سىز ھەممە نەرسىنى نۇقتىلار ئىچىدىكى «قار» دەپ قارايسىزمۇ؟ كۆرۈش قار كېسىلى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

تېلېۋىزور سىگنالىڭىز ئۈزۈلگەندە، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ھەممە يېرىدە كىچىككىنە نۇقتىلار ياكى قار ئۇچقۇنلىرىنى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇ خۇددى قار شارىنىڭ ئىچىدىن دۇنياغا قاراپ تۇرغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەگەر كۆزۈڭىزنى ئاچقان ياكى يۇمغان ھالەتتە بۇ نۇقتىلارنىڭ چاقناپ تۇرغانلىقىنى كۆرسىڭىز، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان بىر خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۆرۈش قار كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.

كۆرۈش قار كېسىلى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك نېرۋا كېسەللىكى. بۇ خىل ئەھۋالدا، كۆرۈش دائىرىسىنىڭ ھەممە يېرىدە «قار» ياكى «ھاياتسىز» دېگەندەك كىچىك نۇقتىلارنى كۆرىسىز. بۇ نۇقتىلار رەڭلىك، قارا-ئاق ياكى شەفاف بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇلار پارقىراپ تۇرغاندەك كۆرۈنىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز گۈزەل بىر مەنزىرىنى كۆرىسىز، ئەمما ئۇنى ئېنىق كۆرەلمەيسىز، ئەكسىچە ھەممە يەردە كىچىك نۇقتىلار بار. بۇ ھەقىقەتەن بىزار قىلارلىق ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئالىملار ھازىرغىچە بۇ كېسەللىكنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىدى. ئەمما ئۇلار بۇنىڭ مېڭىمىزنىڭ رەسىملەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ئاساسلىق قىسىملىرى بولغان ئېڭەك قىسمىنىڭ ھەددىدىن زىيادە پائالىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، بۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ياخشىلىنىپ كېتىدىغان ئىش ئەمەس. شۇنداقلا، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى باش ئاغرىقى ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن بىللە باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.

بۇ ئەھۋال قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

كۆرۈش قار كېسىلى ئەمەلىيەتتە ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئۇنىڭ دۇنيا نوپۇسىنىڭ %2 تىن %3 كىچە بولغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. بۇ دېگەنلىك، بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ، ئەمما ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

كېسەللىك ئالامەتلىرى قانداق؟

كۆرۈش قار كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇلارنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.

كۆرۈشكە مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر

بۇلار كۆرۈلىدىغان ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر:

• «يىقىلىش» ياكى «ھاراقلىق كۆرۈش» كۆرۈش : كۆزۈڭىزنى ئېچىپ ياكى يۇمۇپ تۇرغاندا، ھەممە يەرگە قارىسىڭىز، بۇ كىچىك نۇقتىلارنى كۆرىسىز. بۇ كېسەللىكنىڭ ئالاھىدە ئالاھىدىلىكى شۇكى، بۇ نۇقتىلار كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرغاندامۇ كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ.
• پالىنوپسىيە:بۇ، سىز بىر مەزگىلدىن بۇيان كۆرگەن بىر نەرسىنى، ھەتتا ئۇ يىراقلاشقاندىن كېيىنمۇ كۆرگىنىڭىزدە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، پارلاق نۇرغا قاراپ، ئاندىن باشقا تەرەپكە قارىسىڭىز، بىر مەزگىل نۇرنىڭ شەكلىنى كۆرەلەيسىز، ياكى تېز سۈرئەتتە كېتىۋاتقان ماشىنىغا قارىسىڭىز، ئۇ يىراقلاشقاندىن كېيىنمۇ ئۇنىڭ «قۇيرۇقى»نى كۆرەلەيسىز. بۇ «پالىنوپسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.
• نۇرغا سەزگۈرلۈك (فوتوفوبىيا): قۇياش چىققاندا ياكى پارلاق نۇرغا قارىغاندا، كۆزىڭىز كۆكىرىپ، قارىيالمايدىغان دەرىجىدە راھەتسىزلىنەمسىز؟ كۆزىڭىزگە ئىينە سانجىلغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ «فوتوفوبىيا» دەپ ئاتىلىدۇ.
• كېچىلىك كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىقى ( نىكتالوپىيە ): ئەگەر سىز كېچىسى قاراڭغۇلۇقتا يورۇقلۇق ئاستىدا باشقىلار نورمال كۆرەلەيدىغان دەرىجىدە كۆرەلمىسىڭىز، كېچىسى ماشىنا ھەيدەشتە قىينىلسىڭىز ياكى قاراڭغۇلۇقتا يورۇقلۇق ئاستىدا نەرسە تاپالمىسىڭىز، سىزدە نىكتالوپىيە بولۇشى مۇمكىن.
• ئېنتوپتىك ھادىسىلەر: بۇنىڭدا، كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرسىڭىزمۇ، ھەر خىل نۇر شەكىللىرى، لەيلەپ تۇرىدىغان جىسىملار ۋە چاقناپ تۇرىدىغان نۇرلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

