سىز قان بېسىمىڭىزغا دورا ئىچىۋاتامسىز، ئەمما يەنىلا چۈشۈپ كەتمىدىمۇ؟ بەلكىم دوختۇرىڭىز: «سىزگە بىر قانچە خىل دورا بەرگەندىن كېيىنمۇ ، قان بېسىمىڭىز چۈشۈپ كەتمەيدۇ» دېيىشى مۇمكىن. بەزىدە، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى قانچىلىك ئۆزگەرتسىڭىز، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلسىڭىز ۋە ھەرىكەت قىلسىڭىزمۇ، قان بېسىمىڭىز يەنىلا يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا، بۇنىڭ سەۋەبى بۆرەك مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىشىمىز كېرەك. بۈگۈن بىز بۇنداق ئەھۋال ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان تومۇرلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى دېگەن نېمە؟
گەرچە ئىسمى سەل مۇرەككەپ ئاڭلانسىمۇ، ھېكايىسى ناھايىتى ئاددىي. قان تومۇرلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى بۆرەك مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بۆرەك بەدىنىمىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئەزالارنىڭ بىرى. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى قاننى سۈزۈش ۋە سۈيدۈك شەكلىدىكى قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش. بۇ خىزمەتنى توغرا ئورۇنداش ئۈچۈن، بۆرەكلەر ياخشى قان بىلەن تەمىنلىنىشى كېرەك. بۆرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئاساسلىق قان تومۇرلىرى ( ئارتېرىيەلەر ) «بۆرەك ئارتېرىيەسى» دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەمدى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بۇ قان تومۇرلىرى ئاستا-ئاستا تارىيىپ ياكى ئىنچىكەلىشىپ قالىدۇ. خۇددى ئوتتۇرىسىغا سۇ تۇرۇبىسى سىقىلغاندەك. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بۆرەككە يېتىپ بارىدىغان قان مىقدارى ئازىيىدۇ.
قان ئايلىنىش بۇنداق ئازايغاندا، ئەقىللىق بۆرەكلىرىمىز: «ۋاي، مېنىڭ پۈتۈن بەدەندىكى قان بېسىمىم تۆۋەن، شۇڭا ماڭا قان ئاز كېلىۋاتىدۇ» دەپ ئويلايدۇ. شۇڭا، ئۇلار ئۆز خىزمىتىنى توغرا ئورۇندىماقچى بولغاچقا، بەدەندىكى قان بېسىمىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن، ئۇلار بەدەندىكى گورمون سىستېمىسىنى قوزغىتىدۇ. داۋالاشتا بۇنى RAAS (رېنىن-ئانگىئوتېنسىن-ئالدوستېرون سىستېمىسى) دەپ ئاتايمىز. بۇ گورمون سىستېمىسى قوزغىتىلغاندا، پۈتۈن بەدەندىكى قان تومۇرلىرى تارىيىدۇ ۋە قان بېسىمى ئۆرلەيدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەككە يېتەرلىك قان كەلمىگەچكە، بۆرەكنىڭ ئۆزى پۈتۈن بەدەندىكى بېسىمنى ئاشۇرىدۇ. بۇ قان تومۇرلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ نورمال قان بېسىمى بىلەن ئوخشاش ئەمەس. بۇ ئىككىنچى دەرىجىلىك يۇقىرى قان بېسىمى دەپ ئاتىلىدىغان تۈرگە كىرىدۇ. يەنى، باشقا بىر كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان يۇقىرى قان بېسىمى.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ بىز ئۇنى قانداق گۇمان قىلىمىز؟
