ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە خىروپراكتىكا: بۇ راستىنلا بەل ئاغرىقىنى داۋالاش چارىسىمۇ؟

ھامىلىدارلىق گۈزەل ۋە ئۈمىدۋار بىر مەزگىل. قانداقلا بولمىسۇن، بەل ئاغرىقى، يانپاش ئاغرىقى، پۇت ئاغرىقى ۋە بەدەندىكى راھەتسىزلىكلەرگە چىداپ تۇرۇش بىر ئاز قىيىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ئاغرىقلار بالا قورساق ئىچىدە چوڭ بولغاندا كۈچىيىدۇ. بەزى ئانىلار بۇ ئاغرىقلار سەۋەبىدىن كېچىسى ياخشى ئۇخلىيالمايدۇ. شۇڭا، بۇنداق ۋاقىتتا، بۇ راھەتسىزلىكلەرنى پەقەت دورا ئىچىش بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، يەنە بىر ئۇسۇل توغرىسىدا سۆزلەشسەك قانداق بولار؟ خىروپراكتىكا داۋالاش شۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خىروپراكتىكا داۋالاش دېگەن نېمە؟

خىروپراكتىكا غەرب تېبابىتىدىن سەل پەرقلىق بولغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ئاساسلىقى ئومۇرتقا ۋە بوغۇملىرىمىزدا يۈز بېرىدىغان مەسىلىلەرگە مەركەزلىشىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئومۇرتقىمىزنىڭ تەڭشىلىشى، يەنى سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە ماسلىشىشى خاتا بولغاندا، ھەر خىل ئاغرىقلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. خىروپراكتىكا دوختۇرى بۇ ماسلىشىشسىزلىقلارنى توغرا ئورۇنغا قايتۇرۇش ئۈچۈن يېنىك قول بېسىمى ئىشلىتىدۇ. بۇ تەڭشەش دەپ ئاتىلىدۇ.

ھازىر سىز بۇنىڭ ھامىلىدارلىققا قانداق ماس كېلىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئويلاپ بېقىڭ، بالا چوڭ بولغاندا، بالىياتقۇڭىز ئالدىغا قاراپ ھەرىكەتلىنىدۇ ۋە ئېغىرلىقىڭىز ئاشىدۇ. بۇ بەدەننىڭ ئېغىرلىق مەركىزىنى ئۆزگەرتىپ، دۈمبىڭىز ۋە يانپاشلىرىڭىزغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قويۇپ بېرىلىدىغان گورمونلار (بولۇپمۇ رېلاسىن گورمونى) بەدەندىكى پەيلەر ۋە بوغۇملارنىڭ بوشىشىپ، بوشىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ بەدەننىڭ تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىشى. ئەمما مۇشۇ سەۋەبتىن، ئومۇرتقا ۋە يانپاش بوغۇملىرىڭىز ئاسانلا ئورنىدىن چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. دەل شۇ چاغدا چىدىغۇسىز ئاغرىق پەيدا بولىدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن قانچىلىك بىخەتەر؟

بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ئەڭ چوڭ سوئالى. «بوۋىقىمغا بىرەر ئىش بولامدۇ؟» «بۇ خەتەرلىكمۇ؟» بۇ قورقۇش ئەقىلگە مۇۋاپىق.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ خىل داۋالاشنى ھامىلىدار ئاياللارنى داۋالاش تەجرىبىسىگە ئىگە خىروپراكتىكا دوختۇرىدىن ئېلىش ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ . ئۇلار ھامىلىدار ئاياللارنى قانداق داۋالاشنى بىلىدۇ.

• يۇمشاق ئۇسۇل: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن بوغۇملار بوشىشىپ قالىدۇ، شۇڭا ئادەتتىكىدەك بېسىم ئىشلىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ تەڭشەشلەر ناھايىتى يۇمشاق ۋە نەپىس ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر:ھامىلىدار ئانىلارنى داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن ئۈستەل ۋە ياستۇقلار بار. بۇ ئۈستەللەرنىڭ قورسىقى بار قىسمىنى تۆۋەنگە چۈشۈرگىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئاشقازىنىڭىزغا ھېچقانداق بېسىم كەتمەي، راھەت ئولتۇرۇپ داۋالىنىشقا ئېرىشەلەيسىز.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈز بېرىدىغان ھەر خىل فىزىكىلىق راھەتسىزلىكلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى خەۋەر قىلىندى.

