: بەزىدە بۇ سۆڭەك يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردا، بولۇپمۇ تۇغۇت قىيىن بولغاندا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇ ناھايىتى تېز ساقىيىدۇ.
• ماشىنا ھادىسىلىرى: ئەگەر ماشىنا ھادىسىسىدە مۈرە سوقۇلغان بولسا.

ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل بوغۇم سۆڭىكى سۇنۇش بالىلار ۋە ياشلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ . چۈنكى ئۇلار ھەمىشە يۈگۈرىدۇ، سەكرەيدۇ ۋە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. شۇڭلاشقا، ئۇلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەمما ياشانغانلاردا، بولۇپمۇ سۆڭىكى سەل ئاجىز بولغاندا، بۇنداق ئەھۋالنىڭ بولۇشى مۇمكىن ئەمەس.

بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتسە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى سىزدە بىر سوئال بار، «مەن بوينۇمنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىمەن؟». تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك:

• قاتتىق ئاغرىق: سۇنۇق ئورنىدا قاتتىق ئاغرىق بار، بولۇپمۇ مۈرىنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ياكى قولنى كۆتۈرمەكچى بولغاندا.
• شىشىش ۋە كۆكۈرۈش: سۇنۇق ئورنى شىشىپ كېتىشى ۋە كۆك/بىنەپشە رەڭدە كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• ئاغرىش : قولىڭىز بىلەن ئۇ جايغا تەگسىڭىز قاتتىق ئاغرىيدۇ .
• بۇرمىلىنىش ياكى تۈگۈن:بەزىدە سۇنۇق سۆڭەك تېرىنىڭ ئۈستىدە بىر پارچە تۈگۈنچە شەكىلدە كۆرۈنۈشى، ياكى مۈرىنىڭ شەكلى يەنە بىر تەرەپتىن پەرقلىق كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• «قىچىرلىغان» ئاۋاز: قولىڭىزنى قىمىرلاتماقچى بولغاندا، سۇنۇق سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىپ، «قىچىرلىغان» ئاۋازنى (قىچىرلىغان ياكى كىرىپىتۇس) ئاڭلىشىڭىز ياكى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى كۆرۈش ئۈچۈن قولىڭىزنى قەستەن قىمىرلاتماڭ، چۈنكى بۇ پەقەت ئاغرىقنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.
• قولنى كۆتۈرەلمەسلىك: قولنى كۆتۈرۈپ مۈرىسىنى ئىشلىتىش ناھايىتى تەس.
• مۈرە ساڭگىلاپ قالغان كۆرۈنۈش: كېسەل تەرەپتىكى مۈرە سەل ساڭگىلاپ ئالدىغا ئېگىلىپ قالغاندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• ئەگەر بالا بولسا: ئەگەر كىچىك بالا بولسا، ئۇلار يىغلاشنى توختىتالماي، قولىنى قىمىرلاتماي شۇ تەرىپىگە ئولتۇرۇپ قېلىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.

دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

بۇ خىل ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا بارسىڭىز، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن سوئال سورايدۇ. بۇ قانداق يۈز بەردى، قانچىلىك ئاغرىيدۇ ۋە قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلەمسىز؟ ئاندىن دوختۇر سىزنىڭ مۈرىڭىز ۋە بوينىڭىزنىڭ سۆڭىكىنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ (فىزىكىلىق تەكشۈرۈش). بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، ئۇ ئىششىش، ئاغرىش ياكى سۆڭەك پارچىلىرىنىڭ ھەرىكەتلىنىۋاتقان-قىلمىغانلىقىنى بىلەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەن-چۈشمىگەنلىكىنى، قەيەردە سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ۋە قانداق سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، چوقۇم رېنتىگېن نۇرى ئاستىدا تەكشۈرۈش كېرەك. بۇ ئارقىلىق سۇنۇپ كەتكەن جاي ئېنىق كۆرۈنىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى يېتەرلىك.

