بالىڭىز بىئاراممۇ؟ ئۇ ھەمىشە تىترەپ، يۈگۈرۈپ، سەكرەپ يۈرەمدۇ؟ ئۇنىڭ بىر نەرسىگە دىققەت قىلىشى قىيىنمۇ؟ مەكتەپتىن ئۇنىڭغا ھەمىشە ئەرز-شىكايەتلەر كېلىۋاتامدۇ؟ سىز بۇ ئىشلاردىن ئىنتايىن چارچاپ كېتىۋاتقان بولۇشىڭىز كېرەك. لېكىن، بۇ قىلمىشىڭىز سەۋەبىدىن بالىڭىزنىڭ ئۆزىگە ئېچىنىۋاتقانلىقىنى ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنىڭ تۆۋەنلەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ ئىنتايىن مۇھىم تېما توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ADHD بىلەن ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ مۇناسىۋىتى نېمە؟
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالا، ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا ، دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، بىر نەرسىگە دىققەت قىلىش قىيىن بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ مەكتەپتە ياخشى ئوقۇشىغا قىيىنچىلىق تۇغدۇرىدۇ. نەتىجىدە، ئۇلار ناچار نەتىجىلەرگە، ئوقۇتقۇچىلارنىڭ تەنبىھلىرىگە ۋە دائىم جازالىنىشقا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
ئەگەر كىچىك بالا مەكتەپتە، ئۆيدە، دوستلىرى ۋە تۇغقانلىرى تەرىپىدىن دائىم «بىر يەردە تۇرالمايسەنمۇ؟»، «نېمىشقا مېنىڭ گېپىمنى ئاڭلىمايسەن؟» ۋە «سەن بەك يامان» دېگەندەك تەنقىدلەرگە ئۇچراپ تۇرسا، بۇنىڭ ئۇنىڭ ئەقلىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
«بۇ بالىلار ھەر تەرەپتىن كېلىۋاتقان ئەيىبلەش ۋە تەنقىدلەرنى ئۆز قەلبىگە ئالىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇلار ئۆزلىرى ھەققىدە ئىنتايىن يامان ئويلىنىشقا باشلايدۇ. ھەتتا ئۆزلىرىنىڭ قىممىتى يوق دەپ ئويلايدىغان ھالغا كېلىدۇ».
بۇ ADHD بىلەن ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىكى ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق باغلىنىش. بەزى تەتقىقاتلاردا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار چوڭ بولغاندا، تۇرمۇشتا دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلار ۋە ئۈزلۈكسىز تەنقىدلەر سەۋەبىدىن ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدىغانلىقى بايقالغان. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، بۇ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىكى چۈشكۈنلۈك ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئوي-پىكىرلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
لېكىن ئەنسىرىمەڭ. بۇ بالىنىڭ خاتالىقى ئەمەس. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ ئەھۋالغا ئارىلىشىش، بالىڭىزنىڭ ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىش ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.
ئالدى بىلەن نېمە قىلىش كېرەك: ۋەزىيەتنى ئېنىق چۈشىنىش
بىرىنچى قەدەم بالىڭىزنىڭ قىلمىشىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش. بۇ بالىڭىزغا ۋە سىزگە زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. بالىڭىزنىڭ قىلمىشى توغرىسىدا بالىلار دوختۇرىڭىز ياكى باشقا كەسپىي دوختۇر بىلەن سۆزلەشىڭ.
