تېرىمىز بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ ئەزا. تاشقى قىياپىتىمىز، كىملىكىمىز تېرىمىزنىڭ رەڭگىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىرىلانكىلىق بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، تېرىمىزنىڭ رەڭگى كۆپ خىل بولۇپ، گۈزەللىكىمىزنىڭ بىر قىسمى. لېكىن، تېرىمىزنىڭ رەڭگى سەل قاراڭغۇ بولغاندا، يەنى مېلانىن پىگمېنتى كۆپ بولغاندا، بەزى تېرە كېسەللىكلىرى ۋە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بەلكىم سىزمۇ بۇ خىل ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. دانىخورەك ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، بىر قانچە ئاي داۋاملىشىدىغان قارا داغ قالامدۇ؟ ياكى چېچىڭىزنى بىر خىل ياكى باشقا ئۇسۇلدا تاراغاندا پېشانىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى تۈكلەر ئازىيىپ كېتەمدۇ؟ بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان مەسىلىلەرنىڭ بەزىلىرى قاراڭغۇ تېرىلىك كىشىلەرگە كۆپ ئۇچرايدۇ.
قاراڭغۇ تېرىگە ئەڭ كۆپ تەسىر قىلىدىغان تېرە كېسەللىكلىرى قايسىلار؟
ھەر قانداق ئادەم ھەر قانداق تېرە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلاردا بىزنىڭكىگە ئوخشاش قاراڭغۇ تېرىلىك كىشىلەردە بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەنلىكى، ياكى ئۇلارنىڭ تېرىمىزدە ئوخشىمايدىغان كۆرۈنۈشى مۇمكىنلىكى بايقالغان. بۇ گېن ئامىللىرىدىن باشقا، يەنە چاچنى قانداق پاسوندا ياساش قاتارلىق مەدەنىيەت ئادەتلىرىمىزدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
بۇلار بىز ئەڭ كۆپ كۆرىدىغان ئاساسلىق نەرسىلەر:
- پىگمېنت قالايمىقانلىشىشلىرى: بۇلار تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇلارغا «ياللۇغلىنىشتىن كېيىنكى يۇقىرى پىگمېنتاتسىيە (PIH)» دەپ ئاتىلىدىغان داغ ۋە چىزىق قاتارلىق نەرسىلەردىن كېلىپ چىققان قارا داغلار ۋە يۈزدە پەيدا بولىدىغان «مېلاسما» قاتارلىقلار كىرىدۇ.
- چاچ كېسەللىكلىرى: بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى چاچنى بەك قاتتىق تارتىپ تاراشتىن كېلىپ چىقىدىغان «تارتىش چاچ چۈشۈش» ۋە باش تېرىسىنىڭ مەركىزىدە چاچ چۈشۈش ۋە داغ پەيدا قىلىدىغان «مەركىزىي مەركەزدىن قاچۇرۇلۇش خاراكتېرلىك چاچ چۈشۈش (CCCA)».
- كېلوئىد تىغى: بۇ يارىنىڭ ساقىيىشىدىن كېيىن، يارىنىڭ ئورنىدا چوڭراق، كۆتۈرۈلۈپ چىققان تىغىش شەكىللىنىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك تېرىسى قاراڭغۇراق كىشىلەردە كۆپرەك ئۇچرايدۇ.
ئەمدى بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەر بىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى.
كېلىڭ، داغ ۋە داغلار (ياللۇغلىنىشتىن كېيىنكى يۇقىرى پىگمېنتاتسىيە - PIH) ھەققىدە سۆزلەيلى.
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تونۇشلۇق مەسىلە. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، PIH ئاللېرگىيە، ھۈسۈن، كېسىش، ئېكزېما ياكى پسورىئاز قاتارلىق كېسەللىكلەر ساقايغاندىن كېيىن تېرىڭىزدە قالىدىغان قارا داغ ياكى يارا. بۇ خۇددى تېرىڭىز بۇ ۋەقەنى «ئېسىڭىزدە ساقلىغاندەك» بولىدۇ.