بۇ يەردىكى ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، بۇ كېسەللىكنىڭ ئادەتتە ئالاھىدە ئالامەتلىرى بولمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز باشقا نەرسىلەرنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى كۆزدىن كەچۈرگەندە، بەزى ئىزلارنى بايقىشى مۇمكىن. بۇلار دوختۇرنىڭ بۇنىڭدىن گۇمانلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
كېلىڭ، بۇ ئىپلار نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| گۇمانلىق بەلگە | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئادەتتىن تاشقىرى ياشتا بېسىمنىڭ باشلىنىشى | يۇقىرى قان بېسىمى ئادەتتە 30 ياشتىن بۇرۇن ياكى 50 ياشتىن كېيىن تۇيۇقسىز پەيدا بولىدۇ. |
| ياخشى كونترول قىلىنغان بېسىمنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى | ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان دورا بىلەن ياخشى كونترول قىلىنىپ كەلگەن بېسىم بىردىنلا كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىگە كۆتۈرۈلدى. |
| دورىغا جاۋاب بەرمەسلىك | دوختۇر بىر قانچە خىل قان بېسىمى دورىسى يېزىپ بەردى (ئۈچ ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ)، ئەمما قان بېسىمى تۆۋەنلىمىدى. بىز بۇنى «چىداملىق يۇقىرى قان بېسىمى» دەپ ئاتايمىز. |
| يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى | قان بېسىمىنىڭ خەتەرلىك سەۋىيىگە قايتا-قايتا ئۆرلىشى (مەسىلەن، 180/120 mmHg دىن يۇقىرى). |
| ئۆپكە ئىششىقىنىڭ تېز سۈرئەتتە پەيدا بولۇشى | ئۆپكىگە تۇيۇقسىز، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان سۇيۇقلۇق تولۇپ كېتىش ئەھۋاللىرىنىڭ بىر قانچە مىسالى. |
| باشقا قان تومۇرلىرىدىكى ماي تۆكۈلۈشى | يۈرەك، بويۇن ياكى پۇت قان تومۇرلىرىدا مايلىق قەۋەتلەر (بوغۇم قېپى) تارىخى بار. |
| بۆرەك زەئىپلىكى | باشقا ھېچقانداق روشەن سەۋەبسىز بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىشى. |
| دوختۇر ئاڭلايدىغان ئالاھىدە ئاۋاز (Bruit) | دوختۇر قورسىقىڭىزغا ستېتوسكوپ قويغاندا، قان تومۇر توسۇلۇپ قالغاندا «چىرقىرىغان» ئاۋازنى ئاڭلايسىز. |
نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۆرەككە تۇتىشىدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بۆرەك ئارتېرىيەسىنىڭ تارىيىشى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. بۇ بۆرەك ئارتېرىيەلىرىنىڭ تارىيىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار.
1. ئارتېرىيە قېتىشىش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قان تومۇرلىرىنىڭ تاملىرى ئىچىدە ماي ۋە خولېستېرىن («تاماق تاختىسى» دەپ ئاتىلىدۇ) يىغىلىپ قېلىشى سەۋەبىدىن قان تومۇرلىرىنىڭ تەدرىجىي تارىيىشى. بۇ ياش، دىئابېت، خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇشى ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
2. تالالىق مۇسكۇل دىسپلازىيىسى (FMD): بۇ ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىدىكى ھۈجەيرىلەر (مۇسكۇل ۋە تالالىق ھۈجەيرىلەر) نورمالسىز ئۆسۈپ، قان تومۇرلىرىنىڭ بەزى جايلىرىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ياش ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
بۇ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبتىن باشقا، يەنە بىر قانچە ئاز ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن.
