بېشىڭىزنى بىرەر يەرگە ئۇرۇپ، ئاندىن بىر قانچە كۈن، ھەتتا بىر قانچە ئاي ئىچىدە ھەر خىل بىئاراملىق ۋە ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىشقا باشلىغانمۇ؟ باش ئايلىنىش، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ياكى ئاددىي چارچاش قاتارلىقلار. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ ئاددىي ئىش ئەمەس بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم (PCS) باش يارىلىنىشىدىن، مەسىلەن
مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىن پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بۇ ئالامەتلەر بىر نەچچە ھەپتىدە يوقىلىپ كەتمەيدۇ، بەلكى بىر نەچچە ئاي، ھەتتا بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر بەدىنىڭىزگە، مېڭىڭىزگە ۋە ھېسسىياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ئىككى ھەپتىدىن ئالتە ھەپتىگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر ئۇنىڭدىن ئۇزۇن داۋاملاشقاندا دوختۇرلار PCS دىن گۇمانلىنىدۇ. بەزى ئالامەتلەر ناھايىتى ئىنچىكە. شۇڭلاشقا بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاش ۋە مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىن بايقىغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.
مۇھىم: ئەگەر ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان سالماقچى بولسىڭىز، ياكى باشقىلارنىڭ خەتەرگە دۇچ كەلگەنلىكىدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ياردەم ئىزدىشىڭىز كېرەك .
داۋاملىق يۈز بېرىدىغان مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم
بۇ ئەھۋالدا ئالامەتلەر تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ. بۇ مەزگىلنىڭ قانچىلىك ئۇزۇن ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىش تەس، بۇنى دوختۇرنىڭ يەكۈنى بەلگىلەيدۇ. ئادەتتە، ئەگەر ئالامەتلەر ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن ئۈچ، ئالتە ياكى بىر يىلدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلسە، بۇنى مۇشۇنداق دېيىشكە بولىدۇ.
بۇ كېسەللىك «مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
مېڭە تەۋرىنىشى ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئىش. ئەمما ھەر يىلى قانچىلىك ئادەمنىڭ بۇنداق ئەھۋالغا گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىش تەس. چۈنكى كۆپىنچە كىشىلەر بېشىغا سوقۇلغان تەقدىردىمۇ دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ مۆلچەرلىشىچە، پەقەت ئامېرىكىدا ھەر يىلى 1 مىليون 600 مىڭدىن 4 مىليونغىچە يېڭى مېڭە تەۋرىنىشى يۈز بېرىدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە،
مېڭە تەۋرىنىشى بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %15 ى «مېڭە تەۋرىنىشى» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن . قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتچىلارنىڭ بۇ ساننىڭ بۇنىڭدىن خېلىلا يۇقىرى ئىكەنلىكىگە ئىشىنىشىگە ئاساس بار. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:
- نۇرغۇن كىشىلەر داۋالىنىشقا قارىمايدۇ: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ھەممە ئادەم مېڭە تەۋرىنىشىگە ئۇچرىغاندا دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ. بۇ خىل ئەھۋال «مېڭە سىلكىنىشى» گىچە داۋاملاشسىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- ئېنىق ئۆلچەملەرنىڭ كەمچىل بولۇشى: ھەر خىل تەشكىلاتلارنىڭ «(PCS)» نى ئېنىقلاشتىكى ئۆلچەملىرى ئوخشىمايدۇ. ھەتتا بەزىلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگەردى.
- مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنى تونۇشتىكى قىيىنچىلىق: بەزى مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنى تونۇش ناھايىتى تەس. مەسىلەن، كەيپىيات ئۆزگىرىشى، خۇلق-ئادەت ئۆزگىرىشى. بۇلار دوختۇرخانىدىمۇ روشەن بولماسلىقى مۇمكىن، ياكى دوختۇر بىر ئادەمنىڭ نورمالدا قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، مېڭە تەۋرىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باشقا خۇلق-ئادەت ئۆزگىرىشلىرىنى تونۇش تەس.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» نىڭ ئالامەتلىرى ئاساسەن مېڭە تەۋرىنىشى بىلەن ئوخشاش.