بۇ داغلارنىڭ رەڭگى ئوچۇق قوڭۇردىن قېنىق قوڭۇرغىچە، ھەتتا بەزىدە كۆك-كۈلرەڭگىمۇ بولىدۇ. ئۇلار ھەر قانداق تېرە رەڭگىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىزنىڭكىگە ئوخشاش قېنىق تېرە رەڭگىدە تېخىمۇ روشەن كۆرۈنىدۇ ، بەزىدە ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ.
ئەڭ مۇھىم ئىش:ئېسىڭىزدە بولسۇن، قۇياش نۇرى PIH يارا ئىزلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغان، ئۇلارنى قاراڭغۇلاشتۇرىدىغان ۋە ساقىيىش جەريانىنى كېچىكتۈرىدىغان ئاساسلىق ئامىل.
بۇ PIH نۇقتىلىرى توغرىسىدا نېمە قىلسا بولىدۇ؟
PIH نى داۋالاش ناھايىتى قىيىن بىر كېسەللىك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- سىرتقى ئىشلىتىش دورىلىرى: دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان بەزى مايلار، شۇنداقلا دوختۇر يېزىپ بېرەلەيدىغان كۈچلۈك دورىلىق مايلار بار.
- خىمىيىلىك پوستىنى چىقىرىش: تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلىتىپ يېڭى تېرىنى كۆرسىتىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى.
- لازېرلىق داۋالاش : بۇلار پەقەت كەسپىي دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تېرىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
PIH نىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالغىلى بولىدۇ؟
«داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئېلىش ياخشى» دەيدۇ ئۇلار. بۇ PIH غىمۇ ماس كېلىدۇ.
1. ئاساسىي سەۋەبنى داۋالاڭ : ئەگەر سىزدە يۈز تېرىسى ياللۇغى ياكى ئېكسېما قاتارلىق مەسىلىلەر بولسا، ئالدى بىلەن ئۇنى توغرا داۋالاڭ. يۈز تېرىسىنى يېرىۋېتىش ياكى تىرنىش قاتارلىق ئىشلاردىن ساقلىنىڭ.
2. قۇياشتىن ساقلىنىش: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. قارا تېرىلىكلەرنىڭ «قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى» غا ئېھتىياجى يوق، چۈنكى بىز قۇياشتا كۆيۈپ قالمايمىز دەپ ئويلاش چوڭ خاتالىق. «قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى» «PIH» نىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مەۋجۇت داغلارنى داۋالاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ھەر كۈنى كەم دېگەندە «SPF» 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى «كەڭ دائىرىلىك» «قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى» ئىشلىتىڭ. كۈچلۈك قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىقىشنى ئازايتىش ۋە باش كىيىمى كىيىشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
چاچ چۈشۈشكە سەۋەب بولىدىغان ئالاھىدە ئەھۋاللار
تېرە مەسىلىلىرىگە ئوخشاش، تېرىسى قاراڭغۇراق كىشىلەرگە ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قىسىم چاچ كېسەللىكلىرى بار.
| ئەھۋال | ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر | سەۋەبى ۋە ھەل قىلىش چارىلىرى |
|---|---|---|
| تارتىش چاچ چۈشۈش | پېشانىنىڭ ئىككى تەرىپى ۋە چاچ سىزىقى بويىدىكى چاچلارنىڭ سىيرىلىپ كېتىشى. | سەۋەبى: چاچنى ئۇزۇن ۋاقىت چىڭ تارتىۋېلىش (تار قۇيرۇق، تار ئۆرۈمە). چارە: چاچنى «ئارام ئالىدىغان» ۋە تارتمايدىغان چاچ پاسونىغا ئالماشتۇرۇش. ئەگەر بالدۇر بايقالسا، چاچ قايتا ئۆسىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، مەڭگۈلۈك چاچ چۈشۈشى مۇمكىن. |
| مەركىزىي مەركەزدىن قاچۇرۇش خاراكتېرلىك چاچ چۈشۈش كېسىلى (CCCA) | چاچ چۈشۈش باشنىڭ بېشىدىن باشلىنىپ سىرتقا تارقىلىدۇ. باش تېرىسى قىچىشىشى ۋە ئاغرىشى مۇمكىن. | سەۋەبى: سەۋەبى ئېنىق ئەمەس. بۇ مەڭگۈلۈك داغ پەيدا قىلىدىغان كېسەللىك. داۋالاش: بۇ كېسەللىكنى بالدۇر داۋالىنىش ۋە داۋالاش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. سىرتقى ۋە ئوكۇل قىلىنىدىغان دورىلار، شۇنداقلا ئېغىزدىن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. |
«CCCA» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك چاچنىڭ مەڭگۈلۈك چۈشۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بولغاچقا، ئادەمنى ئىنتايىن ئازابلاندۇرىدۇ. شۇڭا، ئەگەر باش تېرىڭىزدە قىچىشىش ۋە ئاغرىش بىلەن بىرگە، ئادەتتىن تاشقىرى چاچ چۈشۈش ئەھۋاللىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
قاراڭغۇ تېرە ۋە تېرە راكى: بىز بىلىدىغان خاتا چۈشەنچە
بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. جەمئىيەتتىكى ئەڭ چوڭ خاتا قاراشلارنىڭ بىرى «قارا تېرىلىك كىشىلەر تېرە راكىغا گىرىپتار بولمايدۇ» دېگەن قاراش.
