تارتىشىپ قالغاندىن كېيىنكى غەلىتە تۇيغۇ... بۇ كېيىنكى ھالەت! پاراڭلىشايلىمۇ؟

سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ تارتىشىپ قالغان ۋاقتىڭىز بولۇپ، كېيىن ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ، بېشىڭىز ئايلىنىپ، بەلكىم بىر مەزگىل ئازراق خىجىل بولۇپ قالغان ۋاقتىڭىز بارمۇ؟ بۇ خۇددى ئۇزۇن سەپەردىن قايتىپ كەلگەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بىز سۆزلەيدىغان بۇ ئالاھىدە ئەھۋال تارتىشىپ قالغان ۋاقتىڭىزدا ۋە سىز يەنىلا ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا يۈز بېرىدۇ.

تۇتقاقلىق تۇتۇلغاندىن كېيىن نېمە بولىدۇ؟ (ئوچۇق ھالەت دېگەن نېمە؟)

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پوستسىكتال ھالەت دېگەنلىك، مېڭىڭىزنىڭ تارتىشىپ قالغاندىن كېيىن بىر مەزگىل «ئوچۇق» تۇرىدىغان ۋاقىتلىق ھالەت . بۇ سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز، ئوي-پىكىرلىرىڭىز، ھېسسىياتىڭىز ۋە نورمال خىزمەت قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنى مارافوننى يېڭىلا تاماملىغان تەنھەرىكەتچىگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. مۇسابىقىدىن كېيىن ئۇنىڭ بەدىنى ئاغرىيدۇ ۋە ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ مۇسابىقىدىن كېيىن ئۇ سوزۇلۇپ، سۇ ئىچىپ، بىر مەزگىل ئارام ئالىدۇ. بۇ پوستسىكتال ھالەت دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ «سوغۇقلىنىش» مەزگىلى.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ مېنىڭ مېڭىمدە نېمە مەسىلە بار؟

ئەمدى، سىزدە تارتىشما بولغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ مېڭىڭىزدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى تۇيۇقسىز نۇرغۇن ئېلېكتر پائالىيىتىنى پەيدا قىلىدۇ. بۇ خۇددى سىز بىرلا ۋاقىتتا ئىنتايىن جاپالىق ئىشلەۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. شۇڭا، تارتىشما ئاخىرلاشقاندا، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئازراق چارچاپ، نورمال ھالەتكە قايتىشقا تىرىشىدۇ. مېڭىڭىز ئەسلىگە كېلىۋاتقاندا، سىز ئۆزىڭىزنى قالايمىقان ھېس قىلىشىڭىز، بېشىڭىز ئاغرىشى ياكى بەزى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارلىرىڭىزنى يوقىتىشىڭىز مۇمكىن. سىز كۈن بويى كارىۋاتتا يېتىشىڭىز، مېڭىڭىزگە بەك ئېغىر كېلىدىغان پائالىيەتلەردىن ياكى جىسمانىي ئەمگەكتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى بۇ خىل كېسەللىكتىن كېيىنكى باسقۇچتا مەلۇم دەرىجىدە ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئەمما بۇنىڭ ۋاقىتلىق كېسەللىك ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

تارتىشما كېسىلىدىن كېيىن كۆرۈلىدىغان بۇ «غەلىتە» قىلمىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

تارتىشما كېسىلىدىن كېيىن پەيدا بولغان پوستىكتال ھالەتنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى:

• باش ئاغرىقى ياكى مىگرېن قاتارلىق ئېغىر باش ئاغرىقى.
• قالايمىقانچىلىق: ئۆزىڭىزنى چۈش دۇنياسىدا يۈرگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ياكى نېمە ئىش بولغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
• چارچاش ياكى ھالسىزلىنىش: سىز ئۆزىڭىزنى كۈچ-قۇۋۋىتىڭىز يوق دەپ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئېسىڭىزدە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى: سىز پەقەت تارتىشما مەزگىلىدە يۈز بەرگەن ئىشلارنىلا ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭدىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن يۈز بەرگەن ئىشلارنىمۇ ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
• چۈشكۈنلۈك ۋە/ياكى ئەنسىزلىك: سىز قايغۇ ۋە قورقۇش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• مۇسكۇل ئاغرىش ياكى ئاجىزلىق: مەسىلەن، قاتتىق مەشىقتىن كېيىنكىگە ئوخشاش.
• كەيپىيات ياكى ھېسسىيات ئۆزگىرىشى: ئاچچىقلىنىش، نومۇس قىلىش ۋە پۇشايمان قىلىش قاتارلىق ھېسسىياتلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• سۆزلەشتىكى قىيىنچىلىق:سۆزلىرىڭىزنىڭ ئارىلىشىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ھەمدە دېمەكچى بولغانلىرىڭىزنى دېيىشتە قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ ئالامەتلەرنىڭ خاراكتېرى تارتىشما يۈز بەرگەندە مېڭىنىڭ قايسى قىسمىدا نورمالسىز ئېلېكتر پائالىيىتى يۈز بەرگەنلىكى ۋە تارتىشما قانچە ۋاقىت داۋاملاشقانلىقىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

