پۇت بارمىقىڭىز قېتىپ قالغانمۇ؟ (پۇت بارمىقى قېتىپ قالغان) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

پۇت بارمىقىڭىزنىڭ ئاغرىقى ھېچنېمە ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئاغرىق ئۆي ئىشلىرىنى قىلىۋاتقاندا، ئالدىراپ يۈگۈرۈۋاتقاندا ياكى ھەتتا قاراڭغۇدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزىدە ئاغرىق بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە پەسەيىدۇ، ئەمما بەزىدە بۇ چوڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بىز پۇت بارمىقىنىڭ ئاغرىشى ياكى تېببىي تىلدا «پۇت بارمىقىنىڭ ئاغرىشى» ھەققىدە سۆزلەيمىز.

پۇت بارمىقىنىڭ قىسىلىپ قېلىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇت بارمىقىنىڭ قېتىشىشى پۇت بارمىقىڭىزنىڭ بىرەر نەرسىگە سوقۇلۇپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان يارىلىنىشنى كۆرسىتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، پۇت بارمىقىڭىزنى ئۆيىڭىزدىكى يول ئېغىزىغا، ئىشىك تۇتقۇچىغا، ئۈستەل پۇتىغا ياكى باشقا نەرسىلەرگە تىقىپ قويۇۋېتىڭ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ يارىلىنىشلار بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ساقىيىدۇ، ئەمما بەزىدە سۆڭەك سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن، بۇ سۆڭەك سۇنۇش دەپ ئاتىلىدۇ، ياكى پۇتىڭىزدىكى پەيلەر ۋە يۇمشاق توقۇلمىلار زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن . پەيلەر سۆڭەكلىرىمىزنى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرىدىغان توقۇلمىلاردۇر.

بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. ھەممىمىز تۇرمۇشىمىزدا بىرەر قېتىم، ئۆيدە ياكى سىرتتا بولسۇن، پۇت بارمىقىمىزنى چىشلەپ قويغانمىز. كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئويناپ يۈرۈپ قانچە قېتىم پۇت بارمىقىڭىزنى چىشلەپ قويغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق شەكىلدە ئەڭ كۆپ يارىلىنىدىغان پۇت بارمىقى باش بارماق ياكى پۇتنىڭ ئۇچىدىكى كىچىك بارماق . ئەمما ھەر قانداق پۇت بارمىقى بۇنداق شەكىلدە يارىلىنىشى مۇمكىن، بۇنىڭ پەرقى يوق.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ / بۇنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بارمىقىڭىز قاتتىق بىر نەرسىگە تېگىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ كۆپىنچە دىققەت قىلماي يۈگۈرگەندە ياكى ماڭغاندا يۈز بېرىدۇ. سىز ئۆيدىكى ئورۇندۇققا، ئۈستەلگە، ئىشىك تۇتقۇچىغا، پەلەمپەيگە، يول بويىغا ياكى ھەتتا باشقىلارنىڭ پۇتىنى پۇتىغا ئۇرۇپ قويغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر كېچىسى چىراغ يانمىغان ھالدا مېھمانخانىدا ئايلىنىپ يۈرۈپ، پۇتىڭىزنىڭ بارمىقىنى قەھۋە ئۈستىلىگە ئۇرۇپ قويسىڭىز قانداق بولار؟ ياكى كىچىك بالىلىرىڭىز ئويناۋاتقاندا ئىشىكنى سوقۇۋەتسىڭىز قانداق بولار؟ ئەي، بۇ نېمىدېگەن ئازاب! بەزىدە، بىز بىرەر نەرسە ئېلىشقا ئالدىراۋاتقاندا ياكى ھەتتا تېلېفونىمىزغا قاراپ تۇرغاندا مۇشۇنداق ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئېھتىيات قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

پۇت بارمىقىڭىز سوقۇلغاندا ئەڭ ئاۋۋال ئېسىڭىزگە كېلىدىغان نەرسە قاتتىق ئاغرىش . بۇ ئاغرىق ناھايىتى قاتتىق بولۇپ، تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ. توك سوققاندەك ياكى بىرسى سىزنى بولقا بىلەن ئۇرغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. پۇت بارمىقىڭىز سوقىۋاتقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئاغرىق باشقا پۇت بارماقلىرىغا ياكى پۈتۈن پۇتقا تارقىلىشى مۇمكىن.