بۇ پۈتۈنلەي خاتا. راست، تېرىمىزدە مېلانىن پىگمېنتى كۆپرەك بولۇپ، قۇياش نۇرىدىن بەلگىلىك دەرىجىدە ساقلايدۇ. شۇڭا، تېرىسى ئاق كىشىلەرگە قارىغاندا تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. قانداقلا بولمىسۇن، خەۋپنىڭ تۆۋەن بولۇشى خەۋپنىڭ يوقلۇقىنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئەڭ خەتەرلىك يېرى شۇكى، بۇ خاتا قاراش سەۋەبىدىن، ئەگەر خەلقىمىزدە تېرە راكى پەيدا بولسا، ئۇ كۆپىنچە كېسەللىك ئاللىقاچان ئېغىرلىشىپ كەتكەندە بايقىلىدۇ. شۇڭا، ئۇنى داۋالاش تەس.
شۇڭا تېرىڭىزگە ھەمىشە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر يېڭى بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، مەسىلەن، شەكلى ياكى رەڭگى ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان تۇغۇلغانداق داغ، ساقايمايدىغان يارا قاتارلىق بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز ياكى بۇنىڭغا گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
تېرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ئاخىرىدا، تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا دىققەت قىلىش مۇھىم. ئەگەر تېرە مەسىلىسى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ياخشىلانمىسا، ئۇنى سەل قارىماڭ.
ئالدىنئالا كەسپىي دوختۇردىن داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىشناھايىتى مۇھىم. چۈنكى داۋالاشنى قانچە كېچىكتۈرسىڭىز، «PIH» قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاش شۇنچە تەس بولىدۇ، «CCCA» قاتارلىق كېسەللىكلەر چاچنىڭ مەڭگۈلۈك چۈشۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، تېرە راكى ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزىدۇ. تېرىڭىز سىزنىڭ مۈلكىڭىز، شۇڭا ئۇنىڭغا مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قاراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تېرىڭىزنىڭ قاراڭغۇ بولۇشى بەزى تېرە كېسەللىكلىرىگە (داغ چۈشۈش، چاچ چۈشۈش) ئاسان گىرىپتار بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
- دانىخورەك ياكى دانىخورەك ئىزلىرىنىڭ (PIH) ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى كۈندە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشتۇر .
- چېچىڭىزنى بەك قاتتىق تارتىپ تاراسىڭىز، پېشانىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە چاچ چۈشۈشى مۇمكىن («تراكسىيە چاچ چۈشۈشى»). چاچ پاسونىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
- تېرىسى قارا رەڭلىك كىشىلەردىمۇ تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. گەرچە خەۋپ تۆۋەن بولسىمۇ، ئۇنى سەل قارىماڭ. تېرىڭىزدىكى ھەر قانداق غەلىتە ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- تېرە مەسىلىسى ئۈچۈن بالدۇر دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىش، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشى ۋە مەڭگۈلۈك زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