سىز ھامىلىدارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئورۇندۇقتىن تۇرغاندا، كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ كەتكەندە ياكى قاتتىق يۆتەلگەندە، قورسىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى چات رايونىدا قاتتىق، تارتىش خاراكتېرلىك ئاغرىق ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ نۇرغۇن ئانىلار بۇ خىل تۇيۇقسىز ئاغرىقتىن ئازراق قورقىدۇ. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇنىڭ ئەنسىرەيدىغان يېرى يوق. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈز بېرىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
يۇمىلاق پەي ئاغرىقى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قورساق، چات ياكى يانپاش رايونىدا پەيدا بولىدىغان بىئاراملىق ئاغرىقى. ئويلاپ بېقىڭ، بالىياتقۇڭىزدا (بالىنى تۇتۇپ تۇرىدىغان خالتا) ئىككى كۈچلۈك، ئارقانغا ئوخشاش پەي بار بولۇپ، ئۇلارنىڭ ئىككى تەرىپىگە ئېسىلىپ تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇلارنى بىز «يۈمىلاق پەيلەر» دەپ ئاتايمىز. بۇلارنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 10-12 سانتىمېتىر كېلىدۇ. بۇلار بالىياتقۇڭىزدىن، چاتتىن ئۆتۈپ، ئۇنى تۆۋەنكى قورساق تېمىغا چاپلاشتۇرىدۇ.
ھامىلىدار بولغاندا، بوۋاق چوڭ بولغاندا، بالىياتقۇڭىز ئاستا-ئاستا چوڭىيىدۇ. ئاندىن بۇ ئىككى ئارقانغا ئوخشاش پەيلەر رېزىنكىغا ئوخشاش سوزۇلۇشقا باشلايدۇ. بۇ پەيلەرگە بېسىم ۋە تارتىش ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . بۇ ئاغرىق، بولۇپمۇ تۇيۇقسىز ھەرىكەت قىلغاندا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ھامىلىدارلىقنىڭ ئورتاق ئالامىتى، شۇڭا بۇ ھەقتە بەك ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما ئەگەر ئاغرىق دەم ئالغاندىن كېيىن ياكى بەدەن ھالىتىنى ئۆزگەرتكەندىن كېيىنمۇ يوقالمىسا، ياكى جىنسىي يولدىن قاناش بىلەن بىللە كەلسە، چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
بۇ ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟ ئۇ قەيەردە؟
بۇ ئاغرىق كۆپىنچە ھامىلىدارلىقنىڭ ئىككىنچى ئۈچ ئېيىدا (14-ھەپتىدىن 27-ھەپتىگىچە) باشلىنىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، بۇ مەزگىلدە بالىياتقۇ تېز سۈرئەتتە ئۆسىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى بالدۇرراق ياكى كېيىنرەك باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئاغرىق ئادەتتە مۇنداق ھېس قىلىنىدۇ:
- ئۆتكۈر، سانچىلىدىغان ئاغرىق
- ئاغرىش
- تارتىلىپ ۋە تۇتۇۋېلىنغاندەك ھېس قىلىش
- خۇددى بىر قېتىملىق تارتىشىشتەك
بۇ ئاغرىق قورساقنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى چات رايونىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ئىككى تەرەپتە ياكى پەقەت بىر تەرەپتە بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە بىر نەچچە سېكۇنت ياكى مىنۇتلا داۋاملىشىدۇ. ئەمما ئەگەر ئاغرىق بىر قانچە سائەت داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ھامىلىدار بولمىغان ئادەم بۇ ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرەلەمدۇ؟
ھەئە. بۇ كۆپىنچە ھامىلىدارلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىمۇ، ھامىلىدار ئەمەس ئاياللارمۇ بۇ خىل ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئېندومېتروزىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، يەنى بالىياتقۇنىڭ ئىچىدە بولۇشى كېرەك بولغان توقۇلمىلار بالىياتقۇنىڭ سىرتىدا ئۆسىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ھامىلىدار ئەمەس ئاياللاردا بۇ خىل ئاغرىق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.
ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان ئىشلار ۋە ئۇنى پەسەيتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار
بۇ ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەردۇر. شۇڭا، ئاغرىقنىڭ قاچان پەيدا بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ۋە بۇ ئىشلارغا سەل دىققەت قىلىش زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
| ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان نەرسىلەر | ياردەم قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار |
|---|---|
| تېز سۈرئەتتە ئورۇن ئالماشتۇرۇش (مەسىلەن، تۇرغان ئورنىدىن تۇرۇش) | ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتكەندە ئاستا-ئاستا قىلىڭ. ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ ياكى تۇيۇقسىز ئولتۇرماڭ. |
| كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ كېتىش ياكى كارىۋاتتىن تۇرۇش | يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى كۈلگەندە ئالدىغا ئېگىلىپ، قولىڭىز بىلەن قورسىقىڭىزنى ئازراق تىرەپ تۇرۇڭ. |
| يۆتەل، چۈشكۈرۈش ياكى كۈلۈش | ئاشقازاننى يېنىكلىتىش ئۈچۈن قورساق بەلبېغى تاقىڭ. |
| مەشىق قىلىش | يوگا قىلىڭ ياكى پەيلەرنى يېنىك سوزىدىغان يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. |
| ئېغىرلىق كۆتۈرۈش، ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش | كۆپرەك دەم ئېلىڭ. ئىسسىق سۇدا ۋاننا ئېلىڭ (لېكىن ئىسسىق سۇدا ئەمەس). |
ئۇخلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ھالەت قايسى؟
بۇ ئاغرىق كۆپىنچە كېچىسى ئۇيقۇغا قىيىنلىق تۇغدۇرىدۇ. ئەڭ ياخشىسى يان تەرەپكە ياتقۇزۇپ، پۇتلىرىڭىزنى قاتلاپ، تىزلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياستۇق قويۇش. ئاغرىق ھېس قىلىۋاتقان تەرىپىڭىزگە قارشى تەرەپتە ئۇخلاشقا تىرىشىڭ. بەزىدە، يەنە بىر ياستۇقنى قورسىقىڭىزنىڭ ئاستىغا قويۇشمۇ ئاغرىقنى يېنىكلىتىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ!
يۇمىلاق باغلام ئاغرىقى ئادەتتە زىيانلىق بولمىسىمۇ، قورساق ئاغرىقى بەزىدە باشقا بىر ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە ئاغرىق بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال داۋالىنىشقا ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
| دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى | |
|---|---|
| 🔴 قىندىن قاناش | 🔴 قورساقنىڭ تاشقا ئوخشاش قىسىلىشى ھېس قىلدۇرىدىغان بەچچىدان قىسقىرىشى. |
| 🔴 سوغۇق ھېس قىلىش ۋە قىزىتما كۆتۈرۈلۈش. | 🔴 قاتتىق، ئۈزلۈكسىز ئاغرىق. |
| 🔴 ئەتىگەنلىك قۇسۇشتىن باشقا قۇسۇش ياكى كۆڭلى ئاينىش. | 🔴 نورمالسىز جىنسىي يول ئاجرىلىپ چىقىش. |
| 🔴 بەلنىڭ ئاستى قىسمىدىكى ئاغرىق ياكى بېسىم (بۇ تۇغۇتنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن). | 🔴 سىيگەندە ئاغرىش ياكى سىيگەندە قان بولۇش. |
بۇ ئاغرىق قاچانمۇ يوقىلىپ كېتەمدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، يوقىلىپ كېتىدۇ. بەزى ئاياللار ئۈچۈن بۇ ئاغرىق ئۈچىنچى ئۈچ ئايدا يوقىلىدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن، گورمون سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتىپ، بالىياتقۇ ئىلگىرىكى چوڭلۇقىغا قايتقاندا پۈتۈنلەي يېنىكلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۇمىلاق باغلام ئاغرىقى قورقۇشقا ئەرزىمەيدۇ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- بۇ، بالا چوڭ بولغاندا، بەچچىداننىڭ چوڭىيىشى ۋە ئۇنى تىرەپ تۇرىدىغان پەيلەرنىڭ سوزۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- بۇ ئاغرىق تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەر (ئورنىدىن تۇرۇش، ئۆرۈلۈپ كېتىش، يۆتەل) سەۋەبىدىن تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- ئاستا ھەرىكەت قىلىش، دەم ئېلىش ۋە يېنىك چېنىقىش ئارقىلىق ئاغرىق پەسەيتىشكە بولىدۇ.
- ئەگەر ئاغرىق كۈچلۈك، داۋاملىق بولسا ياكى قاناش ياكى قىزىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە بولسا ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