بۇ سىزنىڭ ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ 22-ھەپتىسىمۇ؟ كېلىڭ، سىز ۋە بالىڭىزغا نېمە بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى! (ھامىلىدارلىقنىڭ 22-ھەپتىسى)

سالام! مانا، گۈزەل سەپىرىڭىزدىكى يەنە بىر مۇھىم ھەپتە، 22-ھەپتىگە كەلدۇق. ھازىر، ئىچكىڭىزدىكى كىچىك بوۋاق ئاجايىپ سۈرئەتتە چوڭ بولۇۋاتىدۇ. ئۇنىڭ كىچىك ئەزالىرىنىڭ قانداق شەكىللىنىۋاتقانلىقى، كۈندىن-كۈنگە قانداق تەرەققىي قىلىۋاتقانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟ بۇ ھەپتە، بىز بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، شۇنداقلا ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بەدىنىڭىز ۋە روھىي ھالىتىڭىزدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ ھەپتىدە بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى قانداق بولۇۋاتىدۇ؟

قورسىقىڭىزدىكى كىچىك بالا ھازىر ئاستا-ئاستا دۇنيانى ئېكىسپېدىتسىيە قىلىشقا تەييارلىنىۋاتىدۇ. ئۇنىڭ بارلىق سېزىم ئەزالىرى كۈندىن-كۈنگە تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ. ئۇنىڭ بۇنداق كىچىك يېشىدا قانچىلىك كۆپ نەرسە ئۆگىنىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!

• كىچىك بالىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە كۆرۈنۈشى: بۇ ھەپتىگە كەلگەندە، بوۋاقنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئادەتتە 27-28 سانتىمېتىر كېلىدۇ. يەنى، ئۇنى كىچىك پاپايا دەپ ئويلاڭ. ئۇنىڭ ئېغىرلىقى 430 گرامدىن 460 گرامغىچە بولىدۇ. بوۋاق ھازىر كىچىك ئادەمگە ئوخشاپ قالغان بولسىمۇ، ئۇنىڭ بەدىنىدە يەنىلا ماي ئاز، شۇڭا ئۇ ئازراق ئورۇق كۆرۈنىدۇ. بوۋاقنىڭ تېرىسى يەنىلا ناھايىتى نېپىز ۋە قىزىل. ھەتتا ئۇنىڭ ئىچىدىكى قان تومۇرلىرىنىمۇ كۆرگىلى بولىدۇ.
• بوۋاقنىڭ پۈتۈن بەدىنى ناھايىتى نېپىز، يۇمشاق لانۇگو دەپ ئاتىلىدىغان پەردە بىلەن قاپلانغان. بۇ پەردە بوۋاقنىڭ نەپىس تېرىسىنى قوغدايدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بوۋاق تۇغۇلغاندا بۇ لانۇگو كۆپىنچە يوقاپ كېتىدۇ.
• بوۋاقنىڭ تېرىسى يەنە ۋېرنىكىس كازوزا دەپ ئاتىلىدىغان ئاق، قېلىن، قايماقسىمان ماددا بىلەن قاپلانغان بولۇپ، بۇ ماددا بوۋاق ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق ئىچىدە تۇرغان مەزگىلدە تېرىنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.

