ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىغا قاراش بەزىدە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس. ئەگەر سىز بۇ كېسەللىك توغرىسىدا تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولسىڭىز ۋە بالىڭىزغا توغرا ياردەم قىلسىڭىز، ئۇنىڭ ھاياتىنى چوقۇم تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك قىلالايسىز. بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ توختىلايلى.
ADHD نېمە؟ ئۇ بالىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى بالىلارنىڭ يېشىغا سېلىشتۇرغاندا دىققەت قىلىش، ھەرىكىتىنى كونترول قىلىش ۋە بەزىدە جىم تۇرۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ مېڭە ئىقتىدارىدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ بالىلارنىڭ دىققىتىنى، ھەرىكىتىنى، ھېسسىياتىنى ۋە پائالىيەتلىرىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىنى باشقا بالىلارغا قارىغاندا قىيىنلاشتۇرىدۇ. نەتىجىدە، ئۇلار ئاتا-ئانىلارنىڭ كونترول قىلىشى تەس بولغان ئۇسۇللاردا ھەرىكەت قىلىشى مۇمكىن.
ADHD نىڭ ئۈچ ئاساسلىق ئالامىتى بار. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر-بىرلەپ كۆرۈپ باقايلى:
1. دىققەتسىزلىك
بۇ خىل ئالاھىدىلىككە ئىگە بالىلارنىڭ دىققىتىنى بىر نەرسىگە مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئوقۇتقۇچى مەكتەپتە دەرس ئۆتۈۋاتقاندا، ئۇ ئۆزىنىڭ دىققىتىنى بىر يەرگە توپلىيالمايدۇ.
- دىققىتى ھەددىدىن زىيادە چېچىلىش: ئۇلار ئاسانلا باشقا نەرسىلەرگە چېچىلىپ كېتىدۇ، خۇددى ئەڭ كىچىك ئاۋازدىنمۇ چېچىلىپ قالغاندەك.
- ئاڭلاۋاتقاندەك قىلمايدۇ: سىز سۆزلەۋاتقاندا ئۇ سىزنىڭ سۆزىڭىزنى ئاڭلىمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- بىر ئىشقا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق: ئويۇن ئويناش ياكى ئۆگىنىش بولسۇن، ئۈزلۈكسىز دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس.
- كۆرسەتمىلەرگە ياخشى ئەمەل قىلمايدۇ: ئۇلار سىزنىڭ دېگىنىڭىزگە، بولۇپمۇ كۆپ باسقۇچلۇق كۆرسەتمىلەرگە ئاساسەن ئەمەل قىلىشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن.
- سىزگە دائىم ئىشلارنى قىلىشنى ئەسكەرتىش كېرەك: چىش چوتكىلاش ۋە ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشنى ئۆزىڭىزگە دائىم ئەسكەرتىشىڭىز كېرەك.
- مەكتەپ ئىشلىرىغا قىزىقمايدىغاندەك قىلىدۇ: ئۇلار مەكتەپ ئىشلىرى ياكى ئۆي ئىشلىرىغا ئانچە كۈچ چىقارمايدىغاندەك قىلىدۇ.
- ئۇلار نەرسىلىرىنى رەتلىك تۇتۇشتا قىينىلىدۇ: كىتاب ۋە ئويۇنچۇقلارنى رەتلىك تۇتۇش ئۇلار ئۈچۈن چوڭ بىر قىيىنچىلىق.
2. ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق
بۇ بالىلار ھەمىشە ئىنتايىن ھەرىكەتچان بولۇپ، بىر يەردە تۇرۇشنى ياقتۇرمايدۇ.
- ئۇلار جىمجىت ئوينىماقچى بولسىمۇ يۈگۈرۈپ سەكرەيدۇ: جىمجىت ئوينىماقچى بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ بىئارام بولماسلىقى قىيىن. ئۇلار توختىماي پۇتلىرىنى تىترىتىپ، ئورۇندۇقلىرىدىن تۇرىدۇ.