| ئاز ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قان تومۇر ياللۇغى | ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن قان تومۇرلىرى ئىنچىكە بولۇپ قالىدۇ. |
| بۆرەك ئارتېرىيەسى ئانېۋرىزمىسى | بۆرەك ئارتېرىيەسىنىڭ تېمىنىڭ ئاجىزلىشىشى، بۇنىڭ نەتىجىسىدە بۆرەك ئارتېرىيەسىنىڭ شارغا ئوخشاش تومپىيىپ كېتىشى. |
| ئۆسمىدىن كېلىپ چىققان بېسىم | بۆرەك ياكى ئارتېرىيە يېنىدا شەكىللىنىپ، قان تومۇرنىڭ سىرتىغا بېسىم پەيدا قىلىدىغان ئۆسمە. |
| رادىئاتسىيەلىك داۋالاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تىرناق (فىبروز) | راك قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئالغاندىن كېيىن، ئۇ رايوندىكى قان تومۇرلىرى قېلىنلىشىپ، داغلىنىپ، توسۇلۇپ قالىدۇ. |
ئەگەر بۇنىڭغا سەل قارىلسا قانداق قىيىنچىلىقلار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
ھەر قانداق يۇقىرى قان بېسىمىغا ئوخشاش، بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مۇددەت كونترول قىلىنمىسا ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- يۈرەك زەخمىلىنىشى: ئۇزۇن مۇددەتلىك يۇقىرى قان بېسىمى يۈرەكنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىشلىشىگە سەۋەب بولۇپ، يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ قېلىنلىشىشى، يۈرەك كېسىلى ۋە يۈرەك زەئىپلىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بۆرەكنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشى: قان ئايلىنىشى ئاللىقاچان ئازىيىپ كەتكەن بۆرەكلەر يۇقىرى بېسىمنىڭ تەسىرىدە تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچراپ، بۆرەك زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- كۆزنىڭ زەخمىلىنىشى: كۆزدىكى نازۇك قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىغا (كۆز تور پەردىسى كېسىلى) ئېلىپ كېلىدۇ.
- مېڭە قان تومۇرلىرى زەخمىلىنىشى مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
دوختۇر بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟
ئەگەر دوختۇرىڭىز بۇ كېسەللىكتىن گۇمانلانسا، ئۇ خۇددى بىر تەكشۈرۈش خادىمىغا ئوخشاش ئىش قىلىپ، بىر يەكۈنگە كېلىش ئۈچۈن ئىزلارنى توپلايدۇ. بۇ جەريان بىر قانچە مۇھىم باسقۇچنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
1. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر سىزنى تەكشۈرىدۇ، بولۇپمۇ ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان «گۈلدۈرلىگەن» ئاۋازنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قورسىقىڭىزغا ستېتوسكوپ قويىدۇ.
2. كېسەللىك تارىخىڭىزنى سوراش: سىزدىن قان بېسىمىڭىز قانچە ياشتا يۇقىرى بولغان، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ قان بېسىمى يۇقىرى بولغان-بولمىغانلىقى، قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىز ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقى قاتارلىق نۇرغۇن سوئاللار سورىلىدۇ.
3. ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر: گۇماننى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
- قان تەكشۈرۈش: بۆرەك ئىقتىدارى (كرېئاتىن، eGFR) ۋە RAAS سىستېمىسىنىڭ گورمون سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈڭ.
- سىيدىك تەكشۈرۈشى: سىيدىكتىكى ئاقسىل قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ.
- بۆرەك ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى دوپلېر تەكشۈرۈشى: بۇ ئەڭ مۇھىم تەكشۈرۈش. ئۇ بۆرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەردىكى قان ئېقىمىنىڭ سۈرئىتىنى ئۆلچەيدۇ ھەمدە ھەر قانداق توسۇلۇشنى توغرا بايقىيالايدۇ.
- باشقا تەكشۈرۈشلەر: بەزى ئەھۋاللاردا، CT ئانگىئوگراممىسى ياكى MR ئانگىئوگراممىسى قاتارلىق تېخىمۇ مۇرەككەپ تەكشۈرۈشلەر تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ماقۇل، ئەمدى داۋالاش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ كېسەللىك دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، قورقۇشقا ئەرزىيدىغان نەرسە يوق. بۇنىڭ ئۈچۈن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى قان بېسىمىنى كونترول قىلىش ۋە بۆرەك ۋە باشقا ئەزالارنى قوغداشتىن ئىبارەت.