پەرقى شۇكى، ئۇلار ئۇزۇنراق داۋاملىشىدۇ . ئەڭ مۇھىمى،
ئەگەر سىز بېشىغا سوقۇلغاندىن كېيىن ياكى قامچا سوقۇش ۋەقەسىدىن كېيىن قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز (ياكى ھوشىڭىزدىن كەتسىڭىز) ، سىزدە مېڭە تەۋرىنىشى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزنىڭ رايونىڭىزدىكى بىرەيلەن بېشىغا سوقۇلغاندىن كېيىن ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش سوقۇلۇشتىن كېيىن ھوشىنى يوقاتسا، ئۇلار تېزلا ھوشىغا كەلسىمۇ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. يەنە بىر ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نەرسە شۇكى
، مېڭە تەۋرىنىشى ئۈچۈن چوقۇم ھوشىڭىزنى يوقىتىشىڭىز شەرت ئەمەس . بېشىڭىزغا سوقۇلغاندىن كېيىن ھوشىڭىزنى يوقاتمىسىڭىزمۇ، دەسلەپتە ئانچە ئېغىر ئەمەستەك كۆرۈنگەن بەزى ئىشلار مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- «مېنىڭ بېشىم ئاغرىيدۇ».
- «مېنىڭ كاللامغا بىرەر ئىش بولغاندەك تۇيۇلدى».
- «مەن پەقەت بىئارام بولدۇم».
- «مەن يۇلتۇزلارنى كۆردۈم».
مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ ئالامەتلىرىنى تۆت ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ:
- فىزىكىلىق
- سېزىمچانلىق
- روھىي (دىققەت/ دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك)
- ھېسسىيات ياكى خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى
فىزىكىلىق ئالامەتلەر
بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- باش ئاغرىقى : بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت.
- تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش: توغرا ماڭالماسلىق، پۇتلىشىپ كېتىش.
- چارچاش: پەقەت جانسىز ھېس قىلىش.
- كۆڭۈل ئېلىشىش : قۇسماقچى بولغاندەك ھېس قىلىش.
- قول-پۇت ئۇيۇشۇش، ماسلىشىش مەسىلىسى: قول-پۇتلار كۆنۈپ كەتمىگەندەك ھېس قىلىدۇ، قولىڭىزدىكى نەرسىلەر يەرگە چۈشۈپ كېتىدۇ.
- ئۇيقۇ مەسىلىلىرى : ياكى ئۇخلىيالمايسىز (ئۇيقۇسىزلىق) ، ياكى بەك كۆپ ئۇخلايسىز (گىپېروسومنىيە).
سېزىم ئالامەتلىرى
بۇلار سىزنىڭ بەش ئاساسلىق سېزىمىڭىزگە (كۆرۈش، ئاڭلاش، پۇراش، تەم تېتىش، تېگىش) تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە تەڭپۇڭلۇق قاتارلىق مۇناسىۋەتلىك سېزىملىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مىساللار:
- فوتوفوما: كۆزلەر پارلاق نۇر ياكى قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
- يۇلتۇزلارغا قاراش (فوتوپسىيە) ياكى كۆز ئالدىدىكى كىچىك نۇقتىلارنى كۆرۈش (كۆرۈش قار) .
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى .
- قوش كۆرۈش (دىپلوپىيە) .
- باش ئايلىنىش .
- فونوفوبىيە: كىچىككىنە ئاۋازمۇ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- كېچىلىك كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ( نىكتالوپىيە ) .
- باش ئايلىنىش: ئۆزىڭىز ياكى ئەتراپىڭىزنىڭ ئايلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش.
- ھەرىكەتلىنىۋاتقان نەرسىلەرنى ئوقۇش ۋە كۆرۈشتە قىينىلىش (ئىككى كۆزنى بىر يۆنىلىشتە ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىينىلىش).
- يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىلەرنى كۆرۈشتە قىينىلىش (يىغىناش كېسىلى) .
روھىي ئالامەتلەر
روھىي ھالىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۇنتۇش: بەزى نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالمايسىز.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس .
- خۇددى بېشىمنى تۇمان قاپلىغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن (روھىي تۇمانلىق).
- ئويلاش سۈرئىتىنىڭ ئاستىلىشى: ئىلگىرى ئويلاش ئاسان بولغان ئىشلار ھازىر نۇرغۇن ۋاقىت ئالىدۇ.
خۇلق-ئاتۋار ئالامەتلىرى
مېڭە تەۋرىنىشى سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مۇمكىن بولغان ھەرىكەت ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تېزلا غەزەپلىنىدۇ .