- ئۇلار خۇددى بىر يەردە تۇرالمايدىغاندەك، ھەمىشە ھەرىكەتلىنىدۇ: ئۇلار ھەمىشە يۈگۈرۈپ، ئايلىنىپ يۈرىدۇ، خۇددى بەدىنىدە ماتور ئىشلەۋاتقاندەك.
- ھەتتا ئاستا-ئاستا قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارمۇ ئالدىراشلىق بىلەن قىلىنىدۇ: ھەممە ئىشنى ناھايىتى تېز قىلىشقا تىرىشىش.
- خاتالىقلار ئېھتىياتسىزلىقتىن كېلىپ چىقىدۇ: ئۇلار ئالدىراشلىق سەۋەبىدىن كىچىك خاتالىقلارنى سادىر قىلىدۇ.
- ھەمىشە بىرەر ئىش بىلەن ئالدىراش، بىر يەردە تۇرالمايدۇ: بۇ خۇددى «يولدا» تۇرغاندەك.
3. ئىمپۇلسلىق
بۇ بالىلارنىڭ ئىشلارنى ئەستايىدىل ئويلىنىپ، نۆۋىتىنى كۈتۈشى سەل قىيىن.
- باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا تۇيۇقسىز سەكرەپ كىرىش: سۆھبەتنىڭ ئاخىرلىشىشىنى كۈتمەيلا سۆزلەشكە باشلاش.
- ئويلىماي تۇرۇپ بىرەر ئىشنى جىددىي سۆزلەش ياكى قىلىش: ئاقىۋىتىنى ئويلىماي تۇرۇپ، ئويغا كەلگەن ھەر قانداق ئىشنى قىلىش ياكى قىلىش.
- ياخشى ئەمەسلىكىنى بىلىپ تۇرۇپ ئىشلارنى قىلىش: بەزىدە بەزى ئىشلارنى خاتا ئىكەنلىكىنى بىلىپ تۇرۇپمۇ قىلىدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ.
- نۆۋىتىنى ساقلاش ۋە باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىش قىيىنچىلىقى: ئۇلار نۆۋەت ساقلاش، نۆۋىتىنى ساقلاش ياكى باشقىلار بىلەن ئويۇنچۇقنى ئورتاقلىشىش قاتارلىق ئىشلارنى ياقتۇرمايدۇ.
- سىز تۇيۇقسىز غەزەپلىنىسىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلالايسىز: كىچىك ئىشلارغا غەزەپلىنىسىز، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلالمايسىز ۋە تۇيۇقسىز پارتلاپ كېتىسىز.
ئاتا-ئانىلار بۇنىڭغا قانداق قارايدۇ؟
دەسلەپتە، ئاتا-ئانىلار بۇ قىلمىشلارنىڭ ADHD سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى چۈشەنمەسلىكى مۇمكىن. سىز بالىنىڭ پەقەت يامان ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى ياكى قەستەن ئىتائەتسىزلىك قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئاتا-ئانىلارغا نۇرغۇن بېسىم ، ئۈمىدسىزلىك ، ھەتتا بەزىدە بالىنىڭ ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇشى مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستىڭىزنىڭ ئۆيىگە بارغىنىڭىزدا، بالىڭىز يۈگۈرۈپ، چىرقىراپ، بىر يەردە تۇرمايدۇ. باشقىلارنىڭ بالىڭىز ۋە سىز ھەققىدە نېمە دەپ ئويلايدىغانلىقىدىن خىجىل بولۇش ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ھەتتا ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەپ، «بۇ بالىنىڭ بۇنداق قىلىق قىلىشىغا مەن خاتا ئىش قىلدىممۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمەلىيەتتە، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا دىققەت، ھەرىكەت ۋە پائالىيەتلەرنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى تەبىئىي ھالدا تەرەققىي قىلمايدۇ . بۇ ئۇلارنىڭ ۋە سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس.