دورىلار (دورا)
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئەھۋالنى دورا ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. نورمال قان بېسىمى ئۈچۈن بېرىلىدىغان دورىلاردىن باشقا، دوختۇر بۇ خىل ئەھۋالغا خاس دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
- ئانگىئوتېنسىن ئايلاندۇرغۇچى ئېنزىم (ACE) چەكلىگۈچىلىرى: مەسىلەن، ئېنالاپرىل ۋە لىسىنوپرىل قاتارلىق دورىلار.
- ئانگىئوتېنسىن رېتسېپتورىنى توسىدىغان دورىلار (ARBs): مەسىلەن، لوسارتان ۋە تېلمىسارتان قاتارلىق دورىلار.
بۇ ئىككى خىل دورا بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان RAAS گورمون سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى كونترول قىلىدۇ ۋە قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى توختىتىدۇ.
مۇھىم: بۇ دورىلارنى ئىچىشكە باشلىغاندا، بۆرەك ئىقتىدارىغا ئازراق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بۇ دورىلارنى ئىچىشكە باشلىغاندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن بۆرەك ئىقتىدارىڭىزنى قايتا تەكشۈرىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نورمال جەريان.
بۇنىڭدىن باشقا، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان ستاتىن، كالتسىي قانىلىنى توسۇش دورىسى ۋە دىئۇرېتىك قاتارلىق باشقا دورىلارمۇ بېرىلىشى مۇمكىن.
زۆرۈر بولغاندا ئىجرا قىلىنىدىغان تەرتىپلەر
بەزىدە پەقەت دورا بىلەنلا قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىش تەس. ياكى قان تومۇرىڭىز ئېغىر دەرىجىدە توسۇلۇپ قالسا، دوختۇرىڭىز ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- بۆرەك ئارتېرىيەسىگە قان تومۇر ئوپېراتسىيەسى ۋە ستېنت قويۇش: بۇ يۈرەكتىكى قان تومۇرلىرىغا قان تومۇر ئوپېراتسىيەسىگە ئوخشايدۇ. پۇت ياكى قولدىكى ۋېنا ئارقىلىق نېپىز نەيچە كىرگۈزۈلۈپ، توسۇلۇپ قالغان بۆرەك ئارتېرىيەسىگە يەتكۈزۈلىدۇ. ئاندىن نەيچە توسۇلۇپ قالغان رايوننى كېڭەيتىش ئۈچۈن كىچىك شار بىلەن پۈۋلىنىدۇ. ئۇنىڭ قايتا توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بۇ رايونغا كىچىك تور شەكىللىك نەيچە (ستېنت) قويۇلىدۇ.
- بۆرەكنىڭ قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش: بۇ نىسبەتەن يېڭى داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ بۆرەك ئارتېرىيەسى ئەتراپىدىكى نېرۋىلارنىڭ پائالىيىتىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ياكى ئۇلترا ئاۋاز ئېنېرگىيەسىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ نېرۋىلار مېڭىگە سىگنال ئەۋەتىپ، بېسىمنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭا ئۇلارنىڭ پائالىيىتىنى ئازايتىش ئارقىلىق قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىشكە بولىدۇ.
جىراھىيە
ئوپېراتسىيە ئاز ئىشلىتىلىدۇ. ئوپېراتسىيە پەقەت قان تومۇرلىرىنىڭ قۇرۇلمىسى ئانگىئوپلاستىكىلىق قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بەك مۇرەككەپ بولغاندا ياكى بۇ ئۇسۇللار ئۈنۈم بەرمىگەندە ئىشلىتىلىدۇ.