- مەن پەقەت قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىۋاتىمەن .
- ئەنسىزلىك .
- بىئاراملىق، تىنىچسىزلىق .
- كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ .
- بىئاراملىق ھېس قىلىش .
- ئۆزۈمگە زىيان سالغۇم، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغۇم كېلىۋاتىدۇ .
دىققەت: ئەگەر ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەكچى بولسىڭىز ياكى باشقىلارنىڭ خەتەر ئىچىدە ئىكەنلىكىنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ياردەم ئىزدەڭ . سىز سۇۋاسېرىيە تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە 1990 نومۇرىغا، ساقچى جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرى 119 غا ياكى دۆلەتلىك روھىي ساغلاملىق ياردەم لىنىيىسى 1926 غا تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ. ياكى دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
بۇنىڭ «(مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم)» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟
مۇتەخەسسىسلەر نېمىشقا بەزى كىشىلەردە PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ، ھەممە ئادەمنىڭ مېڭە تەۋرىنىشىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ئۇلار بۇنىڭ بىر قانچە ئامىلنىڭ بىرىكمىسى دەپ قارايدۇ.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» غا گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
«(PCS)» نىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرى بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:
- ئەگەر سىز ئىلگىرى مېڭە تەۋرىنىشى ياكى باش يارىلىنىشىغا ئۇچرىغان بولسىڭىز: «PCS» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ھەر بىر باش يارىلىنىشى بىلەن ئاشىدۇ.
- مېڭە تەۋرىنىشى ۋە ئەگەشمە كېسەللىكلەر:ئەگەر مېڭە تەۋرىنىشى مېڭىڭىز ياكى باش سۆڭىكىڭىزگە باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا (مەسىلەن، ئوتتۇرا سىزىقنىڭ يۆتكىلىشى، باش سۆڭىكى سۇنۇش، باش سۆڭىكى ياكى مېڭىگە قان چۈشۈش قاتارلىقلار)، سىزدە PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئەگەر سىزدە دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) ياكى ئۆگىنىش قىيىنچىلىقى قاتارلىق باشقا مېڭە كېسەللىكلىرى بولسا ، PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئالدىن مەۋجۇت بولغان خۇلق-ئەخلاق ساغلاملىقى مەسىلىلىرى: ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ۋە قوش قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىقلار بار كىشىلەردە PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
- كۆپ خىل مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنىڭ بولۇشى: ئەگەر سىزدە ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىنلا كۆپ خىل مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ «(PCS)» خەۋپىنىڭ ئاشقانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى: ئالامەتلەر قانچە ئېغىر بولسا، «مېڭە مۇسكۇلى سىقىلىش كېسىلى» گە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
«(مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم)» نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» نىڭ نۇرغۇن ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ داۋاملىشىۋاتقان ئالامەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ خىل ئەھۋال ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە نەچچە يىل، بەزىدە مەڭگۈلۈك مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارغا بېرىلىپ كېتىش.
- ئويلىنىش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.
- ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى.
- ئىشلەشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش ياكى ئىشلىيەلمەسلىك.
- ئىجرائىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: بۇ پىلانلاش، تەشكىللەش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ.
- ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۇيقۇ مەسىلىلىرى.
- كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشتىكى مەسىلىلەر: ھەتتا ئۆي ئىشلىرى، يۇيۇنۇش ۋە كىيىنىش قاتارلىق ئىشلارمۇ قىيىنلىشىپ كېتىدۇ.
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى: بولۇپمۇ تاجاۋۇزچىلىق، ئەنسىرەش ياكى چۈشكۈنلۈك.
- ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويلىرى.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
مېڭە تەۋرىنىشىنى جەزملەشتۈرەلەيدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش يوق، شۇڭا «مېڭە سىلكىنىشى» نى بىۋاسىتە دىئاگنوز قويۇشنىڭ ئۇسۇلى يوق. ئەكسىچە، دوختۇر ئۆزىنىڭ كلىنىكىلىق ھۆكۈمى ۋە بىمارنىڭ ئالامەتلىرىگە ئاساسەن مېڭە سىلكىنىشىنى، ئاندىن «مېڭە سىلكىنىشى» نى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار بۇنى قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە قورال ۋە ئۇسۇللارنى ئىشلىتىدۇ:
- نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى فىزىكىلىق ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈشتىن ئىبارەت .
