كىچىك بالىڭىز ھەمىشە بىر يەردە تۇرامدۇ؟ قىينىلىۋاتىدۇ، يۈگۈرۈۋاتىدۇ، سەكرەۋاتىدۇ... دېيىلىۋاتقان گەپلەرگە دىققەت قىلمىسىڭىز زېرىكتىڭىزمۇ؟ بۇلار بىز ئويلىغىنىمىزدىنمۇ چوڭقۇرراق بىر ئىشنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ADHD (دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك. ADHD پەقەت دىققەت يېتىشمەسلىكلا ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ مۇرەككەپ، مېڭە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر مەسىلە. شۇڭلاشقا، ئۇلار بەزى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش، بىر يەردە تۇرۇش ۋە ئوي-پىكىرلىرىنى بىرلا ۋاقىتتا كونترول قىلىشتا ئازراق قىينىلىدۇ. ئەمما، ئەڭ ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئۇلار ئۆزلىرى ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلغاندا، ھەتتا ئۇنىڭغا «ھەرىكەتچانلىق» قىلالايدۇ!
ADHD ئالامەتلىرى ئادەتتە 3 ياشتىن 6 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلىنىدۇ. بەزىدە، ئۇ چوڭلاردىمۇ كۆرۈلىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى چوڭ بولغاندىن كېيىنمۇ تونۇيدۇ. ADHD نى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ ، ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئالامەتلەرنى دورا ۋە خۇلق-ئادەت داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مىليونلىغان بالىلاردا ADHD كېسىلى بار. بۇ كېسەللىك دۆلىتىمىزدىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر بالىڭىزغا ADHD كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، بۇ ھەقتىكى ئېنىق پاكىتلارنى بىلىش ، شۇنداقلا ADHD كېسىلى بار بالىلارنىڭ باشقا ئاتا-ئانىلىرى بىلەن سۆھبەتلىشىش سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن ئۇلارغا ياردەم بېرىشتە ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ. ئەپسانىلەرگە ئالدانماڭ.
ADHD نىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟ ئۇلار نېمە؟
شۇنداق، دوختۇرلار بالىلار ۋە چوڭلاردا ADHD نى دىئاگنوز قويۇشتا تۆت ئاساسلىق تىپنى تىلغا ئالىدۇ:
- دىققەتسىزلىك ADHD: بۇ خىل كېسەللىكتە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ۋەزىپىلەرنى تاماملاش ۋە ئىشلارنى رەتلىك تۇتۇش قىيىن بولىدۇ. بۇ خىل كېسەللىكتە، بىئاراملىق ۋە ئارامسىزلىق ئالامەتلىرى ئاز ئۇچرايدۇ، ھەتتا كۆرۈلمەيدۇ. بۇ خىل كېسەللىكلەر كۆپىنچە دەرسخانىدا ياكى ئۆيدە «خىيالپەرەس» دەپ قارىلىدۇ.
- ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ-ئىمپۇلسلىق ADHD: بۇ خىل كىشىلەر جىم تۇرۇش ياكى جىم تۇرۇشتا قىينىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيىسى مول ۋە سۆزلەشكە ماھىر. باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا ئۇلار سۆزگە كىرىشىپ كېتىدۇ، ئۇلار ئويلىنىپ ئولتۇرماي ئىشلارنى قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل كىشىلەردە روشەن دىققەت مەسىلىسى بولماسلىقى مۇمكىن.
- بىرلەشتۈرۈلگەن كۆرۈنۈش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ADHD تىپى . كۆپچىلىك كىشىلەر ADHD سۆزىنى ئاڭلىغاندا مۇشۇنى ئويلايدۇ. ئۇ ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان دىققەتسىزلىك ۋە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق/ئىمپۇلسلىق ئالامەتلىرىنى بىرلەشتۈرىدۇ.
- ئېنىقسىز ئالامەت: بۇ خىلدىكى ADHD كۈندىلىك تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسىمۇ، ئالدىنقى تىپلارنىڭ رەسمىي ئۆلچىمىگە ماس كەلمەيدۇ. دوختۇرلار ئۇنى «ئېنىقسىز ADHD» دەپ ئاتايدۇ.
