سوغۇق تىيىش ياكى تۇماۋ؟ - قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

بۈگۈنكى كۈندە ھەممە يەردە يۆتەل ۋە چۈشكۈرۈش ئاۋازلىرىنى ئاڭلايمىز، شۇنداقمۇ؟ ئىشخانىدا، ئاپتوبۇستا، قەيەرگە بارساق دەرسكە، بىرەيلەن چۈشكۈرۈۋاتىدۇ ياكى يۆتىلىۋاتىدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىزنى سەل بىئارام ھېس قىلغاندا، بۇرنىڭىز ئېقىغاندا ياكى بوغۇزىڭىز ئازراق قىچىشقاندا، ئازراق قورقۇپ كېتىسىز. «ۋاي، بىرەر نەرسە يۇقۇپ قالدىممۇ بىلمەيمەن». لېكىن بۇنىڭ پەقەت زۇكاممۇ ​​ياكى تېخىمۇ ئېغىر، كارىۋاتتا يېتىپ قالغان زۇكاممۇ ​​ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى، چۈنكى ئىككىسىنىڭ پەرقىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.

زۇكام بىلەن گىرىپنىڭ پەرقى نېمە؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇلارنى ئوخشاش دەپ ئويلىسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ ئىككى خىل كېسەللىك. ئەمما ئالامەتلەر بىر قەدەر ئوخشاش بولۇپ، بىزنى چۈشىنىكسىزلەندۈرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى زۇكام ئانچە چوڭ ئەمەس. ئۇ بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ. ئەمما زۇكام تېخىمۇ ئېغىر، ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىك.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر زۇكام بولۇپ قالسىڭىز، ئازراق چارچاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى قىلالايسىز. ئەمما زۇكام بولۇپ قالسىڭىز، ئورنىڭىزدىن تۇرالمايدىغان دەرىجىدە ئاجىز بولۇپ، بىر قانچە كۈن كارىۋاتتا يېتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

بۇ پەرقنى تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قارىسىڭىز تېخىمۇ ئېنىق كۆرىسىز.

بۇ كېسەللىك نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدۇ؟ داۋاسى يوقمۇ؟

بۇ يەردە ناھايىتى مۇھىم بىر نەرسە بار. زۇكام ۋە تۇماۋنىڭ ھەر ئىككىسى باكتېرىيە ئەمەس، بەلكى ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر زۇكام بولۇپ قالغان ھامان دورىخانىغا بېرىپ ئانتىبىئوتىك تەلەپ قىلىدۇ. بۇ ئىنتايىن خاتا ۋە خەتەرلىك ئادەت.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلارنى ئۆلتۈرمەيدۇ. ئۇلار پەقەت باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارنى داۋالاش ئۈچۈنلا لايىھەلەنگەن. ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشقا ئانتىبىئوتىك ئىچىش پەقەت پۇلىڭىزنى ئىسراپ قىلىدۇ ۋە بەدىنىڭىزگە زىيانلىق تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنىڭ داۋاسى قانداق؟ راستىنى ئېيتسام، بۇ ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەرنى ئۆزىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى داۋالايدۇ. بىز پەقەت ئۇنىڭغا ياردەم قىلىشىمىز كېرەك. بۇنىڭ مەنىسى:

• ياخشى دەم ئېلىڭ.
• كۆپ مىقداردا ئىللىق سۇيۇقلۇق (سۇ، شورپا، بوتقا) ئىچىڭ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ.

بۇنداق قىلسىڭىز، بەدىنىڭىز ۋىرۇسنى مەغلۇپ قىلىپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ساقىيىپ كېتىدۇ.

بولىدۇ، ئۇنداقتا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟

ئادەتتىكى زۇكام ئادەتتە دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئۇنى ئۆيدە ئارام ئېلىش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە يېنىك زۇكام ياكى تۇماۋمۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىككە ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇ بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغى، برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىدەك قورقۇنچلۇق ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئەگەر قىزىتمىڭىز يۇقىرى بولۇپ، بىر نەچچە كۈندىن كېيىنمۇ چۈشمىسە .
• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، نەپەس ئالغاندا كۆكرەك ئاغرىش ياكى تېز نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
• ئەگەر بېشىڭىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرگەندە كۆزىڭىز ياكى پېشانىڭىز ئەتراپىدا قاتتىق ئاغرىق ياكى بېسىم (سىنۇس ئاغرىقى) ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر بوغۇزىڭىز شۇنداق قاتتىق ئاغرىپ، يۇتالماي قالسىڭىز ، بۇ «سترېپوكسىدلىق بوغۇز» دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر قۇلىقىڭىز قاتتىق ئاغرىسا .
• ئەگەر سىز قويۇق سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك بەلغەم چىقىرىپ يۆتەلسىڭىز ۋە يۆتەل ئېغىرلىشىپ كەتسە.
• ئەگەر سىزدە ئېغىر زۇكام ئالامەتلىرى بار دەپ ئويلىسىڭىز، دەسلەپكى 48 سائەت ئىچىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇرىڭىز ئالامەتلەرنى تېز پەسەيتىدىغان ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، بۇنى كېسەللىك دەپ ئويلاپ، دوختۇرغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ دورا ئىچمەڭ. بولۇپمۇ ئانتىبىئوتىك بولسا. ھەمىشە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.

بۇ كېسەللىكلەردىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟

ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشىسى.

• قولىڭىزنى ھەمىشە سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ، بولۇپمۇ تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە سىرتتىن كەلگەندىن كېيىن.
• كۆز، بۇرن ۋە ئاغزىڭىزغا كېرەكسىز تەگمەسلىكىڭىز كېرەك.
• ھەر يىلى تۇماۋ ۋاكسىنىسى ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ تۇماۋدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.