قانداقلا بولمىسۇن، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئەگەر سۇنۇق ناھايىتى مۇرەككەپ بولسا، ياكى قان تومۇرلىرى ياكى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىدىن گۇمان قىلىنسا، دوختۇر يەنە بىر تەكشۈرۈشنى، مەسىلەن، كومپيۇتېر توموگرافىيەسىنى تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئادەتتە بۇنىڭ ھاجىتى يوق.

بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتسە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى دوختۇرلارنىڭ بۇ بوغۇم سۆڭىكى سۇنۇشىغا قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ياخشى خەۋەر شۇكى ، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ كېسەللىكنى ئوپېراتسىيە قىلمايمۇ داۋالىغىلى بولىدۇ!

جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى

نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ:

• قول ئاسقۇچ ياكى سەككىز شەكىللىك باغلاش: قولىڭىز سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىن بوينىڭىزغا تاقىلىدىغان باغلاشنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان باغلاش تۈرى. بۇ، قولىڭىزنىڭ بوينىڭىزدىكى ئېغىرلىقىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا قولىڭىزنىڭ بەك كۆپ ھەرىكەتلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكلەرنىڭ تۈزۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە مۈرىڭىزنى ئارقىغا تارتىش ئۈچۈن «سەككىز شەكىللىك» باغلاش ئىشلىتىلىدۇ. دوختۇرىڭىز قايسى باغلاشنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ. ئۇ يەنە سىزگە ئۇنى قانچە كۈن تاقىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتىش:دوختۇر ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن سىزگە «پاراسېتامول» قاتارلىق دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن «ئىبۇپروفېن» قاتارلىق دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن. ئەمما دورىنى دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە، ئۇنىڭ ئېيتقان مىقدارىدا ئىچىش ئەڭ ياخشىسى.
• مۇز خالتىسى: دەسلەپكى ئىككى ياكى ئۈچ كۈندە، سۇنۇققا مۇز قويۇش شىشىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. لېكىن مۇزنى بىۋاسىتە تېرىگە قويماڭ. ئۇنى رەختكە ئوراپ، تەخمىنەن 15-20 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قىلىڭ.
• دەم ئېلىش: بۇ ناھايىتى مۇھىم. قولىڭىزنى دەم ئېلىش سۆڭەكنىڭ تېزراق ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. دوختۇر سىزگە ئېيتمىغۇچە ئېغىرلىق كۆتۈرمەڭ ياكى قولىڭىزدا ئېغىرلىق كۆتۈرمەڭ.

قانداق ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلىش زۆرۈر؟

ھەممە ئادەمنىڭ ئوپېراتسىيە قىلىشىنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما دوختۇر تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن:

• كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئورنىدىن ئايرىلىپ قالغان: ئەگەر سۇنۇپ كەتكەن ئىككى سۆڭەك پارچىسى بىر-بىرىدىن بەك يىراق بولۇپ، بىر-بىرىگە يېقىنلاشمايدىغاندەك قىلسا.
• ئەگەر سۆڭەك پارچىلىرى تېرىدىن سۇنۇپ كەتكەن بولسا (ئوچۇق سۇنۇق): بۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك، چۈنكى مىكروبلار يارىدىن ئۆتۈپ كىرىشى مۇمكىن.
• قان تومۇرلىرى ياكى نېرۋىلاردا زىيان بولسا: ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن بولسا، ئۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• سۇنۇق پارچىلىنىش: ئەگەر سۆڭەك نۇرغۇن كىچىك پارچىلارغا بۆلۈنۈپ كەتسە، ئۇلارنى قايتا بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن: بەزى تەنھەرىكەتچىلەر تېز ساقىيىپ، مۇسابىقىگە قايتىشنى ئۈمىد قىلىپ، ئوپېراتسىيە قىلىشنى تاللىشى مۇمكىن.
• ئەگەر يەنە بىر قولىڭىزنى ئىشلىتەلمىسىڭىز: مەسىلەن، ئەگەر يەنە بىر قولىڭىزدا مېيىپلىق بولسا، بۇ قولنى تېز ساقايتىش مۇھىم بولغاچقا، ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.