شۇنداقلا، بۇ ئالامەتلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا ئاساسەن، دوختۇرلار ئۇنى يېنىك، ئوتتۇراھال ۋە ئېغىر دەپ ئايرىيدۇ.
ADHD نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ADHD ئالامەتلىرى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە بۆلىنىدۇ:
1.دىققەتسىزلىك ئالامەتلىرى: بۇ ئالامەتلەر سىزنىڭ بىر ئىشقا دىققەت قىلىش ۋە ئۇنى باشتىن-ئاخىر تاماملاش قابىلىيىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. دىققىتىڭىزنى تەلەپ قىلىدىغان ئىشلارنى كېچىكتۈرۈشىڭىز مۇمكىن. باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا دىققىتىڭىز چېچىلىپ كەتكەندەك قىلىپ، دائىم نەرسىلىرىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن.
2. ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق/ئىمپۇلسىۋلىق ئالامەتلىرى: بۇ ئالامەتلەر ئادەمنىڭ جىمجىت ئولتۇرۇش، بىر يەردە راھەت تۇرۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇنداقلا نۆۋىتىنى ساقلاش ياكى سۆزلەشتىن بۇرۇن ئويلىنىشتا قىينىلىشى مۇمكىن.
بۇ تۈرلەرنىڭ ھەر بىرىدە تەخمىنەن توققۇز خىل ئالامەت بار. ئۇلار تۆۋەندە بايان قىلىنىدۇ. ئەمما مۇھىمى شۇكى ، بۇلار نۇرغۇن بالىلاردا ۋاقىت-ۋاقتىدا كۆرۈلىدىغان نورمال قىلمىشلار. بۇ ئىشلارنى ۋاقتى-ۋاقتىدا قىلىدىغان ھەر بىر بالا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولمايدۇ. دوختۇرلار ADHD كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئۆلچەملەرنى قوللىنىدۇ.
دىققەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر (بالىلاردا):
بالىڭىزنىڭ مۇنداق ئىشلارنى قىلىدىغان-قىلمايدىغانلىقىنى كۆرۈڭ:
- كۆپ دىققەت تەلەپ قىلىدىغان ئىشلاردىن (مەسىلەن، ئۆي ئىشى، مەكتەپ ئىشلىرى) ساقلىنىدۇ .
- تەپسىلاتلارغا يېتەرلىك دىققەت قىلمايدۇ، ياكى ئېھتىياتسىزلىقتىن خاتالىق ئۆتكۈزىدىغاندەك قىلىدۇ.
- مەن دائىم قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى ئۇنتۇپ قالىمەن.
- ئەتراپىڭىزدىكى ئىشلار، بەزىدە ئۆزىڭىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز سەۋەبىدىن دىققىتىڭىز چېچىلىپ كېتىش ئاسان.
- نەرسىلەرنى رەتلىك ساقلاشتا قىيىنچىلىق (مەسىلەن، ئۆيدە ئويۇنچۇقلارنىڭ قانداق تىزىلغانلىقى، مەكتەپ سومكىسىدىكى نەرسىلەرنىڭ قانداق تىزىلغانلىقى، بىر تۈرنىڭ قەدەملىرى قانداق تىزىلغانلىقى).
- قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا دىققەت قىلىش تەس (مەسىلەن، لېكسىيە ئاڭلاش، ئۇزۇن تېكىست ئوقۇش).
- ئېھتىياجلىق نەرسىلەرنى (مەسىلەن، مەكتەپ قوراللىرى، قەلەم، كۆزەينەك) يوقىتىدۇ .
- بىرەيلەن بىۋاسىتە سۆزلەۋاتقاندىمۇ، ئۇلارنىڭ ئوي-خىيالى باشقا يەردە ياكى چۈش دۇنياسىدا يۈرگەندەك تۇيۇلىدۇ.
- بىرەر ئىش ئاسان باشلانسىمۇ، ئۇ باشقا ئىشلارغا دىققەتنى چېچىپ كەتكەچكە، تاماملانمايدۇ (بۇ ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ۋە تۈگىتىشكە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن).
