ئەگەر سىز ياكى ئۆيىڭىزدىكى بىرەيلەن COVID-19 غا گىرىپتار بولسا قانداق قىلىش كېرەك؟ ئۆيدە ئۆزىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك! (COVID-19 ئۆيدە پەرۋىش قىلىش)

بۈگۈنكى كۈندە، ھەممە ئادەم «(COVID-19)» ھەققىدە پاراڭلىشىۋاتىدۇ. بەلكىم سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ياكى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشتىن ئازراق قورقۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇنداق مەزگىلدە ئۆيدە ئۆزىمىزگە قانداق قاراش ۋە كېسەلنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر بۇ ئىشلارغا توغرا ئەمەل قىلساق، بۇ ئەھۋالغا ياخشى تاقابىل تۇرالايمىز.

ئۆيدە نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

ئەگەر بىرەيلەن كېسەل بولسا - سىز ئۇنىڭ COVID-19 ئىكەنلىكىگە ئىشەنمىسىڭىزمۇ - باشقىلاردىن يىراق تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم . بۇ كېسەللىكنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈندۇر. COVID-19 سىنىقى مۇسبەت چىققان كىشىلەر كەم دېگەندە 5 كۈن ئۆيدە تۇرۇشى كېرەك ، شۇنداقلا ئۆزلىرىنى ئائىلىدىكى باشقا ئەزالاردىن ئايرىۋېتىشىمۇ مۇھىم. ئەمدى كېسەل كىشى نېمە قىلىشى كېرەكلىكى ۋە ئائىلىدىكى باشقىلارنى قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكىگە قاراپ باقايلى.

1. باشقا كىشىلەر ۋە ئەرمەك ھايۋانلاردىن يىراق تۇرۇڭ.

ئۆيىڭىزدىكى باشقا كىشىلەردىن ۋە سۆيۈملۈك ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش ئەڭ ياخشى. بۇ بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئۆيدە كىچىك بالىلىرىڭىز بولسا. ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز بۇنى سۆيۈملۈكلىرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلىۋاتىسىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېسەل ئادەم ئىمكانقەدەر بىر ئۆيدە ياتقانى ياخشى.

ئەگەر باشقىلار بار جايغا بېرىشىڭىز كېرەك بولسا، چوقۇم ماسكا تاقىشىڭىز كېرەك . بۇ ھاۋادىكى ۋىرۇس تەركىبىدىكى تامچىلارنىڭ مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ.

2. ماسكىنى توغرا تاقىڭ.

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، كېسەل ئادەم ئاممىۋى سورۇنلارغا چىقماقچى بولسا، يۈز ماسكىسى تاقىشى كېرەك. ئەمما بىر قانچە نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

• ئىككى ياشتىن تۆۋەن بوۋاقلارغا يۈز ماسكىسى تاقىماڭ، چۈنكى ئۇلار نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشى مۇمكىن.
• ماسكىنى ئۆزى چىقىرالمايدىغان كىشىلەرگە (مەسىلەن، بەزى مېيىپلار، ھوشسىز كىشىلەر) ماسكا تاقىماڭ.

بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئۇلارغا قارىغۇچى يۈز ماسكىسى تاقىشى ۋە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.

3. يۆتەلگەندە ۋە چۈشكۈرگەندە بۇ نەرسىلەرنى چوقۇم يېيىش كېرەك!

يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئىشلىتىش ئۈچۈن قولىڭىزدا بىر پارچە قەغەز ساقلاڭ. قەغەزنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن، ئۇنى چىڭ يېپىپ ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ. ئاندىن قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ .

• قول يۇيغاندا، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى، تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستىنى ۋە قوللىرىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىنى يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما، ئەگەر قولىڭىز كىر بولسا، پەقەت قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى يېتەرلىك ئەمەس؛ ئۇلارنى سوپۇن بىلەن يۇيۇش ئەڭ ياخشى.

4. مۇمكىن بولسا، ئايرىم ئۆي ۋە ھاجەتخانا

بىز ھەممە ئۆيدە بۇنداق ئەسلىھەلەرنىڭ يوقلۇقىنى بىلىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، مۇمكىن بولسا، كېسەل كىشىگە ئايرىم ياتاق ۋە ھاجەتخانا بېرىش ئەڭ ياخشى . بۇ ۋىرۇسنىڭ ئۆيدىكى باشقا ئورتاق رايونلارغا تارقىلىشىنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر ۋىرۇس ھەممەيلەن ئىشلىتىدىغان ھاجەتخانىدا بولسا، باشقىلارنىڭ كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

5. ئىشلىتىدىغان نەرسىلىرىمىزنى ئايرىۋېتەيلى.