بەزىدە ئۇرۇق-تۇغقانلىرىمىز ۋە دوستلىرىمىز «بۇ ياشتا ئەھۋال مۇشۇنداق بولىدۇ»، «ئوغۇللارنىڭ يامان بولۇشى نورمال ئىش»، «سەن بەك كۆپ ئويلىنىپ كەتتىڭ» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىشى مۇمكىن. لېكىن بالىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز. ئەگەر بۇنىڭ نورمال يامان قىلمىشلاردىن ھالقىغان بىر ئىش ئىكەنلىكىنى ئويلىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ADHD ئائىلىلەردە كۆرۈلىدىغان كېسەللىك. ئەگەر يېقىن ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولسا، بالىڭىزنىڭمۇ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش بالىڭىزغا بالدۇرراق ياردەم بېرىشنىڭ ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىشلەشكە باشلىيالايسىز.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قىلالايدىغان ئىشلار
ئەگەر بالىڭىزدا ADHD كېسىلى بولسا ۋە سىز ئۇنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنىڭ تۆۋەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئالاھىدە ئىشلار بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئۇسۇل | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| كىچىك مۇۋەپپەقىيەتلەرنىمۇ قەدىرلەڭ. | بالىڭىزنىڭ قىلغان خاتالىقلىرى ھەققىدە سۆزلەشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ ياخشى قىلغان كىچىك ئىشلىرىنى ماختاڭ. مەسىلەن، ئەگەر ئۇ مەكتەپتىن قايتىپ كېلىشى بىلەنلا ئۆي ئىشىنى قىلىشقا ئولتۇرسا، «قاراڭ، قانچىلىك ياخشى ئىكەنسىز، ئۆيگە قايتىپ كېلىشىڭىز بىلەنلا ئولتۇرۇپ ئىش قىلدىڭىز» دەپ ئېيتىڭ. ئۇنىڭ تىرىشچانلىقىنى ماختاڭ. |
| ئالاھىدە ماختاڭ | «ياخشى بالا» دېيىشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ قىلغان ئىشلىرىنى ئالاھىدە تىلغا ئېلىپ ماختاڭ. «ئويۇنچۇقلارنى رەتلىك يىغىشتۇرۇش ئۇسۇلىڭىز ماڭا چوڭ ياردەم بولدى» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىش ئۇنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرۇپلا قالماي، يەنە قانداق قىلىپ ياخشى ئىش قىلىشنىمۇ ئۆگىنىدۇ. |
| بالىڭىزنىڭ قابىلىيىتىنى ئېنىقلاڭ | ھەر بىر بالىنىڭ ئالاھىدە قابىلىيىتى بار. بۇ رەسىم سىزىش، ناخشا ئېيتىش، بىرەر تەنتەربىيە تۈرى بىلەن شۇغۇللىنىش ياكى ھەتتا كومپيۇتېر ئويۇنى ئويناش بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ نېمىدە ماھىر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ، ئۇنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىغا ياردەم قىلىڭ. بۇ ئۇلارغا پەخىرلىنىش ۋە مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسى بېرىدۇ. |
| چوڭ ۋەزىپىلەرنى كىچىك پارچىلارغا بۆلۈڭ. | بالىڭىزنىڭ قىيىن دەپ قارىغان ۋەزىپىلىرىنى (مەسىلەن، كىتاب ئوقۇش، ئۆينى رەتلەش) كىچىك، باشقۇرغىلى بولىدىغان بۆلەكلەرگە بۆلۈڭ. بۇ ئۇلارغا ھەر بىر بۆلەكنى مۇۋەپپەقىيەتلىك تاماملاش پۇرسىتى بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلار ياقتۇرمايدىغان بىرەر ئىشنى قىلىۋاتقان بولسا، ئۇلار تۈگىگەندە كىچىك مۇكاپات بەرسىڭىزمۇ بولىدۇ. |
| ياخشى خۇلق-ئاتۋارنى ئۈلگە قىلىڭ. | بالىغا ياخشى ئەخلاق ئۆگىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئاتا-ئانىلارنىڭ ئۇلارغا ئۈلگە بولۇشىدۇر. بالىڭىز سىزنىڭ غەزەپلەنگەن ۋاقتىڭىزدا قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى، مەسىلىلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق تۇتۇۋاتقانلىقىڭىزنى كۆزىتىدۇ. شۇڭا، ئۆزىڭىز ياخشى ئۈلگە بولۇڭ. |
| ياردەم لازىم بولسا سوراڭ. | ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىغا ياردەم بېرىش ئاسان ئىش ئەمەس. ئەگەر بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئۆزىڭىز باشقۇرۇشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، كەسپىي ياردەم ئىزدەشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. بۇ سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىز ئەمەس. بۇ سىزنىڭ بالىڭىزغا ئەڭ ياخشىسىنى بېرىش ئۈچۈن قىلغان تىرىشچانلىقىڭىز. |
داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەنمۇ تونۇشۇپ ئۆتەيلى.
نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق مەسىلىلەردە ئالدى بىلەن دورا ئەمەس، بەلكى داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.
داۋالاش
دوختۇرىڭىز بالىڭىزنى ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەردە ئىختىساسلاشقان داۋالاش دوختۇرى ياكى بالىلار پىسخولوگىغا يوللىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا،
- بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بالىلارغا سەلبىي ئوي-پىكىر ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈشكە ۋە ئۇلارنى ئاكتىپ ئوي-پىكىر ئەندىزىسىگە ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- تەشكىللەش ماھارىتى تەلىمى: بالىلارغا خىزمىتىنى تەرتىپكە سېلىش، ۋاقىت جەدۋىلىنى ئىشلىتىش ۋە ئىشلارنى پىلانلاشنى ئۆگىتىدۇ. بۇلار دورا ئارقىلىق ئۆگىتىشكە بولمايدىغان ۋە ھايات ئۈچۈن مۇھىم بولغان ماھارەتلەر.
ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەش
بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ تەربىيەلەشتىن ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىغا قانداق ياردەم بېرىشنى ئۆگىنەلەيسىز. بۇنىڭدىن بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى قانداق باشقۇرۇش، ئاكتىپ تەربىيە ئۇسۇللىرى ۋە بالا بىلەن قانداق ئالاقە قىلىش قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنەلەيسىز.
دورا
ئەگەر داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈمىد قىلغان نەتىجىنى بەرمىسە، دوختۇر دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ADHD دورىلىرى، بولۇپمۇ قوزغىتىش دورىلىرى ، بالىنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ھەرىكىتىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر دورىلارغا قارىتا گۇمانىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ئۇلار ھەققىدە سۆزلەڭ.دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ.
ئاخىرىدا، بالىڭىزغا ھەمىشە ئەسكەرتىشىڭىز كېرەك بولغان بىر نەرسە بار. «سىزدە ADHD يوق. سىزدە پەقەت ADHD بار». يەنى، ADHD ئۇلارنىڭ كىملىكى ئەمەس، ئۇ پەقەت كونترول قىلغىلى بولىدىغان بىر كېسەللىك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ئادەتتىكى ئىش، ئەمما بۇنىڭغا ياردەم قىلغىلى بولىدۇ. بۇ بالىنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس.
- ئەگەر بالىڭىزنىڭ قىلمىشىغا ئەندىشە قىلسىڭىز، ئۇنى «بۇ ياشتا ئەھۋال مۇشۇنداق» دەپ رەت قىلماڭ، بەلكى دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بالىڭىزنى خاتالىقلىرى ئۈچۈن ئەيىبلەشنىڭ ئورنىغا، ئۇلارنىڭ ياخشى قىلغان كىچىك ئىشلىرىنى ۋە كۆرسەتكەن تىرىشچانلىقىنى ماختىڭ.
- بالىڭىزنىڭ قابىلىيىتىنى بايقاش ۋە ئۇنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىش، ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرىدۇ.
- ئەگەر ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بۇ يولدا يالغۇز مېڭىش تەس بولسا، ئىككىلەنمەي داۋالاش مۇتەخەسسىسى ياكى مەسلىھەتچىدىن ياردەم سوراڭ.
- ئەگەر سىزدە دورىلار ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