ئەمما ئەگەر ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، ئەگەر بىز ADHD توغرىسىدا توغرا ئۆگىنىپ، بالىمىزغا ياردەم بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنى چۈشەنسەك، بالىمىزنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلاپ، ئۇلارنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيمىز.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن نېمە قىلالايمىز؟
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى داۋالاشتا ئاتا-ئانىلارنىڭ رولى ناھايىتى مۇھىم. ئەمەلىيەتتە، ئاتا-ئانىلارنىڭ قوللىشى ۋە قاتنىشىشى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش مۇھىم. ئاتا-ئانىلارنىڭ ئىنكاسىغا ئاساسەن، بالىنىڭ ADHD كېسىلى ياخشىلىنىشى ياكى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەگەر بالىڭىزغا دوختۇر تەرىپىدىن ADHD دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:
1. ھەممە ئىشقا قاتنىشىڭ، تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇڭ
سىز قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ئاۋۋال قىلىدىغان ئىش، ADHD دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە ئىمكانقەدەر كۆپ نەرسە ئۆگىنىش. ADHD ھەققىدە كىتابلارنى ئوقۇڭ، ئىشەنچلىك تور بەتلەرگە كىرىڭ ۋە دوختۇرلاردىن سوراڭ. بالىڭىزنىڭ دوختۇرى ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى تەۋسىيە قىلغان داۋالاش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىڭ. بالىڭىز بىلەن داۋالاشقا قاتنىشىشنى ئۇنتۇماڭ. سوئاللىرىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا ئۇلار بىلەن سۆزلەشۈڭ.
2. ئەگەر بالىڭىزغا دورا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، ئېھتىيات قىلىڭ.
دوختۇرلار بەزى بالىلارنىڭ ADHD نى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىدۇ. ئەگەر سىز دورا يېزىپ بېرىۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكىلەرنى كۆزدە تۇتۇڭ:
- دورىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىت ۋە مىقداردا بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ، دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ ياكى دورىنى توختىتىشقا بولمايدۇ.
- بالىڭىزنىڭ دورىسىنى باشقا ھېچكىم ئالالمايدىغان بىخەتەر جايدا ساقلاڭ.
3. ADHD بالىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىڭ
ھەممە بالىلار ئوخشاش ئەمەس. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بارلىق بالىلار ئوخشاش تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ. بالىڭىزنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كونكرېت مەسىلىلىرىنى ئېنىقلاڭ. بەزى بالىلارنىڭ دىققەت دائىرىسى ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىنىڭ سۈرئىتىنى ئاستىلىتىپ، تېخىمۇ تىنچ ئىشلىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بالىڭىزنىڭ داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن بۇ ھەقتە مەسلىھەت ۋە تەكلىپلەرنى سوراڭ. شۇنداقلا، بالىڭىزنىڭ بۇ ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئۇسۇللار ھەققىدە سوراڭ.
4. بىرلا ۋاقىتتا بىر نەرسىنى ئۆگىتىشكە دىققەت قىلىڭ.
ھەممە ئىشنى بىراقلا قىلىشقا ئۇرۇنماڭ. بۇنداق قىلىش سىزنى چارچىتىپ، بالىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. كىچىكتىن باشلاڭ . بىر خىل ھەرىكەت ياكى ئادەتنى تاللاپ، ئالدى بىلەن ئۇنى ياخشىلاشقا دىققەت قىلىڭ. بالىڭىزنىڭ تىرىشچانلىقىنى ماختاڭ . ئەگەر ئۇلار ئازراق بولسىمۇ ياخشىلىنىش كۆرسەتسە، ئۇنى ماختاڭ ۋە ئىلھاملاندۇرۇڭ. «مەن سىزنىڭ قاتتىق ئىشلەۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈۋاتىمەن، بۇ ناھايىتى ياخشى، ئوغلۇم/قىزىم» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىڭ. بۇ ئاكتىپ كۈچەيتىش دەپ ئاتىلىدۇ. يەنى، بالىڭىز ياخشى ئىش قىلغاندا ماختاپ، ئۇنى يەنە بىر قېتىم قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
5. بالىڭىزنىڭ مەكتىپى بىلەن بىرلىكتە ئىشلەڭ.
ئەگەر ADHD بالىڭىزنىڭ ئۆگىنىش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، مەكتەپ بىلەن زىچ ھەمكارلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
- بالىنىڭ ئوقۇتقۇچىسى بىلەن سۆزلەشۈڭ. بالىنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا ئۇلارغا مەلۇمات بېرىڭ.