كۆرۈش بىلەن مۇناسىۋەتسىز باشقا ئالامەتلەر

كۆرۈش ئالامەتلىرىدىن باشقا، سىز يەنە تۆۋەندىكىلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:

• قۇلاقتا زىڭىلداش ياكى گۈلدۈرلىگەن ئاۋازنى ئاڭلاش: بۇ قۇلاق شاڭلىشى دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ياكى ئاچچىقلىنىش ھېس قىلىش.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك ياكى «مېڭە تۇمانلىقى» تۇيغۇسى.
• ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىلىرى .
• ئاۋرا بىلەن بىللە باش ئاغرىقىنىڭ كۆپ قېتىم يۈز بېرىشى (بۇ نورمال كۆرۈش مەسىلىلىرىڭىزدىن پەرقلىنىدۇ).
• باش ئايلىنىش ياكى كۆڭلى ئاينىش.
• ئۆزىدىن ئايرىلىپ قالغانلىق تۇيغۇسى (دېپېرسوناللىشىش).
• باش ئايلىنىش (ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسە ئايلىنىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىش).

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بۇنىڭ چوقۇم Visual Snow سىندرومى دەپ ئويلىماڭ. بۇ ئالامەتلەر باشقا كېسەللىكلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە كۆرۈش قار كېسىلىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى بىلمەيدۇ .بۇنى تېپىش مۇمكىن ئەمەس ئىدى. بەزى ئالىملار بۇنىڭ سەۋەبى مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ، بولۇپمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى كونترول قىلىدىغان قىسىملىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشىدىن بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. يەنى، ئۇلار ھەددىدىن زىيادە قوزغىلىپ، ئىشلەيدۇ.

بىرەر خەۋپ ئامىلى بارمۇ؟

بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار كۆرۈش قار سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ باشقا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى بايقىغان، مەسىلەن:

• مىگرېن ئاۋرالىق ۋە ئاۋراسىز
• ئەنسىزلىك

بۇلارنى خەۋپ ئامىلى دەپ قاراشقا بولمىسىمۇ، بۇ كېسەللىكلەر بىلەن كۆرۈش قار كېسىلى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.

بۇنى قانداق تونۇيسىز؟ (دىئاگنوز)

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. كۆز دوختۇرىڭىز كۆزنى تولۇق تەكشۈرىدۇ. كۆرۈش قار كېسىلىنىڭ ئېنىق دىئاگنوزىنى قويۇش ئۈچۈن، باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش كېرەك. بۇ خىل ئالامەتلەر باشقا كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز رەسىم تەكشۈرۈشى ياكى باشقا تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. سىز يەنە نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى ۋە كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. مۇمكىن بولسا، نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشى. كۆرۈش ئالامەتلىرىڭىز باش ئاغرىقى مەزگىلىدە پەيدا بولغان كۆرۈش ئاۋراسىغا ئوخشىماسلىقى كېرەك. شۇنداقلا، بۇ «قار ياغقان» كۆرۈش باشقا كېسەللىك ياكى ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىدىن كېلىپ چىقماسلىقى كېرەك. كۆرۈش قار كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، سىز بەزى دىئاگنوز قويۇش ئۆلچەملىرىگە ئۇيغۇن كېلىشىڭىز كېرەك. 1. بۇ ئالامەتلەرنى كەم دېگەندە ئۈچ ئاي ساقلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر ياشنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن، ئەمما بەزىلىرىدە ئۆسمۈرلۈك ياكى يىگىرمە ياشلاردا كۆرۈلۈشكە باشلىشى مۇمكىن. 2. بۇنىڭدىن باشقا، سىزدە تۆۋەندىكى تۆت كۆرۈش ئالامەتلىرىنىڭ كەم دېگەندە ئىككىسى بولۇشى كېرەك:

• پالىنوپسىيە (ئارقا كۆرۈنۈش ياكى قۇيرۇققا ئوخشاش رەسىملەر).
• كۆز ئىچىدىكى نۇرنىڭ رەڭلىرىنى ياكى تەسۋىرلىرىنى، مەسىلەن، لەيلەپ تۇرغان نۇرلار ۋە چاقناپ تۇرغان نۇرلار (ئېنتوپتىك ھادىسىلەر).
• نۇرغا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ يۇقىرى بولۇشى (فوتوفوبىيا).
• كېچىسى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىشىشى (نىكتالوپىيە).