ئوپېراتسىيە سۇنۇق سۆڭەكلەرنى قايتا تەڭشەش ۋە ئۇلارنى كىچىك مېتال تاختىلار ۋە بۇراما بىلەن بېكىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار بەدەننىڭ ئىچىگە قويۇلىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇلارنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما بەزىدە دوختۇر بۇنى قىلىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.

ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ ئۆيدە نېمە قىلىشىم كېرەك؟ (ساغلاملىق ۋە ئۆيدە پەرۋىش قىلىش)

ھازىر سىز «بۇنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ساقىيىش ۋاقتى ياشقا قاراپ ئۆزگىرىدۇ. كىچىك بالىلارنىڭ سۆڭىكى ناھايىتى تېز ساقىيىدۇ. ئۇلارنىڭ بويۇن سۆڭىكى تەخمىنەن 3 ھەپتىدىن 6 ھەپتىگىچە تولۇق ساقىيىشى مۇمكىن. ئەمما چوڭلار ئۈچۈن 6 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ئۆيدە، سىز تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك:

• دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە ئاسما/تىرەكنى ئىشلىتىڭ. بەلگىلەنگەن ۋاقىت توشقۇچە (دوختۇر رۇخسەت قىلمىغاندا، مەسىلەن، دۇش ئالغاندا) ئۇنى چىقىرىۋەتمەڭ.
• ئاغرىقنى كونترول قىلىڭ. دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋاقتىدا ئىچىڭ. ئاغرىق پەسەيگەندە، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىسىز.
• قولىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئىشلىتىشكە باشلاڭ. دوختۇرىڭىز قاچان قولىڭىزنى ئازراق ھەرىكەتلەندۈرۈشنى ۋە كىچىك ئىشلارنى قىلىشنى باشلىشىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بىراقلا ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە باشلىماڭ.
• فىزىئوتېراپىيە: سۆڭەك قېتىپ قالغاندىن كېيىن، مۈرە ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن فىزىئوتېراپىيە ياكى فىزىئوتېراپىيە مەشىقلىرى ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرىڭىز سىزنى فىزىئوتېراپىيە دوختۇرىغا يوللايدۇ ياكى مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ. بۇلارنى توغرا قىلىش مۈرىڭىزنى قايتا مەسىلەسىز ئىشلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ: كالتسىي ۋە D ۋىتامىنىغا باي يېمەكلىكلەر سۆڭەكنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن مۇھىم. يېمەكلىكلىرىڭىزگە سۈت، قېتىق، پىشلاق، يېشىل كۆكتاتلار ۋە تۇخۇم قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ.

ئەڭ مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئېنىق ئەمەل قىلىش. شۇنداق قىلغاندىلا تېز ۋە تولۇق ساقىيىپ كېتەلەيسىز.

سۆڭەك ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، سۇنۇق ئورنىدا كىچىككىنە بىر تۈكۈرۈكنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يوقاپ كېتىدۇ، ئەمما پۈتۈنلەي يوقاپ كەتمەسلىكى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە ھېچقانداق ئاغرىق پەيدا قىلمايدۇ ياكى قولىڭىزنى ئىشلىتىشنى قىيىنلاشتۇرمايدۇ. بۇ پەقەت بىر كۆرۈنۈش.

قورقۇشقا تېگىشلىك بىرەر مۇرەككەپ ئەھۋال بارمۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سۇنۇق بويۇن سۆڭىكى ھېچقانداق مەسىلەسىز ساقىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىر قانچە ئاز ئۇچرايدىغان ئاسارەتلەرنى بىلىش ياخشى. ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