بەزىدە تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

شۇنداق، بەزى ئېغىر تارتىشمىلاردىن كېيىن تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن:

• ھوشسىزلىنىش ياكى كوماغا چۈشۈش.
• دېلىرىي: سىز مۇھىتنى ھېس قىلماي تۇرۇپ، قالايمىقان ۋە بىئارام ھالەتتە ھەرىكەت قىلىشىڭىز مۇمكىن .
• گالىتۇسىناتسىيە: سىز ئەمەلىيەتتە مەۋجۇت بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرۈۋاتقان ياكى ئاڭلاۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• روھىي كېسەللىك: سىز رېئاللىقتىن پۈتۈنلەي ئايرىلىپ، غەلىتە ئويلىنىش ۋە ھەرىكەت قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• نورمالسىز يۈرەك سوقۇشى.
• يۆتەل.
• بەدەن تېمپېراتۇرىسى.
• قان بېسىمىنىڭ تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولۇشى.
• سىيىش ياكى چوڭ تەرەت قىلىشنى كونترول قىلالماسلىق.
• كۆڭۈل ئاينىش.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە دائىم تارتىشىش كۆرۈلسە، ھەمدە بۇ جەرياندا ئادەتتىكى ئالامەتلەردىن پەرقلىق ياكى ئېغىرراق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ كېيىنكى ھالەت سەۋەبىدىن يەنە قانداق ئاسارەتلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن؟

تۇتقاقلىق روھىي ساغلاملىقىمىزغىمۇ زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، سىز يەنە بىر قېتىم تۇتقاقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشتىن قورقۇشىڭىز ۋە ئەنسىرەشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بىر توپ كىشىلەر ئارىسىدا تۇتقاقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، باشقىلارنىڭ سىزنى كۆرۈپ تۇرغانلىقىدىن خىجىل بولۇپ، باشقىلاردىن يىراقلىشىشقا تىرىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ئوي-پىكىر ۋە ھېسسىياتلار سىز كېيىنكى ھالەتكە كەلگەندە ناھايىتى قىيىن بولۇشى مۇمكىن. تولۇق ساقايغاندىن كېيىنمۇ، سىزدە يەنىلا چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىرەش قاتارلىق ئالامەتلەر بار دەپ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

شۇڭا، تارتىشىشنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى باشقۇرۇش ئۈچۈن روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن ياردەم سوراش ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر بەزىدە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشنى ئويلاپ قالسىڭىز ، يەنى «بۇنى ئەمدى چىدىيالمايمەن، ئۆلۈپ كەتسەمچۇ دەيمەن» دېگەندەك ئوي-خىياللارغا چۆمسىڭىز، يالغۇز ئازاب چەكمەڭ. ئەگەر سۆزلىشىدىغان ئادەم كېرەك بولسا، سىرىلانكا دوستلىرى قاتارلىق ئورگانلارغا تېلېفون قىلىڭ (0112692909). سىزگە ياردەم بېرىدىغان ئادەم بارلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ كېيىنكى ھالەتنى قانداق تونۇيسىز؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ ئىلگىرى تارتىشىش بولغان بولسىڭىز، دوختۇرلار بۇ خىل كېيىنكى ھالەتكە رەسمىي دىئاگنوز قويمايدۇ. سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ كېيىنكى ھالەتكە كىرگەنلىكىڭىزنى پەقەت سىزدە كۆرۈلۈۋاتقان ئالامەتلەرگە ئاساسەن بىلەلەيسىز.

ئەمما، بەزىدە، ئەگەر سىزدە تۇنجى قېتىم تارتىشىش كۆرۈلسە ۋە ئۇ داۋالاش ئورنىدا داۋالىنىۋاتقان بولسا، بۇ خىل كېيىنكى ئەھۋال ئالامەتلىرى دوختۇرنىڭ «ۋاي، بۇ تارتىشىش بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، دوختۇر بۇنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بەزى تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• قان تەكشۈرۈشلىرى
• EEG (ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما) سىنىقى. بۇ تەكشۈرۈش مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش) تەكشۈرۈشى.
• PET (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى) سىكانىرى.
• بەل تۆشۈكى تېشىش: باشقا سەۋەبلەر بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن، بۇ خىل ئوپېراتسىيە ناھايىتى ئاز ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ كېسەللىك قانداق داۋالىنىدۇ؟

بۇ خىل كېيىنكى ھالەتنىڭ ئالاھىدە داۋالىشى يوق. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، پەقەت قوللاش خاراكتېرلىك داۋالاش كېرەك. بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش، يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە بېشىڭىز ئاغرىسا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىش (دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە).

بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە تارتىشما قوزغالغاندىن كېيىن بىر كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىزغا تارتىشما قوزغالغانلىقىنى ئېيتىشىڭىز كېرەك، شۇنداق بولغاندا ئۇ داۋالىنىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش كېرەكمۇ يوق، بىلىۋالالايدۇ.

بەزى ئەھۋاللاردا، تارتىشما قېتىم سانى ۋە تارتىشما كېيىنكى ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز تارتىشماغا قارشى دورىلار ، باش ئاغرىقىغا قارشى تىرىپتانلار ياكى ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان روھىي كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر سىزگە تىنچلاندۇرۇش دورىسى بېرىپ، كلىنىكىلىق شارائىتتا زۆرۈر بولغان قوللاش داۋالاشنى تەمىنلىيەلەيدۇ.

بۇ پوستىكتال ھالەت قانچىلىك ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن؟

بۇ خىل كېيىنكى ھالەت بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر قانچە كۈنگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئادەتتە بەش مىنۇتتىن ئوتتۇز مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. بۇ ۋاقىت ھەر بىر ئادەمنىڭ تارتىشىشىغا، ھەتتا بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بۇ باسقۇچ ئاخىرلاشقاندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنى قايتىدىن ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر 24 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ كېيىنكى ھالەت ھەر قېتىملىق تۇتقاقلىق تۇتۇلغاندىن كېيىن پەيدا بولامدۇ؟

ياق. تارتىشىپ قالغانلارنىڭ ھەممىسى بۇ خىل كېيىنكى ھالەتنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. ھەر بىر تارتىشىپ قېلىش ئوخشاش ئەمەس، ئۇنىڭ سىزگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىمۇ ئوخشاش ئەمەس.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تارتىشما قوزغالغاندىن كېيىن بىر كۈندىن ئارتۇق ۋاقىت ئىچىدە پوسسىكتال ھالەتنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.

شۇنداقلا، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمىتىگە تېلېفون قىلىڭ:

• سىزگەئەگەر ھاياتىڭىزدا تۇنجى قېتىم تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە دائىم تارتىشىش كۆرۈلسە، ھەمدە بۇ قېتىم كۆرۈلۈۋاتقان ئالامەتلەر سىز ئادەتلەنگەن ئالامەتلەردىن پەرقلىق بولسا ياكى ئۇلار ئىنتايىن ئېغىر بولسا.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىغان ياخشى پىكىر:

• «دوختۇر، بۇ ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەھۋالنىڭ ئالامەتلىرىنى ئۆيدە قانداق قىلىپ كونترول قىلالايمەن؟»
• «رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى بىخەتەر ئىشلەتسەم بولامدۇ؟»
• «كەلگۈسىدە تارتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟»
• «ئەگەر ئالامەتلەر بىر كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، نېمە قىلىشىم كېرەك؟»
• «تاماق تۇتۇلغاندىن كېيىن ئىشقا ياكى مەكتەپكە قايتىش بىخەتەرمۇ؟»
• «دوختۇرغا قاچان كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟ دوختۇرخانىغا قاچان تېلېفون قىلىشىم كېرەك؟»

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

تارتىشىش بەدىنىمىز ئۈچۈن ھەقىقەتەن بېسىملىق بىر ئىش. شۇڭا، ئۇنىڭدىن كېيىن ئازراق ئاجىزلىق ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلمىغۇچە، ئىشقا، مەكتەپكە بارغۇڭىز، تېلېفونغا جاۋاب بەرگۈڭىز كەلمەسلىكى ياكى ھەتتا ئورنىڭىزدىن تۇرغۇڭىز كەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما، ياخشى خەۋەر شۇكى، ئادەتتە بىر كۈن ئىچىدە ئۆزىڭىزنى قايتىدىن ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە 24 سائەتتىن ئارتۇق ۋاقىت پوسسىكتال ھالەتنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى ئادەتتىكى ئالامەتلەردىن پەرقلىق ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا مەلۇم قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە تارتىشما كېسىلىنى كونترول قىلىشقا ۋە نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە تېزراق قايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

` تارتىشما، كېيىنكى ھالەت، ئېپىلېپسىيە، تارتىشما، مېڭە كېسەللىكلىرى، نېرۋا كېسەللىكلىرى، ئالامەتلەر