• سېزىم ئەزالىرىنىڭ تەرەققىياتى:
• تەم سېزىش: بالىڭىزنىڭ تەم سېزىش پۇرىقى ھازىر تەرەققىي قىلماقتا. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟ بالىڭىز سىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ تەمىنى ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق ئارقىلىق سېزىپ بىلەلەيدۇ. شۇڭا بالىڭىزنىڭ ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىشى پايدىلىق.
• تېگىش سېزىمى: ھازىرغا قەدەر، بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە نېرۋا ئۇچلىرى ياخشى تەرەققىي قىلغان. شۇڭا بوۋاق تېگىش سېزىشىگە باشلىغان. ئۇ قورساقتا تۇرغان مەزگىلدە ئۆزىنىڭ يۈزىگە تېگىۋاتقان، باش بارمىقىنى سۈمۈرىۋاتقان، بەدىنىنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تېگىۋاتقان ۋە ئۇلارنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى سىناق قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
• كۆز ۋە كىرپىك: بوۋاقنىڭ كۆزلىرى ھازىر تولۇق يېتىلگەن. كۆز قاپاقلىرى يەنىلا چىڭ يۇمۇلغان. قانداقلا بولمىسۇن، كىرپىك ۋە قاشلار ئاللىقاچان شەكىللەنگەن. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، بوۋاق كۆزلىرىنى ئېچىشقا باشلايدۇ.
• ئاڭلىنىدىغان نەرسىلەر:بۇ مەزگىلدە، بوۋاق سىزنىڭ ئاۋازىڭىزنى ۋە يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ناھايىتى ياخشى ئاڭلىيالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئېرىڭىزنىڭ ئاۋازىنى، ئۆيدىكى باشقا كىشىلەرنىڭ ئاۋازىنى ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ئاۋازلارنىمۇ مەلۇم دەرىجىدە ئاڭلىغىلى بولىدۇ. شۇڭا بۇ بوۋاق بىلەن پاراڭلىشىش، ناخشا ئېيتىش ۋە كىتاب ئوقۇپ بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى. ئاندىن بوۋاق سىزنىڭ ئاۋازىڭىزغا كۆنۈپ قالىدۇ.

• كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتى: بۇ ھەپتىدە بوۋاقنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىمۇ تەرەققىي قىلىشنى داۋاملاشتۇرماقتا.
• ئەگەر ئوغۇل بالا بولسا، بۇ ۋاقىتتا ئۇنىڭ تۇخۇمدانلىرى قورساق بوشلۇقىدىن ئۇرۇقدان يوتىسىغا چۈشۈشكە باشلىغان بولىدۇ.
• ئەگەر قىز بالا بولسا، ئۇنىڭ بالىياتقۇسى ۋە تۇخۇمدانلىرى ئۆز ئورنىدا، ھەتتا جىنسىي يولىمۇ ئاللىقاچان تەرەققىي قىلغان. بۇ كىچىككىنە بەدەننىڭ ئىچىدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقى ھەيران قالارلىق!

بۇ ھەپتە ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

ھازىر، پەقەت بوۋاقلا ئەمەس، بەدىنىڭىزمۇ زور دەرىجىدە ئۆزگەردى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ قورسىقىڭىزمۇ ئازراق ئالدىغا چىقىپ قالدى، بۇنى كۆرگەن ھەممەيلەن «بالىلىق بولامسىز؟» دەپ سوراۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەپتە، سىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:

• قورسىقىڭىزنىڭ چوڭىيىشى ۋە ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى : قورسىقىڭىز ھازىر ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ. بالىياتقۇڭىز كىندىكتىن سەل يۇقىرىراق كۆتۈرۈلدى. بۇ سىزنىڭ ھەر ھەپتىدە 200-500 گرام ئېغىرلىقىڭىزنىڭ ئېشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال، شۇڭا بۇنىڭدىن بەك ئەنسىرىمەڭ.
• تېرە ئۆزگىرىشلىرى:
• سوزۇلۇش بەلگىلىرى: تېرە سوزۇلغاندا قورساق، كۆكرەك ۋە يانپاش قاتارلىق جايلاردا ھالرەڭ ياكى بىنەپشە رەڭلىك سىزىقلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلار سوزۇلۇش بەلگىلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، بەزى كىشىلەردە كۆرۈلمەيدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بالا تۇغقاندىن كېيىن ئۇلار ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ. نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش تېرىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• قارا سىزىق: كىندىكتىن تۆۋەنگە قارا سىزىق بارمۇ؟ بۇ قارا سىزىق دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەنە گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ سىزىق بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
• خلوئازما: بەزى كىشىلەرنىڭ يۈزىدە قاراڭغۇ، داغلارغا ئوخشاش داغلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خلوئازما ياكى « ھامىلىدارلىق نىقابى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن، شۇڭا قۇياشتىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
• بەل ئاغرىقى: قورسىقىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەقسىملىنىشى ئۆزگىرىدۇ، شۇڭا بەلىڭىزگە بېسىم سېزىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بەلىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ ۋە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە ئېھتىيات قىلىڭ. پۇتلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياستۇق قويۇپ ئۇخلاشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.
• پۇت شىشىش : بەزىدە پۇت ۋە پۇت بوغۇملىرى ئازراق شىشىشى مۇمكىن. بۇ دېيىلىدۇبۇ ئىشىش دەپ ئاتىلىدۇ. بىر يەردە ئۇزۇن تۇرماڭ. پۇتلىرىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ. ئەمما ئەگەر ئىشىش بەك كۆپ بولسا ياكى يۈزۈڭىزمۇ ئىششىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى: ئاشقازىنىڭىز ئازراق قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ، ئاندىن يوقىلىدۇ. بۇلار براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خۇددى سىزنىڭ بالىياتقۇڭىز مۇھىم كۈنگە تەييارلىق قىلىۋاتقاندەك. ئۇلار ئادەتتە ئاغرىمايدۇ، ياكى ناھايىتى يېنىك بولىدۇ. ئۇلار يەنە نورمالسىز بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمما ئەگەر بۇ قىسقىرىشلار كۈچلۈك، داۋاملىق ياكى كۈچىيىۋاتقان بولسا، ياكى سۇلۇق ياكى قانلىق بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ بالدۇر تۇغۇتنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
• بوۋاقنىڭ ھەرىكىتى: ھازىرغا قەدەر، سىز بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنى ھېس قىلىشقا باشلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بوۋاقنىڭ قول-پۇتلىرىنى تېپىۋېتىپ، بۇراشلىرىنى كۆرۈش ناھايىتى ھاياجانلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ھەرىكەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.

بۇ ھەپتە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

بۇ مەزگىلدە، ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدا

سىز نېمە يېسىڭىز، بالىڭىزمۇ شۇنداق يېيدۇ، شۇڭا ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم.

• بۇ مەزگىلدە قان ئازلىق كۆرۈلىشى مۇمكىن بولغاچقا، تۆمۈر مىقدارى مول يېمەكلىكلەرنى (ئىسپىناخ، پۇرچاق، قىزىل گۆش، يېسىۋىلەك) يەڭ.
• كالتسىي تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەر (سۈت، پىشلاق، قېتىق، ئىسپىناخ، يېشىل كۆكتاتلار) بوۋاقنىڭ سۆڭىكىنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• ئاقسىل ( بېلىق، گۆش، تۇخۇم، ياڭاق) بوۋاقنىڭ ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە يېڭى مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى قوشۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىڭ.
• خام گۆش، خام تۇخۇم، پىشۇرۇلمىغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە پاستېرىزاتورلاشتۇرۇلمىغان سۈت قاتارلىق نەرسىلەرنى يېمەڭ.

مەشىق قىلىش

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يېنىك ھەرىكەت قىلىش سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق.

• سىز پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى يوگا قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز.
• ئەمما ئەگەر سىز يېڭى چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن قايسى چېنىقىشلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
• چېنىقىش جەريانىدا، ئۆزىڭىزنى چەكتىن ئاشۇرۇۋەتمەڭ. بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاڭ.

تېببىي تەكشۈرۈشلەر

سىز ھازىرغا قەدەر دوختۇرغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۆرۈشۈشلەرنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.

• ئادەتتە بۇ ۋاقىتتا (18-22 ھەپتىلىك ئارىلىقتا) نورمالسىزلىق تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى ۋە ئەزالىرىدىكى نورمالسىزلىقلارنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر سىز ھازىرغىچە تەكشۈرتمىگەن بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر سوئال ياكى گۇمان بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ھەممە نەرسە توغرىسىدا سوراڭ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئالامەتلەر

بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

• ئېغىر قىن قاناش.
• جىنسىي ئەزادىن سۇلۇق سۇيۇقلۇق ئېقىۋاتىدۇ.
• قورساقنىڭ قاتتىق ئاغرىشى ياكى ئۈزلۈكسىز قىسقىرىشى (سائىتىگە 4 قېتىمدىن ئارتۇق).
• باش ئاغرىقى قاتتىق، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلىشىدۇ.
• قول، پۇت ۋە يۈزنىڭ تۇيۇقسىز شىشىشى.
• بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئازىيىشى ياكى يوقلۇقى.
• قىزىتما، سوغۇق تىترەش.