• سۆڭەكنىڭ بىرىكمەسلىكى ياكى سۆڭەكنىڭ بىرىكمەسلىكى: بەزىدە، سۇنۇق سۆڭەكلەر توغرا بىر-بىرىگە ماس كەلمەيدۇ (بىرىكمەسلىك) ياكى خاتا بىر-بىرىگە ماس كېلىدۇ (ماليۇنىئون). ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەك توغرا بىر-بىرىگە ماس كەلمەيدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئاغرىق داۋاملىشىشى ۋە قولنى ئىشلىتىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن. ئاندىن يەنە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ۋە ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• مۈرە قېتىشىش: ئەگەر قولىڭىزنى ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتمىگەن بولسىڭىز ياكى فىزىئوتېراپىيە توغرا ئېلىپ بېرىلمىغان بولسا، مۈرىڭىز قېتىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا چېنىقىش مۇھىم.
• قان تومۇرلىرى ياكى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشى: بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. سۆڭەك پارچىلىرى يېقىن ئەتراپتىكى قان تومۇرلىرى ياكى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ قولنىڭ ئۇيۇشۇشى، ئاجىزلىشىشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك.
• ئۆپكە يارىلىنىشى: بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، بولۇپمۇ سۆڭەك كۆكرەكنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سۇنۇپ كەتسە.

لېكىن مەن تەكرارلايمەن، بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئىشلار. ئەگەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلسىڭىز ۋە مۇۋاپىق داۋالىنىش ئالسىڭىز، بۇنداق ئىشلاردىن ئەنسىرىمەيسىز.

بويۇن سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟ (ئالدىنى ئېلىش)

كۈتۈلمىگەن ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغاچقا، مۈرە سۆڭىكى سۇنۇپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش %100 مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بىز بۇ خەۋپنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغاندا قوغداش كىيىملىرىنى كىيىڭ:بولۇپمۇ رېگبى ۋە مۇز توپ قاتارلىق ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئوينىغاندا، مۈرە ياستۇقى ئىشلىتىش بەلگىلىك دەرىجىدە قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
• يىقىلىپ كېتىشتىن ئېھتىيات قىلىڭ: ئۆيىڭىزدىكى تېيىلىق يۈزلەردىن ئېھتىيات قىلىڭ. كىچىك بالىلار ئويناۋاتقاندا ئۇلارغا كۆز-قۇلاق بولۇڭ.
• سۆڭەكلىرىڭىزنى چىڭ تۇتۇڭ: كالتسىي ۋە D ۋىتامىنىغا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش سۆڭەكلىرىڭىزنى كۈچەيتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن كىچىك يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىنمۇ سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى تۆۋەنلەيدۇ.
• تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ياخشىلاڭ: چېنىقىپ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ياخشىلىسىڭىز، يىقىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقىڭىز تۆۋەنلەيدۇ.

بۇلار كىچىك ئىشلار بولسىمۇ، ئەمما ئۇلار ھادىسە خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قىسقىسى، بىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى):

ماقۇل، بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن قارىغاندا، سىزنىڭ بويۇن سۆڭىكى سۇنۇش توغرىسىدا ياخشى چۈشەنچىگە ئىگە بولغانلىقىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم نەرسە:

• بويۇن سۆڭىكى سۇنۇش بالىلار ۋە ھەرىكەتچان ياشلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• بۇ يىقىلىپ چۈشۈش، تەنتەربىيە ھادىسىلىرى ۋە بىۋاسىتە سوقۇلۇش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر مۈرىڭىز قاتتىق ئاغرىش، ئىشىش ياكى قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بۇنى ئوپېراتسىيە قىلماي، قولنى تىرەپ تۇرۇش ۋە تىرەپ تۇرۇش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.
• ساقىيىش ۋاقتى ياشقا باغلىق. ياشلار تېز ساقىيىدۇ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە توغرا ئەمەل قىلىش ۋە توغرا مەشىقلەرنى قىلىش تېز ۋە تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
• ئادەتتە ھېچقانداق ئاسارەتسىز ياخشى ساقىيىدۇ، شۇڭا قورقماڭ، ئەمما ئۇنى سەل قارىماڭ.

ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەنگە مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرسە، ئەڭ ياخشىسى ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماي، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ھەممەيلەنگە سالامەتلىك تىلەيمەن!

` مۆڭە سۆڭىكى سۇنۇش، مۈرە ئاغرىش، بالىلىق دەۋرىدىكى ۋەقەلەر، تەنتەربىيە ۋەقەلىرى، سۆڭەك سۇنۇشنى داۋالاش، قول ئېغىش