كېسەل كىشى ئىشلەتكەن تەخسە، ئىستاكان، ئىستاكان، پىچاق-چوكا قاتارلىق بۇيۇملارنى باشقىلار ئىشلەتكەن بۇيۇملاردىن پۈتۈنلەي ئايرىم ساقلاڭ .

• ئۇلارنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن، ئىسسىق سۇ ۋە سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ .
• مۇمكىن بولسا، ئۇنى قاچا يۇيۇش ماشىنىسىدا يۇيۇش ياخشىراق، چۈنكى ئۇ يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا پاكىزلىنىدۇ.
• شۇنىڭغا ئوخشاش، كارىۋات ياپقۇچلىرى ۋە لۆڭگىلەرنى ئايرىم ساقلاش كېرەك . ئۇلارنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ ياكى بىللە يۇيماڭ. كېسەل كىشىنىڭ كىيىملىرى ۋە كارىۋات ياپقۇچلىرىنى يۇغاندا مۇمكىن بولسا قولقاپ كىيىڭ. يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.

كېسەل ئادەم ئۆيدە بولغاندا يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟

بۇ مەزگىلدە پەقەت كېسەل بولغان ئادەملا ئەمەس، بەلكى ئۆيدىكى باشقا كىشىلەرمۇ سەل ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.

ئەگەر كېسەل ئادەم ماسكا تاقىيالمىسا...

ئەمدى بىر كېسەل ئادەمنىڭ (مەسىلەن، كىچىك بالا، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىدىغان ئادەم) ماسكا تاقىيالمايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇنداق ئەھۋالدا، ئۇ كىشىگە قارىغۇچى، يەنى «ئاسراغۇچى» بۇ ئۆيدە بولغاندا ماسكا تاقىشى كېرەك . بۇ ئۇلارنى قوغدىيالايدۇ.

ئۆينىڭ ھاۋاسىنى ياخشى ئۆتكۈزۈڭ.

ئۆينىڭ ئىچىدە، بولۇپمۇ ھەممەيلەن توپلىنىدىغان جايلاردا (مېھمانخانا ۋە ئاشخانا قاتارلىق) ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ .

• ئىمكانقەدەر دېرىزىلەرنى ئوچۇق قويۇڭ . بۇ ئارقىلىق كونا ھاۋا چىقىپ، يېڭى ھاۋا كىرىدۇ.
• ئەگەر سىزدە ھاۋا سۈزگۈچ بولسا، ئۇنى قوزغىتىڭ.
• ئەگەر سىز ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭ تەڭشەكلىرىنى توغرا تەڭشەڭ ۋە مۇمكىن بولسا «تازا ھاۋا كىرىش ئېغىزى» دېگەن تاللاشنى تاللاڭ.

بۇ ۋىرۇسنىڭ بىر يەردە، بىر ھاۋادا قېلىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئۆيدىكىلەرنىڭ ھەممىسى قولىنى يۇيۇشى كېرەك!

بۇنى ئارتۇقچە سۆزلەپ تۈگىتىشكە بولمايدۇ. ئائىلىدىكى ھەممەيلەننىڭ قولىنى دائىم ۋە پاكىز يۇيۇشى ناھايىتى مۇھىم .

• يېيىشتىن بۇرۇن، يېمەكلىك تەييارلاشتىن بۇرۇن.
• ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن.
• ئەگەر يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە قولىڭىزنى ئىشلەتكەن بولسىڭىز.
• سىرتقا چىقىپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن.

ئىلگىرى دېيىلگەندەك، قولىڭىزنى ھەر ۋاقىت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇڭ، ياكى ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ. بۇ ئادەت سىزنى پەقەت COVID-19 دىنلا ئەمەس، بەلكى باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەردىنمۇ ساقلايدۇ.

قاچان دوختۇرغا تېلېفون قىلىشىمىز كېرەك؟

ئۆيدە بىرەيلەنگە قارىۋاتقاندا، بىز ھەمىشە ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. ئەگەر سىز قارىۋاتقان ئادەمنىڭ ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ . دوختۇرغا ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى ۋە COVID-19 سىنىقىدىن ئۆتكەن-ئۆتمىگەنلىكىنى ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر دوختۇرغا بېرىشىڭىز كېرەك بولسا ...