- بىز سىز بىلەن مېڭە تەۋرىنىشىڭىزگە سەۋەب بولغان ۋەقە ۋە شۇنىڭدىن كېيىن سىزدە كۆرۈلگەن ئالامەتلەر توغرىسىدا سۆزلەيمىز .
- «(كومپيۇتېر توموگرافىيەسى - CT)» تەكشۈرۈشى، «(ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىمگە ئېلىش - MRI)» تەكشۈرۈشى ياكى «(رېنتگېن نۇرى)» قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر:بۇلار باش سۆڭىكى ۋە بوينىنىڭ سۇنۇشى، مېڭە قاناش ۋە باشقا مېڭە يارىلىنىشلىرى قاتارلىق ئاسارەتلەرنى ئېنىقلاش ياكى رەت قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر دوختۇر سىزدە PCS بار دەپ گۇمان قىلسا، ئۇ سىزگە قايتا تەكشۈرۈشكە كېلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆزىتىش ئۈچۈندۇر. ھەر قېتىم ئۇ ئوخشاش تەكشۈرۈشلەرنى تەكرارلىشى ۋە ئوخشاش سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن. چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزدىكى ئىنچىكە ئۆزگىرىشلەرنىمۇ بايقىماقچى بولۇۋاتىدۇ. ئۇ تەۋسىيە قىلغان باشقا تەكشۈرۈشلەر سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە تەۋسىيە قىلغان تەكشۈرۈشلەر ۋە ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدۇ.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» قانداق داۋالىنىدۇ؟ ئۇنىڭغا داۋا بارمۇ؟
مېڭە تەۋرىنىشى ياكى «(PCS)» نىڭ ھېچقايسىسى «داۋالىغىلى بولىدۇ» دەپ قارالمايدۇ، ئەمما سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان داۋالاش پىلانلىرى بار. بۇ دېگەنلىك، ئادەتتە «(PCS)» نى بىۋاسىتە داۋالاش ياكى داۋالاش ئۇسۇلى يوق. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن،
سىز قىلالايدىغان ئىش پەقەت مېڭىڭىزنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت بېرىش . بۇ دېگەنلىك، ئالامەتلىرىڭىزگە دىققەت قىلىش، نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە ئالامەتلەر ئېغىرلاشقاندا ئارام ئېلىش دېگەنلىك. يەنە بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار، بۇ ئۇسۇللار ئالامەتلىرىڭىزگە ياردەم بېرىپ، ساقىيىش جەريانىڭىزنى تېزلىتىدۇ. ئالامەتلەرنى داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكى تۈرلەرگە ئايرىلىدۇ:
باش ئاغرىقى
دوختۇرلار دائىم ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى سىزگە مېڭە سىلكىنىشىدىن ساقىيىۋاتقاندا كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلمايدۇ. چۈنكى، ئەگەر سىز بىرەر ئىش قىلسىڭىز، بۇ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، ئەمما دورىنىڭ تەسىرىدىن دەرھال ھېس قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ، دورىنى توختىتىۋەتكەندە ئالامەتلەرنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەكسىچە، ئالامەتلەر ئېغىرلاشقاندا نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىڭ. بۇ دېگەنلىك،
ئاستا-ئاستا ئارام ئېلىش، ئارام ئېلىش ۋە ئالامەتلەر يوقىلىشىنى ساقلاپ، ئاندىن قايتا ئىشلەشكە باشلاڭ . يېتەرلىك ئارام ئېلىپ، ئەسلىگە كېلىڭ، شۇنداق قىلسىڭىز كۈن بويى ئاكتىپ بولالايسىز، ئاندىن كۈن ئاخىرىدا دورىڭىزنى ئىچىڭ. باش ئاغرىقى ئۈچۈن كۈن ئاخىرىدا ئىستېمال قىلىنىدىغان دورىلار «(ئاتسېتامىنوفېن)» (پانادولغا ئوخشاش) ياكى «(نېستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى - NSAIDs)» قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلمىسا، دوختۇرىڭىز قوشۇمچە دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە، دوختۇر باشنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى نېرۋىغا «ئېگىز نېرۋىسىنى توسۇش» ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن.