بالىلاردا بىئاراملىق/ئىمپۇلسلىق ھەرىكەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالاھىدىلىكلەر:
بۇ ئالاھىدىلىكلەرگەمۇ قاراپ بېقىڭ:
- قولى ياكى پۇتى بىلەن كىچىك ھەرىكەتلەرنى قىلىدۇ، تىترەيدۇ (بولۇپمۇ تاماق يېگەندە، ئۆي ئىشلىرىنى قىلغاندا ياكى ئورۇندۇقتا ئولتۇرغاندا).
- لازىم بولغاندا ئولتۇرۇپ، ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ.
- جىمجىت ئويناش ياكى باشقا بىرەر ئىش قىلىش ناھايىتى تەس.
- نۆۋىتىڭىز كەلگۈچە ساقلاش تەس.
- باشقىلارنىڭ قىلىۋاتقان ئىشلىرىغا ئارىلىشىدۇ (مەسىلەن، باشقا بالىلار ئويناۋاتقاندا ئۈستىگە سەكرەيدۇ، باشقىلارنىڭ ئويۇنچۇقىنى رۇخسەتسىز ئالىدۇ).
- سەكرەش، چىقىش، يۈگۈرۈش ياكى بىر يەردە تۇرماقچى بولغاندا ئارامسىزلىنىش.
- ئۇ ھەمىشە «ھەرىكەتتە» ياكى «موتورغا ئوخشاش» كۆرۈنىدۇ.
- ئۇلار نۆۋىتى كېلىشتىن بۇرۇن سۆزلەيدۇ، ياكى باشقىلارنىڭ جۈملىسىنى تۈگىتىدۇ.
- كۈتكىنىدىن ئارتۇق گەپ قىلدى.
ADHD نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
ADHD گېنغا باغلىق . بۇ دېگەنلىك، بالىڭىزنىڭ تۇغۇلۇشىدا مېڭە تەرەققىياتىدا مەلۇم ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان گېن ئۆزگىرىشلىرى بار. بىز بۇنى «نېرۋا ئۆزگىرىشى» دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇلارنىڭ مېڭىسى سەل باشقىچە شەكىلدە بولىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ADHD نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ گېن ئۆزگىرىشلىرى ئائىلىلەردە يۈز بېرىدۇ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىسى ياكى قېرىنداشلىرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
تەتقىقاتچىلار يەنىلا ADHD نىڭ مېڭىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلماقتا. بىز ھازىرغىچە بىلىدىغىنىمىز شۇكى، بالىڭىز ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، مېڭىسىنىڭ ئالدى تەرىپى تەسىرگە ئۇچرايدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۇلارنىڭ «يۈنەلتىلگەن دىققەت» نى ئىشلىتىشى قىيىنلىشىدۇ. «يۈنەلتىلگەن دىققەت» بىزنىڭ ئانچە قىزىقمايدىغان نەرسىمىزگە دىققەت قىلىش ئىقتىدارى. مەكتەپتە ئوقۇتقۇچىنى ئاڭلاش ياكى ئۆي ئىشى قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى ئويلاپ بېقىڭ.
بىز بۇ «يۈنەلتىلگەن دىققەت»نى پىلانلاش، كۆپ ۋەزىپىنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىمىز. بۇ «ئىجرا قىلىش فۇنكسىيەسى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئەتراپىمىزدا بىزنى قىزىقتۇرىدىغان باشقا نەرسىلەر بولغاندا، «يۈنەلتىلگەن دىققەت»نى ئىشلىتىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئېنېرگىيە كېتىدۇ.
ئەگەر بالىڭىزدا ADHD كېسىلى بولسا، ئۇنىڭ ھەقىقىي قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارغا دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشى ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا كۆپرەك ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بالىڭىز مەكتەپتىن چارچاپ قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، ئادەتتە ئاسان كۆرۈنىدىغان ئىشلارنى، مەسىلەن، چاپان ئېسىش ياكى سومكىسىنى يىغىشتۇرۇش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشنى خالىماسلىقى مۇمكىن، چۈنكى ئۇلارنىڭ بۇ «ئاساسىي» ئىشلارنى قىلىشقا يېتەرلىك دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرەلمەيدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن، بالىڭىز ئادەتتىكى مېڭىسى بار («نېرۋا تىپىك») بالىلارغا قارىغاندا «ئاپتوماتىك دىققەت» نى ئىشلىتىشتە تېخىمۇ ياخشى. بۇ بىزنىڭ قىزىقىدىغان نەرسىگە دىققەت قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان دىققەت. بۇ بىزگە «ھىپېرفوكۇس» دەپ ئاتىلىدىغان، بىرلا ۋاقىتتا بىر ئىشنى سائەتلەپ قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە قىلىدۇ. بالىڭىز بۇ «ھىپېرفوكۇس»نى بىرەر قىزىقىش ياكى تەنھەرىكەت تۈرىدە ناھايىتى ماھىر بولۇش ياكى مەلۇم نىشانلارغا يېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىشى مۇمكىن.