ئەگەر مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى ئەمەسمۇ؟

بۇ ھەپتە ئاتىلار قىلالايدىغان ئىشلار

بۇ سەپەر پەقەت ئانا ئۈچۈنلا ئەمەس. بىر ئاتا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ مەزگىلدە سىزنىڭمۇ مۇھىم رولىڭىز بار.

• ئايالىڭىزنى روھىي ۋە جىسمانىي جەھەتتىن قوللاڭ. ئۇنىڭ سۆزىنى ئاڭلاڭ ۋە ئۇنىڭ ئويلىغانلىرىنى ئورتاقلىشىشىغا يول قويۇڭ.
• ئىمكانقەدەر دوختۇرغا بىللە كۆرۈنۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، بوۋاق ۋە ئانا ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋالالايسىز.
• بالىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. قولىڭىزنى بالىڭىزنىڭ قورسىقىغا قويۇپ، ئۇنى ھېس قىلىشقا تىرىشىڭ. ئاۋازىڭىزمۇ بالىڭىزغا تونۇش بولۇپ قالىدۇ.
• ئۆي ئىشلىرىغا ياردەملىشىڭ. ئايالىڭىزنىڭ دەم ئېلىشى ئۈچۈن خىزمەتلەرنى باشقۇرۇڭ.
• بالا تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار توغرىسىدا بىرلىكتە سۆزلىشىڭ ۋە پىلان تۈزۈڭ.

بۇ ھەپتىلىك بىر قانچە مەسلىھەت

• راھەت، كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ.
• ياخشى بەدەن ھالىتىنى ساقلاشقا، ئولتۇرۇشقا ۋە ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
• ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ. كۈندۈزى بىر ئاز ئۇخلاپ ئالسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولاتتى.
• بوۋاق بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىڭ. ئۇنىڭ قورسىقىنى تۇتۇپ تۇرۇپ ئۇنىڭ بىلەن سۆزلەشۈڭ، ناخشا ئېيتىڭ ۋە ئۇنىڭغا مۇزىكا ئاڭلاشقا يول قويۇڭ.
• بوۋاق كۈتۈۋاتقاندا نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەكلىكى ۋە يېڭى تۇغۇلغان بوۋاققا قانداق قاراش كېرەكلىكى توغرىسىدا كىتابلارنى ئوقۇپ، ئۆزىڭىزنى تەربىيەلەڭ.

بۇنى ئېسىمىزدە ساقلايلى!

دېمەك، 22-ھەپتە ئۆتۈپ كېتىۋاتىدۇ. ھەر بىر مىنۇت قىممەتلىك.

ئىچىڭىزدىكى بۇ ئاجايىپ كىچىك ھاياتتىن خۇشال بولۇڭ. بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەردىن ئازراق راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىزمۇ، بۇنىڭ ھەممىسى مۇشۇ كىچىك بالا ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئوزۇقلىنىش، چېنىقىش ۋە داۋالىنىش تەكشۈرۈشلىرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈۋاتقان مەزگىلدە، روھىي جەھەتتىن خۇشال بولۇشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم. سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ. بۇ سەپەردە يالغۇز ئەمەس. ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە دوختۇرلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى سىز بىلەن بىللە.

شۇڭا، بۇ ھەپتىنى خۇشال-خۇرام، ساغلام ۋە ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئۆتكۈزۈڭ!

ھامىلىدارلىقنىڭ 22 -ھەپتىسى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ئانا سالامەتلىكى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى يېمەك-ئىچمەك، ھامىلىدارلىق چېنىقىشى، نورمالسىزلىق تەكشۈرۈشى، ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى داۋالاش