• كېسەل بولغان ئادەم يۈز ماسكىسى تاقىشى كېرەك .
• يۆتەلگەندە ۋە چۈشكۈرگەندە ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر قىسىم قەغەز سالفىتكا ساقلاڭ.
• مۇمكىن بولسا، ئاممىۋى قاتناش ۋاسىتىلىرىنى ئىشلەتمەي، ئۆزىڭىزنىڭ ئاپتوموبىلىڭىزنى ياكى باشقا بىخەتەر قاتناش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىڭ.

جىددىي ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرەرسى كۆرۈلسە، بۇنى جىددىي ئەھۋال دەپ قاراش كېرەك :

• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز (بوغۇلۇۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، كۆكرەك قىسىلسىڭىز).
• ئەگەر ئاۋازدا ئۆزگىرىش بولسا، سۆزلەشتە قالايمىقانچىلىق بولسا ياكى قالايمىقانچىلىق بولسا.
• ئەگەر سىز ئىنتايىن ئۇيقۇسىراپ ئويغىنىشىڭىز قىيىن بولسا.
• ئەگەر لەۋ ياكى يۈز كۆك رەڭگە كىرسە.

ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرەرسىنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ ياكى سىرىلانكا جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا (مەسىلەن، 1990 سۈرىيە سارىيا تېز ياردەم مۇلازىمىتى ) تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراڭ.

يەنە نېمىلەرنى بىلىشىمىز كېرەك؟

يەنە بىر مۇھىم ئىش شۇكى، ئەگەر سىز COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغان بىرەيلەنگە ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرى بار بىرەيلەنگە قارىسىڭىز، بۇ ھەقتە كېسەل كىشى بىلەن يېقىن ئالاقىدە بولغان باشقىلارغا خەۋەر قىلىڭ . چۈنكى ئۇلارنىڭ COVID-19 سىنىقىدىن ئۆتۈشى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى نازارەت قىلىشى مۇھىم. بىز بۇنى «ئالاقىلىشىش ئىز قوغلاش» دەپ ئاتايمىز. بۇ، جەمئىيەتتە كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى (WHO) ۋە كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ تور بەتلىرىدىكى كۆرسەتمىلەرنى كۆرەلەيسىز. شۇنداقلا، سەھىيە مىنىستىرلىكى ۋە دۆلىتىڭىزدىكى سەھىيە ئورگانلىرى بەرگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم . چۈنكى ھەر بىر دۆلەت ئۈچۈن ئالاھىدە كۆرسەتمىلەر بولۇشى مۇمكىن.

بىز سۆزلىگەنلەردىن نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

بولىدۇ، شۇڭا بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. COVID-19 يۈز بەرسۇن ياكى بەرمىسۇن، بۇ يۇقۇم مەزگىلىدە ھەممىمىزنىڭ ئېھتىيات قىلىشى ناھايىتى مۇھىم.

• يالغۇز تۇرۇڭ: ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، باشقىلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
• يۈز ماسكىسى: ئەگەر باشقا كىشىلەرنىڭ يېنىغا بارسىڭىز، يۈز ماسكىسىنى توغرا تاقىڭ.
• قول يۇيۇش : قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن دائىم ۋە پاكىز يۇيۇڭ ياكى قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
• ھاۋا ئالماشتۇرۇش: ئۆينىڭ ھاۋا ئالماشتۇرۇشىنى ياخشى ساقلاڭ.
• ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ:ئەگەر ئەھۋالىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. جىددىي ئەھۋالدا دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
• باشقىلارغا خەۋەر قىلىڭ: يېقىن دوستلىرىڭىزغا خەۋەر قىلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە پۈتۈن جەمئىيەتنى قوغداشقا ياردەم بېرىسىز.

ئەگەر ھەممىمىز مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ھەرىكەت قىلساق ۋە بۇ يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەھۋالىنى چۈشەنسەك، ئۇنى تېزلا كونترول قىلالايمىز. ئۆزىڭىزنى ۋە ئائىلىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ. ھەممەيلەنگە سالامەتلىك تىلەيمەن! COVID-19، COVID-19، ئۆيدە پەرۋىش قىلىش، ئۆيدە داۋالاش، ئالامەتلەر، ئالدىنى ئېلىش، يۈز ماسكىسى، قول يۇيۇش