ADHD نىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بەزى كىشىلەردە ADHD كېسىلىگە مايىل گېنلار بار. يەنى، بۇ گېنلار ئادەمنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. ئەمما كېيىن بەزى مۇھىت ئامىللىرى رول ئوينايدۇ ۋە ADHD كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇھىت خەۋپ ئامىللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ھامىلە باسقۇچىدا بەزى زەھەرلىك ماددىلارغا ئۇچراش. مەسىلەن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تاماكا، ئىسپىرت ئىشلىتىش ياكى قوغۇشۇن قاتارلىق زەھەرلىك ماددىلارغا ئۇچراش.
- تۇغۇلۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن (ئېغىرلىق قانچە تۆۋەن بولسا، خەۋپ شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ).
- بالدۇر تۇغۇلۇش.
ADHD نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
ADHD بالىڭىزنىڭ ئۆزى ھەققىدىكى ئوي-پىكىرلىرىگە ۋە ئەتراپىدىكى دۇنيا بىلەن بولغان ئالاقە ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا،، بالىڭىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:
- ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنىڭ تۆۋەن بولۇشى.
- مەكتەپتىكى نەتىجىسى تۆۋەن، تولۇق ئىقتىدارىغا يېتەلمەسلىك.
- ئىجتىمائىي سورۇنلاردا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش (ئاساسلىقى تەڭتۇشلىرىنىڭ مەسخىرە قىلىشى ياكى ئۇلار بىلەن بىللە بولۇشنى خالىماسلىقى سەۋەبىدىن).
- چوڭلاردا ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ خەۋپ-خەتىرىنىڭ ئېشىشى.
- دائىم يۈز بېرىدىغان ھادىسىلەر ۋە يارىلىنىشلار .
- چوڭ بولغاندا ئىشقا ئورۇنلىشىش ۋە ئۇنى ساقلاپ قېلىشتىكى قىيىنچىلىق.
دوختۇرلار ADHD نى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرلار ADHD نى مەلۇم ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىغا ئاساسەن دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار خەلقئارادا ئېتىراپ قىلىنغان DSM-5-TR قوللانمىسىدىكى ئۆلچەملەرنى ئىشلىتىدۇ.
بالىڭىزغا ADHD كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، تۆۋەندىكىلەرنىڭ ھەممىسىگە ماس كېلىشىڭىز كېرەك:
- بالىڭىزدا بىر تۈردىكى كەم دېگەندە ئالتە ئالامەت بولۇشى كېرەك (دىققەتسىزلىك ياكى ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق/ئىمپۇلسلىق). ياكى ھەر بىر تۈردىكى كەم دېگەندە ئالتە ئالامەت بولۇشى كېرەك (جەمئىي ئون ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ).
- كېسەللىك ئالامەتلىرى 12 ياشتىن بۇرۇن باشلانغان بولۇشى كېرەك.
- كېسەللىك ئالامەتلىرى كەم دېگەندە ئىككى جايدا (مەسىلەن، ئۆيدە ۋە مەكتەپتە) بولۇشى كېرەك.
- بۇ ئالامەتلەر بالىنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرى ۋە دوستلۇقىغا توسقۇنلۇق قىلىشى كېرەك.
- باشقا بىر كېسەللىك بۇ ئالامەتلەرنىڭ سەۋەبى بولماسلىقى كېرەك.