بۇ ھەقتە ئەنئەنىۋى دوختۇرلار نېمە دەيدۇ؟

بۇ يەردە بىز مېڭەنىڭ يەنە بىر تەرىپىگە قاراشىمىز كېرەك. دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن تۇغۇت دوختۇرلىرى ۋە گىنېكولوگلار بۇنداق ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئانچە قىزىقمايدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بۇ ئۇسۇلنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ۋە بىخەتەرلىكى توغرىسىدا كەڭ كۆلەمدە قوبۇل قىلىنغان تەتقىقات يوق.ئىلمىي تەتقىقاتلار يەنىلا چەكلىك.

شۇڭلاشقا، بەل ئاغرىغاندا، دوختۇرلار دائىم فىزىئوتېراپىيە، سوزۇلۇش مەشىقى ۋە ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش قاتارلىق ئۇسۇللارنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىنىڭ ئىلمىي ئاساسى بار.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى خىروپراكتىكا دوختۇرلىرى ئەگەر بوۋاقنىڭ ئورنى خاتا بولسا ( بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى ھالەت )، يەنى بېشى كۆتۈرۈلگەن بولسا، بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق تۈزىتىشكە بولىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. بۇنىڭ ئۈچۈن ۋېبستېر تېخنىكىسى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئۇسۇل بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ھازىرغىچە يېتەرلىك تەتقىقات يوق.

ئۇنداقتا مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن، سىز «مەن بۇنى قىلىشىم كېرەكمۇ ياكى قىلماسلىقىم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئىشلارنىڭ ھەر قاندىقىنى قىلىشتىن بۇرۇن، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز (ئاكۇش/گىنېكولوگ) بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك، ئۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سىزنى كۆزىتىدۇ ۋە ئەھۋالىڭىزنى ناھايىتى ياخشى بىلىدۇ. بۇنداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى پەقەت ئۇنىڭ تەستىقى ۋە مەسلىھەتىنى ئالغاندىن كېيىنلا قوللىنىشىڭىز كېرەك. ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، بۇ ئۇسۇل سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئىنتايىن مۇھىم.

ئەگەر دوختۇرىڭىز قوشۇلسا ۋە بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ كۆرۈشكە رازى بولسىڭىز، كېيىنكى ئەڭ مۇھىم ئىش توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاشتۇر.

قانداق قىلىپ مۇۋاپىق خىروپراكتىكا دوختۇرىنى تاللاش كېرەك؟

• تەجرىبىڭىز ھەققىدە سوراڭ: بىۋاسىتە سوراڭ: «ھامىلىدار ئانىلارنى داۋالاش تەجرىبىڭىز بارمۇ؟ بۇنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى قىلىۋاتىسىز؟»
• مەخسۇس تەربىيەلەش: ئۇلارنىڭ ھامىلىدارلىق ۋە بالا ساغلاملىقى بويىچە مەخسۇس ئاسپىرانتلىق تەربىيەسى ئالغان-ئالمىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ.
• تەۋسىيە ئېلىڭ: ئىشەنچلىك دوستلىرىڭىز، ئائىلىڭىز ياكى ھەتتا دوختۇرىڭىزدىن تەۋسىيە سورىسىڭىز بولىدۇ.
• ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىدىغان جاي: تۇنجى قېتىم بارغاندا، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتە ئۆزىڭىزنى راھەت ۋە ئىشەنچلىك ھېس قىلىدىغان-قىلمايدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. دوختۇر سىزنىڭ سوئاللىرىڭىزغا سەۋرچانلىق بىلەن جاۋاب بېرىشى كېرەك.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئاغرىقنى تېز داۋالىغىلى بولمايدۇ. دەسلەپكى ئۈچ ئايدا ئايدا بىر قېتىم، ئاندىن ئىككى-ئۈچ ھەپتىدە بىر قېتىم، ئاخىرقى ئايدا ھەپتىدە بىر قېتىم داۋالىنىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.