ھامىلىدارلىقنىڭ 14-ھەپتىسى: قورسىقىڭىزدىكى كىچىك بالىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرى (ھامىلىدارلىقنىڭ 14-ھەپتىسى)

سالام! مانا، ھامىلىدارلىقنىڭ يەنە بىر مۇھىم ھەپتىسى، 14-ھەپتىسى. بۇ ھەپتە نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ئازراق يېنىكلەيدىغان، ئىلگىرىكى قىيىنچىلىقلار ئازىيىدىغان ۋە بەدەن قايتىدىن جانلىنىدىغان ۋاقىت. ئۇنداقتا، بۇ ھەپتە بەدىنىڭىزدە ۋە قورسىقىڭىزدىكى كىچىك بالىڭىزدا قانداق ئاجايىپ ئىشلار يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى؟

بۇ ھەپتىدە بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى قانداق بولۇۋاتىدۇ؟

كۆزىڭىزگە كۆرۈنمىسىمۇ، قورسىقىڭىزدىكى كىچىككىنە بىر جانلىقنىڭ قانچىلىك تېز شەكىللىنىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! بۇ 14 ھەپتىلىك جەرياندا، بوۋاقنىڭ بەدىنىدە نۇرغۇن ئاجايىپ ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ.

كىچىك بالىنىڭ تاشقى قىياپىتى ۋە تېرىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر

بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ يۈزىدە ناھايىتى نېپىز، تۈككە ئوخشاش ماددا ئۆسۈشكە باشلايدۇ. بىز بۇنى لانۇگو دەپ ئاتايمىز. بۇلار رەڭسىز، ناھايىتى نېپىز تۈكلەر. كىچىككىنە مەخمەلگە ئوخشاش، پۈتۈن بەدىنى تېزلا بۇ لانۇگو بىلەن قاپلىنىدۇ. بوۋاق دۇنياغا كېلىشتىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن بۇ تۈك چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇ لانۇگو بوۋاقنىڭ نېپىز تېرىسىنى قوغدايدۇ ۋە بوۋاقنى ئىسسىق ساقلايدۇ.

شۇنداقلا، بوۋاقنىڭ قاشلىرى شەكىللىنىشكە باشلىدى. بەزى بوۋاقلار بۇ ۋاقىتتا بېشىدىكى تۈكلەرنى ئاران كۆرەلەيدۇ. ئەمما بوۋاقنىڭ تېرىسى يەنىلا ناھايىتى نېپىز، يەنى ئىچىدىكى قان تومۇرلىرى تېرىدىن كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ.

جىنسىي ئەزالار تولۇق شەكىللەنگەن!

بوۋاقنىڭ جىنسىي ئەزالىرىنىڭ تولۇق تەرەققىي قىلغانلىقىنى كۆرۈپ ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك ئوغۇل بوۋاقنىڭ ئۇرۇقدان بېزى، قىز بوۋاقنىڭ تۇخۇمدان ۋە بالىياتقۇسى ياخشى ئورۇنغا قويۇلغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەزالارنى دائىملىق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى ئارقىلىق ئېنىق كۆرۈش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە، بوۋاقنىڭ ئورنىغا ياكى ئەزالارنىڭ كىچىكلىكىگە ئاساسەن، ئۇلار ئېنىق كۆرۈنمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، قىز ياكى ئوغۇل بوۋاق ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە كۈن ساقلاشقا توغرا كېلىدۇ.

قالقانسىمان بەز ئىشلەشكە باشلىدى.

يەنە بىر مۇھىم ئىش شۇكى، بۇ ھەپتىگە كەلگەندە، بوۋاقنىڭ بوينىدىكى قالقان بەز ياخشى يېتىلىپ، قالقان بەز ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بۇ قالقان بەز ھورمۇنى بوۋاقنىڭ مېڭە تەرەققىياتى، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتى ۋە پۈتۈن بەدىنىنىڭ ساغلام تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، بوۋاق ھازىر بۇ مۇھىم ھورمۇنلارنى ئۆزى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ.

بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكى قانچە؟

بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى ھازىر تەخمىنەن 45 گرام (تەخمىنەن 1.6 ئۇنسىيە) كېلىدۇ. ئۇنىڭ بېشىدىن دۈمبىسىگىچە بولغان ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 9 سانتىمېتىر (تەخمىنەن 3.5 دىيۇم) كېلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بوۋاقنىڭ چوڭلۇقى ھازىر چوڭ لىموننىڭ چوڭلۇقىدا! بۇنى ئويلاپ باقسىڭىز ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

تېخىمۇ كۆپ ھەيران قالارلىق ئىشلار!

پەقەت بۇلا ئەمەس، بەلكى بوۋاقنىڭ بەدىنىدە باشقا ئاجايىپ ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ:

• ھەرىكەتلەر: سىز ھازىرغىچە ھېس قىلمىسىڭىزمۇ، بوۋاق ھازىر قورسىقىڭىزنىڭ ئىچىدە ئۈزۈۋاتىدۇ، قول-پۇتلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈۋاتىدۇ ۋە بەدىنىنى سوزۇۋاتىدۇ. خۇددى كىچىك گىمناستىكا ماھىرىغا ئوخشاش.
• چىراي ئىپادىسى:بوۋاقلىرىڭىز ھازىر قاش چىتىش، كۆزىنى يۇمۇش، ئاغزىنى ئېچىپ-يېپىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايدۇ. سىز ھەتتا سىكانىرلىغاندا بۇلارنى كۆرەلىشىڭىز مۇمكىن.
• سۈمۈرۈش ۋە يۇتۇش: بوۋاق ھازىر قورساقتىكى ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇقنى سۈمۈرۈش ۋە يۇتۇشقا باشلىدى. بۇ بوۋاقنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• بۆرەك ئىقتىدارى: بوۋاقنىڭ بۆرەكلىرى ھازىر ئىشلەشكە باشلايدۇ ۋە سۈيدۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئاندىن بۇ سۈيدۈك يەنە ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇققا قوشۇلىدۇ.
• تالاق: بوۋاقنىڭ تالاقى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ.
• يېرىق تاڭلاي: بوۋاقنىڭ ئۈستۈنكى تاڭلايى (تاڭلاي) تولۇق شەكىللەنگەن بولىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ خەۋىرىڭىزسىز، سىزنىڭ قورسىقىڭىزدا يۈز بېرىۋاتىدۇ! ئىنسان بەدىنى ھەقىقەتەن ئاجايىپ بىر مەخلۇقات.

بۇ ھەپتە ئاپام قانداق ئىشلەۋاتىدۇ؟

بوۋاققا ئوخشاش، بۇ ھەپتە بەدىنىڭىزدىمۇ نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ مەزگىلدە روھىي ھالىتىڭىزمۇ ئازراق ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق ھامىلىدارلىق ئۈچۈن خۇش خەۋەر!

نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن، 14 ھەپتە ھامىلىدارلىقنىڭ «ئاسال ئېيى» مەزگىلىنىڭ باشلىنىشىنى بىلدۈرىدۇ.

• ئەتىگەندىكى بىئاراملىقنىڭ ئازىيىشى: ئىلگىرى كۆرۈلىدىغان كۆڭۈل ئاينىش، قۇسۇش ۋە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ھازىرغا قەدەر ئاساسەن يوقىلىشى كېرەك ئىدى.
• ئېنېرگىيەنىڭ ئېشىشى: سىز ئازراق چارچاپ، تېخىمۇ جۇشقۇن ھېس قىلىسىز ۋە كۈن بويى جۇشقۇنلۇقنى ساقلىيالايسىز.
• ئىشتىھانىڭ ئېشىشى: يېمەكلىكنىڭ پۇرىقىنىمۇ ھېس قىلمايدىغان كۈنلەر ئۆتۈپ كەتتى، ئەمدى ياخشى يېيىشنى ئارزۇ قىلىشىڭىز مۇمكىن.

شۇڭلاشقا، نۇرغۇن ئانىلار بۇ مەزگىلدە ھامىلىدارلىقنىڭ خۇشاللىقىدىن بەھرىمەن بولۇشقا باشلايدۇ.

بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر

• قورسىقىڭىز چوڭىيىپ كېتىۋاتىدۇ: قورسىقىڭىز چوڭىيىپ كېتىۋاتىدۇ، شۇڭا قورسىقىڭىز كۆرۈنۈشكە باشلىغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ سىزنىڭ تۇنجى قېتىملىق بوۋاقلىقىڭىز بولمىسا، بۇنى سەل بالدۇرراق ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، كەڭرەك كىيىملەرنى كىيىشنىڭ ۋاقتى كەلدى.
• يۇمىلاق باغلام ئاغرىقى: ئورۇندۇقتىن تۇرغاندا، كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ كەتكەندە، قاتتىق كۈلگەندە ياكى يۆتەلگەندە، قورسىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى چات رايونىدا ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ئاغرىقنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يۇمىلاق باغلام ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدۇ. چۈنكى، بالىياتقۇڭىزنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان باغلاملار بالىياتقۇڭىز چوڭىيىۋاتقاندا سوزۇلىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال، شۇڭا ئەنسىرىمەڭ. ئەمما ئاغرىق كۈچلۈك ياكى داۋاملىق بولسا، دوختۇرغا ئېيتىڭ.
• كۆكرەك ئۆزگىرىشى: كۆكرەك يەنىلا چوڭراق ۋە سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن. كۆكرەك ئۇچى ئەتراپىدىكى تېرىمۇ قاراڭغۇلىشىشى مۇمكىن.
• بۇرۇن تىقىلىشى ياكى قاناش: بەزى ئاياللار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇرۇن تىقىلىشى (ھامىلىدارلىق رىنىتى) ياكى بۇرۇن قاناش قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بۇ گورمون ئۆزگىرىشى ۋە قان بىلەن تەمىنلەشنىڭ كۆپىيىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى: بۇ ۋاقىتتىن باشلاپ، ئېغىرلىقىڭىز ئاستا-ئاستا ئېشىشقا باشلايدۇ. بۇ ساغلام ھامىلىدارلىقنىڭ بەلگىسى.

روھىي ساغلاملىق

ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق مەزگىل جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن بىر قەدەر راھەتلىنىش مەزگىلى.

• ئىلگىرى مەۋجۇت بولغان كەيپىيات ئۆزگىرىشلىرى سەل تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
• بوۋاققا بولغان ئۈمىد ۋە خۇشاللىق ئېشىشى مۇمكىن.
• قانداقلا بولمىسۇن، كەلگۈسى، تۇغۇت توغرىسىدا بەزىدە بەزى ئەندىشە ۋە قورقۇشلارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە ئېرىڭىز، ئائىلىڭىز ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

بۇ ھەپتە قىلالايدىغان ئىشلار

• ھامىلدارلىقىڭىز ھەققىدە ھەممەيلەنگە ئېيتىڭ: ئەگەر سىز ھازىرغىچە خۇش خەۋەرنى ھەممەيلەنگە ئېيتمىغان بولسىڭىز، ھازىر ئەڭ مۇۋاپىق ۋاقىت.
• ھامىلىدارلىق كىيىملىرىنى ئويلىشىپ بېقىڭ: ئادەتتىكى كىيىملىرىڭىز سەل تارلىشىپ كېتىشكە باشلىغانلىقى ئۈچۈن، راھەت ھامىلىدارلىق كىيىملىرىنى سېتىۋېلىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ.
• داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى: كېيىنكى دوختۇرغا كۆرۈشۈش ۋاقتىڭىزنى ئېنىقلاڭ. سىزدىن بەزى ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنى (مەسىلەن، ئانومالىيە تەكشۈرۈشى يەنە بىر قانچە كۈندىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ) ياكى قان تەكشۈرۈشلىرىنى قىلدۇرۇش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلار: دوختۇر بەلگىلىگەن ۋىتامىنلارنى، بولۇپمۇ فولىك كىسلاتاسى ۋە تۆمۈر تەركىبىدىكى ۋىتامىنلارنى داۋاملىق ئىچىڭ.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق: ئوزۇقلۇققا باي ئوزۇقلۇق يېيىش سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ.

يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش

بۇ مەزگىلدە يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

• مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارغا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ: كالتسىي (سۈت، قېتىق، پىشلاق، يېشىل كۆكتاتلار)، تۆمۈر (قىزىل گۆش، ئىسپىناخ، ئىسپىناخ)، ئاقسىل (بېلىق، گۆش، تۇخۇم، ياڭاق) ۋە ۋىتامىنلار.
• يېڭى كۆكتات ۋە مېۋە-چېۋىلەر: ئۇلارنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ.
• يېمەسلىك كېرەك بولغان ئىشلار: خام گۆش، خام تۇخۇم، پاستېرىزاتورلانمىغان سۈتتىن ياسالغان مەھسۇلاتلار ۋە سىماب مىقدارى يۇقىرى چوڭ بېلىقلار (مەسىلەن، تۇنا بېلىقى، ئاكۇلا) دىن ساقلىنىڭ.
• چېنىقىش: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك چېنىقىشلارنى قىلىش ئەڭ ياخشىسى. ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش ۋە يوگا چېنىقىشلىرىنى قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ ۋاقىتتا كۈچلۈك، ئېغىر چېنىقىشلار مۇۋاپىق ئەمەس.

بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

• بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ئەگەر چارچاپ كەتسىڭىز، ئارام ئېلىڭ.
• كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋاقتىڭىزنى ۋە قانداق تەكشۈرۈشلەردىن ئۆتۈشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىڭ.
• ئەگەر سىزدە قانداق سوئال ياكى گۇمان بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك

ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق مەزگىل ئادەتتە راھەت بولسىمۇ، بەزىدە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر سىزنىڭ ئاشقازىنىڭىز ياكى بەلىڭىز قاتتىق ئاغرىسا.
• ئەگەر قان كۆپ بولسا ياكى قىندىن سۇيۇقلۇق چىقسا.
• قاتتىق قىزىتما.
• سىيگەندە كۆيۈش ۋە ئاغرىش.
• قاتتىق كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش، توختىمايدۇ.
• ئەگەر قولىڭىز، پۇتىڭىز ياكى يۈزىڭىز تۇيۇقسىز ئىششىپ كەتسە.
• ئەگەر بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنى ھېس قىلىشقا باشلىسىڭىز، ئاندىن ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئاستىلىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز (بۇ بىر قانچە كۈن ۋاقىت ئالىدۇ، شۇڭا ھەرىكەتنى ھېس قىلىشقا باشلىغاندا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ).

ئەگەر سىز بۇنداق خەتەرلىك بەلگىنى كۆرسىڭىز، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

شۇڭا، 14-ھەپتە ھامىلىدارلىق سەپىرىڭىزدىكى گۈزەل ۋە مۇھىم بىر باسقۇچ.

• كىچىك بالىڭىز ھەر كۈنى ئاجايىپ سۈرئەتتە چوڭ بولۇۋاتىدۇ.
• بۇ ۋاقىتتا سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىپ، ھامىلىدارلىقنىڭ خۇشاللىقىدىن بەھرىمەن بولالايسىز.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە يېنىك ھەرىكەت قىلىشقا ئادەتلىنىڭ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ، بەلگىلەنگەن تەكشۈرۈش ۋە مۇلاقاتلارغا قاتنىشىڭ.
• خۇشال بولۇڭ! بۇ ۋاقىت قايتا كەلمەيدۇ. بوۋاق سىزنىڭ قەلبىڭىزدىكى خۇشاللىقنى ھېس قىلالايدۇ.

سىز ۋە كىچىك بالىڭىز قورسىقىڭىزدا ساغلام ۋە خۇشال-خۇرام ئۆسۈپ يېتىلىشىنى تىلەيمەن!

ھامىلىدارلىقنىڭ 14 - ھەپتىسى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ئانا سالامەتلىكى، ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق تۇغۇت، لانۇگو، قالقانسىمان بەز ھورمۇنى، ھامىلىدارلىقنى ساقلاش