پۇت بارمىقىڭىز سۇنۇپ كەتمىگەن، بۇرۇلۇپ كەتمىگەن ياكى پەقەت كۆيۈپ كەتمىگەن بولسىمۇ، يەنىلا ئاغرىيدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ چۈنكى پۇت بارمىقىمىزدا نۇرغۇن نېرۋىلار بار، ھەمدە ئۇلاردا يارىلىنىشتىن ساقلايدىغان يېتەرلىك ماي يوق. بۇ دېگەنلىك پۇت بارمىقىڭىزدىكى نېرۋىلارغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بەزىدە ئاغرىق بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە پەسىيىدۇ. ئەمما بەزىدە ئۇ داۋاملىشىشى ياكى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئاياغ كىيگەندە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئاغرىقتىن باشقا، سىز يەنە تۆۋەندىكىلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

• ئەگەر تىرنىقىڭىز يارىلانغان بولسا، تىرناق تۈۋىدىن ياكى تىرناق ئاستىدىن قان ئېقىۋاتقانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. تىرناق قارا رەڭگىگە ئۆزگىرىپ كېتىشىمۇ مۇمكىن.
• تېرىنىڭ كۆكۈشۈشى، قىزىرىشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرىشى مۇمكىن)
• بارمىقىڭىزنى قىمىرلاتقاندا ياكى پۇتىڭىزنى يەرگە قويغاندا راھەتسىزلىك ھېس قىلىش.
• شىشىش. (بارماق شىشىپ كەتكەندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.)

بارمىقىڭىزنى ئۇرغاندا، ئۇنىڭ سۇنۇپ قالغان-قىلمىغانلىقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەڭ چوڭ مەسىلىسى. ئۇلار «ۋاي، بارمىقىم سۇنۇپ كەتتىمۇ يوق، بىلمەيمەن» دەپ قورقىدۇ. ئادەتتە، ئەگەر سۇنۇپ كەتكەن بارماق بىلەن كېلىدىغان ئاغرىق بىر ياكى ئىككى سائەت ئىچىدە يوقاپ كەتسە، بۇ سۆڭەك سۇنۇش ئەمەس. ئەگەر سىز ئاقساپ ماڭسىڭىز، بۇ ئۇنىڭ سۇنۇپ كەتمىگەنلىكىنىڭ بىر ئالامىتى.

ئەمما، ئەگەر ئاغرىق مۇشۇنداق بولسا، سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن ياكى بوغۇم چىقىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر ئاغرىق ناھايىتى كۈچلۈك بولسا، بۇ چىدىغۇسىز ئاغرىقنى بىلدۈرىدۇ.
• ئەگەر بارمىقىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئاغرىق كۈچىيسە.
• ئەگەر ئاغرىق بىر ياكى ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە.

شۇنداقلا، ئەگەر بارماق سۇنۇپ كەتسە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن:

• بارماق شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇ، بارماقنىڭ غەلىتە ئۇسۇلدا يان تەرەپكە، ئاستىغا ياكى ئۈستىگە تارتىلىشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• تىرناقنىڭ ئاستى تەرىپىدە قاناش ياكى ئاغرىش.
• بارماقنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك، ئۈستىدە ماڭالماسلىق ياكى ئۈستىگە ئېغىرلىق قويالماسلىق.
• بارماقنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى بوغۇمنىڭ ئاجىزلىقى.
• قاتتىق ياكى داۋاملىق كۆكۈرۈش ياكى شىشىش. بارمىقىڭىزنىڭ تېرىسى كۆك، بىنەپشە ياكى قىزىل رەڭدە كۆرۈنۈشى مۇمكىن.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماي دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى.

دوختۇرلار بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن بارمىقىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى، يەنى قانداق ئاغرىق بارلىقىنى ۋە قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان ئاغرىۋاتقانلىقىنى سورايدۇ. ئۇلار يەنە يارىلىنىش ئەھۋالىنى، يەنى بارمىقىڭىزنى قاچان ۋە قەيەردە ئۇرغانلىقىڭىزنى، قانچىلىك كۈچلۈك ئۇرغانلىقىڭىزنى سورايدۇ.

ئەگەر پۇت بارمىقىڭىزنىڭ سۇنۇشىدىن قاتتىق ئاغرىق بولسا ياكى تېخىمۇ ئېغىر يارىلىنىش ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرىڭىز رەسىم تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن -سۈنمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى چۈشۈرۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ياكى پۇتىڭىزدىكى پەيلىرىڭىزنىڭ بۇزۇلغانلىقىنى ئويلىسىڭىز ، MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش) نى تەكشۈرتۈڭ.MRI يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

يارىلانغان بارماقنى قانداق داۋالايسىز؟

ماقۇل، ئەمدى بارماق يارىلانغاندا نېمە قىلغىلى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

بارمىقىڭىزنى سوزۇپ بولغاندىن كېيىن، مۇمكىن بولسا يارىلانغان جايغا يېنىك ئۇۋۇلاڭ . بۇنداق قىلىش بارماققا قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىپ، ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن NSAID (steroid ئەمەس ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى.