كۆڭۈل ئاينىش
«(پرومېتازىن)»، «(ئوندانسېترون)» ياكى «(مېتوكلوپرامىد)» قاتارلىق دورىلار كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك.
ئۇيقۇ مەسىلىلىرى ئۈچۈن
مېڭە تەۋرىنىشى ياكى PCS دىن ساقىيىشنىڭ بىر قىسمى مۇقىم ئۇخلاش ۋاقتىنى ساقلاشتىن ئىبارەت. ئەگەر ئۇيقۇڭىزدا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇخلاشتىن كەم دېگەندە بىر سائەت بۇرۇن مېلاتونىن قاتارلىق بەدەننىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بەزى رېتسېپلىق ۋە رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلارمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئۇيقۇنى ياخشىلايدىغان ھەر قانداق دورىلارنى ياكى قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
سېزىم مەسىلىلىرى ئۈچۈن
مېڭە تەۋرىنىشى ياكى PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر كۆپىنچە يورۇقلۇق ۋە ئاۋازغا سەزگۈرلۈك ھېس قىلىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ يورۇق، شاۋقۇنلۇق ياكى ئادەم كۆپ جايلاردا ئۆزىنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، مۇھىتقا بولغان تەسىرىڭىزنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇشقا تىرىشىڭ. قالپاق، قۇياش كۆزەينىكى ياكى قۇلاق قوغدىغۇچ (مەسىلەن، سىلىكون قۇلاق تىقىمى) تاقاش ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، ئىشقا بېرىشتىن بۇرۇن، يېقىن ئەتراپتىكى تىنچ، تىنچ جاينى ئويلاڭ. ئاندىن، ئەگەر مۇھىت چىدىغۇسىز بولۇپ قالسا ۋە دەم ئېلىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، ئۇ يەرگە بارسىڭىز بولىدۇ. بەزى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ سېزىم قابىلىيىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ۋېستىبۇلار فىزىكىلىق داۋالاش، كۆرۈش داۋالاش ۋە باشقا ئۇسۇللار بۇ سىستېمىلارنى قايتا تەڭشەشكە ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
دىققەت ۋە دىققەت مەركەزلەشتۈرۈشتىكى مەسىلىلەر
نۇتۇق تىلى داۋالاش ئۇسۇلى سىزگە مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىن تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن بولغان بىر قىسىم ماھارەتلەرنى قايتا مەشىقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە ئوقۇش، دىققەت قىلىش، ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ساقلاش ئىقتىدارىڭىز بار.
خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى ئۈچۈن
كۈندىلىك تۇرمۇشتا بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك كۆپ ئۇچرايدۇ. مېڭە تەۋرىنىشى ياكى PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، بۇ خىل بېسىملار خۇددى بىرەيلەن سىزگە چوڭايتقۇچ ئەينەك ئارقىلىق قاراپ تۇرغاندەك تۇيغۇ بېرىدۇ. ئىلگىرى ھېچقانداق قىيىنچىلىقسىز ھەل قىلالايدىغان ئىشلار ھازىر تېخىمۇ چوڭ خىرىسقا ئوخشاش تۇيۇلۇشى مۇمكىن. پىسخولوگ ياكى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى قاتارلىق مېڭە تەۋرىنىشى بويىچە تەربىيەلەنگەن خۇلق-ئەخلاق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆھبەتلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار سىزگە بۇ خىل ھېسسىياتلارنى قانداق باشقۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ.
دوختۇرىڭىز يەنە ئەنسىزلىك، بېسىم، غەزەپ ياكى چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.
مەشىق قىلىش
مېڭە تەۋرىنىشى ياكى «مېڭە مۇسكۇلى زەخمىلىنىشى» بار كىشىلەرگە ئادەتتە دەم ئېلىش ئېيتىلىدۇ. ئەمما يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى،
يارىلانغاندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن دەم ئالغاندىن كېيىن، تۆۋەن دەرىجىلىك چېنىقىش داۋالىنىش جەريانىنى باشلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ . بۇنىڭ ئىچىدە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ياكى تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشنىڭ ھاجىتى يوق، چۈنكى ئۇلار بەك جاپالىق. تۆۋەن دەرىجىلىك پائالىيەتلەرگە مەسىلەن، ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى تېز مېڭىش قاتارلىقلار بار. بۇلارنى كۈنىگە 20 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە قىلىشقا بولىدۇ.