ADHD نى دىئاگنوز قويالايدىغان ھېچقانداق تەجرىبىخانا سىنىقى (قان ياكى سۈيدۈك سىنىقىغا ئوخشاش) يوق. ئەكسىچە، دوختۇرلار «ADHD باھالىشى» نى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ سىز، بالىڭىز ۋە باشقا كىشىلەر (دوستلار، ئائىلە ئەزالىرى، ئوقۇتقۇچىلار قاتارلىق) بىلەن سۆھبەتلىشىپ، بالىڭىزنىڭ قىلمىشى ھەققىدە كۆپرەك مەلۇمات ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
دىئاگنوز قويۇش ئۈچ باسقۇچتا ئېلىپ بېرىلىدۇ:
1. دىققەت ۋە پائالىيەتكە مۇناسىۋەتلىك ھەرىكەت قېلىپلىرىنى ئېنىقلاش.
2. بۇ قىلمىشلارنىڭ باشقا سەۋەبلىرى (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىك ) يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
3. باشقا بىللە يۈز بېرىدىغان ئەھۋاللارنى تەكشۈرۈڭ.
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. مەسىلەن:
- ئەنسىزلىك
- دېپرېسسىيە
- قارشىلىق كۆرسىتىش قالايمىقانچىلىقى
ئۇلاردا يەنە ئاۋتىزم ياكى ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق باشقا نېرۋا تەرەققىيات كېسەللىكلىرى بولۇشى مۇمكىن. بالىڭىزنىڭ دوختۇرى بۇ باشقا كېسەللىكلەرنى ئېنىقلاش ياكى رەت قىلىش ئۈچۈن قوشۇمچە تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ADHD نى داۋالاش توغرىسىدا نېمىلەرنى بىلىشىم كېرەك؟
ADHD داۋالاش ئۇسۇلى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ:ھەرىكەتچان ئارىلىشىش (ئەمەلىي ماھارەتلەرنى ئۆگىتىدىغان) ۋە دورىلار (دورا داۋالاش) . داۋالاش پىلانى ئادەمنىڭ يېشى ۋە شەخسىي ئېھتىياجىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
ئەگەر بالىڭىزدا ADHD بولسا، دوختۇر تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەش: داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى سىزگە بالىڭىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىنى قانداق قىلىپ تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە ئۇلارغا مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقان قىلمىشلارنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشنى ئۆگىتىدۇ. مەسىلەن، سىز بالىڭىز ئۈچۈن بىر ئادەت تۈزۈشنى، ئىجابىي قىلمىشلارنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ۋە سەلبىي قىلمىشلارغا جاۋاب قايتۇرۇشنى ئۆگىنىسىز. بۇ ناھايىتى مۇھىم .
- ئىجتىمائىي ماھارەت گۇرۇپپىلىرى: بالىڭىز ئىجتىمائىي ماھارەت تەلىم گۇرۇپپىلىرىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن. بۇ گۇرۇپپىلار ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى سائەت، ئادەتتە 6-12 ھەپتە داۋاملىشىدۇ. بالىڭىز نازارەت ئاستىدا تەڭتۇشلىرى بىلەن ئالاقە قىلىش ئۈچۈن يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىدۇ.
- دورا («دورا داۋالاش»): ADHD دورىلىرى بالىڭىزنىڭ «دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش» ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. بۇ، ئالامەتلەرنى، ئەڭ مۇھىمى، ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتى ۋە مۇناسىۋەتلىرىنى ياخشىلىيالايدۇ. دوختۇرلار بالىڭىزنىڭ دورىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە بالىدا قانداق ئەكىس تەسىرلەر بار-يوقلۇقىنى كۆزىتىش ئۈچۈن ئۇنى كۆزىتىدۇ. ئۇلار لازىم بولغاندا دورىنىڭ تۈرى ۋە مىقدارىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
ADHD نى داۋالاشنىڭ مەقسىتى بالىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنى داۋاملاشتۇرۇش جەريانىدا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ياخشىلاش. كىچىك بالىلارغا (4 ياش ۋە 5 ياش) دوختۇرلار دورا بېرىشتىن بۇرۇن ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. چوڭراق بالىلار، ئۆسمۈرلەر ۋە چوڭلار ئۈچۈن، ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە خۇلق-ئاتۋار ئارىلىشىش ۋە دورا ئىشلىتىشنى بىرلەشتۈرۈشتىن ئىبارەت.