- بۆرەكنى ئوپېراتسىيەلىك قايتا قان تومۇرلاشتۇرۇش: بۇ يەنە بۆرەكنى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.بۇ يەردە، جراح بەدىنىڭىزنىڭ باشقا بىر قىسمىدىن ئېلىنغان قان تومۇر پارچىسى ياكى سۈنئىي نەيچە ئارقىلىق قاننى بۆرەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن يېڭى يول (ئايلىنىپ ئۆتۈش) ھاسىل قىلىدۇ، بۇ يول توسۇلۇپ قالغان قىسىمنى ئايلىنىپ ئۆتىدۇ.
داۋالاشتىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن ھەممە ئىش تۈگىدى دەپ ئويلىماڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە كېيىنكى تەكشۈرۈشلەرگە قاتنىشىش تولىمۇ مۇھىم.
بۇ كلىنىكىلاردا، دوكتور.
- ئۇلار قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەيدۇ ۋە داۋالاشنىڭ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقىنى كۆرىدۇ.
- بۆرەك ئىقتىدارىنى كۆزىتىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- زۆرۈر بولسا، دورىڭىزنىڭ مىقدارى ئۆزگەرتىلىدۇ ياكى يېڭى دورىلار قوشۇلىدۇ.
بۇ كۆرۈشۈشلەر سىز ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ، دوختۇردىن سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىزنى سوراش ئۈچۈن ياخشى پۇرسەت.
بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟
قان تومۇرلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، توغرا دورا ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا مۇۋاپىق ئارىلىشىش ئارقىلىق قان بېسىمىڭىزنى ساغلام سەۋىيىگە چۈشۈرگىلى بولىدۇ. ئەمما ئۇنى «تولۇق ساقايتىش» ئەمەس، بەلكى «ياخشى كونترول قىلغىلى» بولىدۇ دېيىش تېخىمۇ توغرا.
بۇ سەپەردە سىزنىڭ تۆھپىڭىز ناھايىتى مۇھىم ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دوختۇرنىڭ داۋالىنىشى قانچىلىك ياخشى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر سىز توغرا ئىشلارنى قىلمىسىڭىز، نەتىجىسى ياخشى بولمايدۇ.
- دورىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىڭ: دورىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بىر كۈننىمۇ قولدىن بېرىپ قويماي ئىچىڭ.
- يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: تۇز، ماي ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ. ئەگەر دوختۇرىڭىز DASH يېمەك-ئىچمىكىگە ئوخشاش ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك تەۋسىيە قىلسا، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىڭ.
- چېنىقىش: دوختۇرىڭىزدىن قايسى چېنىقىشلارنىڭ بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنى قانچە ۋاقىت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراپ بېقىڭ ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىڭ.
بۇنىڭ سىزنىڭ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يۇقىرى قان بېسىمىڭىزنىڭ سەۋەبى ئىكەنلىكىنى بىلگەندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلىسىز. چۈنكى ھازىر سەۋەبىنى بىلگەندىن كېيىن، ئۇنىڭغا توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تاپالايسىز. شۇڭا، بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان بېسىمىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى بىر قانچە دورا بىلەنمۇ كونترول قىلغىلى بولمايدۇ، بۇ بۆرەك مەسىلىسىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بۆرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەرنىڭ تارىيىشىدۇر.
- بۇ كېسەللىك يۈرەك، مېڭە ۋە بۆرەكلەرگە زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بۇ كېسەللىكنى سىكانىرلاش سىنىقى ئارقىلىق توغرا دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ.
- دورا ۋە ئانگىئوپلاستىك قاتارلىق ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار بولغاچقا، قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش ۋە ۋاقتىدا دوختۇرخانىغا بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
قان تومۇر يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى قان بېسىمى، بېسىم، بۆرەك، بۆرەك ئارتېرىيەسىنىڭ تارىيىشى، يۇقىرى قان بېسىمى، سىنھالا تىلىدىكى يۇقىرى قان بېسىمى، بۆرەك كېسىلى سىنھالا تىلى، بۆرەك كېسىلى، بېسىمنىڭ سەۋەبلىرى











💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