بۇنىڭدىن باشقا، بىز بارماقنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنى داۋالاشتا RICE ئۇسۇلىنى قوللىنىشىمىز كېرەك. بۇ ئىنتايىن مۇھىم ئۇسۇل. RICE تۆۋەندىكىنى بىلدۈرىدۇ:

• R - ئارام ئېلىش: پۇت بارمىقىڭىزنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىڭ. پۇتىڭىزنى ئىمكانقەدەر يەرگە تەگكۈزمەڭ ۋە ئارتۇقچە ماڭماسلىققا تىرىشىڭ.
• I - مۇز: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، ھەر 20 مىنۇتتا يارىلانغان جايغا مۇز پارچىلىرىنى رەختكە ئوراپ ياكى مۇز خالتىسى بىلەن ئورىۋېلىڭ. بىرلا ۋاقىتتا 15-20 مىنۇتتىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
• C - سىقىش: ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، پۇتىڭىزنى سەل چىڭ ئېلاستىك بىنت بىلەن ئوراپ قويۇڭ، ئەمما قان ئايلىنىشىنى ئۈزۈپ قويمايدىغان ھالەتتە تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
• E - ئېگىزلىك: پۇتىڭىزنى ياستۇققا ئوخشاش نەرسىلەرنى يۈرىكىڭىزنىڭ ئۈستىگە قويۇپ دەم ئېلىڭ. بۇ ئىششىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

RICE ئۇسۇلىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: دەم ئېلىش ، مۇز ، سىقىش ، بەدەننى كۆتۈرۈش . بۇ تۆت خىل ئۇسۇلنى تەرتىپ بويىچە قىلىش تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، يارىلانغان بارمىقىڭىزنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن «دوستلۇق چاپلاش» دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇلنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۇسۇل يارىلانغان بارمىقىڭىز بىلەن ساغلام بارمىقىڭىزنى بىر-بىرىگە قويۇپ، ئۇلارنى يېلىملىق لېنتا (مەسىلەن، تەنھەرىكەت لېنتىسى) بىلەن چاپلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل يارىلانغان بارماقنىڭ يەنە بىر بارماقنىڭ ياردىمىدە ئاسان ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ، خۇددى دوستىڭىز سىزگە ياردەم بەرگەندەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بارمىقىڭىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئويلىسىڭىز، بۇ ئۇسۇلدا چاپلاشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

بەزىدە دوختۇر سىزگە پۇت بارمىقىڭىز ساقىيىپ كەتكۈچە بىر نەچچە ھەپتە كىيىشىڭىز ئۈچۈن ئالاھىدە ئاياغ بېرىشى مۇمكىن. يەنە، بولۇپمۇ پۇت بارمىقىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. مۇرەككەپ سۇنۇق قاتارلىق ئىنتايىن ئېغىر يارىلىنىشلار ئۈچۈن، جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

بۇ بارماق يارىلىنىشلىرىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالىسىز؟

«داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئالغان ياخشى» دېگەن گەپ بار. شۇڭا، بۇ خىل يارىلىنىشلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئاياغ كىيىشىڭىز كېرەك .يالىڭاياق مېڭىش (ياكى ئاياغقا ئوخشاش نېپىز ساندال كىيىپ يۈگۈرۈش) پۇت بارمىقىڭىزنىڭ سوقۇلۇپ كېتىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. پۇت بارمىقىڭىز بىرەر يەرگە قىسىلىپ قالسا، ئۇنى قوغدايدىغان يېپىق ئاياغ كىيگەن ياخشى.

قانچىلىك ئالدىراش بولسىڭىزمۇ، ئەتراپقا قاراپ ئېھتىيات قىلىڭ. قاراڭغۇدا، بولۇپمۇ كېچىسى ئۆي جاھازلىرى ياكى باشقا نەرسىلەرگە سوقۇلۇپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كىچىك كېچىلىك چىراغ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ. ئۆيىڭىزنى رەتلىك تۇتۇش بۇ خىل ھادىسىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