بۇ پائالىيەتلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرماسلىقى كېرەك.ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇنىڭغا سەرپ قىلىدىغان كۈچىڭىزنى ئازايتىڭ. بۇ دېگەنلىك سۈرئەتنى ئاستىلىتىش ۋە ئارام ئېلىش دېگەنلىك. بۇ پائالىيەتلەرنىڭ دىققەت نۇقتىسى ئۇلارنى قىلىشقا سەرپ قىلغان ۋاقتىڭىز. سۈرئەت ياكى ئارىلىق ئالدىنقى ئورۇندا تۇرماسلىقى كېرەك. مەقسىتىڭىز قايتىدىن ھەرىكەت قىلىشقا باشلاش - ۋە ئاستا - ئۆزىڭىزگە قىيىنلىق تۇغدۇرمايدىغان ئۇسۇلدا. شۇنداقلا، جىسمانىي پائالىيەت سەۋىيىسىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ئاشۇرۇش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
داۋالاشنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرى ياكى قىيىنچىلىقلىرى بار؟
داۋالاشنىڭ قىيىنچىلىقلىرى ۋە يان تەسىرلىرى داۋالاشنىڭ ئۆزىگە ۋە باشقا ئامىللارغا باغلىق. دوختۇرىڭىز سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش، نېمىلەرگە دىققەت قىلىش ۋە داۋالاشنىڭ قىيىنچىلىقلىرى ياكى يان تەسىرلىرىنى ئازايتىش ياكى باشقۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.
«(مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم)» نىڭ كەلگۈسى قانداق؟
PCS نىڭ كەلگۈسى ئادەتتە ياخشى. PCS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاخىرىدا ساقىيىدۇ ۋە ئالامەتلىرى يوقىلىدۇ. بۇنىڭ قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقى ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە تولۇق ساقىيىدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەپسۇسكى، بەزى كىشىلەر PCS نىڭ مەڭگۈلۈك تەسىرىگە ئۇچرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋاللاردا، ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىزنى ئازايتىش ياكى كونترول قىلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدۇ.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايمەنمۇ ياكى ئالدىنى ئالالايمەنمۇ؟
مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم (PCS) كۈتۈلمىگەندە يۈز بېرىدۇ. شۇڭا، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق.
ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىن مېڭەڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىمكانقەدەر ئاسانلاشتۇرۇشتۇر. مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كۆرسەتمىلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىزنى دەم ئالدۇرۇڭ: ئارتۇقچە جىسمانىي ھەرىكەت مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، مېڭىڭىزنى ئارتۇقچە چېنىقتۇرۇش پايدىسىدىن كۆرە زىيىنى كۆپ بولۇشى مۇمكىن. مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرى ئېغىرلاشقاندا، ئاستىلىتىش ياكى ئارام ئېلىش ئەڭ ياخشىسى. بەدەن ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئېلىش، بولۇپمۇ مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە مېڭە تەۋرىنىشىدىن ساقىيىش ئۈچۈن مۇھىم. دەسلەپكى بىر قانچە كۈندىن كېيىن كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە قانداق ئاستا-ئاستا قايتىش توغرىسىدا داۋالاش ئەترىتىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- ھەرىكەتنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ: دوختۇرىڭىز دەسلەپكى دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزدىن كېيىن بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىزنى قانداق چېنىقتۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى قايتا پەيدا بولسا ياكى ئېغىرلاشسا، ئىلگىرىكى ھەرىكەت سەۋىيىڭىزگە قايتىپ دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- يەنە بىر قېتىم مېڭە تەۋرىنىشىگە سەۋەب بولىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ: باش يارىلىنىشىڭىز قانچە كۆپ بولسا، مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم (PCS) كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. بىرىنچى قېتىملىق مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنلا يەنە بىر قېتىم مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ بولۇشى ناھايىتى خەتەرلىك - بۇ ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.ئەگەر توپچىلارنىڭ مېڭە تەۋرىنىشىگە ئۇچرىغانلىقىدىن ئەڭ كىچىككىنە گۇمان بولسا، ئۇلارنىڭ ئويۇننى داۋاملاشتۇرۇشىغا يول قويۇش ياخشى پىكىر ئەمەس.
ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟
ئەگەر سىزدە «مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» بولسا، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش ئۇسۇلىڭىز سىز دۇچ كېلىۋاتقان كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىز بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئۇلار يەنە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كۆزىتىپ، داۋالىنىشىڭىزدا قانداق ئۆزگەرتىشلەرنىڭ لازىم ياكى لازىم ئەمەسلىكىنى بېكىتەلەيدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك، ياكى قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىم كېرەك؟
ئەگەر بېشىڭىزغا سوقۇلغاندىن كېيىن قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر باش ۋە/ياكى بوينىڭىز يارىلىنىپ 24 سائەتتىن ئارتۇق ۋاقىتتىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر يارىلانغاندىن كېيىن ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇر سىزگە مېڭە تەۋرىنىش دەپ دىئاگنوز قويغاندىن كېيىن، ئۇلار ھەر قېتىم ئۇلارغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كۆزىتىش ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالىنىش ئۈچۈن دائىملىق كۆرۈنۈشى مۇھىم. باشقا ۋاقىتلاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە ياكى نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان شەكىلدە ئۆزگەرسە.
- ئەگەر داۋالىنىشىڭىز ياكى دورىلىرىڭىزنىڭ ئىلگىرىكىدەك ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى بايقىسىڭىز.
قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟
مېڭە تەۋرىنىشى ۋە «(PCS)» نىڭ كۆپىنچە ئالامەتلىرى ياكى ئەگەشمە ئالامەتلىرى داۋالاش جىددىي ئەھۋالى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئىككى چوڭ ئىستىسنا بار:
- ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئوي-پىكىرلىرى ياكى قىلمىشلىرى: ئەگەر سىز ياكى يېقىنلىرىڭىزدىن بىرى ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىگە دۇچ كەلسە، دەرھال 1990-نومۇرلۇق سۇۋاسېرىيەگە، 119-نومۇرلۇق ساقچىغا ياكى 1926-نومۇرلۇق دۆلەتلىك روھىي ساغلاملىق ياردەم لىنىيىسىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- تارتىشما: ئەگەر سىزدە تارتىشما (ياكى سەۋەبسىز ھوشسىزلىنىش) كۆرۈلسە، بولۇپمۇ بۇ تۇنجى قېتىم يۈز بەرگەن بولسا، ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر سىزدە ياكى سىز بىلەن بىللە بولغان بىرەيلەندە تارتىشما بەش مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، ياكى ئۇلار تولۇق ھوشىغا كەلمەي تۇرۇپ ئارقا-ئارقىدىن كۆپ قېتىم تارتىشما كۆرۈلسە، دەرھال 1990 سەھىيە مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.
«(مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم)» نى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندرومنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بىر ئادەمگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇل يەنە بىر ئادەمگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇنىڭ بىر سەۋەبى، مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم (PCS) نى بىۋاسىتە داۋالاش ئۇسۇلى يوق، شۇڭا داۋالاش سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە باغلىق. دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدىغانلىقىنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىشىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
«مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم» نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى نېمە؟
باش ئاغرىقى «(PCS)» (ۋە ئادەتتە مېڭە تەۋرىنىشى) نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى. ئاخىرىدا، بىر قانچە مۇھىم نۇقتا (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، مېڭە سىلكىنىشتىن كېيىنكى سىندروم (PCS) نىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئادەتتىكىدىن ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۇ بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى، ھەتتا مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن. مېڭە سىلكىنىشتىن كېيىنكى سىندروم (PCS) باشقىلارنىڭ كۆرۈشى قىيىن بولغان ئاجىزلىق كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ئالامەتلىرى بىئاراملىق، راھەتسىزلىك ۋە ھەتتا مېيىپلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مېڭە سىلكىنىشى ۋە مېڭە سىلكىنىشتىن كېيىنكى سىندروم (PCS) نىڭ بىۋاسىتە داۋاسى بولمىسىمۇ، ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇنىڭدىن باشقا، مېڭە سىلكىنىشتىن ساقايغاندا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش مېڭە سىلكىنىشتىن كېيىنكى سىندروم (PCS) نىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مېڭە سىلكىنىش ئالامەتلىرىنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىشىنى ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىشىنى چەكلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
شۇڭا، ئەگەر باش يارىلىنىشىغا يولۇققان بولسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماي، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىشىڭىز ئەقىلگە مۇۋاپىق.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