ھازىر ئەنئەنىۋى «سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى» ياكى «ئويۇن داۋالاش ئۇسۇلى» نىڭ ADHD ئالامەتلىرىگە بىۋاسىتە ياردەم بېرىدىغانلىقىغا دائىر ھېچقانداق دەلىل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنىڭ دوختۇرى باشقا بىللە يۈز بېرىدىغان كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ئەنسىرەش) ئۈچۈن بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
بالامغا ئۆيدە قانداق ياردەم قىلالايمەن؟
ئاتا-ئانا بولۇش تەربىيەسى سىزگە ھەر كۈنى ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنى ئۆگىتىدۇ. دوختۇرلار يەنە بالىڭىزنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ. ئادەتتە، بالىڭىزغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە. (بۇلار دوختۇر تەۋسىيە قىلغان دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.)
- بالىڭىزنىڭ ھەر كۈنى ئېھتىياجلىق بولغان نەرسىلەرنى رەتلەپ قويۇڭ. ھەممە نەرسىنىڭ ئورنى بولۇشى كېرەك، ھەممە نەرسە ئۆز ئورنىدا تۇرۇشى كېرەك. بۇنىڭ ئىچىگە كىيىم-كېچەك، سومكا ۋە مەكتەپ قوراللىرى كىرىدۇ. تەكشۈرۈش تىزىملىكى نەرسىلەرنى رەتلەپ تۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ. ئەتىگەندە ئويغانغاندىن تارتىپ كەچتە ئۇخلاشقىچە ھەر كۈنى ئوخشاش ئادەتكە ئەمەل قىلىڭ. بۇ ئادەت ئۆي ئىشى ۋە ئويۇن ئۈچۈن ۋاقىتنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك. ADHD كېسىلى بار بالىلار ئۈچۈن مۇقىملىق ناھايىتى مۇھىم.
- بالىڭىز كۆرەلەيدىغان جايدا كالېندار ياكى پىلانلىغۇچ ئىشلىتىڭ.مۇھىم ئەسكەرتىشلەر، مەسئۇلىيەتلەر ۋە ۋەقەلەرنى خاتىرىلەيدىغان جاي تەييارلاڭ. بۇ قوراللار، بولۇپمۇ ۋاقىت باشقۇرۇشتا قىينىلىۋاتقان كىچىك بالىلار ۋە ياش چوڭلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق بولالايدۇ.
- «بالا ياخشى ئىش قىلىۋاتقاندا ئۇنى تۇتۇۋېلىڭ». ئىجابىي قىلمىشلارنى كۆرسىتىش بالىغا نېمە قىلىشى كېرەكلىكىنى ئۆگىتىدۇ. ئاتا-ئانىلار پەقەت نامۇۋاپىق قىلمىشلارغا دىققەت قىلغاندا، بۇ قىلمىشلار كۈچىيىدۇ. بالىنى جازالاش ئۇلارغا پەقەت نېمە قىلماسلىقى كېرەكلىكىنى ئۆگىتىدۇ.
- ئۈنۈملۈك جازا بېرىڭ. مۇۋاپىق قىلمىشلارنى مۇكاپاتلاش ئۈچۈن مۇقىم سىستېما تۈزۈڭ. ناچار قىلمىشلارغا «ۋاقىت بېرىش» ياكى ئىمتىيازلارنى تارتىۋېلىش قاتارلىق باشقا ئۇسۇللار بىلەن جاۋاب قايتۇرۇڭ.
- ئۆي ئىشى قىلىش ئۈچۈن بىر جاي تاللاڭ. ئۆي ئىشى قىلىش ئۈچۈن تىنچ، قالايمىقانچىلىقسىز ۋە دىققەتنى چېچىدىغان جاي تەييارلاڭ.
- ۋاقىت بەلگىلەڭ. ئۆي ئىشى ئۈچۈن ۋاقىت بەلگىلەڭ. ئەگەر بالىڭىز ئۆي ئىشىنى تۈگىتمىسە، قىسقا ۋاقىت ئارام ئېلىپ، يېڭى ۋاقىت بەلگىلەڭ.
- تىرىشچانلىق ۋە تاماملانغانلىقىنى ماختاڭ. بالىڭىزغا تاماملانمىغان ئىشلارنى كۆرسىتىشنىڭ ئورنىغا، ئۇلارنىڭ تاماملىغان ئىشلىرى ئۈچۈن مۇكاپاتلاڭ.