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

راستىنى ئېيتسام، كۆرۈش قار كېسىلى ئۈچۈنبۇ كېسەللىكنىڭ ئۆلچەملىك داۋالاش ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار بەزى دورىلارنى تەتقىق قىلىشنى داۋاملاشتۇرماقتا. دوختۇرىڭىز روھىي ساغلاملىق ئالامەتلىرىڭىزنى (مەسىلەن، ئەنسىرەش) باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسانت ئامىترىپتىلىن ، تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بەزى تەتقىقاتچىلار لاموترىگىن ئېپىلېپسىيە دورىسىنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە سىناق قىلماقتا. بۇ دورا كۆرۈش ئاۋراسى بىلەن باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلگەن. باش سۆڭىكى ئارقىلىق ماگنىتلىق قوزغىتىش (TMS) كۆرۈش قار كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن مۇمكىن بولغان داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەكشۈرۈلمەكتە. بەزى كىشىلەر كۆك چىراغ توسقۇچلىرىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق يېنىكلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر باش ئاغرىقى ياكى ئەنسىرەش قاتارلىق باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، ئۇلارغا مۇۋاپىق داۋالاش ئېلىپ بېرىشمۇ ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

بۇ خىل ئەھۋالنى ئازايتىشنىڭ بىرەر ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئەپسۇسلىنارلىقى شۇكى، ھازىر كۆرۈش قار كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق . ئېنىق سەۋەبى تېخى بايقالمىغاچقا، ئۇنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىشنى دېيىش تەس.

ئەگەر مەندە بۇ كېسەللىك بولسا نېمە بولىدۇ؟

ئالدى بىلەن، كۆرۈش قار كېسىلى يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس . شۇڭا ئۇنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشتىن ئەنسىرىمەڭ. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىشى مۇمكىن . قانداقلا بولمىسۇن، يەنە بەزى ئەھۋاللاردا، ئالامەتلەر ئېغىرلىشىشى ياكى تېخىمۇ روشەنلىشىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.

ئەگەر مەندە كۆرۈش قار كېسىلى بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟

بۇنىڭغا قارىتا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن نېرۋا-كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش مۇھىم. نۇرغۇن كىشىلەر بېسىم ئاستىدا قالغاندا ياكى يېتەرلىك ئۇخلىمىغاندا كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىدىغانلىقىنى بايقىدى. ئەگەر سىزدە بۇنداق ئەھۋال بولسا، بېسىمنى ئازايتىش ۋە چارچاشقا قارشى تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش مۇھىم. بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل:

• ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىر مەشىقنى قىلىش.
• يوگا بىلەن شۇغۇللىنىش.
• مېدىتاتسىيە قىلىش.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى مەشىق قىلىش .
• مەسساج `(مەسساج)` .
• رېيكىغا ئوخشاش ساغلاملىق ئۇسۇللىرى.

شۇنداقلا، ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلارمۇ بار:

• دائىم ئۇخلاش ۋاقتىنى بەلگىلەڭ. ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۇخلاپ، ئوخشاش ۋاقىتتا ئويغىنىڭ.
• راھەت ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىڭ (كارىۋات، ياستۇق، ئۆي تېمپېراتۇرىسى قاتارلىقلار).
• كوففېئىن، نىكوتىن ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ، بولۇپمۇ كۈندۈزى.
• كۈندۈزى ئېكرانلارغا (تېلېفون، تاختا كومپيۇتېر، تېلېۋىزور) قاراشتىن ساقلىنىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئەگەر سىزدە كۆرۈش قار كېسىلى بارلىقى ئېنىقلانغان بولسا، دوختۇرىڭىزدىن قاچان ئۇنىڭغا ئالاقىلىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ. دائىملىق تەكشۈرتۈشنىڭ قانچىلىك قېتىم بولۇشى كېرەكلىكى توغرىسىدىكى ئۇنىڭ تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان سوئاللىرىڭىزمۇ بولۇشى مۇمكىن:

• مەن كلىنىكىلىق سىناققا قاتنىشىش سالاھىيىتىگە ئىگەمۇ؟
• بېسىمنى باشقۇرۇش ياكى ئۇيقۇنى ياخشىلاشنىڭ ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلالامسىز؟
• ماڭا قاتنىشالايدىغان قوللاش گۇرۇپپىسىنى تەۋسىيە قىلالامسىز؟

كۆزىڭىزدە يېڭى ياكى ئېغىر كۆز كېسىلى پەيدا بولۇش، بولۇپمۇ سەۋەبى نامەلۇم بولغاندا، ئىنتايىن بېسىملىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە «قار ياغىش» ياكى «كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ توختاپ قېلىشى» داۋاملاشسا، كۆز دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، ئەمدى بىز سۆزلىگەن كۆرۈش قار كېسىلى ھەققىدە بىر ئاز چۈشەنچىگە ئىگە بولدۇڭىز. ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سەل مۇرەككەپ بولسىمۇ، سىز يالغۇز ئەمەس.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە «قار ياغدى» دېگەندەك غەلىتە نەرسىلەرنى بايقىسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ. دوختۇرغا، بولۇپمۇ كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.

بۇنىڭ كۆرۈش قار كېسىلى ئەمەسلىكى مۇمكىن، ئەمما ئۇنى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، توغرا دىئاگنوز قويۇش تۇنجى قەدەم. ئاندىن، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىپ، بىز مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، بېسىمنى ئازايتىپ، ياخشى ئۇخلاش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەمما دىققەت قىلىڭ!