- بالىڭىزنىڭ بەزى دۆلەتلەردىكىدەك «IEP - شەخسىي مائارىپ پروگراممىسى» ياكى «504 پىلانى» قاتارلىق ئالاھىدە مائارىپ پىلانىغا، ياكى سىرىلانكا سىستېمىسىغا ئاساسەن ئوخشاش ئالاھىدە مائارىپ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق ياكى ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىنى بىلىڭ. بۇلار مەكتەپنىڭ بالىنىڭ مائارىپ ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان ئالاھىدە قوللاشلىرى.
- بالىڭىزنىڭ مەكتەپتىكى ئەھۋالىنى بىلىش ئۈچۈن ئوقۇتقۇچىلار بىلەن دائىم كۆرۈشۈپ تۇرۇڭ.
- بالىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئوقۇتقۇچى بىلەن بىرلىكتە پىلان تۈزۈڭ. بۇنىڭ ئىچىگە بالىڭىزنى سىنىپنىڭ ئالدىنقى قىسمىغا ئولتۇرغۇزۇش ياكى ۋەزىپىنى كىچىك پارچىلارغا بۆلۈش قاتارلىقلار كىرىدۇ.
6. قوللاش ۋە خەۋەردارلىق ئۈچۈن باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرىغا ياردەم بېرىدىغان تەشكىلاتلار ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرى بار.
- مەسىلەن، «(CHADD - دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى بار بالىلار ۋە چوڭلار)» قاتارلىق خەلقئارالىق تەشكىلاتلار بار. بۇ خىل جايلاردىن ئەڭ يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرى، ئۇچۇرلىرى قاتارلىقلارنى ئالالايسىز.
- سىرىلانكىدا مۇشۇنداق قوللاش گۇرۇپپىلىرى بار-يوقلۇقىنى بىلىۋېلىڭ. ياكى ھېچ بولمىغاندا توردا بۇنداق گۇرۇپپىلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ. شۇندىلا يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز. باشقا ئاتا-ئانىلارنىڭ تەجرىبىلىرىدىنمۇ نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنەلەيسىز.
7. سىزدە ADHD بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاڭ.
ADHD بەزىدە ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ. يەنى، ئۇنىڭ گېنغا تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىسى (ياكى باشقا يېقىن تۇغقانلىرى) ئۆزلىرىنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن. سىز كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئوخشاش ئالامەتلەرگە دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئەينى ۋاقىتتا بۇنى بىلمىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ئاتا-ئاناڭىزدا ADHD كېسىلى بولسا، ئۇنى دىئاگنوز قويۇپ داۋالىتىش ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بالىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قولىڭىزدىن كېلىشىچە تىرىشىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى چۈشەنگىنىڭىزدە، بالىڭىزنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى چۈشىنىش ئاسانلىشىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىغا قاراش بەزىدە چوڭ بىر قىيىنچىلىققا ئوخشايدىغان بولسىمۇ، بۇ مۇمكىن ئەمەس ئەمەس. سەۋرچانلىق، چۈشىنىش ۋە توغرا ئۇسۇل ئارقىلىق، بالىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيسىز.
ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىزغا ئۇنى شەرتسىز سۆيىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنى ھەمىشە قوللايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈش.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەر بىر بالا قىممەتلىك، ھەر بىر بالىنىڭ ئۆزىگە خاس قابىلىيىتى بار. ADHD بالىنىڭ كىملىكى ئەمەس، بەلكى ئۇلار دۇچ كېلىدىغان بىر خىل خىرىس. توغرا قوللاش بىلەن، بۇ بالىلار ئاجايىپ ئىشلارنى قىلالايدۇ.
لازىم بولغاندا دوختۇرلار، داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ۋە ئوقۇتقۇچىلاردىن ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. بۇ يولدا سىز يالغۇز ئەمەس.
` ADHD، بالىلار، ئاتا-ئانىلار، دىققەت، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق، خۇلق-ئاتۋار، مەسلىھەت، روھىي ساغلاملىق، مەكتەپ، داۋالاش، داۋالاش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