ADHD مېيىپلىكمۇ؟
ھەئە، مەسىلەن، بەزى دۆلەتلەردە، ئامېرىكا مېيىپلار قانۇنى (ADA) ADHD نى تەرەققىيات مېيىپلىقى دەپ قارايدۇ. بۇ كېسەللىك بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە، شۇ جۈملىدىن مەكتەپتىكى ئۆگىنىشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بالىڭىز مەكتەپتە «ئالاھىدە مائارىپ» ۋە/ياكى «ئۆزگەرتىلگەن ئوقۇتۇش» قاتارلىق قوشۇمچە ياردەمگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە بالىڭىزنىڭ دوختۇرى ۋە مەكتىپى بىلەن سۆزلەشۈڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر بالىڭىزدا ADHD بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئۇلارنىڭ بالىلار دوختۇرى بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار ADHD دىئاگنوزى قويالايدۇ (ياكى ئۇنى رەت قىلالايدۇ) ۋە بالىڭىزنىڭ زۆرۈر داۋالىنىشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. بالىڭىزنى دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشىگە («ياخشىلىق تەكشۈرۈشى») ئېلىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇنداق قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ بالىلار دوختۇرى ئۇلارنىڭ تەرەققىياتىنى نازارەت قىلالايدۇ ۋە باشقا زۆرۈر داۋالاشلارنى قىلالايدۇ.
ئەگەر سىزدە ADHD ئالامەتلىرى بار دەپ ئويلىسىڭىز (چوڭلاردىمۇ ADHD بولۇشى مۇمكىن!)، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە چوڭلار سۈپىتىدە دىئاگنوز قويۇشنىڭ باسقۇچلىرىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە ئوخشاش ئالامەتلىرى بار باشقا كېسەللىكلەرنىمۇ تەكشۈرەلەيدۇ.
ADHD قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟
ADHD يوقىلىپ كەتمەيدۇ، ئۇ ئۆمۈرلۈك كېسەللىك. ئەمما ئۇنىڭ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇشى ناتايىن. سىز ئۇنىڭدىن «قۇتۇلۇپ» كەتمەيسىز، ئەمما داۋالاش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ياردىمىدە، بەزى كىشىلەر چوڭ بولغاندا ADHD ئالامەتلىرىگە دۇچ كەلمەيدۇ. ئەمما يەنە بەزىلىرىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى يەنىلا ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. دوختۇرلار ھەر بىر ئادەمنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.
ADHD مېڭە كېسىلى ياكى كەمتۈكلۈكى ئەمەس. ئۇ ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدىغان تەسىر كۆرسىتىدۇ.
شۇڭا، سىزدە ئوخشاش كېسەللىك بولسىمۇ، بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى سىزنىڭكىدىن يېنىك ياكى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى (خۇددى سىزدىكىگە ئوخشاش) ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر بالىڭىزدا ADHD بار دەپ ئويلىسىڭىز ياكى ئۇنىڭغا بۇ كېسەل دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، سىزدە نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ كېسەللىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، دوختۇرلار بۇ ھەقتە ئۈزلۈكسىز كۆپرەك ئۆگىنىۋاتىدۇ. بالىڭىزنىڭ دوختۇرلىرى سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىپ، بالىڭىزغا قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى ياردەم بېرىشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
ADHD دىن قورقۇشقا بولمايدۇ. بۇ مېڭىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىدىكى ئىنچىكە ئۆزگىرىش. توغرا دىئاگنوز قويۇش، داۋالاش ۋە مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قوللاش ئارقىلىق، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالامۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ. ئەگەر بالىڭىزغا قارىتا ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ھەرگىز كېچىكمەيسىز. ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز يالغۇز ئەمەس ، بۇ يولدا سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار. بالىڭىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىنى تونۇپ، ئۇلارغا مېھىر-مۇھەببەت ۋە سەۋرچانلىق بىلەن ياردەم بېرىڭ.
ADHD ، دىققەت كەمچىللىكى، يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى، بالىلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى، خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى، نېرۋا سىستېمىسىدىكى پەرقلىنىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