پۇت بارمىقىڭىز تىقىلىپ قالسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئۇنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بارماقنىڭ سۇنۇشى ئېغىر يارىلىنىش ئەمەس. ئىششىش ۋە ئاغرىق ئادەتتە بىر نەچچە مىنۇت ياكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بارماقنى بەك قاتتىق سوزسىڭىز، ئۇنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، سۇنۇق سۆڭەك خاتا ساقىيىپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق ۋە مېڭىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر تىرنىقىڭىز كېسىۋېتىلگەندە بۇزۇلغان ياكى كېسىۋېتىلگەن بولسا، تىرنىقىڭىز يۇقۇملىنىشى مۇمكىن . بۇ خىل تىرناق يۇقۇملىنىشى، تېببىي جەھەتتىن پارونىخىيە دەپ ئاتىلىدۇ، قىزىرىش، ئاغرىش، قىزىتما ۋە ئىششىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، سۆڭەكنىڭ ئۆزى يۇقۇملىنىشى مۇمكىن، بۇ ئوستېئومىيېلىت دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ ئۆلۈشىگە سەۋەب بولىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. بارمىقىڭىز سۇنۇپ كەتكەندە ھەمىشە دوختۇرغا قېچىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇ ئېغىر كۆكۈرۈش (كۆك، بىنەپشە)، قىزىرىش ياكى يارىلىنىش ئورنىدىكى تېرە ئادەتتىن تاشقىرى ئاقارغان كۆرۈنۈشنى كۆرسىتىدۇ.
• ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ياكى پۇت بارمىقىڭىزغا ياكى پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق سالالمىسىڭىز، ئەگەر ئاقساپ يۈرسىڭىز، ياكى پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇشقا بەك ئاغرىۋاتقان بولسىڭىز.
• ئەگەر قول بارماقلىرىڭىز ياكى پۇت بارماقلىرىڭىزدا ئۇيۇشۇش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ نېرۋىلىرىڭىزنىڭ بۇزۇلغانلىقىدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئاغرىق ياكى شىش قاتتىق بولسا، ياكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە پەسەيمىسە، ياكى بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە داۋاملىق كۈچىيسە.
• ئەگەر تىرنىقىڭىزنىڭ ئاستىدا قىزىرىش، يىرىڭغا ئوخشاش ئاجرىلىش، قىچىشىش، قاناش ياكى شىشىش قاتارلىق يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، تىرنىقىڭىز قېلىنلىشىپ، رەڭگى ئۆزگىرىپ ياكى سويۇلۇشقا باشلىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشقان بولسا (مەسىلەن، راك كېسىلى بىمارى، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان) ۋە تىرناقىڭىز كېسىۋېتىلگەن بولسا، دوختۇرغا ئېيتىڭ. بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ پۇت تىرناقلىرى يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇپ، ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ.

دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولغان ئەھۋاللار:

* ئەگەر بارمىقىڭىز تارتىلغان، ئەگرى ياكى تەبىئىي ئەمەس بۇلۇڭدا ئېگىلىپ قالغان بولسا.

* ئەگەر بارمىقىڭىزنى ئۇرغاندىن كېيىن سۆڭەكلەرنىڭ چىقىپ تۇرغانلىقىنى كۆرسىڭىز.

بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئۆيدە ئولتۇرۇشنىڭ ئورنىغا، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىش ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

پۇت بارمىقىنىڭ قېتىشىشى كىچىك بىر خىل قولايسىزلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ يەنە ئېغىر يارىلىنىش بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاغرىق ۋە ئىشىش بىر نەچچە مىنۇت ياكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر پۇت بارمىقىڭىزنى قېتىپ قالسىڭىز، ئۇنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئاغرىق ياكى ئىشىش بىر كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى ئاغرىققا چىدىغۇسىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ پۇت بارمىقىڭىز ۋە پۇتىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن ياكى يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى تەكشۈرىدۇ.

تىرناق يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، يارىلانغان جاينى پاكىز تۇتۇڭ، ئەگەر قاناپ كەتسە ياكى رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتسە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇنداق تىرناققا قايتا گىرىپتار بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئاياغ كىيىڭ، كېچىسى كىچىك چىراغ يېقىڭ ۋە مېڭىشتىن بۇرۇن ئەتراپقا قاراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر سىزمۇ شۇنداق ئەھۋالغا يولۇققان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە ئويلىنىپ بېقىڭ. ئېھتىيات قىلىڭ! تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

پۇت بارمىقى يارىلىنىشى، پۇت بارمىقىنىڭ قېتىشىشى، پۇت بارمىقى، پۇت بارمىقىنىڭ تىترىشى، پۇت يارىلىنىشى، ئاغرىق، شىشىش، سۇنۇش، دەسلەپكى ياردەم، RICE ئۇسۇلى